W zgodzie ze sobą

Jak za pomocą wynalezionej w Japonii metody 5 x dlaczego lub 5 whys jesteś w stanie dotrzeć do źródła problemu lub pragnienia? Sprawdź i zastosuj.  📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo 🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodźcowania Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usł...

Ciężko się nie porównywać z innymi w czasach, kiedy za pomocą jednego kliknięcia dociera do nas masa informacji, zdjęć. Podglądamy czyjeś życie i myślimy "Aaaaa też bym tak chciała". O problemie porównywania się na różnych obszarach rozmawiam z fotografką i twórczynią internetową Anią Ulanicką. Ania mówi o swojej drodze i o tym, co pomaga jej nie porównywać się z innymi. 📚 W podcaście Ania poleca...

Odcinek nietypowy, bo czytam mojego najnowszego bezpłatnego ebooka - "Jak unikać przebodźcowania". Jeśli czujesz czasem przytłoczenie bodźcami, informacjami i chcesz odetchnąć, ebook jest dla Ciebie. Przesłuchaj odcinek, pobierz ebooka tutaj i zrób zadania. Mam nadzieję, że chociaż jeden ze wspomnianych przeze mnie sposobów pozwoli Ci znaleźć więcej spokoju i oddechu w swoim życiu. Zasubskrybuj po...

Jeśli kiedykolwiek brałeś lub brałaś udział w licytacji na to, kto jest bardziej zmęczony, koniecznie przesłuchaj ten odcinek. Jeśli byłeś lub byłaś tą osobą, która stała i śmiała się z takiej licytacji, Tobie też ten odcinek się spodoba. I co z tym wszystkim ma wspólnego Beyonce...? Z Natalia Dołżycką z bloga Lifegeek.pl rozmawiam o kulturze zapieprzu. Zapraszam do przesłuchania wywiadu. 📚 W pod...

Pozytywne nastawienie i myślenie to umiejętność jak każda inna. Ćwiczona przez lata, staje się nawykiem i częścią tożsamości. Tak się stało w moim przypadku i dziś dzielę się swoim doświadczeniem. Co mi daje pozytywne nastawienie? Jak je trenuję i wzmacniam na co dzień?  📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): 7 nawyków skutecznego działania - Stephen Covey 🟠 Pobierz dar...

"Magia dzieje się poza strefą komfortu". To obśmiane stwierdzenie JEST PRAWDZIWE i opowiem Ci, dlaczego. Pokażę Ci, że źle pojmowane wychodzenie poza strefę komfortu boli i co zrobić, żeby tak nie było. Dam Ci 1 fajny sposób na to, żeby się uczyć, rozwijać i robić w życiu nowe rzeczy i CZUĆ SIĘ Z TYM DOBRZE! 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Jak Google, Bono i Gates trzę...

Czy mówienie NIE jest proste? Tylko w teorii. W praktyce mówimy NIE zbyt rzadko. W tym odcinku mówie o tym, dlaczego uważam, że mówienie NIE to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie możemy ćwiczyć. W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Metoda Lean Startup - Eric Ries Pobierz darmowego e-booka o 11 sprawdzonych sposobach na uwolnienie się od telefonu. Zasubskrybuj podcast,...

83 200. Tyle mniej więcej godzin w pracy spędzimy w naszym życiu. Czy nie warto poświęcić ich na robienie czegoś, co lubimy? Co daje nam satysfakcję? Co nas kręci? Dzisiaj opowiadam o tym, jak znaleźć pomysł na siebie. Mówie o szkodliwym przekonaniu, które warto wyrzucić z głowy. Daję też praktyczny sposób na znalezienie pomysłu na siebie. Zapraszam do wysłuchania odcinka. To ostatni odcinek z cyk...

Trzeci odcinek z cyklu styczniowego budowania podstaw. Po określaniu życiowych wartości i budowaniu wizji życia przyszedł czas na CIEBIE! :) Dzisiaj o tym, dlaczego warto poznawać siebie i jaki wpływ ma to na nasze codzienne życie, wybory, działania i rezultaty. Proponuję różne ścieżki poznawania siebie. Mówię też o tym w jaki sposób samoświadomość kolosalnie odmieniła moje życie. W podcaście pole...

Drugi odcinek z cyklu styczniowego "budowania podstaw". Zanim zaczniesz definiować cele i brać na sobie kolejne zobowiązania, najpierw zbuduj podstawy. Dzisiaj mówię o wizji życia - co może nam dać określenie wizji życia. Podpowiadam, jakie pytania sobie zadać, żeby móc dążyć w swoich działaniach do takiego życia, jakie chcesz wieść. W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Niewid...

Życie, działanie, podejmowanie projektów, zadań i zobowiązań bez określonych wartości przypomina budowanie domu na piasku. W dzisiejszym odcinku opowiadam, jakie zagrożenia niesie ze sobą brak zdefiniowanych wartości. Mówię, co możesz zyskać, jeśli jakiekolwiek zmiany w swoim życiu zaczniesz od określenia Twoich wartości. W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Siła pędu - Lech K...

Opowiadam o 4 lekcjach, które wyniosłam z 2021 roku. O nauce mówienia "NIE", która jest pełna wzlotów i upadków. O pięknej koncepcji, jaką jest samoświadomość. O nieporównywaniu się do innych. W końcu o nauce weryfikowania swoich poglądów i zmiany zdania. Zaprszam do przesłuchania i zainspirowania się do spojrzenia na swój 2021 rok :) W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Filoz...

Koniec grudnia to czas podsumowań, też tych książkowych. W odcinku mówię o tym, jakie najlepsze książki przeczytałam w tym roku. Zdradzam też mój cel książkowy na ten rok i czy został spełniony. Powiem też o zmianie w moim czytaniu, którą planuję na przyszły rok. Zapraszam do wysłuchania odcinka! W podcaście polecam dziś książki (linki są afiliacyjne): Esencjalista. Mniej, ale lepiej - Greg McKeow...

O sensie życia rozmawiam z Miłoszem Brzezińskim. Mówimy o tym, jak odnalezienie sensu życia wpływa na naszą motywacje i codzienne życie. Mówimy o dreszczu na plecach. Mówimy o "tak z całego ciała". Mówimy w końcu o tym, od czego zacząć poszukiwanie sensu życia. Zapraszam na rozmowę. W podcaście polecam dziś książkę: Potęga podświadomości - Joseph Murphy (link jest afiliacyjny) Odwiedź stronę inter...

🔸 Wyobraź sobie, że wiesz jaka 1 zasada jest kluczowa, żeby działać skutecznie i mieć pożądane rezultaty.   🔸 Wyobraź sobie, że wiesz, od czego powinnaś zacząć planowania swojego dnia, tygodnia, swoich aktywności i zadań, żeby je realizować.   🔸 Wyobraź sobie, że wiesz, jak postępować, gdy spada Twoja produktywność, poziom energii i zaangażowania w dane czynności.   🔸 Wyobraź so...

🏆 Wygraj bezpłatny egzemplarz workbooka o osiąganiu celów, szczegóły na samym dole ⬇️⬇️⬇️   🔸 Wyobraź sobie, że masz w zanadrzu sposoby, które będą dla Ciebie wsparciem w gorszych momentach, wtedy kiedy Ci się nie chce.   🔸 Wyobraź sobie, że motywacja do danego zadania czy celu zostaje z Tobą dłużej.   🔸 Wyobraź sobie, że umiesz doprowadzać rzeczy do końca co daje Ci ogromną sat...

🔸 Wyobraź sobie, że realizujesz swoje cele i stajesz się spokojną, szczęśliwą i usatysfakcjonowana osobą.   🔸 Wyobraź sobie, że czujesz, że żyjesz, bo robisz rzeczy, które są dla Ciebie ważne i dzięki którym chce Ci się wstawać z łóżka.   🔸 Wyobraź sobie, że prokrastynacja nie jest dla Ciebie problmem, bo zwyczajnie robisz, to co jest zgodne z Twoimi wartościami i serduchem.   🔸...

Każdy chce być szczęśliwy. Każdy też inaczej definiuje szczęście. Dzielę się z tobą 4 mega prostymi koncepcjami, które spowodowały, że każdego dnia czuję się szczęśliwa, czasem nawet te momenty szczęścia mnie wzruszają. Przesłuchaj, bo te koncepcje potrafią zmienić życie. Mam nadzieję, że będą dla Ciebie przełomem, tak samo jak dla mnie. W podcaście polecam dziś książkę: To proste. Bez wysiłku rób...

Listopad to najgorszy miesiąc w roku, więc dzisiejszym odcinkiem przybywam z pomocą. Polecam Wam fajne rzeczy, aktywności, jedzenie i inne przyjemne tematy, które umilą Wam ten bez-słoneczny i smutny miesiąc roku. Oglądaj, czytaj, jedz, odpoczywaj i oby do lata!  W podcaście polecam: - książkę Czuła przewodniczka - Natalia de Barbaro - sprawdź książkę w Czytelni - książkę Blackout Marca Elsbe...

Self-care tu, self-care tam, wszyscy uskuteczniają self-care. Czym on tak naprawdę jest, a czym na pewno nie jest? Dzisiaj o wieloaspektowości self-care i jednej podstawowej zasadzie, która powinna mu przyświecać. Zapraszam do wysłuchania. W podcaście polecam dziś książkę: Antykruchość - Nassim Nicholas Taleb (link jest afiliacyjny) Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowyc...

Wszystkich nas dotyka stres. W dzisiejszym świecie nie do końca da się go uniknąć. Wpływa on negatywnie na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne, nasze samopoczucie, naszą produktywność. Chcę się z Tobą podzielić 1 sposobem na stres, który ogromnie obniżył poziom mojego stresu. Mogę śmiało powiedzieć, że żyje mi się o wiele spokojniej, odkąd przestałam robić tę jedną rzecz. Zapraszam do wysłuchania....

Jak planuję i organizuję dzień? Jakich narzędzi i sposobów używam, żeby oszczędzać czas, skupić się na zadaniach i wytrwale dążyć do celu. Opowiadam o tym, czego obecnie używam oraz jakie zasady stoją za moją organizacją i planowaniem dnia. Daję Ci konkretne narzędzia i kroki, od których warto zacząć, żeby Twój dzień był uporządkowany, pełen fajnych aktywności i zadań, które pchają Cię w stronę os...

Jak utrzymać motywację? Jak sprawić, że będzie nam sie chciało działać dzień po dniu? Daję Ci przetestowany naukowo sposób na długofalowe utrzymanie motywacji. Sposób, który wykorzystuje to, jak działa nasza głowa. Przestań czytać tysiące artykułów o 20 sposobach na motywowanie się. Sprawdź ten jeden sposób, o którym opowiadam, wprowadź go w życie i działaj :) W podcaście polecam dziś książkę: Bec...

Opowiadam o moich porannych i wieczornych rutynach, na które składa się dziś 7 elementów: medytacja, wizualizacja, ćwiczenia, czytanie książki, pielęgnacja twarzy, suplementacja oraz pisanie dziennika. Zapowiadam, jakie jeszcze czynności chcę wprowadzić do swojej codziennej rutyny i dzielę się moimi przemyśleniami o tym, jak ta rutyna ewoluowała przez 10 miesięcy. W podcaście polecam dziś książkę:...

Czy musimy mieć opinię na każdy temat? Czy to czyni nas ludźmi świadomymi i mądrymi? Udział w internetowej dyskusji zainspirował mnie do poruszenia tematu opinii. Według powiedzenia - opinia jest jak dupa i ma ją każdy. Ale czy na pewno? Czy musimy mieć zdecydowaną opinię? I przede wszystkim: czy chcemy ją mieć? Zapraszam do wysłuchania moich rozważań w tym temacie. W podcaście polecam dziś książk...