W zgodzie ze sobą

Czym jest wypalenie zawodowe? Jakie są oczywiste i nieoczywiste sygnały wypalenia zawodowego? Jak możesz zapobiegać wypaleniu zawodowemu? Dzisiaj właśnie o tym. 💌Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą: https://projektwlasnadroga.pl/ Współpraca w podcaście ➡️ ⁠kontakt@paulinamaciboch.pl⁠ Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowy...

Co to znaczy "żyć na autopilocie"? Kiedy taki autopilot w życiu jest przydatny, a kiedy dobrze go wyłączyć? Jak to zrobić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Tak działa mózg - Asia Podgórska https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190999955 Link do odcinka #112; rozmowa z Kamilą Lachowicz https://open.spotify.com/episode/5pcDEa...

Czym tak naprawdę jest szczęście? W tym odcinku mam dla Ciebie cudowną definicję szczęścia. Opowiem Ci również o 5 mitach szczęścia, w które kiedyś wierzyłam, a które teraz staram się w swojej głowie obalić. Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym: Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć - Russ Harris https://www.gwp.pl/pulapka-szczescia.html Współpraca w pod...

Czy da się być asertywnym, stawiać granice i odmawiać skutecznie, jednocześnie budując dobre relacje? Czy asertywność może być wytrwała i konsekwentna, a jednocześnie życzliwa i empatyczna? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w rozmowie z Kamilą Lachowicz, ekspertką od komunikacji empatycznej. Zbuduj autentyczną i mocną pewność siebie z kursem "uMOCnij się!" który po raz ostatni jest...

Co możesz robić CODZIENNIE, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo dożycia późnego wieku w zdrowiu i sprawności? Jak dożyć 100-tki? Zapraszam na rozmowę z Julianem Sobiechem, fizjoterapeutą i dietetykiem, twórcą profilu na Instagramie https://www.instagram.com/jakdozycsetki/ i autorem książki: "Jak dożyć setki?" 💌Zapisz się na listę zainteresowanych bezpłatnym szkoleniem "Jak zwiększyć...

Wyrażanie potrzeb i uczuć to jeden z najważniejszych elementów, zarówno wspierających relacji różnego typu, asertywności oraz życia w zgodzie ze sobą. Dlatego dzisiaj opowiadam Ci o tym, jak ja zaczęłam wyrażać swoje potrzeby i uczucia, co mi to dało oraz jak możesz zacząć jeszcze dzisiaj. Nawet jeśli jest to dla Ciebie trudne. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Przewodnik po emocjach....

Jak pewność siebie pomaga mi w budowaniu relacji oraz w pracy? Dziś opowiadam o tym, jak na przestrzeni lat wytrenowałam wysoką pewność siebie oraz jak ta umiejętność na co dzień mi pomaga - prowadzić biznes oraz w relacjach (zwłaszcza tych romantycznych). W odcinku polecam ranking książek, które warto zabrać ze sobą na wakacje: Co czytać w wakacje 2024? https://paulinamaciboch.pl/co-czytac-w-waka...

Jakie działania podejmuję CODZIENNIE, by wzmacniać poczucie własnej wartości? Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami na to, żeby czuć się ze sobą dobrze, akceptować siebie i umacniać się na co dzień. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4982487/cultish-the-language-of-fanaticism 💌Zapisz się na listę zainteresowanych bezpłatnym szkoleniem "Jak zwiększ...

Skąd w życiu poczucie przytłoczenia i zagubienia? Jak sobie z nim poradzić? W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191561303 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : ⁠https://projektwlasnadroga.pl/ Odbierz wyzwanie z higieną cyfrową JOMO 20 zł taniej z kod...

Będę szczęśliwa, gdy tylko schudnę. Będę szczęśliwa, gdy znajdę miłość życia. Będę szczęśliwa, gdy będę zarabiać 10k miesięcznie Będę szczęśliwa, gdy tylko kupię własne mieszkanie Ale czy aby na pewno? Dzisiaj będzie o prawdziwej istocie szczęścia i o tym, jak przeżywać je na co dzień. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Wybierz szczęście. 12 kroków do życia jakiego pragniesz - Sonja Lyu...

Dlaczego siedzimy w poczekalni życia? Dlaczego i na co czekamy z naszym życiem? Co zrobić, żeby z tej poczekalni wyjść? Które drzwi możliwości wybrać, by przestać czekać i zacząć wreszcie żyć? Właśnie o tym rozmawiam dziś z Joasią Flis. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem GWP "Wypalenie zawodowe"- Joanna Karpeta - https://www.gwp.pl/wypalenie-zawodowe.html Instagram Joanny Flis...

Zmiana jest trudna, niekomfortowa... ale jest nieunikniona. Co robić, żeby ZMIENIAĆ pomimo strachu i dyskomfortu? Dziś opowiadam o radzeniu sobie ze zmianą za pomocą metody opartej na technikach akceptacji i zaangażowania. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem GWP Ann Bailey, Joseph V. Ciarrochi , Louise L. Hayes - Co Cię wzmacnia. Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki t...

Jakie 4 negatywne przekonania mogą Cię powstrzymywać przed zmianą? Co z nimi robić? Dlaczego praca nad nastawieniem jest KLUCZOWA w osiąganiu sukcesu, jakkolwiek ten sukces definiujesz? Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Onepress, z którym polecam 3 książki Briana Tracy: Punkt Skupienia: https://bit.ly/punkt-skupienia To jest ten moment https://onepress.pl/go-to-jest-ten-moment-I Nawyki...

Dlaczego randkowanie po 30-stce jest łatwiejsze i jednocześnie trudniejsze niż w młodszym wieku? Czy speed dating wygląda tak jak w filmach i serialach? W odcinku opowiadam o książce: Przetrwają najżyczliwsi. Jak ewolucja wyjaśnia istotę człowieczeństwa? - Brian Hare, Vanessa Woods ➡️ link afiliacyjny do ksiazki: https://tinyurl.com/5n867ztj ✨ Zacznij podążać Własna Drogą i zbuduj życie, dzięki k...

Zapraszam Cię do przesłuchania trzeciego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, aby pracować w określonej roli. Dostaniesz masę inspiracji do działania oraz rekomendację konkretnych wskazówek i umiejętności, które przydadzą Ci się w tym zawodzie. W dzisiejszym odcinku rozm...

Internet zalewa nas wizjami idealnego życia: prowadź biznes online! Mieszkaj na Bali! Zostań Insta coachem! Jak w tym wszystkim nie zatracić swojej autentyczności? Skąd mamy wiedzieć, co jest tak naprawdę NASZE i czego pragnie nasze serce? Dzisiaj o sposobach na utrzymanie kontaktu ze sobą. W odcinku opowiadam o książce (we współpracy z Wydawnictwem Sensus): Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpr...

Czego musimy się nauczyć, żeby odnaleźć się w życiu i w pracy za 15-20 lat? Jakie zagrożenia i korzyści niesie ze sobą sztuczna inteligencja? Co da się zautomatyzować w pracy i życiu dzięki sztucznej inteligencji, a jakie kompetencje nie będą zagrożone? Jak wyglądają dziś potencjalne scenariusze przyszłości? Na te pytania odpowiada ekspertka w temacie AI, założycielka Digital University - Jowita M...

Zapraszam Cię do przesłuchania drugiego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, aby pracować w określonej roli. Dostaniesz masę inspiracji do działania oraz rekomendację konkretnych wskazówek i umiejętności, które przydadzą Ci się w tym zawodzie. W dzisiejszym odcinku rozma...

Zmiana pracy nie jest jedyną opcją, żeby zarabiać więcej. W tym odcinku opowiadam o 4 sposobach na to, żeby zwiększyć swoje wynagrodzenie w obecnej pracy. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=193445063 Odcinek powstał w ramach współpracy afiliacyjnej w ramach "Projektu: Praca" "Projekt: P...

Zapraszam Cię do przesłuchania pierwszego odcinka w nowym cyklu "Jak zostać...?". W tej serii będę rozmawiać z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, aby pracować w określonej roli. Dostaniesz masę inspiracji do działania oraz rekomendację konkretnych wskazówek i umiejętności, które przydadzą Ci się w tym zawodzie. W dzisiejszym...

Czy porównywanie się do innych jest SZKODLIWE? A jeśli nie zawsze, to czy możemy to robić z korzyścią dla siebie? W tym odcinku opowiadam o całej prawdzie porównywania się z innymi ludźmi - także w Internecie. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): 2030. Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego - Mauro Guillén https://gdziekupic.to/buybox....

Dzisiaj o tym, jak NIE UDZIELAĆ informacji zwrotnej. Co jest konstruktywną krytyką, a co zwykłym hejtem? Jak przekazywać innym swoją opinię, aby osiągnąć cel (np. wpłynięcia na kogoś), a jednocześnie budować relację... a nie ją niszczyć? Patronat nad odcinkiem objęło Wydawnictwo Feeria z fantastyczną książką "Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata."- - Mike Rucker Link do...

Co warto zrobić z rana, by zacząć dzień z przytupem. Jak nastawić się pozytywnie na cały dzień? Bez banałów o zdrowym śniadaniu i innych oczywistościach. Dziś opowiadam o 4 mikronawykach, które: ➡️działają u mnie ➡️ nastroją Cię na dobry dzień ➡️ łatwo wprowadzisz do swojego poranka W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Zrozumieć siebie -Gregory Berns https://gdziekupic.to/buybox.html?id=1...

Jakie 4 nawyki są kluczowe w 2024 roku? Dzisiaj nie będzie o typowych nawykach, jak sen, dieta czy ruch. Opowiadam o 4 wyjątkowych nawykach, które pomogą Ci: zachować konkurencyjność na rynku pracy zadbać o relacje ze sobą i z innymi w tych przytłaczających czasach świadomie przeznaczać czas i uwagę na to, co dla Ciebie ważne. Patronat nad odcinkiem objęło Wydawnictwo Kobiece z cudowną książką &qu...

Dzisiaj o mojej ulubionej życiowej zasadzie, która pomaga mi zrównoważyć działanie, proaktywność i wytrwałość (które bardzo cenię!) oraz odpuszczanie i akceptację. Mówię o tym, jak ją wykorzystuję w różnych obszarach życia. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Nic mnie nie złamie - David Goggins ⁠https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=187322034 Zapisz się na sobotni newsletter...