W zgodzie ze sobą

Czy nie możesz spać, bo rozmyślasz o swoich błędach? A może wizja błędów blokuje Cię przed działaniem? Dzisiaj będzie o relacji z błędami oraz o tym, jak... pokochać (!) popełnianie błędów. Letnie zestawienie poleceń książkowych: https://paulinamaciboch.pl/co-warto-przeczytac-latem-2025-zestawienie-ciekawych-ksiazek-o-rozwoju-osobistym/   Proporcja 85-15: https://www.nature.com/articles/s41467-019...

Czy zdarza Ci się kręcić w kółko wokół problemów, zamiast ruszyć z miejsca i działać? A co jeśli to nie sam problem Cię blokuje - tylko Twoje nastawienie do niego? Polecana książka (link afiliacyjny): Odwaga bycia nielubianym - Ichirō Kishimi https://gdziekupic.to/buybox.html?sid=6653&oid=17352058 Odcinek o teorii 5 osób: https://open.spotify.com/episode/0rWSfglrua1XucODaTcWQp?si=J9WmxZEwQZ2z9...

Czy masz czasem wrażenie, że żyjesz nie swoim życiem? Że podejmujesz decyzje, żeby ktoś był zadowolony - ale nie Ty? Życie według własnych oczekiwań to taki święty graal dorosłości. Dzisiaj więc będzie o tym, jak zacząć, małymi krokami, żyć własnym życiem i w zgodzie z własnymi oczekiwaniami. Książka polecana w odcinku (link afiliacyjny):"Człowiek o 24 twarzach" - Daniel Keyes: https://g...

Dziś porozmawiamy o czymś, co wpływa na każdy obszar naszego życia - od pracy, przez relacje, aż po to, jak się czujemy sami ze sobą - o pewności siebie. Ale nie tej udawanej, zbudowanej na maskach i pozach. Chodzi o autentyczne poczucie wewnętrznej siły, które możesz rozwijać każdego dnia - bez rewolucji, za to małymi krokami. W tym odcinku opowiem Ci o 5 rzeczach, które warto robić codziennie, ż...

Wszyscy chcemy być asertywni wobec innych, wyrażać swoje uczucia, potrzeby, domagać się tego, co nam się należy, stawiać granice. Ale co z asertywnością wobec samych siebie? Czy tego samego, czego chcemy w relacjach z innymi przestrzegamy najpierw w relacji ze sobą? Dzisiaj o tym, jak koncepcja autoasertywności może zmienić Twoje życie i sprawić, że zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą. Książka polecan...

Nie musisz zmieniać pracy, żeby czerpać z niej więcej satysfakcji i radości. W tym odcinku opowiadam o koncepcji job craftingu oraz o konkretnych krokach, ktore pomogą Ci już teraz aktywnie wpłynąć na swoją pracę (albo swoje podejście!), żeby praca dawała Ci więcej radości i zaangażowania oraz mniej stresu. W odcinku polecam książkę we współpracy z Wydawnictwem Feeria "Uważne ciało. Jak nasze...

Jak rozmawiać z osobami o innych poglądach? W jaki sposób się z nimi porozumieć? Co robić, żeby nie doprowadzać do konfliktu, zrozumieć drugą stron albo... ją przekonać? Zapraszam Cię na rozmowę z Szymonem Pękalą, autorem książki "Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych." Książki Szymona znajdziesz tutaj: https://www.znak.com.pl/p/wojna-idei-2-0-jak-przekonac-przekonanych-szymon-pekala-246236 h...

Jeśli chcesz wprowadzać w swoje życie zmiany, ale czujesz przytłoczenie jeszcze przed zaczęciem, to ten odcinek jest totalnie dla Ciebie. Opowiem Ci o koncepcji eksperymentów, dzięki którym bez presji, z lekkością przetestujesz różne zmiany, zobaczysz, czy są dla Ciebie i wprowadzisz je w życie. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):"Alfabet empatii": https://gdziekupic.to/buybox....

Jeśli czujesz przytłoczenie i zmęczenie pracą, a Twój stres szybuje pod sufit, ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Opowiadam o tym, jak zarządzać choasem w pracy i jak działać sprawniej, bez nadmiernego przeciążenia. Ten podcast jest częścią promocji przedsprzedaży mojego kursu CZASOMISTRZ ⏰ - o zarządzaniu sobą w czasie, zarządzaniu swoją energią oraz organizacji własnej pracy. Z kursem Cz...

Czy skuteczna praca oznacza maksymalne upychanie zadań w jednej godzinie albo 12-godzinne dni pracy? Nie. W tym odcinku pokażę Ci zupełnie inne podejście do produktywności – takie, które pozwala robić więcej, ale jednocześnie mniej pracować. Dzięki temu podejściu nie tylko osiągniesz lepsze efekty, ale też odzyskasz siłę i ochotę na życie po pracy. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Odp...

Jak żyć w zgodzie ze sobą, gdy słyszysz "Został Ci rok życia"? Co staje się wtedy naprawdę ważne? Jak podejmować codzienne decyzje, gdy czas staje się najcenniejszym zasobem? W tym odcinku rozmawiam z moim dobrym kolegą, Arkiem Susidko, który z powodu raka trzustki usłyszał prognozę - rok życia. To szczera i poruszająca rozmowa o tym, co naprawdę liczy się w życiu i czego może nauczyć ch...

Każdy z nas doświadcza w różnych momentach życia mniejszej lub większej samotności. Dzisiaj o tym, jak dbać o siebie w tych chwilach, wzmacniać siebie i pielęgnować relację ze sobą. Również po to, żeby być gotowym na relacje z innymi. Za współpracę przy odcinku dziekuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu, z którym przeczytałam książkę: "Sztuka budowania dobrych relacji" Ricka Hanson...

Jak wykorzystać narzędzia AI, żeby ułatwiały Ci życie, pracę oraz oszczędzały mnóstwo czasu? Na jakie zagrożenia związane z AI warto uważać? No i w końcu... czy AI zabierze nam pracę? O tym rozmawiam z Weroniką Modzelewską. W odcinku polecam książkę: Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności - Dr. Gabrielle Lyon https://bit.ly/forever_strong we współpracy z Wydawnictwem Se...

Czy masz problem z dogadaniem się z ludźmi? A może często dochodzi w Twooich relacjach do konfliktów i nieporozumień? Dobra komunikacja to fundament każdej relacji, zarówno zawodowej, jak i prywatnej, dlatego dzisiaj opowiem Ci o 3 typach komunikatów, które SERIO odmienią Twoje relacje. We współpracy z Wydawnictwem Feeria polecam książkę: "Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrows...

W ostatnim odcinku tego roku zapraszam na luźną i inspirującą rozmowę o najlepszych książkach, jakie przeczytałam w 2024. 📚 To idealna okazja, by zakończyć rok z dobrą energią i znaleźć inspiracje na długie zimowe wieczory. Zapraszam do posłuchania! 🎙️ Książki, o których mówię z odcinku: 1. "Odpocznij wreszcie" – Ximena Vengoechea https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5122637/odpocznij-wreszcie 2. "Alf...

Co warto zrobić pod koniec roku, kiedy wszyscy już trochę zwalniamy tempa. Dzisiaj mam dla Ciebie odcinek inspiracyjny, który pomoże Ci ten czas spędzić świadomie lub trochę bardziej jakościowo. Linki do organizacji, o których mówię w odcinku: https://www.szlachetnapaczka.pl/ https://podarujgwiazdke.org/ https://www.podarujwigilie.pl/ https://dajherbate.org/ 📋 Odbierz plik PODSUMOWANIE ROKU: http...

Dziś coroczny odcinek jesienno-zimowy, czyli czas na różne polecajki, które umilą Wam ten chłodny czas. Będą książki, filmy, miejsca, ale też doświadczenia. Takie, które mogą sprawić, że ta jesień i zima będą po prostu przyjemniejsze i łatwiej dotrwamy do ciepełka i słoneczka. Polecajki jesienno- zimowe - książki ⬇️ https://paulinamaciboch.pl/co-czytac-jesienia-i-zima-2024-zestawienie-polecen-ksia...

Podążanie Własną drogą, droga w stronę celu i spełnianie marzeń to proces. Nie dzieje się to w ciągu jednego dnia. Dlatego bywa, że tracimy motywację i zaangażowanie w trakcie. W dzisiejszym odcinku powiem Ci o tym, co zrobić, żeby piękne zmiany w swoim życiu zobaczyć jeszcze dzisiaj. Nawet jeśli wciąż dążymy do spełnienia marzeń, osiągnięcia celów. Dołącz do kursu Własna Droga, z którym i ułożysz...

Jak zmotywować się do podjęcia zdrowych nawyków? Albo do tego, żeby zdjąć w końcu marzenia z zakurzonej półki i w końcu zacząć je realizować? Albo do tego, żeby zmienić pracę na taką, która będzie satysfakcjonowała? Dziś szukamy odpowiedzi na te pytania, a mam dla Ciebie sposób na NAJLEPSZĄ MOTYWACJĘ ever. Linki do ćwiczeń, o których wspominam w podcaście: Kalkulator tygodni - https://www.bryanbra...

Jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaje od Was, to: Jak zaczynać nowy rozdział życia? Jak ruszyć z miejsca? Jak zorientować się, że coś jest dla nas i jak podążać w tym kierunku? Mam dziś dla Ciebie metaforę, która pomoże Ci z odpowiedziami na te pytania. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Piotr Hercog. Ultrabiografia -Jacek Antczak, Piotr Hercog https://gdziekupic.to/buybox.html?id=...

Wchodzimy w czas jesienno - zimowy. Panuje takie przekonanie, że na jesień zwalniamy obroty, spada nam energia i nic nam się nie chce. A już na pewno nie chce nam się działać na rzecz tego, co jest dla nas ważne i zmieniać swojego życia w różnych obszarach. A ja postaram się to przekonanie odczarować i udowodnię Ci, że jesień to nie tylko spoko czas na zmiany, ale wręcz REWELACYJNY czas na zmiany....

Czy czujesz czasem, ze cos blokuje Cię przed życiem? Takim, jakie chcesz wieść... Że nie możesz żyć pełnią życia, bo coś Cię powstrzymuje? Dziś właśnie o takich rzeczach, które warto puścić żyć pełnią życia. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę - David Goggins https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=192785817 💌Odbierz lekcje m...

Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakość naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę minut swojego dnia, żeby je przetestować. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): YOUPRENEUR. Jak zbudować i rozwinąć firmę opartą na marce osobistej - Chris Ducker https://gdziekup...

Pozytywne nastawienie to umiejętność, którą można rozwijać jak każdą inną. Z czasem staje się nawykiem i integralną częścią naszej tożsamości. Dziś opowiem Ci, jak ja na co dzień ćwiczę pozytywne nastawienie i pozytywne myślenie. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): 7 nawyków skutecznego działania - Stephen R. Covey https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=3904687...

Czy wiesz, co jest dla Ciebie ważne na tym etapie życia? Czy Twoje działania są z tym zgodne? Jak sprawdzić, czy Twój czas, energia, uwaga i pieniądze faktycznie idą na to, co jest dla Ciebie ważne? W tym odcinku mam dla Ciebie kilka sposobów. W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): 8 zasad miłości - Jay Shetty https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191627763 💌Odbierz lekcje mai...