Vou levar para viagem

Vamos falar e aprofundar a reflexão sobre o tal do comer só ovo e ter um corpo bonito? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre autoconhecimento, metas de ano novo e  mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade. Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório e...

Vamos falar sobre o nutriente famoso da vez: a proteína? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre o que são proteínas, consumo adequado, déficit proteico e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade. Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamen...

Vamos falar se um bolo é capaz de nutrir ou se ele é só um alimento vilão? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre alimentação, cultura, prazer e desinformação nutricional. Ahh… aproveito para agradecer a colaboração da Ana Célia ( @personaltrainerac ), Marcele Vieira ( @psicoearte ) e Juliana Gouveia ( @nutri_julianagouveia ). Sigam elas lá no instagram :...

Oi, nutri, monamú! Esse é mais um episódio da série “áudio longo de nutri pra nutri”. Um espaço para conversarmos sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Sabe aquele peso de sentir que precisa ajudar e salvar todo mundo que te procura, nutri? Pois é... a gente precisa falar sobre isso. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões!  Pra você que...

Vamos falar sobre ela, a tão temida GORDURA CORPORAL, “monamú”?Será que ela é só ruim? Será que ela é essa vilã que dizem por aí? Será que todo mundo precisa reduzir o percentual de gordura? Quem contribui com o nosso quadro “Reflexão para viagem” de hoje é a psicóloga e psicanalista Isabela Martins ( @_isabelapsi ). Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh...

Oi, nutri, monamú! Esse é o primeiro episódio de uma série especial aqui do meu podcast. Uma série em que vamos conversar sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Decidi chamá-la de “áudio longo de nutri pra nutri” porque eu quero que seja uma conversa de amigas, sabe? Hoje vamos falar sobre sobre essa chuva de cursos e mentorias para ajudar nutricionistas a faturarem não sei...

Vamos falar sobre EMAGRECIMENTO de novo, “monamú”? Emagrecer geralmente está na lista de metas de ano novo de muitas pessoas e, por isso, decidi falar novamente desse tema em janeiro. Nesse episódio, quero que vocês que têm emagrecer como objetivo, reflitam: você sabe o que é emagrecer? Sabe o que precisa acontecer para você emagrecer? Será que você realmente quer emagrecer ou ser emagrecido? Quem...

Vamos falar sobre REMÉDIOS PSIQUIÁTRICOS E A INFLUÊNCIA DELES NO PESO E NA FOME? Para me ajudar com essa reflexão, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri ( ⁠@dra.nataliabelsuzarri⁠ ). Esclarecemos muitos mitos em torno dessas medicações e eu acho que pode ajudar muitas pessoas. Por isso, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me...

Vamos falar sobre BELEZA e SAÚDE? Nesse episódio, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri ( @dra.nataliabelsuzarri ) e a esteticista Mari Moreira ( @marimoreira.estetica ). Trouxemos reflexões importantes sobre não perder de vista a saúde na busca pela beleza porque como já dizia a Beyoncé na música Pretty Hurts: "a beleza machuca". Por isso, pegue o seu cafezim para uma viagem p...

Vamos falar sobre CORPO? Nesse episódio, decidi trazer alguns pontos de reflexão sobre padrão de beleza, insatisfação constante com a própria imagem, comparação com os outros e consigo mesmo e sobre ressignificarmos a relação com o nosso corpo pensando em funcionalidade e cuidado. Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Talita Galana ( ⁠ @tali.galana ⁠ ). Espero que os pontos q...

Vamos falar sobre COMPULSÃO ALIMENTAR? Conversando com a a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri ( ⁠@dra.nataliabelsuzarri⁠ ) pelo whatsapp, percebemos que compulsão alimentar é um assunto recorrente nos nossos consultórios e um assunto que gera muita confusão também. Por isso, vamos desmistificar alguns pontos sobre compulsão alimentar e jogar luz no fim desse túnel para aqueles que enfrentam...

Vamos falar sobre EXERCÍCIO FÍSICO PARA ALÉM DA ESTÉTICA? Esse é o segundo episódio aqui do podcast que vamos falar sobre exercício físico. E por que eu decidi falar de novo sobre esse assunto? Porque vivemos em uma sociedade onde o exercício físico é muitas vezes reduzido a um meio para alcançar um corpo considerado "ideal". Mas será que essa é realmente a única ou a melhor forma de enc...

Vamos continuar falando sobre TRANSTORNO ALIMENTAR? Nesse episódio, eu e a querida Dra. Natália Belsuzarri ( @dra.nataliabelsuzarri ), médica psiquiatra, comentamos 9 verdades sobre transtorno alimentar. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões e informações! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por lá no perfil @nutricaoacolhedora .

Enfim chegou o episódio sobre transtornos alimentares. Decidi gravá-lo agora porque dia 02 de junho é o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares e, esse ano, ainda é comemorado o 10 aniversário desse dia. O tema escolhido para a campanha em 2024 é “Esperança, recuperação e ciência para transtornos alimentares”. E esse será o tema do episódio de hoje. Para contribuir com essa refl...

Vamos falar sobre consulta de nutrição? Sei que esse título parece vago e, talvez, nem muito interessante. Mas que quis trazer esse tema para refletirmos sobre a consulta de nutrição considerando os dois lados: nutricionista e paciente. Acho que pode trazer boas reflexões para ambos. Afinal, os dois lados precisam considerar pontos um do outro para essa relação dar certo. Então, pegue o seu cafezi...

Vamos falar sobre exercício físico? Nesse episódio, eu quero que você reflita comigo se exercício físico é prazer, punição ou obrigação. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei a excelente personal trainer Ana Célia do perfil @personaltrainerac. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou por l...

Vamos falar sobre emagrecimento? Nesse episódio, eu quero levantar alguns pontos que considero importantes para todas as pessoas que colocaram a meta emagrecer em 2024 agora no início do ano. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei duas excelentes profissionais: a psicóloga Vivian Bandeira do @psi.vivianbandeira e a nutricionista Vanessa Lima do @nutrivanessalima . Então, pegue o seu cafezi...

Esse é um episódio um pouquinho diferente dos anteriores. Nele eu te conto um “Causo" de Nutrição especial de Natal! Espero que você goste! Como forma de agradecimento a você que está aqui apoiando esse meu novo projeto do podcast, preparei com muito carinho o e-book “Como aproveitar as festas de final de ano sem culpa e com autorresponsabilidade”. Você pode baixá-lo GRATUITAMENTE no link ao final...

Vamos falar sobre comer emocional? Nesse episódio, eu quero levantar algumas reflexões para que diante de uma emoção desafiadora você possa pensar “é para comer ou para sentir"? Para contribuir com essa reflexão, eu convidei maravilhosa psicóloga Vanessa Maia (@corpocontemporaneo). Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me acompanha no Insta...

Vamos falar sobre “por que consulta precisa ser no consultório”? Nesse episódio, eu quero aprofundar um pouco nessa questão e te contar por que o tempo da consulta é tão importante para o profissional de saúde e para o paciente. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei a querida e excelente nutricionista Vanessa Lima (@nutrivanessalima). Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro...

Vamos falar sobre “por que focar em comportamento alimentar? Nesse episódio, eu quero te contar o que é comportamento alimentar, como é um acompanhamento nutricional com foco em comportamento alimentar e trazer alguns exemplos e reflexões para que você possa pensar se é uma abordagem que pode te ajudar. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei duas queridas e excelentes nutricionistas: a Ren...

Esse é um episódio diferente do que vocês encontram por aqui. Escrevi essa meditação com muito carinho no início de 2020 para um projeto que foi interrompido pela pandemia. Senti que agora era hora de colocá-la no mundo. Então, resolvi transformá-la em um episódio de podcast para que você pudesse ouvi-la quantas vezes quiser. Ah, não se preocupe sobre saber ou não meditar. Basta ouvir cada palavra...

Vamos falar sobre quando o trabalho é o sabotador? Nesse episódio, eu quero conversar com você sobre quando o trabalho está acima de tudo na vida de uma pessoa! Sabe aquelas pessoas que trabalham demais e e não têm tempo para preparar as refeições, comer, fazer exercício físico, dormir, etc... Pois é! Elas são a maioria hoje em dia, né? Mas e aí? Como fica a saúde no meio dessa justificativa tão a...

Vamos falar sobre perfeccionismo? Nesse episódio eu conto como o perfeccionismo pode afastar as pessoas de uma alimentação saudável, real e possível! Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Talita Galana ( @tali.galana ). Espero que os pontos que trouxemos faça sentido para você! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões! Ahhh, se ainda não me...

E se substituíssemos o pensamento “e se não der certo” por “e se der certo”? Nesse episódio eu conto como cheguei até aqui no mundo dos podcasts e falo um pouquinho mais desse projeto! Espero que faça sentido aí para você também! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas reflexões e seja muito bem-vindo! Ahhh, se ainda não me acompanha no Instagram, me segue lá. Estou habla...