Vom Überleben zum Leben - Impulse für Heilung, emotionale Prozesse und innere Verbindung

In dieser Folge spreche ich über einen Mythos, der meiner Erfahrung nach viele Menschen unbewusst davon abhält, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln. Viele von uns glauben, dass jede Körperempfindung automatisch eine exakte Abbildung dessen ist, was gerade im Körper passiert. Doch genau das muss nicht immer stimmen. Ich erkläre, warum unser Gehirn nicht einfach nur wahrnimmt, sondern stä...

Viele Menschen leiden nicht nur unter ihren Symptomen, sondern auch unter der Überzeugung, selbst das Problem zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schuld und Scham Heilung erschweren, wie Selbstverurteilung das Nervensystem belastet und weshalb wahre Veränderung oft dort beginnt, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Eine liebevolle Erinnerung für alle, die noch kämpfen: Du...

Die meisten von uns haben verlernt, einfach nur zu sein. Wir versuchen ständig, etwas zu verändern, zu kontrollieren oder zu reparieren. Unsere Gedanken, Gefühle, Symptome oder uns selbst. Diese geführte Praxis ist eine Einladung, für einen Moment damit aufzuhören. Keine Technik. Keine Leistung. Kein Ziel. Nur Raum zum Atmen, Spüren und Sein. Eine sanfte Meditation für alle, die erschöpft sind vom...

In dieser Folge knüpfe ich direkt an „Du bist nicht kaputt“ an und gehe einen Schritt weiter: Was, wenn deine Symptome nicht das Problem sind… sondern der Zugang? Ich spreche darüber, warum Heilung nicht im „Reparieren“ liegt, sondern im Erlauben. Warum dein Körper nichts falsch macht, sondern versucht, etwas zu Ende zu bringen. Und warum viele von uns ein „Kostüm“ tragen, das uns zwar durchgebrac...

Vielleicht hast du schon oft gehört, dass dein Nervensystem „dysreguliert“ ist. Dass du im Überlebensmodus feststeckst. Dass etwas in dir repariert werden muss. In dieser Folge hinterfrage ich genau dieses Narrativ. Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich? Was, wenn Erschöpfung, Brain Fog, Schwindel oder dieses „Crashen“ nach Belastung keine Fehler sind… sondern Botschaft...

Viele Menschen leben in einem Zustand, in dem ihr Nervensystem ständig auf Gefahr eingestellt ist. Der Körper scannt permanent nach Bedrohung, Symptome werden interpretiert, Gedanken kreisen und das Leben fühlt sich irgendwann mehr wie ein Überleben an. Gerade bei chronischem Stress, Trauma, Long Covid oder ME/CFS bleibt das Nervensystem häufig in diesem inneren Alarmmodus stecken, selbst dann, we...

Diese Folge zeigt dir, warum dein Gehirn alte Gedanken- und Symptommuster immer wieder abspielt und wie genau der Moment, in dem eine Schleife auftaucht, zum Schlüssel für Veränderung werden kann. In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den fast jeder kennt, den Moment, in dem alte Gedanken, Gefühle oder Symptome plötzlich wieder auftauchen und sich alles vertraut anfühlt. Warum passiert d...

Viele Menschen mit chronischen Symptomen verbringen Monate oder Jahre damit, ihr Nervensystem zu regulieren. Sie atmen, beruhigen, trainieren, beobachten, optimieren. Und trotzdem bleiben Schmerz, Erschöpfung, Schwindel, Darmprobleme, Angst, Reizüberflutung und viele weitere Symptome bestehen. Nicht, weil sie etwas falsch machen. Sondern weil sie auf der falschen Ebene ansetzen. In dieser Folge er...

Warum hört der Körper manchmal nicht auf, nach Gefahr zu suchen, selbst dann, wenn objektiv gerade nichts passiert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Überleben kein Gedanke und kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein körperlicher Zustand. Ein Zustand, der entsteht, wenn Emotionen, Reaktionen und innere Bewegungen über längere Zeit keinen Raum hatten. Es geht um innere Wachsamkeit, um...

Diese Folge ist kein klassischer Einstieg, sondern ein Ankommen. Ich teile, warum der Podcast einen neuen Namen trägt und was dieser Übergang für mich bedeutet: Vom Funktionieren zurück ins Spüren. Vom Überleben zum Leben, Schritt für Schritt, ohne Versprechen, aber mit ehrlicher Begleitung

In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt in eine neue Beziehung zu deinen Symptomen. Statt sie zu fürchten oder wegzudrücken, lernst du, ihnen mit Klarheit, Neugier und echter Präsenz zu begegnen. Wir erforschen gemeinsam, welche Bedeutung du deinen Empfindungen gibst – und was sich verändert, wenn du diese Bedeutungen sanft hinterfragst. Du entdeckst, wie ein Symptom s...

Chronische Symptome können das ganze Leben verändern. Viele Befunde sind da, aber trotzdem ergibt das große Ganze keinen Sinn. In dieser Folge geht es um das Nervensystem, um CSS – das Chronische Symptom Syndrom – und darum, warum dein Körper nicht kaputt ist, sondern dich schützen will. Ich spreche über die fünf Dinge, auf die sich fast alle Expertinnen und Experten einigen, von Gabor Maté über P...

In dieser Folge geht es um das Prinzip Feeling is Healing – warum Fühlen so entscheidend für Heilung ist. Ich erkläre, welche Rolle das Nervensystem, die Amygdala, der präfrontale Cortex, die Insula und die sogenannte Cell Danger Response dabei spielen und warum Symptome oft ein Schutzmechanismus sind. Außerdem erfährst du, weshalb wir so häufig im Kopf bleiben und wie wir Schritt für Schritt wied...

In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sanfte Reise zu deinem inneren Kind. Mit Bildern voller Geborgenheit öffnet sich ein Raum, in dem Verletzungen gesehen und gehalten werden dürfen. Lass dich tragen, lausche nach innen und erlebe, wie Heilung in deinem Inneren Gestalt annimmt.

In dieser tiefgehenden Folge beleuchte ich, warum viele chronische Erkrankungen nicht „nur“ körperliche Ursachen haben, sondern oft ihre Wurzel in frühkindlichen, sogar pränatalen Traumata. Inspiriert von der Arbeit von Dr. Gabor Maté erfährst du: was Trauma wirklich ist – und was es nicht ist wie frühe Erfahrungen – auch ohne „sichtbare Gewalt“ – unser Nervensystem prägen welche Rolle Mutter und...

Was hat Harry Potter mit innerer Heilung zu tun? In dieser Folge schauen wir auf die Schatten in uns – mit Hilfe von Harrys Geschichte. Es geht um echte Gefühle, innere Konflikte, Loslassen und den Weg zurück zu dir selbst. Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen Körper. Von der Leber bis zur Lunge, vom Herz bis zur Haut. Was, wenn deine Symptome mehr sind als bloße Fehlfunktionen? Was, wenn sie Botschaften sind, Hinweise auf unterdrückte Gefühle, ungelöste Konflikte oder nicht gelebte Wahrheit? Gestützt auf Erfahrungen aus Coachings, Traditioneller Chinesischer Medizin und der Neuen Germanisch...

Heilung klingt oft nach Kerzenlicht und Klangschalen – aber in Wahrheit fühlt sie sich manchmal eher an wie ein emotionaler Erdrutsch. In dieser Folge räumen wir auf mit der Illusion der sanften Heilung und tauchen ein in die verborgenen Räume deines Inneren: unterdrückte Emotionen, ein überfordertes Nervensystem und die Wahrheit hinter chronischen Symptomen. Heilung ist kein Ziel – sie ist ein We...

Kannst du wirklich alles manifestieren, was du willst? Funktioniert das Leben wie ein kosmischer Lieferservice, bei dem du nur die richtigen Gedanken denken musst, um deine Wünsche zu erfüllen? In dieser Folge tauchen wir tief in die große Manifestations-Illusion ein – und warum sie so viele Menschen in eine Endlosschleife aus Selbstzweifeln und Optimierungsdruck führt. Ich zeige dir, warum das Le...

In dieser Folge tauchen wir ein in ein faszinierendes, oft verdrängtes Thema: den menschlichen Schatten. Inspiriert von den Erkenntnissen Carl Gustav Jungs, spreche ich darüber, was der Schatten wirklich ist, warum er uns so tief beeinflusst und wie wir ihn für persönliches Wachstum nutzen können. Erfahre, wie unterdrückte Gefühle und verborgene Eigenschaften dein Leben im Hintergrund steuern – un...

In dieser fesselnden Folge begrüße ich Daniel, der sich seit vielen Jahren der Heilung chronischer Krankheiten widmet. Mit seiner umfangreichen Erfahrung hat er bereits hunderten von Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit zur Seite gestanden und ihnen neue Hoffnung geschenkt. Auch auf meinem eigenen Heilungsweg ist und war Daniel eine wertvolle Unterstützung. In diesem Gespräch gewährt uns Daniel ti...

Ich wünsch dir heute einfach nur viele Erkenntnisse beim Zuhören. Dein Timo Und hier die versprochenen Links: https://releasecfs.com https://www.painfreeyou.com/start Die Große Schmerzlüge: Falscher ärztlicher Rat macht uns noch kränker https://amzn.eu/d/gATRmoJ Befreit von Rückenschmerzen: Die Körper-Seele-Verbindung realisieren https://amzn.eu/d/9UHrATz https://timoschiemann.de

Unbewusste, unterdrückte Gefühle sind die Ursache von vielen gesundheitlichen Herausforderungen. In dieser Folge spreche ich darüber. Ganz viel Spaß und viel Erkenntnisse beim Zuhören. Dein Timo

Vielen Jahre habe ich mich darauf fokussiert die sogenannte Lücke zu schließen. Heute sehe ich diese „Vorhaben“ als recht kritisch an. Was ich damit meine ? Hör einfach rein. Ich wünsch dir ganz viel Spaß dabei. Dein Timo

Manchmal passieren Dinge in unserem Leben, die wir so nicht geplant haben und, die sich außerhalb unserer Kontrolle befinden. Darüber können wir uns ärgern und dagegen ankämpfen, oder wir vertrauen dem Prozess des Lebens. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo 🤗