Vom Kopf ins Herz

Es ist der 04.01.2026 – und ich starte dieses Jahr ohne Vorsätze. Stattdessen mit einer Haltung: echt statt nett, bewusst statt getrieben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaften gerade jetzt so wichtig sind. Wir schauen auf die Versuchung, die Zeit zu verurteilen oder sich zu vergleichen, und auf die Frage: Was brauche ich, um Krisen gut zu begegnen? Am Ende wartet ein Song, der...

Wir sind zwischen den Jahren – und genau deshalb fühlt sich „Neustart“ für viele so unpassend an. In dieser Folge spreche ich über die Energiequalität rund um den Jahreswechsel und nehme dich mit in die Tore 10, 58 und 38: Liebe zum eigenen Verhalten, Freude am Verbessern und der Kampf für das, was Sinn macht. Außerdem teile ich einen persönlichen Rückblick und die Haltung, mit der ich in 2026 geh...

Ein Lied kann mehr sein als Musik: ein innerer Satz, der dich aufrichtet. In dieser Folge nehme ich dich mit in diese besondere Schwellenzeit rund um Weihnachten und die Rauhnächte – dorthin, wo die Tage stiller werden, aber unser Inneres oft lauter. Inspiriert bin ich durch das Lied von Aki Bosse, Lass dich nicht *icken. Ich spreche darüber, wie du bei dir bleiben kannst, wenn alte Familiendynami...

Ein Rauhnachtsritual, das nicht „Magie“ verspricht, sondern dich zurück in deine Selbstwirksamkeit holt: 13 Wünsche, 12 Nächte – und ein 13. Wunsch, der dich liebevoll in die Verantwortung ruft.

In dieser Folge nehme ich dich ganz nah mit in meinen Alltag als Generatorin – mitten in den Klinikbetrieb und in den OP. Ich spreche darüber, wie sich echte Befriedigung für Generatoren anfühlt und warum mein Sakral zum Beispiel für die Gefäßchirurgie brennt, während ich in anderen Fächern eher missmutig und zäh werde. Du erfährst, wie ich mit diesem Unterschied umgehe, was ich daraus über meine...

Madlen und ich haben ein wunderschönes Interview geführt, weil es mir sehr am herzen liegt, dass die Projektoren und Projektorinnen dieser Welt gesehen und gewertschätzt werden. Sie sind die Energielenker der Zukunft und Madlen geht hier mit ihrer Geschichte sehr voran.

In dieser Folge feiere ich Geburtstag – meinen, den fünften Geburtstag dieses Podcasts und all die Versionen von mir, die bis hierher gegangen sind. Du hörst einen ehrlichen, leichten und berührenden Dialog zwischen meinem inneren Kind und meinem heutigen Ich. Wir sprechen darüber, wie es ist, nicht mehr nur zu funktionieren, alten Druck loszulassen und das eigene Leben wieder zu feiern – mitten i...

Wie wir mit aggressiven Menschen umgehen können, ohne zurückzuschlagen – und warum Verständnis nicht heißt, alles zu schlucken.

In dieser Folge wird’s menschlich, fiktiv und hoffentlich erhellend. Ich nehme dich mit in einen ganz normalen WhatsApp-Gruppenchat... Zwischen Elternabend, To-dos und Befindlichkeiten zeigen sich vier ganz unterschiedliche Energien – ohne dass sie benannt werden müssen. Humorvoll, alltagstauglich und mit liebevollem Blick auf die Dynamiken, die wir alle kennen – aber oft nicht verstehen. Und am E...

Der November erinnert uns an das, was vergeht – und daran, dass Loslassen kein Wegstoßen bedeutet, sondern Hingabe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Transformation wirklich geschieht, wenn wir unsere Schattenanteile nicht bekämpfen, sondern sie liebevoll umarmen. Ich lade dich ein, dir selbst einen Liebesbrief zu schreiben – einen Brief, der dich an hellen Tagen daran erinnert, wie wunderv...

Viele Frauen spüren gerade, dass sie nicht mehr so weitermachen können wie bisher. In dieser Folge spreche ich über den Übergang vom Funktionieren zum Fühlen – darüber, wie der Körper uns zeigt, dass eine neue Zeit beginnt. Ich erzähle, warum so viele Frauen jetzt aufstehen, ehrlich werden und sich nicht länger klein machen. Und ich lade dich ein, die Rauhnächte zu nutzen, um dich selbst neu zu em...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, wieder auf sich selbst zu bauen – gerade in einer Welt voller künstlicher Perfektion. Ich erzähle, wie Vertrauen entsteht, was Human Design dabei bewirken kann und warum Mut, sich zu zeigen, der erste Schritt zur eigenen Lebensaufgabe ist. Zum Abschluss hörst du den neuen Song „Ich bau auf mich“ – ein Lied über Echtheit, Selbstvertrauen...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zwischen zwei Welten – meinem Zuhause in Deutschland und der Gelassenheit, die ich in Dänemark so sehr liebe. Ich spreche darüber, was mich am skandinavischen Lebensgefühl fasziniert: ihre Ruhe, ihre Gemeinschaft, die Klarheit und die Art, wie sie Fortschritt und Nachhaltigkeit selbstverständlich leben. Dabei geht es auch um den Wandel, den...

In dieser Folge spreche ich über den Wandel, in dem wir uns gerade befinden – den großen Zeitenwechsel 2027. Das alte Kreuz der Planung, das uns über Jahrhunderte verbunden und gemeinsames Wachstum ermöglicht hat, löst sich langsam auf. Die Energie, die früher auf Zusammenarbeit, Strukturen und Versorgung ausgerichtet war, weicht nun einem neuen Bewusstsein: dem Kreuz des schlafenden Phönix. Wir s...

Wenn alter Groll dich hindert nach vorn zu schauen, dann bleibst du in der Vergangenheit stecken.

Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Geschichte des Frauenwahlrechts, teile systemische und Human Design Perspektiven und lade dich ein, deine eigene Rolle zwischen Herz und Kopf zu reflektieren.

Selbstliebe ist kein Projekt. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung, warum Schönheitswahn (z. B. Abnehmspritzen) gefährlich werden kann und wie du wieder lernst, deine Stärken zu sehen — statt Dich ständig zu reparieren.

Wie wir in dieser bewegten Zeit gut mit uns selbst umgehen können: den Körper achten, sich Unterstützung holen, Trends hinterfragen und Gemeinschaft finden. Eine Folge über Selbstfürsorge und das Geschenk des Lebens.

Viele Menschen haben Angst, Human Design könnte sie in Schubladen stecken oder bewerten. In dieser Folge räume ich mit diesem Missverständnis auf. Ich erzähle dir, warum Human Design für mich das Gegenteil bedeutet: Entlastung statt Druck, Orientierung statt Überforderung, Einladung statt Muss. Gerade in einer Zeit, in der wir von Politik, Krisen und Unsicherheiten überrollt werden, brauchen wir k...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig Respekt in Beziehungen ist – nicht nur gegenüber anderen, sondern vor allem uns selbst gegenüber. Oft sind wir schnell dabei, beim anderen das Problem zu sehen. Doch wahre Veränderung beginnt, wenn wir uns ehrlich fragen: Wie viel Respekt trage ich in meinem eigenen Herzen? Dazu gibt es wieder ein berührendes Lied – diesmal über den Spiegel, den uns...

In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Dynamiken in Beziehungen: Wir erwarten vom anderen, dass er uns versteht – so, wie wir selbst fühlen, denken, reagieren. Doch was, wenn der andere einfach anders gebaut ist? Wenn er nicht falsch ist – sondern nur anders funktioniert? Ich nehme dich ein wenig mit in die Welt von Human Design und zeige dir, wie dieses System helfen kann, aus der s...

In dieser Folge spreche ich über das Einsammeln der eigenen Seelenanteile und was es bedeutet, die volle Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Ein Weg zu innerer Ganzheit und einem Leben in Selbstliebe.

In dieser Folge geht es um dich – und um die leise Stimme in dir, die spürt: So wie es ist, soll es nicht bleiben. Ich stelle dir 5 tiefgehende Reflexionsfragen vor, die dich wieder mit dir selbst verbinden. Wie in der Folge erzähle ich dir Beispiele aus meiner Erfahrung. Sie öffnen den Raum für Klarheit, neue Entscheidungen und echte Veränderung – auf deine Weise. Wenn du spürst, dass du festhäng...

Diese Woche hatte ich Besuch – und dabei ist mir wieder klar geworden, wie oft wir uns selbst zurücknehmen, aus Angst, zu viel zu sein. In dieser Folge spreche ich über echte Freundschaft, über unausgesprochene Erwartungen und darüber, wie wichtig es ist, klar zu sagen, was wir wollen – ohne Schuld und ohne Drama. Ich teile meine Gedanken zur Gewaltfreien Kommunikation, zum Mut, ehrlich zu sein, u...

Diese Folge ist meinem tiefen Mitgefühl und meiner Liebe für all die Männer gewidmet, die in den Kriegen des vergangenen Jahrhunderts viel zu viel tragen mussten – und dabei oft geschwiegen haben. Sie waren jung, voller Sehnsucht nach Leben, und wurden in eine Zeit geworfen, in der Menschlichkeit kaum Platz hatte. Viele von ihnen kamen zurück, aber nie ganz. Was sie erlebt haben, schlummerte weite...