Vom Kopf ins Herz

Ihr Lieben, diese Woche war ich in Hamburg bei Kontra K, mit Orchester, in einem alten Theater. Dort hat er mit NESS ein neues Lied gesungen: Porzellan. Es ist mir richtig unter die Haut gegangen. In dem Lied singt NESS für die Kinder, die noch nicht geboren oder noch ganz klein sind. Und Kontra K antwortet als Erwachsener, mit dem Appell, diese Porzellanherzen zu schützen. Ich war keine perfekte...

Ihr Lieben, ich habe mir für diese Folge Notizen gemacht, weil mir das Thema so am Herzen liegt. Es ist der zweite T eil zur Folge vom Montag. Als ich in die Pubertät kam, sagte meine Großmutter zu mir: Pass auf, dass du nicht so wirst wie die Bialkis. Die Bialkis waren rund. Heute weiß ich, dass sie die Kriegsgeneration waren und einfach froh, dass es wieder etwas zu essen gab. Damals hat es mein...

Ihr Lieben, ein Hinweis vorweg: In dieser Folge spreche ich auch über meine eigene Geschichte mit Magersucht. Wenn dich das Thema gerade selbst sehr beschäftigt, hör gut auf dich, ob jetzt der richtige Moment ist. Ich war neulich in einem Einkaufszentrum in Bremen, weil ich etwas zum Anziehen brauchte. Und da ist es mir wieder aufgefallen: wie viele Menschen gerade einem ganz bestimmten Bild hinte...

Ihr Lieben, in den alten Human-Design-Büchern stehen Generatoren und Manifestierende Generatoren immer in einem Topf. Heute heißt es oft das genaue Gegenteil: völlig eigenständige Typen. Janine und ich sind beide irgendwo dazwischen — und genau darüber haben wir gesprochen. Janine ist Generatorin, ich bin Manifestierende Generatorin. Die Basis ist bei uns gleich: Wir reagieren, wir kennen beide Fr...

Ihr Lieben, es ist gerade viel Angst im Feld. Nach der Wahl war das mit Händen zu greifen — in den Nachrichten, in den sozialen Medien, in den Gesprächen. Und dazu stecken wir mitten im Übergang vom Kreuz der Planung zum schlafenden Phönix, der im Februar 2027 vollzogen ist. Unsicherheit ist im Moment kein persönliches Problem. Sie liegt in der Luft. Ich erzähle euch in dieser Folge, was ich diese...

Ihr Lieben, einer meiner Söhne hatte diese Woche Geburtstag, und ich hab mir bei der Gelegenheit sein Jahreschart angeschaut. Und mittendrin war der Gedanke da: und meine eigenen? Also hab ich mir vier Jahre meines Lebens nebeneinandergelegt. Vier Zeitpunkte, die bei jedem Menschen an derselben Stelle liegen: mit 28, mit 41, mit 49, mit 58. Der Saturn Return, die Uranus- Opposition, der Chiron Ret...

Ihr Lieben, ist euch das auch aufgefallen? Gerade erzählen mir so viele Menschen dramatische Dinge, oder sie merken einfach: ich bin viel emotionaler, als ich das sonst kenne. Ohne dass sie sagen könnten, warum. Ich hab mit der Human-Design-Brille draufgeschaut, und tatsächlich: die Mondknoten sind gerade in die Tore 30 und 29 gewechselt, dazu steht Pluto schon länger im Tor 41 — zusammen ergibt d...

Meine Großeltern sind Jahrgang 1908 und 1911. Die haben zwei Weltkriege erlebt, als Kinder und als junge Erwachsene. Ihre Kinder, also meine Eltern, waren Kriegskinder mit traumatisierten Eltern. Und aus dieser Beziehung bin ich entstanden. In dieser Folge geht es darum, wie viel von dem, was in unseren Beziehungen heute schwierig ist, gar nicht bei uns angefangen hat. Warum Liebe in so vielen Fam...

Die Sonnenfinsternis am 12. August hat mich nach draußen getrieben – mit Hündin, Drohne und der Hoffnung, das Licht und die Stimmung irgendwie einzufangen. Geglückt ist mir das nicht wirklich. Etwas anderes schon: zu spüren, was in mir passiert ist, während sich der Himmel verdunkelt hat. In dieser Woche davor stand ich vor einer Entscheidung, die mich zutiefst gefordert hat – wie genau, erzähle i...

Mir fällt beim Autofahren gerade dauernd dasselbe auf: Plakate vom Schützenfest, von der Zeltparty, von der nächsten Infoveranstaltung – sie sehen für mich alle irgendwie gleich aus. Vermutlich mit KI erstellt, was ja auch vieles einfacher macht. Aber es hat mich eine Frage gekostet: wo bleibt da die Einzigartigkeit? Genau darüber spreche ich in dieser Folge – auch weil wir gerade in einem großen...

Ich werde dieses Jahr 62 – und ich weiß ehrlich gesagt nicht, was das bedeuten soll. Fühlen tut sich das nicht an wie eine Zahl. In dieser Folge erzähle ich dir, was mich das Deichbrand Festival über mein Alter gelehrt hat, warum ich meine Haare grau werden ließ, obwohl mein damaliger Partner das gar nicht wollte, und warum ich heute weiß: ich bin die Person in meinem Leben, auf die ich mich wirkl...

Ich war letztes Wochenende auf dem Deichbrand Festival – mein persönliches Jahreshighlight. Dieses Jahr mit eigenem Zelt, das ich nicht allein aufbauen konnte, und mit einer Einladung von der Nachbargruppe, die ich fast dreißig Minuten lang mit mir selbst diskutiert habe, bevor ich rübergegangen bin. In dieser Folge erzähle ich dir, warum genau dieser Schritt – über meinen Schatten springen, mich...

Warum ich manchmal komplett erschöpft aus Situationen rausgehe, obwohl ich sie eigentlich mochte – und was das mit einem einzigen unausgesprochenen Nein zu tun hat.

Heute keine großen Antworten, nur Ehrlichkeit: Ich bin erschöpft. Ich erzähle dir, wie es mir gerade wirklich geht – zwischen Alleinsein und Freiheit, zwischen Rückzug und Präsenz – und warum ich glaube, dass diese Müdigkeit nicht nur meine ist, sondern etwas mit dem energetischen Wandel unserer Zeit zu tun hat.

Vor fünf Wochen durfte ich nach 13 Jahren wieder eine Schwitzhütte leiten. Heute nehme ich dich mit hinein – in die Hitze, die Dunkelheit, die eigene Angst nicht zu reichen, und in die Kraft, die danach in mir geblieben ist. Ein sehr persönliches Stück von mir.

Hochsensibilität, ADHS, autistische Züge – und mittendrin die Wechseljahre. Heute nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Forschungsreise und erzähle, warum plötzlich so vieles Sinn ergibt. Über ein Gehirn, das nicht kaputt ist, sondern anders arbeitet – und warum Hormone dabei eine größere Rolle spielen, als wir denken

Heute spreche ich ganz direkt mit dir. Mit der Frau, die funktioniert, die müde ist, die zu viel Ja sagt und sich fragt: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich aufhöre, für alle da zu sein? Eine Folge über Lebensphasen, alte Muster und den Mut, dir selbst wieder wichtig zu werden.

Kennst du das Gefühl, dass sich deine Beziehungen irgendwie immer ähnlich anfühlen — egal mit wem? In dieser Episode spreche ich mit den Diplom-Psychologinnen Maria Harde und Corinna Schneider über Bindungsmuster: woher sie kommen, wie du sie erkennst und was du tun kannst, um sie zu verändern.

Kannst du gut Nein sagen? Oder kostet dich das jedes Mal Überwindung, schlechtes Gewissen und schlaflose Nächte? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum uns Nein so schwer fällt — und was passiert, wenn wir es trotzdem sagen.

Definiert oder undefiniert – was macht das Kehlzentrum wirklich mit uns? Birgit und Janine sprechen über Ausdruck, Konditionierung und warum die eigene Stimme mehr ist als Worte. Ehrlich, tief, lebensnah.

Eine treue Hörerin hat mir eine Frage gestellt, die mich nicht losgelassen hat: Was kann man tun, wenn der Partner völlig desinteressiert ist? Die ehrliche Antwort ist nicht die, die wir uns wünschen. Aber sie ist die einzige, die wirklich weiterhilft. In dieser Folge sprechen wir über die Phasen jeder Beziehung, über die gefürchtete Tote Zone, über Rollen, die wir spielen ohne es zu merken – und...

Die Welt ist laut, aggressiv und überfordert. In dieser Folge spreche ich über gewaltfreie Kommunikation – was sie wirklich bedeutet, warum sie gerade jetzt so wichtig ist und wie du sie im Alltag anwenden kannst. Für dich selbst. Und im Umgang mit anderen.

Heute war eigentlich kein Podcast-Tag. Kopfschmerzen, kein Thema, keine Energie. Und dann kam beim Spaziergang ein Flashback – ausgelöst durch einen Podcast über Narzissmus. In dieser Folge erzähle ich ehrlich, warum ich Menschen mit narzisstischen Zügen so lange nicht erkannt habe, was das mit meinem Elternhaus zu tun hat – und warum ich diese Menschen immer als Zuhause gefühlt habe. Keine Anklag...

Vor sieben Jahren stand in meinen Tagebüchern ein großes Ziel: Mit meiner Praxis 200.000 € verdienen, auf Bühnen stehen, sichtbar werden, erfolgreich sein. Heute schaue ich zurück und merke: Das Leben hatte einen anderen Plan mit mir. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten sieben Jahre — in eine Zeit von Trennung, Alleinsein, Selbstbegegnung, Human Design, Astrologie, Praxisaufbau und...

Im Human Design unterscheiden wir zwischen emotional definierten Menschen und emotional offen Menschen, was ganz damit gemeint ist, hört ihr in der neuen Folge.