Включи психолога

Желание конкурировать заложено в нас эволюцией. Что современная психология говорит о конкуренции? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как это сравнение на нас влияет? Когда здоровое соперничество становится навязчивым? Когда начинается невротизация? Чем мужская конкуренция отличается от женской? Что важно знать про конкуренцию внутри пары? Какой бывает зависть? Почему нас разрушает чужой успех? Ка...

Термин «ВДА» — что значит и зачем нужен? Кого называют взрослыми детьми алкоголиков? Какие душевные травмы бывают из-за дисфункциональных семей? Как обстановка дома влияет на ребёнка? Что такое эмоциональная трезвость? Какой путь в терапии ждёт ВДА? Что за черты у взрослых детей алкоголиков? Откуда берётся жертвенность? Какие ловушки поджидают ВДА по жизни? Почему ВДА часто выбирают зависимых парт...

Что такое страх отвержения? Когда он возникает? И почему? Как появляется травма? О каких проблемах говорят эти переживания? Какими способами проверить себя? Как со страхом отвержения справляются мужчины? А как женщины? Почему важно уметь оставаться с собой наедине? Как нащупать опоры? Какие упражнения помогут заземлиться? В этом выпуске мы встретились с психологами АНО Центра психологической подде...

Что такое сепарация и зачем она нужна? Почему эта тема стала так популярна именно сейчас? С чем связано нарушение личных границ в семье? В каком возрасте нормально сепарироваться? Почему родителю важно пережить «горевание» после взросления ребёнка? Какие признаки говорят о том, что человек отделяется от семьи? Чем опасна неполная сепарация? Как и почему появляются «маменькины сынки» и «дочки»? Как...

Показывать богатство в соцсетях стало немодно. Теперь в тренде стремление к простым радостям. Но что на самом деле стоит за этой трансформацией? Как изменился образ успешного мужчины? Чем по-настоящему измеряется успех, и каким он бывает? Когда возникает тревога, пустота и грусть? Что происходит с самоценностью в погоне за статусом? Роль «добытчика» и мягкого эмпата совместимы? Что приводит к криз...

Депрессию сегодня диагностируют всё чаще. А антидепрессанты бьют рекорды по продажам. Но что стоит за этими цифрами, когда речь идет о мужчинах? Почему статистика растет? Психологию лучше популяризируют или проблема становится острее? Кому и почему ставят диагноз чаще? Как выглядит усредненный портрет мужчины с депрессией? Какие особенные черты ему присущи? Почему мужчине так сложно признать, даже...

Мужчина — голова, а женщина шея. Так ли это на самом деле? Женщина стала конкурентом мужчине? Что должен делать мужчина? И должен ли? Что испытывает мужчина в давящей обстановке со стороны общества? Какие критерии определяют "настоящего" мужчину? Как оставаться с партнёром на одной волне? В этом эпизоде мы встретились с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» Глебом...

«Я не соответствую своим ожиданиям», — Ловили ли вы себя когда-то на этой мысли? Как работают психологи с таким запросом? Какие требования выставляет общество? Когда появляется стыд за самого себя? Почему мы сравниваем себя с другими? Чего стыдятся мужчины? Что делать с внутренним критиком? Что такое «глиммеры» и как они могут помочь? Как вылезти из кризиса? Что означает «второй пик» и зачем он ну...

Одиночество — новая норма? Что говорит статистика? Каким бывает одиночество? Кто такие синглы? Что сопровождает «сингл-статус»? Какие стереотипы окружают одиноких людей? Как пустота может быть анестезией боли? Важно ли уметь оставаться наедине с собой? Когда мы чувствуем одиночество в толпе? Как остаться в гармонии с собой? В этом выпуске мы поговорили про одиночество с клиническим психологом АНО...

Психологи бьют тревогу: эпидемия инфантильности среди мужчин набирает обороты! Почему выросшие мальчики не становятся мужчинами? Кто виноват: гиперопекающие матери, требовательные женщины или общество? Какой психологический портрет «сыночка»? Как отражаются обиды, подавленная злость и страх отвержения? Как воспитание может лишить воли и привязать к маме? «Дочки-корзиночки»: почему с женщинами в то...

Что делать, если стало сложно вставать с кровати? И это состояние продолжается некоторое время... Правильный ответ: обратиться к врачу. Потому что, возможно, у вас депрессия. По каким симптомам можно определить этот недуг? Что происходит с человеком с депрессией? Что такое «депрессивная триада»? Как отличить обычную лень от депрессии? А как депрессия проявляется у мужчин? Почему мужчины реже обращ...

«Устал? Отдохни!» — вот так реагируют большинство мужчин на усталость. Но, к сожалению, этот совет не всегда работает. Что делать, если не удаётся отдохнуть? Как распознать хроническую усталость? Чем опасно это состояние? Какие формы принимает усталость? Что становится причиной глубинной усталости? Лень существует? Что значит устать от самого себя? Какие контрольные вопросы нужно себе задать? Этот...

«Если мужчина любит, то он...». Что? Как распознать любящего мужчину? На что мужчины ставят акцент при выборе пары? Почему с возрастом сложнее влюбляться? Как тревожный тип привязанности влияет на чувства к партнёру? Самоотверженность — это плохо? Что важно и по-настоящему дорого для мужчины? Когда в отношениях становится скучно? Как сохранить любовь в долгосрочных отношениях? Тема этой беседы зав...

«Ревнует – значит любит» Так ли это на самом деле? Когда возникает ревность? Как она формируется? О чём на самом деле говорит это чувство? Как сообщить о нём партнёру? Какой бывает ревность? Все ли ревнуют? Как проявляется патологическая ревность? В чём разница между мужской и женской ревностью? Как справиться с чувством ревности? В этом эпизоде мы обсудили ревность: стигматизация, клубок негативн...

Обычно мы сближаемся, задавая друг другу вопросы. По какому принципу работает этот инструмент? Какие ещё способы сближения существуют? Когда возникает разочарование? Сближение ведёт к уязвимости? Как взаимодействовать с эмоционально-недоступными мужчинами? По каким причинам человек не рассказывает о себе? Как сформировать подлинную близость? В этом выпуске говорим про путь к сближению: ощущение вн...

Все мы слышали, что смех продлевает жизнь. Но как это работает на самом деле? Что такое юмор с точки зрения психологии? Почему женщинам важно, чтобы мужчина умел шутить? Что происходит с человеком, когда он смеётся? Чем мужской юмор отличается от женского? Когда шутка не заходит? Почему нам нравится чёрный юмор? Можно ли развить внутреннего комедианта? Этот выпуск про мужской юмор: высвобождение п...

Испытывать тревогу заложено в нас природой. Но это не означает, что с ней не нужно уметь справляться. Почему от мужчины всегда ожидают хладнокровного спокойствия? Как идентифицировать тревогу? Что такое коморбидное состояние? О чём тревожатся мужчины? Почему организму полезно физически реагировать на тревогу? Когда пора обращаться к специалисту? Как помочь себе самостоятельно? В этом эпизоде говор...

Человеку свойственно оценивать себя. Что такое самоценность? Как формируется самооценка? Почему важно уважать себя? Что такое здоровая неуверенность? Как избежать искажения собственного «Я»? Какие упражнения помогут выявить аутентичность? Этот выпуск про самооценку и самоценность: справедливое уважение личности, здоровое восприятие себя, взаимодействие с миром через свою идентичность, построение в...

Иногда нам сложно извиняться. А извинения мужчин и вовсе – тема, полная стереотипов. Как мы защищаемся через обвинение? Что не так со словом «извиняюсь»? Когда извинения превращаются в оправдание? Почему важно просить прощения у ребёнка? Как принимать извинения? В чём выгода позиции жертвы? В этом эпизоде говорим о том, как мужчины просят прощения: алгоритмы «правильного» извинения, признание отве...

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз сгорал от стыда. А ещё всем нам знакомо чувство вины. Что спрятано в глубине этих ощущений? Когда нам становится стыдно? Почему возникает чувство вины? Чем отличается стыд от вины? Стыд — это про позор? Стыдливость синонимом скромности? Как проявляются гендерные различия? Почему мужчины изолируются от тех, перед кем провинились? Этот выпуск про стыд и вину: прояв...

«У меня РПП!» – ещё один «модный» самодиагноз и тренд. Но на самом деле дисбаланс в отношениях с едой может серьёзно угрожать здоровью. Мужчин, кстати, это тоже касается! Что означает нарушение образа тела? Как переживания отражаются на внешнем виде? Можно ли справиться с пищевой проблемой без врача? Как психологи работают с пациентами, страдающими РПП? Что такое мускульная дисморфия? Когда чрезме...

Общество считает, что женской дружбы не существует. А как насчёт мужской? Что означает «окопная дружба»? Когда мужчины объединяются в дружеский союз? В чём особенности товарищеских отношений? Правда, что мужчины дружат крепко? Армия, рыбалка и охота сплачивают мужчин? Какую роль играет доверие? Мужчины секретничают меньше женщин? Как быть с соперничеством? Этот выпуск про мужскую дружбу: эмоционал...

Девочки в стрессе зачастую кричат. А мальчики почти никогда. Почему женщины и мужчины по-разному реагируют в чрезвычайной ситуации? В чём проявляются расхождения? Что мужчины считают стрессом? Какое поведение свойственно мужчине в стрессовый момент? Как работают защитные механизмы? Что такое эустресс? Почему мужчинам важно сбрасывать напряжение? Как справиться со стрессом? В этом выпуске обсуждаем...

Посещение психолога становится модой, а не реальной потребностью человека. Может не зря мужчины так скептически настроены к психотерапевтам? Почему сохраняется такая тенденция? Чем отличается психологическая помощь от поддержки? Когда мужчине следует обратиться к специалисту? Почему не стоит ворошить затянувшуюся рану? В каких случаях психологическую помощь можно отложить? Как “собрать” себя занов...

Кажется, что только женщины строги к своей внешности. Так ли это на самом деле? Откуда возникают мужские комплексы? Какими они бывают? Что такое “синдром Оттело”? К чему приводят комплексы? Как в человеке проявляется закомплексованность? Кто такие инцелы? Реально ли не иметь комплексов? Нужно ли принимать свои уязвимости? В этом выпуске говорим про мужские комплексы: градация по степеням, удивител...