Vivre Autrement & Aligné

Dans cet épisode que j'avais prévu de publier en début d' année (et que j'avais un peu mis de côté), je vous parle d’un sujet qui reste pertinent toute l'année, même s’il devait initialement sortir en début d'année. Avec la fin d’année qui approche, on ressent souvent cette pression d’atteindre nos objectifs avant le 31 décembre, ce qui peut générer du stress et de la frustration. Je vous propose...

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode où nous plongeons concrètement dans le monde des émotions. Je vous guide à travers une pratique détaillée sur la manière de ressentir pleinement une émotion, et je partage avec vous des questions de journaling qui vous aideront dans ce processus introspectif. Parfois, traverser nos émotions peut sembler complexe, mais avec cette approche pratique, vous découvr...

Dans cet épisode, je partage des clés pour éviter d'être dans la réaction et améliorer tes relations. J'explore une situation avec un proche où l'agacement était palpable, et je détaille chaque étape de ma réaction interne, dévoilant ainsi le pouvoir de la pause et de l'observation. Découvre comment une simple pause et de bonnes questions introspectives peuvent changer le cours des...

Dans cet épisode, un peu plus personnel je te partage les leçons que j'ai tirées des préparatifs de mon mariage. Cet évènement m’a conduit à réfléchir sur la communication, les mécanismes de défense inconscients et le lâcher prise. J'ai exploré comment notre passé peut affecter nos relations présentes, et comment la communication authentique peut être un moyen de libérer nos émotions profo...

Dans cet épisode je reçois Anaïse, professeure de yoga et praticienne en hypnose. Elle nous parle d'écoute de soi, comment apprendre à s'écouter. On parle ici de yoga, de la respiration, d'introspection et du pouvoir de la pensée. Anaïse révèle comment s'écouter, oser faire confiance à son intuition, et cultiver cette confiance intérieure, surtout dans un monde en crise où les repè...

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d'Anais, qui a entrepris un voyage de transformation de 3 mois avec moi. Elle partage en toute sincérité ses ressentis, sa motivation initiale pour plonger dans le monde du Breathwork, et les profonds changements qu'elle a expérimentés depuis. Anias dévoile son parcours personnel et les moments marquants de son accompagnement, ainsi que les pré...

Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers fascinant de la Loi d'Attraction en compagnie de Syringa. Découvrez comment sa vision de la vie l'a guidée vers la réalisation de ses rêves les plus profonds, lui permettant de vivre la vie qu'elle avait toujours souhaitée. Syringa partage ses expériences personnelles ainsi que des astuces pratiques pour manifester vos désir...

Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Magalie! Magalie est éducatrice sportive diplômée de stretching et elle t’accompagne à gagner en souplesse pour te sentir confiante, forte dans ton corps et aussi dans ta vie !Elle nous partage son parcours, comment elle a fait pour s'écouter, comment le stretching l’a aidé à prendre conscience de ce qu’elle voulait réellement et avoir maintenant un...

Bienvenue dans ce nouvel épisode qui est la suite, des lives Instagram sur les croyances limitantes ! Je te parle ici de comment identifier ses croyances, les blocages sans forcément devoir se souvenir de son passé, à travers un exercice de journaling. À la fin de cet épisode, je te propose une courte session de breathwork. Je t'invite à t'installer confortablement pour créer plus de clart...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Marie Pier Deschênes, Marie-Pier aspire à accompagner des femmes courageuses en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie à reconnecter avec la puissance de leur cycle menstruel avec son enseignement simple et facilement applicable Nous avons discuter des avantages à observer son cycle et comment s'y prendre concrètement. Ce que cela change dans notre rapp...

Hello, Dans ce nouvel épisode, je vous partage un processus en 3 étapes pour ne plus être dans la réaction et ainsi améliorer vos relations. On est parfois submergé par nos émotions et on se laisse manipuler par elles et ont fini par être dans la réaction et regretté certain de nos agissements. Avec cet épisode je vais vous montrer comment vous pouvez prendre du recul, de la hauteur sur des évènem...

Aujourd’hui dans cet épisode, je reçois Emilie Gombert, Elle accompagne les femmes entrepreneur, en reconversion, en transition à retrouver leur pouvoir à travers leurs relations personnels et professionnels pour créer la vie dont elles rêvent. J’ai voulu échanger sur un sujet qui l’anime et qui est bien présente dans nos vies : les relations humaines, des interactions entre humains Elle nous part...

Bienvenue dans ce nouvel épisode qui est assez spécial, c'est l'enregistrement d'un live Instagram sur les croyances limitantes ! Je traite ici des origines des croyances limitantes, comment elles sont créées ? À la fin de cet enregistrement, je te propose une courte session de breathwork. Je t'invite à t'installer confortablement pour créer plus de clarté et de légèreté en toi...

Dans cet épisode, je veux vous partager comment la thérapie par le corps peut vous aider. Dans les méthodes de développement personnel, on oublie parfois un élément, notre corps, qu'est-ce qu'il ressent, qu'est-ce qui se passe en nous ? Pourtant, notre corps à une mémoire et toute notre volonté et la discipline que l'on s'impose ne suffisent pas toujours, surtout si celui-ci est coincé en mode sur...

Dans cet épisode je vous en dis plus sur ce fabuleux outil qu'est le breathwork: Je vous dis comment j'ai découvert cette pratique, Quelles ont été mes prises de conscience depuis que je me suis formée à cet outil Comment cette pratique peut vous aider ? Suivre mon actualité: Instagram: @sunkriss9 Pour t'inscrire à ma newsletter c'est ici : http://eepurl.com/h1gAzX Si tu veux aller plus loin je pr...

Hello Sunshine, Dans cet épisode, je te partage des clés pour lâcher-prise au quotidien: Je réponds aux questions suivantes: Qu'est-ce que lâcher-prise?  Comment lâcher-prise?  Pourquoi c'est dur de lâcher-prise? Exercice pour identifier ces peurs Suivre mon actualité: Instagram: @sunkriss9 Pour t'inscrire à ma newsletter c'est ici : http://eepurl.com/h1gAzX Si tu veux aller plus loin je...

La douleur est un catalyseur de croissance. Elle nous permet de nous élever vers des parties de nous-même que nous ne soupçonnons même pas. Dans cet épisode je veux vous partager une notion qui m'aide à affronter les chalenges de la vie, je vous explique la différence entre la douleur et la souffrance et pourquoi vous devez changer votre relation avec la douleur. Je discute de l'augmentation de vo...

Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode, nous parlerons ici du concept de "reparenter" son enfant intérieur, qu'est-ce que cela signifie ? Je reprendrais aux questions suivantes: Pourquoi "reparenter" son enfant intérieur peut nous aider dans notre évolution, notre guérison ? En quoi cela consiste? Comment peut-on le faire concrètement?  Suivre mon actualité: Instagram: @sunkriss9 Pour...

Hello Sunshine, Bienvenue dans ce nouvel épisode, j'explore avec toi les mécanismes que nous développons pour se protéger et fonctionner malgré nos blessures passées.  Dans cette épisode, je te parle des traumas, blessures, pourquoi et comment les guérir. Suivre mon actualité: Instagram: @sunkriss9 Pour t'inscrire à ma newsletter c'est ici : http://eepurl.com/h1gAzX Si tu veux aller plus loin...

Hello, Sunshine ! Bienvenue  dans le podcast "Vivre autrement & aligné". Dans cette épisode je vous partage 5 concepts de spiritualité qui m'ont aidé dans mon évolution et c'est le moyen d'en apprendre un peu plus sur moi. Vous en aller prendre plus sur ces concepts: la loi d'attraction la loi de l'un Nous ne sommes pas seuls Nous ne sommes pas nos pensées  La gratitude Suivre mon ac...