Joselyn Cascante

Vivo En Calma

Health ES ↓ 35 episodes

Meditaciones guiadas que te ayudarán a encontrar calma, manejar el estrés y reconocer tus emociones.

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Author

Joselyn Cascante

Episodes

Meditación para liberar el estrés laboral 10.02.2023 10:50

Si tuviste un día cargado de trabajo y lleno de estrés, practica esta corta meditación para liberar un poco esa carga de tu mente y tu cuerpo. Date un momento para descansar y soltar la tensión que traes. Suscríbete al Podcast para saber cuando hay nuevas meditaciones o dale a la campanita. visita www.encalmaescuela.com para conocer más.

Meditación para Soltar situaciones ajenas a nuestro control 03.02.2023 14:00

Cada día nos enfrentamos con situaciones que no podemos controlar, ya sea en el trabajo, en la calle o en casa. Te comparto esta meditación para que puedas soltar y liberarte de esta carga extra que estás llevando y así puedas enfocarte en ti mism@. Visitá @encalma_cr para conocer más de nosotros. Web: encalmaescuela.com

Meditación Mindfulness para relajar la mente 20.01.2023 8:25

Con esta corta meditación podrás hacer una pausa de la rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo. Suscríbete a este Podcast para saber de nuevas meditaciones. Visita www.encalmaescuela.com para conocer más.

Meditación Mindfulness para encontrar calma 13.01.2023 7:24

Esta meditación express de Mindfulness te ayudará a descansar la mente y enfocarte en el momento presente. Síguenos en Instragram @encalma_cr para conocer más sobre Mindfulness y Meditación.

Meditación de amor y compasión para comenzar el año 06.01.2023 11:35

Practica esta meditación de amor y compasión hacia ti mism@, sentirás la expansión de la energía del amor al enviarte deseos de afecto. Visita @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre meditación y mindfulness.

Meditación de gratitud 29.12.2022 14:09

En esta meditación haremos un recorrido por todas aquellas cosas que tenemos y que somos, por lo que hemos logrado en el año y por las personas que apreciamos con el fin de practicar la gratitud y cerrar el años en total expansión. Visitá @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre meditación y mindfulness.

Meditación Mindfulness de Escaneo del cuerpo 22.12.2022 10:59

En esta meditación podrás volver a la calma y al presente mediante la observación de tu cuerpo. Suscríbete para darte cuenta de nuevas meditaciones. Visita @encalma_cr para conocer más sobre Mindfulness y Meditación.

Meditación para tranquilizar la mente 15.12.2022 15:40

Practica esta meditación siempre que tengas pensamientos repetitivos u obsesivos sobre alguna situación que estés viviendo. Para aprender más sobre meditación y mindfulness visita @encalma_cr en Instagram.

Meditación Mindfulness para disminuir estrés y ansiedad 06.11.2022 10:25

Practica esta meditación de 10 minutos para reducir el estrés y la ansiedad que se presentan en el día a día. No olvides seguir el podcast para darte cuenta de las próximas meditaciones. Siguenos en Instagram en @encalma_cr para aprender más sobre Meditación y Mindfulness.

Meditación Mindfulness para observar las emociones 06.11.2022 9:53

Haz esta meditación corta para aprender a manejar mejor tus emociones, identificándolas en tu cuerpo y mente. Visita @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre Mindfulness y Meditación.