Viviendo Presentes y Conscientes

Acompáñanos a Dana y a mi para darnos un clavado al interior y explorar el tema de la culpa esa emoción que experimentamos de forma muy frecuente. Hablamos de como podemos aprender a  dejar de sufrir  por la culpa ? contestamos preguntas como: Por que siempre buscamos un culpable ? ¿existe otra forma de vivir? Eso y más platícanos en este episodio. Gracias por escucharnos y ser parte de este proye...

En este episodio les compartimos como aprender  a estar cómodas en la incomodidad. Ten lista una libreta y una pluma para hacer un ejercicio de escritura consciente. Atrévete a echarte un clavado del interior.  Con cariño Grisel y Dana.

En este episodio les compartimos los beneficios de vivir en aceptación radical. Vivir en aceptación radical, como una forma de vida, utilizándolo para neutralizar las opiniones y los eventos de la vida. También  les compartimos afirmaciones que puedes usar como un ancla emocional. Con cariño Grisel y Dana.

Por qué tenemos tantos antojos en las fase LUTEA y fase MENSTRUAL? En este episodio abordamos el tema de los antojos, que significan los antojos salados y dulces ?  qué podemos comer para cumplir con nuestros antojos de una  manera funcional y saludable, tambien hablamos de que actividades y alimentos aumentar  para vivir estas fases  desde el conocimiento y el amor. Compártelo con otras mujeres s...

En este episodio, platicamos acerca de la fase LUTEA (pre mestrual) por que suceden los antojos entre otros  síntomas como el insomio y cambios de humor  esto nos ayuda a recordar que no estamos locas, son las hormonas. Si estas embarazada o en la etapa de la peri menopausia y menopausia por favor escucha este episodio recuerda el conocerte te dara libertad y serás proactiva. No se pierdan los tip...

En este episodio platicaremos sobre las fases que la mujer experimenta  durante el mes.platicamos qué comer, que actividades realizar y cuáles evitar. te compartimos tips emocionales ,como por ejemplo como podemos responder al enojo y reconocer cuál es su mensaje. Es un episodio para conectar y hacer las pases con tus hormonas. Que lo disfrutes con cariño Grisel & Dana. Happy hormonas !!!!

En este episodio platicamos acerca de los efectos secundarios del bicho o de tener el pinchazo y les explicamos por qué usamos esos términos es importante conocer esto para poder darle sentido a nuestras emociones y cómo cada cuerpo reacciona de manera distinta. Te invitamos a estar observándote y darle sentido a tus síntomas. Con cariño Grisel &Dana 

En este episodio podrás encontrar herramientas súper prácticas para poder detectar cuando estás como decimos coloquialmente auto saboteando y también platicamos sobre la Raíz de que actuemos así por qué como sabes para erradicar algo necesitamos un clavado al interior disfrútalo. Con cariño Grisel &Dana 

En este episodio que por cierto es el 11,  platicamos cómo mantener el equilibrio al demostrarnos amor propio, háblanos como  amarnos podemos amar más y mejor, sin caer en el ego y más bien desde la aceptación. Acompáñanos a esta plática que por cierto está inspirado en un mensaje que una chica nos envío en Instagram. Que lo disfruten  Con cariño Grisel y Dana.

En este episodio tenemos una invitada que nos comparte acerca de su iniciativa en redes sociales, sobre temas de interés social, platicamos como hemos vivido el amor propio, aún dentro de una relación de pareja amigos o familia no se lo pierdan  !!!Con Cariño Grisel & Daniela.

En este episodio, platicamos sobre la autenticidad y el precio de ser fieles a lo que somos a nuestra esencia, pero también el precio de no ser fiel a los llamados de tu ser. Prepara tu diario y pluma para hacer un ejercicio de autenticidad. Con cariño Grisel y Dana. 

 Este episodio es una invitación a recuperar nuestro poder. Es una invitación a respetar nuestras necesidades y  validar los llamados de nuestro cuerpo. No te pierdas la visualización que les compartimos al finalizar el episodio. Con cariño Grisel y Dana. 

En este episodio, tenemos como invitada a la Psicóloga Nena Jordan, nos acompaña para hablar de un tema muy importante - el suicidio. Hablamos  cómo identificar que una persona necesita ayuda, hablamos cómo podemos sumar, que hacer o decir, y que preguntar. A continuación les compartimos, cifras para crear conciencia de la importancia de hablar de estos temas. Cada año, en Estados Unidos, más de 1...

En este episodio, platicamos sobre la frase calladita , te vez más bonita !hablamos de los pro y contras de hacerlo ,analizamos cómo el preguntarnos desde qué lugar lo estamos decidiendo , puede marcar la diferencia entre quedarnos en paz expresarlo o dejarlo pasar. Con amor Grisel y Dana.

En este episodio de cierre de año las invitamos hacer un recorrido por el tiempo, les compartimos ejercicios de auto coaching para ayudarnos a empezar el año emocionalmente presentes y conscientes. Con cariño Grisel & Dana

En este episodio les platicamos acerca de la importancia de saber mirar y observar para entender el lenguaje NO VERBAL de las personas  y así  poder tener una comunicación más asertiva. Platicamos como  por medio de nuestro lenguaje corporal  podemos impactar positivamente en otros. Disfruta de esta primera parte y aprende el arte del lenguaje no verbal. Con cariño Grisel & Daniela.

En el episodio pasado les dimos una breve introducción sobre la importancia de leer el lenguaje corporal y si te gusto el episodio pasado este lo amarás por qué les daremos datos comprobados por la ciencia de cómo nuestros cuerpo habla o expresa aún lo que nuestra boca no diga por ejemplo podemos hacer hasta 7 mil expresiones no verbales y de esta manera decir algo sin decir una palabra .Encontrar...

En el episodio de hoy hablamos de la conexión emocional y física de síntomas de la piel como la dermatitis, eczema, acne. Platicamos que alimentos incluir para ayudar a sanar tu piel y mucho más. Si te gusto este episodio o encontraste algo que te halla inspirado por favor compártelo con mas personas. Acompáñame en Instagram para más inspiración para vivir conscientes y presentes. Con Cariño Grise...

En este primer episodio te  compartimos  como surgió nuestro cambio de hábitos. Te compartimos  nuestro  momento, la pregunta que nos hizo tomar la decisión de vivir en mayor presencia y consciencia de nuestro cuerpo.  La intención de este primer episodio es que tu también puedas estar consciente de tu momento de ese llamado de tu cuerpo. Una conversación muy especial para conocernos mejor y conec...