Viviendo Presentes y Conscientes

Este no es un episodio más. Es el comienzo de una nueva temporada y de una nueva etapa de este podcast. Bienvenida. 🤍 En este episodio descubrirás una tendencia natural de tu mente que probablemente ha estado influyendo en la forma en que experimentas tu vida, sin que te hayas dado cuenta. Comprenderla puede cambiar la manera en que miras tus pensamientos, tus emociones y aquello a lo que hoy le...

En este episodio de cierre de año te compartimos el ABC para resetear tu cuerpo : verdades simples de la ciencia del peso, preguntas poderosas para tu proceso personal y consejos prácticos para cerrar el año e iniciar el próximo con intención. A través de una conversación real y transformadora con Daniela —y con herramientas de coaching claras y accesibles— este episodio te abraza y te recuerda qu...

Este episodio es una dosis de inspiración pura.🫶💫 Decide, decreta y crea te invita a reconectar con tu fuerza interior, soltar lo que pesa y abrirte a un noviembre lleno de propósito. ✨ Btw La palabra “decretar” proviene del latín “decretum”, que significa decidir con autoridad. En este episodio la uso desde un sentido de fe y convicción interna, no como un poder propio, del Ego, sino como la c...

Este episodio es para ti si el miedo a equivocarte te ha detenido más de una vez. Si dudas incluso cuando ya decidiste, o te preguntas si elegiste bien. Este episodio es un  recordatorio suave, pero poderoso. Espero que lo disfrutes muchísimo 🤍 Recuerda guardarlo, compartirlo y dejarme un mensajito si algo resonó contigo. Con mucho cariño, 🫶 Grisel.

En este mini episodio exploramos cómo el NO —ese que tantas veces callamos— puede ser la llave para recuperar tu energía, tu salud y tu autenticidad. Porque a veces el cuerpo grita lo que la voz calla… Gracias por escucharme y recuerda dejar tu comentario en la cajita de 👇🏼   Con cariño 🫶 Grisel.

✨ “A veces, lo que parece conciencia… es solo ego con buen maquillaje.” 💄🧠 Este episodio nació desde el corazón 💗 sentimos el llamado de hablar de este tema. Hablamos del “ego emocional” y de cómo, sin darnos cuenta, puede colarse en nuestro trabajo interior.  Sabemos que puede tocar fibras y que cada quien lo escuchará desde su propia historia. Nuestra intención es abrir un espacio para mirar...

Hoy, inspiradas por un mensaje que recibimos, hablamos de creencias: cómo nacen, cómo moldean tu vida y, sobre todo, cómo transformarlas. Te compartimos ciencia, ejemplos y herramientas para que puedas reescribir tu historia. Con cariño 🫶 Grisel y Dana.

Llega un episodio muy especial: El Regalo del No – Cómo transformar el dolor en libertad. Si alguna vez un “no” te rompió el corazón…Este episodio es para ti. Te va a abrazar, y después, te va a empoderar 💫 Estoy segura de que este episodio puede ser justo lo que alguien necesita hoy.  Si pensaste en alguien mientras lo escuchabas, mándaselo con amor 💌 Gracias por estar aquí. Con cariño,  Grisel...

En este episodio te comparto lo que pasa cuando, de pronto, el cuerpo te dice: ya basta . Te hablo de lo que significa restaurarse , de los aniversarios emocionales que no sabías que llevabas dentro , y de cómo a veces, silenciarte es la única forma de escucharte de verdad . También hablamos de: emociones que se descongelan memorias atrapadas en el tiempo y ese momento sagrado donde decides que ah...

En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser confiar, hablamos de cómo soltar el control sin sentir que todo se viene abajo… cómo aprender a hacer menos sin culpa, desde el merecimiento y la fe. Una conversación para quienes están aprendiendo a confiar en Dios, en la vida… y en su propio ritmo. Btw 🙏🏼 Gracias por los mensajitos que han dejado nos animan mucho. Con cariño Grisel y Dana...

En este episodio hablamos sobre lo que realmente hay detrás de la “fortaleza” 💪🏼que solemos mostrar al mundo.   Exploramos los patrones que sostienen esa coraza, y la invitación a soltar el peso de tener que ser siempre fuertes. Si sientes que siempre tienes que poder con todo… este episodio es para ti.     Con cariño Grisel y Dana 💫🌸

UFFF .. Este episodio es de esos que no hay manera de que NO te identifiques y lo sientas como anillo al dedo 💍 echo para ti. En este episodio platicamos acerca de 4  creencias que necesitamos dejar ir, si  queremos PAZ ✌️ mental y paz en nuestras relaciones.  Lo  tienes que escuchar te va a encantar 🙌 es un episodio que se va poniendo mejor y mejor con los minutos. ❤️‍🔥 ENJOY Con cariño always...

El tema de hoy es un tema basado en mi experiencia personal 💖   LA INVITACIÓN de este episodio es a: Fortalecer la relación contigo, que tu confianza interior crezca y  vivas tu versión más auténtica  espero lo disfrutes y te contribuya.  Gracias por apoyar este proyecto al escucharlo, al bajarlo y al compartirlo me ayudas a a que esto crezca y se expanda a otras personas, para que  cada día  sea...

Este episodio puede ser una forma poderosa de reflexionar sobre nuestras relaciones y cómo podemos acompañarnos  en el proceso de un duelo o un momento retador.  Te compartimos algunas reflexiones y aprendizajes personales  basadas  en la experiencia de la despedida de dos seres queridos.  *Hablamos de la Dualidad de las Despedidas y Encuentros.*El Valor de los Encuentros y las Nuevas Conexiones....

En el episodio de compartimos algunas banderitas rojas, para que puedas identificar si estás viviendo o viviste una relación tóxica. Te compartimos preguntas de reflexión, para que te des un viaje al interior y así puedas elegir lo que se sienta más expansivo para ti desde la conciencia y la presencia. Nos encantara  saber qué sentiste al escuchar esta platiquita, qué resonó  contigo. Nos encantar...

Grabar este episodio nos hizo sentir con mucha energía, inspiradas y MOTIVADAS así que me emociona muchísimo poder compartirte con ustedes esta reflexión súper fácil, práctica y sencilla para PRACTICAR en cuanto lo escuches. Espero lo disfrutes muchísimo🙌  Con cariño Grisel y Dana. 

 FACT Un número creciente de terapeutas y profesionales de la salud mental, cada vez  más  están reconociendo que es necesario darle  atención tanto a los  síntomas físicos  como a los  síntomas emocionales del estrés y el trauma ,es esencial que aprendamos a recocer los llamados de nuestro cuerpo y sistema nervioso. espero este episodio sea una semilla para tu trabajo interior. Con cariño Grisel 

Si entiendes cómo funcionas, CAMBIARÁ cómo te relacionas con el mundo y con tus emociones. Que este episodio no se convierte en un episodio más , pon en práctica lo que haya resonado contigo y manos a la obra elige vivir una vida a tu medida con un sistema nervioso amado y cuidado por ti. Xx G 

Gracias por acompañarnos en un episodio más con este arrancamos, la segunda temporada de este espacio de conversaciones que nos inspiren a darnos un clavado al interior. GRACIASSSSSS por ser parte de este proyecto. En el capítulo de hoy hablaremos sobre los límites. ¿QUE ES UN LÍMITE? ¿POR QUÉ NOS CUESTA PONER LÍMITES?  Acompáñanos a darnos un clavado al interior btw si tienes alguna pregunta, no...

Sientes que has tratado de todo pero no logras mantener tus metas? quizá hay algo que aún todavía no tomas en cuenta y que es un factor importantísimo. En este episodio te lo compartimos con mucho cariño, que lo disfrutes. Btw un recordatorio amistoso acompáñame en @Grisellife en Instagram, me encantara seguir compartiendo contigo. Con cariño Grisel y Dana.

Este episodio es para todas las personas que se han sentido solas durante un proceso de" perdida" de relaciones,trabajo, cambio de ciudad, dejar ir un sueño. Mi deseo es que este episodio te contribuya a darte permiso de sentir lo que necesites sentir. Que te permitas ser humano y validez tu dolor.  Les mando mucho amor, muchos besos y nos vemos por Instagram en  @Grisellife.... Ciao 

Un episodio para activar tu versión más auténtica, prepárate para juntas darnos un clavado al interior desde el amor y la responsabilidad. Con cariño Grisel y Dana. 

Estamos de celebración  🙌 cumplimos 2 años con este bello proyecto echo con mucho cariño. Este mes tendremos dos episodios el primero que es el que escucharas fue inspirado de nuestro último viaje a Nueva York, donde siento que la vida  nos dió muchos recordatorios acerca de este tema y se los queremos compartir.  Esperamos contribuir en algo a sus vidas para que todos llevamos una vida con más a...

Un episodio imperfectamente humano, creado  con mucho cariño. Grisel y Dana.

En este episodio te comparto claves para que identifiques si estas viviendo desde algún trauma emocional o alguna memoria de tu niñez. encontrarás preguntas  guiadoras, respiraciónes y afirmaciones para conectar con tu corazón y como plus te comparto un trabajo de escritura guiada. Te comparto un pedacito de mi corazón por medio de este episodio. Si este episodio te contribuyo en algo por fa 😚 me...