Viviendo en Amarillo

En este episodio, comparto tres consejos que cambiaron mi forma de ver las amistades en mi vida. Reflexiono sobre cómo un periodo de cambios en Nueva York me enseñó a ajustar mis expectativas y a invertir mi tiempo en relaciones recíprocas. Hablo sobre cómo nuestras amistades son reflejos de nosotros mismos y la importancia de presentarnos constantemente desde nuestra mejor versión para que estas...

En este episodio, reflexiono sobre un evento reciente que me llevó a apreciar más el presente y a entender cómo nuestras preocupaciones por el pasado o el futuro pueden afectar nuestra felicidad actual. Comparto preguntas poderosas que surgieron durante el evento y cómo estas me llevaron a profundizar en mis emociones y aspiraciones. ¿Cómo te estás sintiendo? Ya sea en este momento o solo, en gene...

En este episodio, reflexiono sobre la tendencia actual de buscar soluciones rápidas en lugar de cultivar hábitos básicos sostenibles en el tiempo. Hablo sobre la importancia de cambiar nuestra mentalidad desde un lugar de agradecimiento por todo lo que somos capaces de hacer y ser. Comparto tres hábitos simples que han transformado mi vida: hacer mi cama, escribir y mover mi cuerpo. Estos hábitos,...

En este episodio, exploramos la importancia de elegir conscientemente nuestras relaciones en lugar de entrar en ellas por necesidad. Comparto cómo el miedo al rechazo ha dificultado mi capacidad para establecer límites en diferentes aspectos de mi vida, y cómo he aprendido la importancia de comunicar mis límites y necesidades de manera clara y constante. Reflexiono sobre cómo entrar en relaciones...

En este episodio, exploramos cómo los 20s son una constante batalla entre lo que realmente queremos y las expectativas externas. Comparto mi reflexión sobre dónde pensaba que estaría a los 27 años cuando tenía 15, versus dónde estoy hoy en realidad. Profundizo en cómo es muy fácil caer en patrones tóxicos de comparación que nos llevan a actuar desde el ego y a olvidarnos de lo que realmente querem...

En este episodio, comparto como hace algún tiempo me di cuenta que iba a llegar un momento en el que iba a tener que escoger entre seguir mis sueños o vivir en Nueva York, y cómo finalmente decidí seguir mis sueños. Hablo desde el corazón sobre renunciar a mi trabajo y la decisión de dejar atrás Nueva York después de llamarlo "casa" por 5 años. Es un mensaje de amor, compasión y orgullo...

Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas. Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior. Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquel...

En el episodio final de esta temporada, hacemos un Q&A donde respondo preguntas que ustedes me han hecho, sin filtros y desde el corazón. Hablamos sobre una variedad de temas, desde consejos sobre relaciones y desarrollo personal hasta curiosidades sobre mi vida y experiencias. Es un episodio muy especial, lleno de sinceridad y conexión, donde comparto reflexiones honestas y mi punto de vista...

En este episodio, exploramos la sensación común de no saber qué estamos haciendo con nuestras vidas y cómo enfrentarla. Comparto mi experiencia personal de hacerme preguntas importantes y buscar cambios, lo cual ha generado incertidumbre e incomodidad, pero también crecimiento. Hablo sobre la importancia de aceptar el cambio y ver la incertidumbre como una oportunidad para crecer. Profundizo en có...

En este episodio, hablamos sobre la importancia de la amistad incondicional en nuestras vidas. Comparto como mis amistades han sido un refugio en momentos difíciles y un pilar en momentos cruciales. Profundizamos en por qué algunas amistades perduran mientras que otras no, identificando seis elementos clave para una amistad saludable: la dedicación diaria, la ausencia de competencia, la confianza...

En este episodio, hablamos sobre cómo el agradecimiento transforma nuestra percepción de la felicidad. Comparto mi experiencia con la vulnerabilidad en redes sociales y cómo algunas veces me cuestioné si ser "demasiado feliz" era algo malo. Profundizamos en cómo el agradecimiento cambia nuestra mentalidad de escasez y cómo nuestros pensamientos influyen en nuestra realidad física. Como s...

En este episodio, hablamos sobre la redirección que puede llegar con nuestra evolución personal y cómo fallar es una parte natural del camino hacia el éxito. Comparto mi experiencia de renunciar a un trabajo corporativo para seguir mi sueño de ser instructora de yoga, solo para darme cuenta de que ese no era mi sueño en realidad. Como siempre, profundizamos en la importancia de conectar con el &qu...

En este episodio, hablamos sobre la presión social relacionada con el amor y las relaciones. Comparto mi experiencia y cómo llegué a la conclusión de que prefiero quedarme soltera en lugar de conformarme con un amor que no me hace feliz. Utilizo analogías del libro "La maestría del amor" de Don Miguel Ruiz para resaltar la importancia de encontrar el amor desde dentro en lugar de buscarl...

En este episodio, exploramos la importancia de cumplir las promesas que nos hacemos a nosotros mismos para recibir a cambio una vida de felicidad y con propósito. Comparto los beneficios que vienen con cumplirnos promesas y diferentes formas prácticas de aplicar esto a nuestras vidas. Como siempre, profundizamos en este tema a nivel individual y exploramos diferentes maneras de apoyarnos mutuament...

En este episodio, comparto mis aprendizajes tras seis meses sin consumir alcohol. Reflexiono sobre mi relación con el alcohol y cómo esta decisión me ha permitido ser más consciente de lo que quiero, auténtica conmigo misma y disfrutar de la vida sin depender de sustancias externas. Comparto desde el corazón y sin intención de persuadir a nadie. Como siempre, concluimos con preguntas clave sobre n...

En este episodio, reflexiono sobre la presión que puede surgir a raíz del final y comienzo del año, especialmente con lo expuestos que estamos a las redes sociales hoy en día. Comparto las diferentes maneras que me han ayudado a establecer metas realistas y sostenibles en el tiempo al entender mi propósito detrás de las cosas que me propongo. Terminamos con un ejercicio corto sobre qué es lo que q...

Este episodio no se trata de mí, sino de nosotros. El propósito es que tú y yo podamos reflexionar y cerrar el año juntos, para así poder manifestar el año de nuestros sueños en este próximo año que está por venir. La reflexión es lo suficientemente corta como para hacerla incluso si crees que no tienes mucho tiempo, pero la puedes ampliar dependiendo de cuánto quieras mirar hacia atrás. Como siem...

En este episodio, comparto mi experiencia al lidiar con el estrés y la presión que pueden surgir al regresar a lugares o personas después de largas ausencias. Hablo de las herramientas que me han ayudado a tratar con conflictos no resueltos, presiones sociales y expectativas personales que han sido fuentes de estrés para mí en el pasado. Te cuento como podemos transformar esta ansiedad en compasió...

En este episodio, exploro la magia de encontrar comodidad y paz en la soledad, mientras abrazo la mía. Cuento mi evolución desde ser extremadamente extrovertida hasta reconocer la necesidad de estar sola para recargarme. Comparto lecciones valiosas y te invito a reflexionar sobre tu propia relación con la soledad. Gracias por escucharme, te quiero mucho!

En este episodio, comparto mi crecimiento personal hacia la aceptación propia y la superación de mi miedo al rechazo. Exploro cómo pude romper patrones de comportamiento con los que crecí toda mi vida y crear una conexión más profunda conmigo misma al aprender a decir "no", establecer límites y tener conversaciones difíciles. Me enfoco mucho en la importancia de presentarnos nuevamente e...

En este episodio, comparto y reflexiono sobre la importancia de evolucionar y redirigir, incluso sin certezas. Sobre cómo aprendí que no siempre se requiere el 100% de seguridad para tomar acciones y decisiones. La vida y nuestras metas están en constante evolución y asumir riesgos, aunque no estemos seguros, es esencial para nuestro crecimiento. Compartir mi historia es mi manera de inspirarte a...

En este primer episodio, comparto mi historia y la motivación detrás de este podcast, resaltando los cambios que me han llevado a donde estoy hoy. Me enfoco mucho en la importancia de vivir auténticamente y cómo esto ha influido en mis relaciones y vida social. En resumen, el episodio explora mi desarrollo continuo, centrado en el autodescubrimiento y el seguimiento de mis pasiones personales y pr...

Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas. Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior. Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquel...