Viviendo Desde Dentro

Igual te pasa como a muchos: cuidarse es aburrido. O te has creído lo que nos han dicho tantas veces: "todo lo bueno mata o engorda".  Aquí te traigo una visión un poco diferente y desde luego mucho más amable.  Normalmente el foco está puesto FUERA:  qué tengo que hacer los hábitos en lo que tengo que hacer o dejar de hacer ¿Y si miramos hacia adentro? CUIDARSE desde dentro sería o...

Vivir desde fuera supone esperar cada día a que las condiciones sean las ideales, como si eso fuera posible.  En función de lo que pasa fuera, tengo buen o mal día.  Vivir desde dentro supone, independientemente de las condiciones, poner el foco en nosotros.  en lo que sí puedo observar en lo que sí puedo cambiar o evolucionar en nuestra capacidad de adaptación ¿Podemos entender, ca...

Aquí va la frase del millón:  "Cuando recordamos lo Importante, lo demás parece menos Urgente" Creo que no soy la única al confesar que a veces olvido lo que realmente me importa y me "atasco" en tonterías.  ¡Qué bien viene parar de vez en cuando y recordar eso que sí merece la pena! . Y por si necesitas el recordatorio, aquí tienes el episodio.  Y sí, ahora más que nunca, porque ta...

En estos tiempos que corren seguimos teniendo una elección: generar más tensión o intentar conectar con el que tenemos delante.  Eso no significa que estemos de acuerdo en todo, sino que elegimos, por lo menos, COMPRENDER.  Te traigo una pequeña experiencia que viví ayer, nada comparado con lo que nos toca vivir ni las posibles conversaciones que nos están tocando tener con amigos y fami...

¿Te has preguntado alguna vez cual existe y cual no? La Oscuridad en realidad es la ausencia de luz .  No puedes "trabajar" con ella. Solo puedes crearla o quitarla encendiendo o apagando una luz. Curioso, ¿verdad?  ¿A qué viene todo esto? A que el otro día vi el musical de Los Miserables , y después de ver la lucha interna de uno de los personajes me acordé de la gran frase que se ha co...

Parece tarea imposible PERO no .  Aceptar no implica quedarse donde estamos, ni dejar de buscar soluciones. ¿Pero desde dónde las buscas? ¿Luchando? desde el ¿Me pico y no respiro? A veces no nos sale nada más, pero es agotador y lo peor es que funciona mal.  Este episodio está inspirado en uno de mis Podcasts favoritos. Si hablas inglés , sin duda te lo recomiendo. Se llama "Stew on thi...

Ya lo decía el Buda... " el dolor es inevitable, el sufrimiento opcional" ...  El cambio es desagradable , ¿pero qué esconde? Yo lo veo claro...  Es como si las cosas tuvieran cierta neutralidad ... le llamo el +5, -5 y el +100, -100...  A ver si te suena. Igual no lo vives así. Esta es solo mi experienci a.  Cada uno, un mundo.  Feliz Otoño. 

En los años 80 un tal Gardner describía la teoría de las Inteligencias Múltiples.  Aquí cada uno tenemos diferentes talentos y fortalezas. Nos permiten destacar en una cosa o en otra... ¿por qué será que a veces medimos a todos con la misma vara? Te hago la pregunta...  En una pelea, ¿quién gana? ¿Un pez o  un león? La mayoría de personas dirían que el león... pero como les metas en...

Creo que todos percibimos lo que buenamente podemos. Las cosa pasan y nosotros filtramos desde nuestra subjetividad.  ¿Estamos libres de eso? Probablemente no. Eso sí, siendo conscientes igual hasta podemos ampliar un poco la mirada y juzgar menos al de enfrente. Una herramienta más en eso que llamo "vivir desde dentro" .  Te dejo aquí el link para la cuenta de Instagram para que puedas...

Vemos el mundo no como es, sino como somos nosotros .  Y el de enfrente, también.  Soy la primera que quiero que me entiendan, pero  ¿hago el esfuerzo de entender yo?  ¿y si los demás lo ven de otra manera? ¿podemos aún y todo entendernos? Yo creo que sí, con un poco de esfuerzo y entendiendo que percibimos, decidimos y actuamos NO  en función de lo que hay, sino lo que fi...

No te machaques. Es una tendencia que tenemos todos. Nos adaptamos, dejamos de valorar, lo damos por hecho ...  El único problema es que así nunca es suficiente .  ¿Qué tal si descubrimos el ANTÍDOTO ?  Porque existe, y funciona si se practica.  Te lo cuento.  P.D.: Empieza ahora mismo. 10 cosas, sencillas... 

No sé por qué le tenemos tanta manía a la palabra disciplina . Tal vez porque la asociamos a todos esos "deberías" y a la rigidez.  ¿Qué tal si la vemos como un compromiso con nosotros mismos ? Desde una experiencia vivida muy recientemente comparto la "lucha" que supone la diferencia entre el corto y el largo plazo y cómo el compromiso con nosotros mismos sí que creo que merece la pena.&nbsp...

La vida a veces parece una PELÍCULA .  Comedia, tragicomedia, terror, romántica... todo según el momento que estemos viviendo .  Para todos acabará igual, es de las pocas verdades absolutas que tenemos.  Hoy comparto contigo unas cuantas de esas frases que salen en las películas y que me recuerdan que lo importante no es el día que nacemos o morimos, sino el guión entre esas dos fec...

Vaya jaula de grillos tenemos por cabeza. ¿No te pasa? (Al final de la descripción te paso el link del directo) A ver si te suenan alguna de estas frases: - todo va mal - no soy suficiente - debería ser mejor persona - debería descansar mas - vaya mierda de vida Y así un sin fin de cosas que "nos decimos" a diario.  La mente tiene su propio "ritmo" con tal de no estar en el AHORA. ¿Hay antído...

Una palabra querida por unos y odiada por otros... ¿pero qué es? y lo más importante, ¿la tienes? Yo creo que sí, que la tenemos todos y sin darnos cuenta, lo olvidamos.  Con un poco de amor propio y mucha paciencia, miramos lo que sí tenemos... 

Un verdadero milagro que estemos aquí, viviendo.  Y te hago una pregunta.... ¿Qué diferencia hay entre una piedra y una alubia? Te cuento la conversación que tuve con mi sobrina... de la vida hablamos... 

Más fácil verlo en los demás.. sin duda. Pero tú, ¿estás abierto a nuevas ideas o gastas más energía en defender tu postura? Aprender implica aceptar que no lo sabes todo. Uf, cómo pica.  Seguimos. 

La respuesta al estrés es necesaria. Nos permite sobrevivir, como a la Gacela del ejemplo.  Ahora bien: ¿es posible que a veces, con ese cerebro tan estupendo que tenemos, lo hagamos peor de lo que es? Te cuento lo que me pasa a mí... 

Todos estamos condicionados...  También tenemos la opción y libertad de analizar y reflexionar sobre lo que hacemos en cada momento... ¿Nos sirve lo que hacemos? ¿Podemos desechar alguna creencia?

Seguimos con la conversación maravillosa que tuvimos con esta gran persona.  Si te perdiste la primera parte, la tienes en el capítulo 5 de este mismo Podcast. 

Una oportunidad preciosa de hablar con un grande. Hicimos un directo en nuestro canal de Instagram (@quiropractica_echeveste) y qué rato más bonito compartimos.  Hablamos de potencial humano, de vulnerabilidad y de oportunidades, entre otras cosas.  Qué fácil y sencillo lo explica Pedro. Se nota que lo ha vivido, que no solo lo cuenta de teoría.  Disfrútalo, y se te gusta, COMPÁRTEL...

Aprovecho una de las charlas que solemos hacer en directo desde nuestro canal de Instagram @quiropractica_echeveste y comparto contigo un poco más de mí.  Cada uno con su mochila y sus vivencias, que por algo le llamo a este Podcast "vivir desde dentro"; eso sí, espero que mis vivencias y herramientas te ayuden a descubrir lo que VALES.  También nos sirve esta charla para crear un poco d...

Todos caemos en el Bucle del drama a veces.  ¿Qué te parece si comparto una serie de herramientas que pueden servirte para salir de ese estado? Disfruta del podcast y si te ayuda, ¡COMPARTELO! Un abrazo. 

Hay personas que parece que van con pilas que no se acaban nunca.  ¿Cómo lo hacen? ¿Cómo se cuidan? Esto es lo que he aprendido de alguno de ellos. 

¿Qué es esto de Vivir Desde Dentro? ¿Que quiero compartir contigo?