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In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, illustra i numerosi benefici dell’aceto di sidro di mele. Scopriremo come questo antico rimedio naturale può favorire la perdita di massa grassa, regolare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare il profilo lipidico e ridurre la pressione arteriosa. Approfondiremo anche i meccanismi scientifici…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla di 10 straordinari benefici della N-acetilcisteina (NAC), una molecola dalle incredibili proprietà, rivelando che non è solo un mucolitico, ma anche il precursore del glutatione, il più potente antiossidante del nostro corpo. La NAC inoltre aiuta a ridurre l’infiammazione, migliorare la…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci elenca 10 sintomi che potrebbero indicare una carenza di magnesio, un minerale cruciale per oltre 300 reazioni biochimiche nel nostro corpo. Impariamo a riconoscere segnali come crampi muscolari, affaticamento, ansia e problemi digestivi, e scopriamo come una carenza può influire sulla salute…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla di 7 alimenti che crediamo salutari, ma che in realtà è meglio evitare. Negli ultimi anni la pubblicità e le campagne di marketing hanno influenzato la percezione di alcuni cibi, spacciandoli per salutari. Spieghiamo come oli vegetali, dolcificanti artificiali, succhi di…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parlerà di grasso addominale (o viscerale), i suoi rischi per la salute e le strategie per ridurlo. Discutiamo di insulino-resistenza, gestione dello stress, alimentazione equilibrata, attività fisica, idratazione e riposo notturno. Approfondiamo l’importanza del rapporto vita-altezza (WHtR) e i rimedi naturali come…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci spiegherà come potenziare il cervello con i rimedi naturali. Esploreremo i benefici di cibi nutrienti come gli Omega-3, l’olio di cocco e la curcuma, e l’importanza di nutraceutici di alta qualità per migliorare le funzioni mnemoniche e prevenire il declino cognitivo. Inoltre,…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, esamina la menopausa con un approccio naturale, fornendo soluzioni per gestire i sintomi in modo sereno e salutare. Parleremo delle variazioni ormonali e di come una dieta ricca di fitoestrogeni, l’attività fisica regolare e l’uso di rimedi fitoterapici come la radice di shatavari…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla della sindrome dell’intestino gocciolante, o “leaky gut syndrome”. Scopriremo come la compromissione della barriera intestinale può permettere a sostanze indesiderate di entrare nel circolo sanguigno, causando una varietà di sintomi. Parleremo delle cause e delle strategie naturali per ripristinare una cor...

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla di protezione ai raggi UV e alla luce blu dei dispositivi con filtri minerali, analizzando la loro efficacia e sicurezza per la pelle, oltre al loro minore impatto ambientale. Discutiamo le differenze tra filtri solari minerali e sintetici e il significato…

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci spiega come gestire naturalmente il colesterolo, analizzando il ruolo delle lipoproteine HDL e LDL, l’impatto dello stile di vita, e come dieta e stress influenzano i livelli di lipidi nel sangue. Scopriremo anche rimedi naturali per migliorare la salute cardiovascolare.

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, esplora la sensibilità al glutine distinguendola dalla celiachia, una malattia autoimmune. Comprendiamo l’impatto del glutine su disturbi non intestinali e il ruolo della zonulina nella permeabilità intestinale. Spieghiamo come gestire l’apporto di glutine nell’alimentazione alternando cereali antichi e pseudocereali sen...

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci fa conoscere la micoterapia, analizzando i composti bioattivi dei funghi medicinali e le loro proprietà terapeutiche. Parliamo dei benefici per la salute, tra cui il miglioramento del sistema immunitario, l’azione antiossidante e detossinante, la gestione della sindrome dell’intestino permeabile, delle sensibilità alimentar...

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, esplora il ruolo chiave del glutatione nell’organismo umano. Scopriamo come questa molecola fondamentale per la detossificazione epatica, protegge le cellule dallo stress ossidativo e regola il sistema immunitario. Capiamo inoltre come supportare i livelli di glutatione con la dieta e l’integrazione, selezionando nutraceutici&...

Rossana Mauri intervista Daniela Zeziola podcaster e esperta di cucina antica, ma anche di cucina ecosostenibile. Ricette e suggerimenti senza tempo!

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, esplora il reflusso gastroesofageo: scopriamo le cause comuni, le strategie naturali efficaci e l’importanza di usare i farmaci in modo consapevole. Un viaggio verso il benessere gastrointestinale attraverso cambiamenti di stile di vita. Conosciamo anche 6 rimedi naturali utili per gestire il reflusso…

Rossana Mauri intervista Teresa Potenza giornalista. Teresa ha indagato e mette in luce uno dei mercati più disumani: Il traffico di organi umani!

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, esplora l’antica pratica dell’Oil Pulling. Scopriamo le sue origini nell’Ayurveda e come questa semplice routine mattutina di detox orale può migliorare il tuo benessere. Approfondiamo il metodo e i benefici per l’igiene orale, esaminando il suo ruolo nella prevenzione delle intossicazioni del cavo…

Rossana Mauri intervista Vania Statzu Economista specializzata in Sostenibilità. Tutto costa di più, gli alimentari soprattutto, questo fenomeno si chiama inflazione climatica. Le associazioni dei consumatori dichiarano che l’origine del caro vita è il cambiamento climatico.

Rossana Mauri intervista Elia Vettorato geografo e appassionato di cambiamento climatico. Dove stiamo andando? Scopriamo tra negazionismo e catastrofismo cosa dice la scienza.

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, affronta il tema delle allergie attraverso un approccio naturale alla salute. Approfondiamo come l’equilibrio immunitario, il ruolo cruciale del microbiota, l’alimentazione naturale e rimedi naturali come Ribes Nigrum, Perilla, Reishi e l’oligoelemento manganese possano offrire strategie efficaci per gestire i sintomi allergic...

Rossana Mauri intervista Eman Saffo co-founder della startup “Mercato Itinerante”, la digitalizzazione dei mercati rionali. Uno strumento tanto semplice quanto geniale per legare tradizione, prodotti sani e buoni stili di vita!

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, tratta in modo approfondito l’argomento degli Omega-3, il loro ruolo vitale per la salute e l’importanza di un equilibrio Omega-6/Omega-3. Discutiamo la scelta di integratori di qualità e i segnali di carenza di Omega-3. Invitiamo ad un approccio olistico e a valutare una…

26 MARZO: la migliori puntate di Sfide Ecosostenibili Rossana Mauri intervista Raffaella Giugni di Marevivo Onlus. Salviamo il pianeta partendo dal mare.

In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla della vitamina D, evidenziandone il ruolo critico nell’organismo e la diffusa carenza tra la popolazione. Affrontiamo l’importanza di un’esposizione al sole adeguata, di uno stile di vita bilanciato e dell’integrazione nutraceutica per mantenere livelli ottimali di questa vitamina, essenziale per la…

Rossana Mauri intervista l’Ing. Giuseppe Milani esperto di Energie rinnovabili. Con un’impennata del 23% solo nel 2023, oggi l’Italia produce 30 Gigawatt di energia rinnovabile! Come tutto questo cambierà la nostra vita e come questo beneficio cambierà le città del immediato futuro?