Vivian

Vivian逆齡研究室

Health ZH ↓ 4 episodes

妳是否也發現，20 歲的方法，已經對抗不了 40 歲的代謝？歡迎來到《Vivian 逆齡研究室》。我是 Vivian。在職場拼搏多年後，我發現真正的精緻，不只是職稱與穿搭，更是那種由內而外散發的「狀態」。這是一個專為忙碌女性設立的補給站。我不提倡苦行僧式的節食，而是主張「實用主義」的體態修正。每一集，我都會把複雜的科學邏輯，轉化為妳明天就能實踐的微小改變。在這裡，我們不對抗歲月，我們優雅地超越它。 🛍️ 逛逛 Vivian 的質感選物店：https://campsite.bio/vivian.select 💬 預約「一對一體態雕塑諮詢」請加入官方 LINE：https://line.me/ti/p/@048fzfpx Powered by Firstory Hosting

Author

Vivian

Episodes

EP-04《穿著 Prada 的惡魔》20年後的清醒指南：卸下社交盔甲，拿回你的人生主導權 10.06.2026 10:42

回想 20 年前，我們看《穿著 Prada 的惡魔》時，羨慕的是時尚圈璀璨的名牌穿搭；20 年過去了，經歷了歲月的洗禮與多重角色的歷練，現在的我們，需要的不再是別人告訴我們穿什麼才好看，而是真實人生的清醒與底氣。你是否也正經歷職場遇到瓶頸、中年迷茫，或是在家庭與關係中逐漸找不到自己的名字？這一集，我們不談盲目的年齡焦慮，而是要帶你從四大核心支柱出發，系統性地重建自信，拿回生命的主導權！無論你正處於什麼階段，...

EP-03 為什麼吃油反而會瘦？解鎖讓皮膚變亮、體態變緊的「油脂管理學」 09.06.2026 10:26

妳是不是也在過「無油清修」的日子？點健康餐前，還要先拿杯溫開水把油「涮一涮」？買優格、牛奶一定指名「0% Fat」？結果，妳不僅沒變瘦，反而皮膚變得乾癟暗沉、下午暴走渴望甜食，最氣的是——肚子上的頑固脂肪依然穩穩坐在那裡！快把那杯「甩油水」倒掉吧！這期節目中，Vivian 將用頂級經理人的「風險控管」邏輯，帶妳重新定義餐盤。打破對油脂的恐懼，妳會發現：肚子上的油消不掉，是因為妳體內的「好油」嚴重破產了！不吃...

EP-02 為什麼妳這麼拚，體重計卻跟妳裝死？拆解精英女性的「自律陷阱」 12.05.2026 9:55

妳是不是也過著這樣的生活：清晨五點半在跑步機上揮汗如雨，晚餐只敢吃一盒生菜沙拉，在職場上精明幹練，卻對體重計上的數字束手無策？親愛的，這真的不是因為妳不夠努力，而是妳的身體裡住著一位「超保守的會計師」。對於 35-55 歲的高壓職場女性來說，過度的自律運動，反而會啟動身體的防禦機制，讓脂肪鎖得更死。這一集，Vivian 要帶妳拆解這個「自律的陷阱」。我們要聊聊壓力荷爾蒙——皮質醇是如何搬運脂肪到妳的肚子，以及為...

EP-00 找回妳對身體的掌控權 08.05.2026 1:55

「聽完這集，妳腦中第一個浮現的『體態困擾』是什麼？是開完會後的疲憊氣色，還是怎麼運動都沒反應的代謝？留言告訴我：『我目前的困擾是 ____ 』，我也會在未來的節目中，為大家拆解這些難題。」「妳的每一條留言我都會親自看，因為這是我製作內容最大的動力。」訂閱 YouTube 頻道：《Vivian逆齡研究室》 https://open.firstory.me/user/cmnzrkdwr00jj01vghmvq022l/comments Powered by Firstory Hosting