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Las metas y los objetivos le dan sentido a nuestra vida por que nos marcan el destino al cual llegar y nos convierten en mejores seres humanos. Los retos conquistados con éxito se convierten en logros y es muy importante reconocerte a ti mismo cuando logras lo que te propones. Escucha este episodio que te ayudará a empezar a reconocer tus logros.

El miedo es una emoción básica que nos alerta de un posible peligro para poder ponernos a salvo, es verdad que no puedes eliminar el miedo de tu vida, pero puedes aprender a manejarlo y convivir con el para evitar que bloquee tu vida o te paralice. No puedes eliminar el miedo de tu vida, pero puedes enfrentarlo, escucha este episodio y te daré 4 pasos sobre como hacerlo.

Desde niños siempre nos enseñaron a decir "Gracias" y seguimos utilizando esa palabra en la mayoría de los casos, pero de manera automática, sin embargo la gratitud va más allá de las palabras, la gratitud es una actitud y una forma de relacionarnos con la vida, si entendiéramos este concepto muchas circunstancias, relaciones y resultados mejorarían en nuestra vida. Escucha este podcast y entender...

La culpa es una emoción que nos hace conscientes de que hicimos algo mal o qué pudimos haber hecho algo mejor y eso nos genera un constante malestar. Escucha este episodio dónde te daré algunos consejos para liberarte de la culpa.

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado" ¿Alguna vez has sentido la necesidad de apagar tus pensamientos? ¿Eres consciente del impacto que tiene tu forma de pensar ya sea en tus emociones o en tus acciones? Escucha este episodio donde te voy a dar 5 pasos para que mediante la práctica consigas dirigir conscientemente tus pensamientos.

"Amarse a sí mismo es entender que no necesitas ser perfecto para ser grandioso" Constantemente escuchamos que debemos querernos a nosotros mismos, aceptarnos tal y cual somos, aceptar nuestras imperfecciones, pero ¿Cómo se hace eso? ¿Dónde se compra el amor propio?  Escucha este episodio el cual te dará una guía para cultivar tu amor propio.

"Ser infiel no es un accidente, es una opción" Una de las principales causas de que una relación termine es la infidelidad. Si tu estás viviendo una situación así, te preguntarás: ¿Se puede perdonar una infidelidad? Lo único que te puede decir es que la respuesta la tienes tu, ya que cada situación es diferente, pero voy a darte 7 puntos que te serán de mucha utilidad para tomar una decisión al re...

Las personas dependientes son aquellas que por su personalidad o baja autoestima dependen de otra para ser feliz y la co-dependencia emocional es cuando un miembro de la pareja es "adicto" a la dependencia de su pareja y tienen la necesidad de ayudarle y preocuparse por su bienestar. Escucha este episodio para saber si eres una persona co-dependiente o estas en una relación así.

"La personas fuertes crean sus acontecimientos; las débiles sufren lo que les impone el destino" Alfred de Vigny Ser una persona mentalmente fuerte es un proceso consciente, no es algo que sucede de la noche a la mañana, es un proceso que requiere trabajo, pero como saber si eres una persona mentalmente fuerte, escucha este episodio donde podrás identificar en que punto de este proceso te encuentr...

Eres de las personas que no finaliza sus proyectos, que se la pasa inventando excusas para posponer cualquier cosa, escucha este episodio en donde te daré 4 consejos para dejar el auto-sabotaje.

Estoy convencido por experiencia propia y compartida,  que cuando de relaciones de pareja se trata hay al menos 7 pilares para tener una relación más sana y duradera.  Acompañame en este episodio y los revisamos paso a paso.

¿Sabes qué son las creencias limitantes? ¿Cómo las adquirimos? y ¿Cómo podemos cambiarlas?  Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertos sin que realmente lo sean y que condicionan nuestra vida y no nos dejan avanzar. Son los : "No puedo, no merezco, no soy bueno, soy incapaz, es difícil" Escucha este episodio donde te explico como podem...

La tristeza es una emoción que todos vamos a sentir o hemos sentido en algún momento de nuestra vida, así que no pongamos resistencia y entendamos la tristeza.  En esta segunda parte del  episodio te compartiré 5 pasos para ayudarte a salir de la tristeza, dejando claro que la decisión es solo tuya.

La tristeza es una emoción que todos vamos a sentir o hemos sentido en algún momento de nuestra vida, así que no pongamos resistencia y entendamos la tristeza. Pregúntate:  ¿Por qué estoy sintiendo tristeza? ¿Por qué estoy desconectado de mi mismo? ¿Por qué estoy haciendo cosas que no me hacen sentir bien? ¿Por qué no he encontrado un para que o un hacia donde en mi vida? Escucha este episodi...

¿Eres una persona dramática? o ¿Tienes a gente dramática en tu vida? ¿Cómo te relacionas con estas personas? Si contestaste que si o no estas seguro de las respuestas, escucha este podcast y en un momento lo sabrás.

Pertenecer es formar parte de algo sin la necesidad de cambiar quién eres, encajar es cambiar algo de nosotros para sentir que formamos parte, y uno de los mayores indicadores de que nuestro autoestima no esta bien, es cambiar algo nuestro para encajar. "Encajar no es pertenecer, de hecho, encajar es la mayor barrera para pertenecer" Brené Brown.

Muchas veces no encontramos la felicidad como desearíamos. Hay algunas razones por las que inconscientemente  nos apegamos a sensaciones de falta de alegría y vivimos con la creencia de que la felicidad es algo que algún día en el futuro sucederá. Esta en nuestras manos y en nuestra capacidad de decidir el empezar a vivir con felicidad sin importar el momento en el que te encuentres.

A veces nos dejamos invadir por pensamientos negativos y no sabemos como salir de ellos por que no contamos con el conocimiento o herramientas necesarias, en este podcast te voy a hablar de 5 pasos para cambiar positivamente tu chip mental.

El perdón es una bendición cuando lo sabemos dar, cuando lo aceptamos y compartimos. Perdonar es dejar de cargar piedras, malestares físicos y mentales.  El perdón solo es para quien se quiere a sí mismo y quiere seguir creciendo espiritualmente.   En este episodio hablaremos de las 5 etapas del perdón. 

¿Eres una persona aparentemente tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos, todos confusos y catastróficos y sumado a esto sientes tensión física intensa? Si es así es probable que seas una persona con tendencia a la ansiedad. Escucha este episodio, donde te ayudaré a identificar si estas sufriendo de ansiedad y cómo puedes trabajar en eliminarla.

Vivimos a veces como si fuéramos eternos, posponiendo, posponiendo situaciones pensando que...."Hay más tiempo que vida" y la realidad es que no es así. Toma acción y deja ya de postergar, por que nunca va a llegar el momento perfecto, el momento que esperas es ahora. 

En nuestra vida todo el tiempo estamos tomando decisiones, a veces hasta sin darnos cuenta. Algunas decisiones son fáciles y otras no tanto, algunas decisiones nos implican ganancias, mientras que otras nos pueden ocasionar pérdida. Sin duda decidir siempre nos pone en un dilema, es por eso que en este episodio te voy a hablar de 3 pasos para tomar mejores decisiones.

¿Te sientes agotado mentalmente, desmotivado, sin  ganas de hacer nada y constantemente preocupado? Esto es por qué estás malgastando tu energía con actitudes o comportamientos que te desgastan y te alejan de lo que realmente deseas. En este episodio te voy a hablar de: "Siete actitudes que te quitan energía" 

Si eres de las personas que a todo dice que si por: Miedo a no ser aceptado. Querer agradar a todos Temor a que el otro se ofenda Debes escuchar este podcast, saber decir que No y establecer tus propios límites no es sencillo, debes de aprender a hacerlo si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo.

El termino "Felicidad" es subjetivo, sin embargo la felicidad ¡si existe! En este episodio te quiero compartir "Siete aspectos para vivir libremente feliz"