十一点这一刻 Viva la Vida

“自由绝不是一条安全的路。 如果你害怕承担，就不能抱怨缺少自由；如果你选择了自由，就要有面对压力的决心。” ~ 作家 李惠贞 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

做自己喜欢的事会散发一种光芒，那是增添你在平淡生活里一点富饶兴味的七彩霓虹光。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

我们对一件事情的感受，是由这件事过程中最高峰和结束时的体验而决定的。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

分享生活应该是自由的、随心所欲的。我们互相交流，却不必要成为对方；我们努力生活，却不是为了打卡展览。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

不管你眼前的黑是什么黑，所谓的难又有多么难，只要你继续呼吸，继续前进，太阳还是会再次升起。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ 克敏and技术小编放假咯，节目将在三周后回归！大家可以回顾往期节目先！See you! See omnystudio.com/listener for privacy information.

渴望对方满满的爱，需要从对方身上得到归属，期待对方给自己的肯定；如此一来，很容易把所有的重心都投注在伴侣身上，在亲密关系里就容易患得患失。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

学会松绑自己，做自己的好朋友，情义相挺不批判 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

阿德勒说：“每个人大约有80%的烦恼，都来自于人际关系。” 而你有没有意识到？多数人际关系烦恼，来自于互相介入对方的人生课题。 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

晚上的你，总是舍不得睡觉吗？早上醒来是不是也常常会懊恼“为什么昨晚我没有早点睡”？！ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“如果你是对的，就要试着温和地、有技巧地让对方同意你。” ~ 戴尔.卡内基 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

在失去退路以前，你永远不会知道自己有多大的勇气。~《The Bucket List》 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

日本近几年流行的泪活疗法，不但可以增加身体的免疫力，还可以纾解情绪，让心情获得平静。要不要也试试？ 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

你不需要永远完美，也不必总是对自己严苛；现在这样真实而原本的你，就已经是最好的你了。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

懂得从别人的经验中学习，就像是活出了好几倍的人生一样。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

当不再否定批判自己的“不善于”，不再要求自己必须假装“超自信”，就不会再觉得格格不入，而是安适自在的存在着。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed 技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

老派=过时？找回爱情中的真挚和纯粹，在纷纷扰扰的乱世中慢下来享受“We time”，似乎还是得靠老派约会。 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

面对任何已知和未知，都能保持平静、温柔而稳定；我想这就是成熟大人最好的模样了。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

叫忧郁的人要积极正面开心一点，只会有反效果啊~ 灵感 Credit IG: @onyourpsy 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

每天醒来就是觉得没活力，日复一日在“事情做不完”和“没有Metime”之间纠结，你也在这样的循环里吗？ 灵感 Credit IG: @iyasareta.z 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

“好希望ta可以接住我的情绪”....“好希望ta可以安抚我抱抱我 再去解决问题”....  你是不是也会有这样的内心独白，渴望自己最亲近的人能够懂你的心声？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

你一打开书本，就会想睡觉吗？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

你有情绪，也相信自己能够治愈。 灵感 Credit IG: @tings.lab 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

到底什么样的人生，才算是平衡呢？所谓的工作与生活的平衡，真的存在吗？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

你有多久没有好好休息？如果休息并不是躺在那边无所事事，那到底是怎样？ 灵感 Credit IG: @tings.lab 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

如果今天的你，就只能选一件最重要的事情来完成，那件事情会是什么呢？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.