UFM100.3

十一点这一刻 Viva la Vida

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浸潤其聲又見吾人世界太複雜你可以跳進她的聲音里泡個澡再出發~《十一點這一刻 Viva La Vida》是一檔關於情感自我成長的播客輕輕的也可以深深的人類的情感探索就像地圖上的未知地帶通過它和她和他的故事在感受中慢慢喚醒自己閃亮或幽暗自在依然

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Episodes

E169: 你的成功就由你定义吧 21.09.2022 5:29

来来来，认真遵循《如何让自己的生活悲惨》我们就很成功地“悲惨”咯！灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E168: 心若无伤岁月无恙 20.09.2022 4:38

你知道吗？身病大多是由心病演化而来的，而不得心病，有三个要点 ~ 不要脸、不害怕、不着急。灵感 Credit: 微信公众号：十点好生活克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E167: 接纳也会犯错的自己 19.09.2022 5:42

我们都是人，都是会犯错的、不完美的人，学懂和一个这样脆弱的自己和平共处，会是我们一辈子最重要的功课。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E166: 去感受去敞开心扉吧 16.09.2022 5:03

我们多多少少经历过各种程度的童年创伤，这些创伤影响着我们往后爱人的模样。但是~无论有多糟糕，不要忘了我们依旧拥有敞开心扉的能力，成为一个值得被爱的人。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E165: 过日子不就是升级打怪嘛 14.09.2022 5:43

当你能够将人生看成是一场打怪兽过各种关卡的游戏，然后尽情享受每一个关卡，你也一定可以在平凡的日子中得到更多乐趣和动力。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E164: 就一点点 13.09.2022 6:06

每天变厉害1%，一年后，你就是本来的37倍强，你相信吗？其实也不用每天进步1%那么多，但只要有坚持着，每天一点点，这些小步骤带来的持久变化强度胜过巨大飞跃。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E163: 玩乐有时 12.09.2022 5:43

你也会认为“休假玩乐好内疚”吗？休假是你的权利，到底有什么好内疚的？灵感 Credit IG: @btoday_ig 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E162: 寻回老友 09.09.2022 6:04

这个时代要交个新朋友一点都不难，但找回昔日好友，感觉或许会更美好。灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E161: 轻轻倾听身体的声音 08.09.2022 8:23

你相信吗？你的身体健康，也会回过头来影响你的心理状态。在各种告诉你要好好爱自己的论述中，最简单也最容易开始的一步，就是先把自己的身体照顾好。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E160: 别吝啬接受赞美呀 07.09.2022 5:28

当全世界都认同你，而你却不认同你自己，这条路也会走得非常枉然。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E159: 愿永不缺席 06.09.2022 4:13

朋友踏实的信赖，是来自日久的相伴守望。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E158: 未知领域的学习快乐 05.09.2022 6:46

必须学习的不只是自己所知道的世界，必须踏入未知的世界，才会有新的邂逅。~松浦弥太郎灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E157: 可爱的固执 02.09.2022 3:50

“一次一次你吞下了泪滴一次一次拼回破碎自己一天一天你是否还相信活在你心深处那顽固自己” 灵感 Credit IG: @olo_magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E156: 走进时光隧道找回童年的自己 01.09.2022 4:09

“大人都说孩子的天空无限宽广，难道大人和小孩的天空不一样吗？”~几米长大以后，你会不会反而羡慕小时候的自己？灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E155: 忌委曲求全的爱 31.08.2022 8:07

如果在感情里做不了自己，那他爱的并不是真正的你。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E154: 犯错当吃补 30.08.2022 8:43

“你能够做出最有价值的事情，就是犯错；凡事都很完美的话，你根本学不到东西。” 灵感 Credit IG: @goodlifer.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E153: 你要努力超越的始终只有你自己 29.08.2022 6:02

不管是多么微小的进步，一点一滴的累积，终究会脱胎换骨。灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E152: 爱到极致是放手 27.08.2022 6:00

“凡是你想控制的，其实都控制了你。”~作家张德芬灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E151: 意志力让你走得更远 25.08.2022 6:29

無論是運動還是工作，常常感覺撐到最後靠的都是意志力——但這不只是你的「感覺」而已！科學證實：大腦的疲勞會降低肌肉力量，想超越極限必須鍛鍊「心態」! 灵感 Credit: 生活报橘 - VO 精選好書克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E150: 人生太短不做人人都爱的那一款 24.08.2022 7:29

暂居英国的自由撰稿人尹维安，在他的第二本书《理直气壮地走弯路，每一步都值得眷顾》里，分享了这个可爱的故事... 灵感 Credit IG: @readingtimes_igofficial 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E149: 苦着苦着甜蜜就来了 23.08.2022 4:30

在可以忍受和合理的范围内，你知道吗？痛感，可以帮助你突破极限，减低焦虑。灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E148: 人生不能总是如你所愿 22.08.2022 4:22

你有觉得你现在的人生让你活得很委屈吗？韩剧《我们的蓝调时光》那些细腻又真挚的故事，把“理想人生模样”和“充满爱的日子”重新做了排序。灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E147: 宜接受无法改变的 19.08.2022 7:59

即使是在一秒前发生的事，也已经是过去的事了。 “有时候坏事注定要发生，而我们却无能为力。那我们何必担心呢？”~电影《狮子王》灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E146: 放下一个人需要多久 18.08.2022 5:35

其实所谓的放不下，大多数时候是自己的不甘心。灵感 Credit IG: @fridaywords 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.

E145: 这世上最值得的事 17.08.2022 3:44

当你遍体鳞伤的时候，请放下记忆里的刀子，摸摸自己的头，好好拥抱自己，告诉自己：“你是值得的。” 灵感 Credit IG: @fridaywords 克敏IG: @mintsoblessed See omnystudio.com/listener for privacy information.