VITAL Podcast

Verspannungen, Fehlhaltungen, Schmerzen - wen die Volkskrankheit Rücken erwischt, den hat sie schnell komplett im Griff, inklusive Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen und psychischen Beschwerden. Die gute Nachricht: Es gibt viel, was wir gegen die Beschwerden tun können - von Physiotherapie über Entspannungstechniken, ergonomisch richtige Homeoffice Gestaltung, Sofortübungen zur Selbstbehandl...

Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sind für zwei Drittel der Frauen in den Wechseljahren leider Normalität. In der neuen Folge des Vital-Podcasts – mit Medizinjournalistin Charlotte Karlinder – erfahren Sie von Birgit Schroeder alles über den Zusammenhang zwischen gesundem Darm und Klimakterium und wie Beschwerden in den Wechseljahren mit einem Fokus auf den Darm gelindert w...

Die Gürtelrose, Fachbegriff Herpes Zoster, ist eine durch die Varicella-Zoster-Viren ausgelöste Infektionserkrankung, die sich sich typischerweise in einem halbseitig gürtelförmigen Hautausschlag äußert, der schmerzt und juckt. Die Erkrankung trifft diejenigen, die bereits irgendwann in ihrem Leben Windpocken hatten. Wir klären mit unserer Expertin Dr. Petra Sandow über die Gürtelrose auf: Wie sie...

Mal wieder zeigt sich: Burnout trifft häufig Menschen, die eigentlich am leistungsfähigsten sind. Weil sie immer 100% geben und es allen recht machen wollen, leben sie über ihren "Energieverhältnissen" – bis zur totalen Erschöpfung. So erging es auch der Krankenschwester, Buchautorin und "Instagramerin" Franziska Böhler, medial besser bekannt als "@thefabulousfranzi", die daran scheiterte, es Pati...

Brustkrebs. Eine Diagnose, die das Leben einer Frau in ihren Grundfesten erschüttert. Umso wichtiger ist es, diese Krankheit zu verstehen. Wie Brustkrebs zu behandeln ist. Gut informiert zu sein, das nimmt ein wenig die Angst. Denn Wissen ist die beste Medizin, das gilt auch und gerade bei der Diagnose Brustkrebs, der häufigsten Krebsart bei Frauen. Wer informiert ist, kann selbstbestimmt die eige...

Der Satz "Sie haben Krebs" ist so einschneidend, fortan gibt es immer nur das Leben davor und das Leben danach. Bestsellerautorin, Trainerin und Speakerin Nicole Staudinger hört den Satz leider nicht nur einmal. Aus eigener Erfahrung erklärt sie, warum schon die Ankündigung, "da könnte was sein" auf emotionale Achterbahnfahrt schickt, welche Anteilnahme keine ist und was Betroffenen jetzt wirklich...

Unser Kopf steuert Handeln, Bewegung und Denken. Aber wie sieht es tief drinnen in unserer Schaltzentrale eigentlich aus? Woraus besteht es? Und welche Störungen können auftreten? VITAL-Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hat mit der Hamburger Ärztin Dr. Fanny Quandt aus dem Fachbereich Neurologie im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf darüber getalked.

Das Immunsystem: Alle sprechen drüber. Alle wissen inzwischen, dass es enorm wichtig ist, damit wir gesund bleiben. Doch was genau macht unser Immunsystem aus, woraus besteht es, welche Teile des Körpers gehören dazu? Darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit ihrer Kollegin, der VITAL-Redakteurin Charlotte Karlinder, bekannt aus dem SAT-1-Frühstücksfernsehen. Und wir sprechen natürl...

Sie sind architektonische Meisterwerke und fallen uns eigentlich erst dann auf, wenn sie Probleme bereiten: unsere Gelenke. Was wir alles dafür tun können, dass sie gesund und unauffällig ihren Dienst tun, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit der Bochumer Orthopädin, Rehabilitations-, Sport und Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner. Sie ist außerdem Autorin des höchst unterh...

In Zeiten von Online-Dating erscheint es leichter als früher, Menschen kennen zu lernen aber gleichzeitig auch schwerer, ehrliche, liebevolle und authentische Beziehungen zu finden. Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm aus München, Autorin des Buches "Smart Loving" erklärt, welche Stolperfallen auf dem Weg zu einer neuen Liebe lauern, was unsere verinnerlichten Bindungsstile damit zu tun haben und wie...

Psychiater und Psychotherapeut Dr. Pablo Hagemeyer hält sich selbst für ein solches Exemplar. In seiner Praxis in Oberbayern trifft er aber auch auf andere, wesentlich schwerere Fälle - wobei er zumeist die Opfer von Narzissten behandelt. An sich tragen wir alle narzisstische Züge, etwas Selbstliebe ist sogar sehr gesund. Nur bei Überdosierung, wenn die eigene Wichtigkeit alles überstrahlt, kann d...

Der langersehnte Sommer beglückt uns mit vielen schönen Sonnenstunden im Freien - aber er hat auch durchaus seine Schattenseiten. Schwüle Nächte verhindern einen erholsamen Schlaf, wir bekommen von der Hitze Migräneattacken und dann noch die unliebsame Quittung für das köstliche Barbecue mit family & friend - ein lästiges Sodbrennen am nächsten Morgen. Die gute Nachricht: Gegen fast jedes Sommer-W...

Regina Mayer-Dangl spürt mit gezielten Griffen Traumata, Be- oder Überlastungen im Körper ihrer Patientinnen und Patienten auf. Die erfahrene Microkinesi-Therapeutin kann sie dann über kleine Bewegungen (aus dem Griechischen: micro=klein, kinesi=Bewegung) im Gewebe auflösen. Die besondere Form der manuellen Therapie hilft durch ihren ganzheitlichen Ansatz u.a. bei (wiederkehrenden) Schmerzen oder...

UV-Licht kann einiges bewirken: Trifft es auf die Haut, bildet der Körper Vitamin D und Glückshormone. Doch zu viel des Guten schadet bekanntlich: Die Haut altert frühzeitig, das Krebsrisiko steigt. Bestsellerautorin und Gesundheits-Expertin Pktof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wie wir dabei die richtige Balance schaffen, räumt mit Bräunungs-Mythen auf und gibt praktische Tipps zur Ernährung...

Er heißt auch stiller Killer. Bluthochdruck ist eine vertrackte, tückische Krankheit, denn: Wir spüren sie nicht, sie ist symptomlos. Bluthochdruck ist eine der größten Zivilisationskrankheiten hierzulande und auch weltweit leiden immer mehr Menschen darunter. Warum das so ist und was Sie unternehmen können, um ihn in den Griff zu bekommen, darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Ulrich Wenzel vom Univ...

Krank werden im Urlaub, das will niemand. Und so groß und verständlich die Reiselust auch sein mag: Einfach Koffer packen und los – das könnte sich rächen. Denn Infektionskrankheiten lauern längst nicht nur auf Fernreisen in exotische Länder. Auch hier bei uns oder im Mittelmeerraum könnten Urlauber in Kontakt mit Erregern kommen, die durch eine Schutzimpfung ihren Schrecken verlieren. Der Facharz...

Im internationalen Vergleich stehen wir mit unserer gesundheitlichen Grundversorgung super da. Doch bleiben die Angebote leider zu häufig ungenutzt. Vor allem gehen immer noch zu wenige Frauen zur Krebs-Früherkennung von Brust- und Gebärmutterhalskrebs. Dabei schätzen Fachleute: etwa die Hälfte der etwa 510.000 Krebsneuerkrankungen jedes Jahr ließen sich vermeiden, wenn Vorstufen rechtzeitig erkan...

Die Forschung hat die Hälfte der Weltbevölkerung jahrzehntelang schlicht ignoriert. Die meisten Diagnoseverfahren, Medikamente und Therapien wurden an männlichen Testpersonen erprobt und entwickelt. Doch der weibliche Körper sieht nicht nur anders aus als der männliche. Es kursiert ein eigener Hormoncocktail darin und bestimmte Organe sind etwas unterschiedlich gebaut und manche Erkrankungen treff...

Hautmale wie Narben, Warzen, Pigmentflecken oder Unterlagerungen häufen sich mit den Jahren. Kein Grund zur Sorge, solange sie gutartig bleiben, stören sie lediglich. Werden diese kleinen Schönheitsfehler jedoch zur Belastung, stehen der modernen Dermatologie mit Needling, Lasern oder Peelings hilfreiche Mittel zur Verfügung, die Haut wieder makellos erscheinen zu lassen. Die Hamburger Dermatologi...

Antrag abgelehnt - viele sind dann erstmal sprachlos. Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger hält Vorträge und gibt Trainings zu dem Thema. Es kommt vor, dass sie selbst zum Hörer greift und für Betroffene, die sie bei ihren Seminaren kennenlernt, bei der Krankenkasse anruft, weil denen einfach die Kraft fehlt. Die Bestsellerautorin verrät, mit welcher Taktik, mit welcher Art Kommunikation wir z...

Seit die alten Ägypter auf die ersten Sonnenuhren schauten, hat sich die Dauer eines Tages nie geändert. Wie kann dann ständig in uns die Sorge aufsteigt, nie genug Zeit zu haben? Die Antworten darauf haben tatsächlich wenig mit der Zeit an sich zu tun, sondern vor allem damit, was und wie wir über die Zeit denken. Eine Schlüsselrolle spielt dabei die Gewissheit, selbst über sie bestimmen zu könne...

Die ayurvedische Ernährung erfährt zur Zeit einen wahren Hype. Immer neue Bücher kommen auf den Markt. Im Netz finden wir Online-Shops, die uns die breite Palette ayurvedischer Gewürze und Lebensmittel ins Haus bringen. Aber was ist das Geheimnis hinter Ayurveda? Wie können uns schon kleine, einfache Veränderungen zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag verhelfen? All das klärt...

Prominenter Besuch in unserem Podcast-Studio: Barbara Becker achtet schon seit vielen Jahren auf eine gesunde Ernährung. Doch als sie zum ersten Mal ein Buch über das Scheinfasten las, war sie sofort begeistert. Die Methode wurde ursprünglich von dem amerikanischen Altersforscher Valter Longo entwickelt. Der Clou: Wir dürfen (wenig) essen und der Körper schaltet trotzdem in den gesunden Fastenmodu...

In der Hektik des Alltags nehmen wir unseren Körper kaum wahr. Wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Verstand. So überhören wir leicht all die wertvollen Botschaften, die uns z. B. Herz, Bauch und Atmung rund um die Uhr senden. Doch wir können lernen, diese Signale (wieder) achtsamer und liebevoller wahrzunehmen. Wie uns das gelingt, darüber spricht Stephan Hillig, bei der VITAL zuständig fü...

Wir sprechen mit Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk übers Scheinfasten. Einer neuartigen Methode, die alle positiven Gesundheitseffekte des Fastens mit sich bringt, bei der wir allerdings nicht aufs Essen verzichten müssen. Der Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin erklärt, wie dieses 5-tägige "Easy-Fasten", das die Zellen gesund und uns jung und schlank hält, genau f...