VITAL Podcast

Weihnachten steht vor der Tür. Das Fest im Jahr, das für Liebe, Besinnlichkeit, Zauber und Ruhe steht. Von wegen: für viele bedeutet es Stress pur! Wieso eigentlich und wie gehen wir damit am besten um? Wie kommt es, dass wir uns besonders in familiären Beziehungen solchen Druck machen? In dieser Folge soll es darum gehen, wie wir uns von den größten Festlichkeiten des Jahres nicht verrückter mach...

In einer weiteren Folge vital Gesundheitsexpertentalk taucht Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag in die schwierige Spirale von emotionalen Essen ein. Wie gerät man da überhaupt rein? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da gestärkt wieder raus? Mit wertvollen Tipps und Ansätzen, wie wir die Komplexität der Problematik greifen können, steht Jackie allen in dieser Folge zur Seite.

Auf der Suche nach der Verbindung zu einem selbst und seinem Wesenskern gibt es einiges zu entdecken. In dieser Folge des vital Gesundheitspodcasts erzählt Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag von ihrem eigenen langen Leidensweg im „Außen“, über den tiefen Heilungsweg im „Inneren“, hin zu einem selbstbestimmten Leben in Freiheit. Heute bietet sie anderen Orientierung und Unterstützung auf d...

Eigentlich wissen wir es ja alle: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch was genau macht einen gesunden Schlaf überhaupt aus? Und wieso bekommen wir es trotzdem nicht gut hin und guten Schlaf selbst zu schenken? Mehr als jeder Fünfte in Deutschland hat Schlafprobleme. Die Folgen können gravierend sein. Dabei kann jeder etwas für einen guten Schlaf tun. Wieso es doch so viele von uns bet...

Um den Beschwerden und Veränderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen, haben die Weltgesundheitsorganisation WHO und die International Menopause Society den Oktober zum Welt-Menopause-Monat und den 18. Oktober zum Tag der Menopause erklärt. Wir wollen aus diesem Anlass in einer weiteren Folge mit Gynäkologin Anna Stamm (besser bekannt als Frau Gyn) genau üb...

Gürtelrose. Hat jede und jeder schon Mal gehört. Doch was genau ist das überhaupt? Ein eigentlich fast schön klingender Name für einen einfachen Hautausschlag oder? Tatsächlich ist Gürtelrose nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte und fast jede und jeder Dritte kommt im Laufe des Lebens mit einer Gürtelrose in Kontakt. Deswegen ist das schnelle Erkennen der Symptome, die richtige B...

Dr. Michael Lehnert kennt sich aus und weiß, dass unsere Gelenke uns Jahrzehnte durchs Leben tragen – bis durch Verschleiß und ungesundem Lebensstil (z. B. wenig Bewegung, Ernährungsdefizite) die ersten Probleme entstehen. Zu den häufigsten Erkrankungen der Gelenke zählen Arthritis und Arthrose, die im fortgeschrittenen Stadium starke Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit hervorrufen. Da...

Dr. Lela Ahlemann führt auf ihrem Instagram-Kanal mit über 130 Tsd. Follower regelmäßige Tipps und Tricks zur richtigen Hautpflege. Darüber, wie man Akne oder auch Neurodermitis gut in den Griff bekommt über die richtigen Produkte in den Drogerien zu kaufen bis hin zu Ernährungstipps für Körper, Haut und Seele. Mit enormen Charme und Kompetenz begeistert sie so für Skincare und Lifestyle. Zum Ende...

Franca klärt uns über viele Themen unserer Psyche auf. Von den drei verbreitesten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression und Sucht bis hin zu sanfteren Themen wie beispielsweise wir uns mal so richtig entspannen. Dabei nimmt Franca kein Blatt vor den Mund und mit kompetenter, humorvoller und sympathischer Art begeistert sie uns unsere Psyche zu entdecken. Zum Ende der Urlaubsaison geh...

Spannungs- und Schweregefühle oder auch Schwellungen in den Beinen können erste Anzeichen von Venenleiden sein. Ein weiteres Symptom sind Krampfadern an den Waden oder Innenseiten der Beine. Sie entstehen, wenn sich das Blut in den oberflächlichen Beinvenen staut. Typischerweise schwellen die Venen an, treten nach außen hervor und schimmern violett oder bläulich durch die Haut. Eine weniger ausgep...

In dieser Folge dreht sich alles um das FETT. Ausnahmsweise aber mal nicht um die sichtbaren Speckröllchen an Beinen und Bauch, das subkutane Fett. Denn dieses Unterhautfett ist nicht das, was uns krank macht. Auch wenn bei Menschen mit sichtbaren Pölsterchen außen häufig auch innen Fettansammlungen zu finden sind. Es geht um das Fett IM Bauch, ZWISCHEN den Organen - das viszerale Fett, das wir vo...

Ständiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen und Schmerzen sind typische Symptome einer Blasenentzündung, der Fachbegriff ist Zystitis. Die schmerzhafte Erkrankung der Blase kann akut auftreten oder chronisch verlaufen – betroffen sind vor allem junge Frauen, Schwangere und Frauen in den Wechseljahren. In der heutigen Folge klären wir mit der Gynäkologin Dr. Judith Bildau: Wie können wir vorbeug...

ADHS ist nicht nur ein Thema, das Kinder betrifft. Auch Erwachsene bekommen die Diagnose – häufig allerdings sehr spät. Deutliche Einschränkungen und Probleme in Alltag, Job und Privatleben wurden dann mitunter schon jahrelang ertragen, ohne zu wissen, was die Ursache ist. Im Vital-Podcast spricht unser Gast Angelina Boerger, die selbst als Erwachsene mit ADHS diagnostiziert wurde, über ihre Erfah...

Nicht Zucker ist das Problem, sondern der Umgang damit! Das ist die Überzeugung von Julia Litschko, Gast dieses Expertentalks und Autorin des Buchs "Ab heute nur noch zuckerfreu". Einen gesunden aber dennoch entspannteren Umgang mit Süßigkeiten wünschen sich auch viele Eltern. Alles zu diesem brisanten Thema Zucker besprechen wir in der aktuellen Podcast-Folge.

Von Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten sprechen wir, wenn an sich gesunde Lebensmittel Beschwerden verursachen. Die Symptome betreffen vor allem den Verdauungstrakt, besonders häufig sind akuter Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen. Im aktuellen Vital-Expertentalk klären wir den Unterschied zwischen der Allergie und Unverträglichkeit und besprechen mit Dr. med. Philine Steffen die e...

Weiter gehts mit unseren lieben Hormonen - im VITAL Expertentalk Teil 2 mit der Ernährungsexpertin Susanne Liedtke. Heute spricht sie mit Moderatorin Charlotte Karlinder über unsere Glückshormone und wie wir die hormonelle Balance durch Ernährung wiederfinden können.

Unsere lieben Hormone spielen bei vielen, oft lebenswichtigen Vorgängen im Körper eine Rolle: Sie regeln unter anderem den Energie- und Wasserhaushalt, das Wachstum und die Fortpflanzung. Das Zusammenspiel dieser Botenstoffe ist fein aufeinander abgestimmt. Verschiedene äußere Einflüsse, aber auch Krankheiten können es aus dem Gleichgewicht bringen. Unser Gast Susanne Liedtke ist Ernährungsexperti...

Angst- und Panikstörungen nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu. Unser Experte, Klaus Bernhardt, Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin, hat eine Methode erfunden, die die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung mit den besten Techniken unterschiedlichster Therapierichtungen kombiniert. Wir klären, welche Ursachen Angst und Panik hat und wie wir endlich angstfrei durchs Leben...

Als Teil der Naturheilkunde ist die Homöopathie bei vielen Krankheitsbildern hochwirksam - insbesondere Globuli sind sehr beliebt. Wir besprechen mit der Homöopathin Sunya Bergunde, was diese Heilkunde bei welchen Symptomen bewirken kann und worauf die Wirkung basiert.

Wir werden nicht nur von unseren Genen bestimmt, sondern auch von unserer Umwelt – und sogar von Erfahrungen, die Generationen vor uns gemacht haben. Dieses relative neue Feld in der Medizin nennt sich Epigenetik. Vital-Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder spricht mit der Moderatorin und Autorin Clarissa »Clari« da Silva über das Thema ihres neuen Buchs: Den spannenden Zusammenhang zwischen Gen...

Anlässlich des Internationalen Frauentags sprechen wir mit der Frauenmedizinerin und Gynäkologin Anna Stamm, in den sozialen Medien bekannt als Frau Gyn, über die Herausforderung, eine an die Bedürfnisse der Frau angepasste Medizin zu etablieren. Denn nach wie vor orientieren sich viele Methoden und Medikamente an Männern. Zudem gibt Anna Stamm Tipps zu den gängigsten Themen, mit denen Frauen zu i...

Es ist Fastenzeit! Und der temporäre Verzicht auf bestimmte Lebens- und Genussmittel ist beliebter denn je. Von Buchinger bis Intervallfasten - für jeden gibt es die richtige Fastenform. In der heutigen Folge geht Charlotte Karlinder im Gespräch mit der ärztlich geprüften Fachleiterin Carina Teutenberg von Sunnyside Fasten dem Hype nach und klärt über die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens a...

Wo eine Tür zugeht, geht immer eine andere auf, sagt der Volksmund seit jeher, wenn es um Veränderungen wie potenzielle Trennungen geht. Und das nicht nur in Liebesbeziehungen, sondern auch, wenn es um den Auszug der Kinder aus dem Elternhaus geht oder wenn ein geliebter Mensch verstirbt. Häufig macht uns diese Situation zunächst Angst. Aber die gute Nachricht ist: Wir können uns in diesen Phasen...

Bei den meisten Menschen ist der erste und gleichzeitig auch letzte Erste-Hilfe-Kurs mit 18 absolviert worden - als Pflichtveranstaltung um den Führerschein zu machen. Das meiste davon haben viele vergessen - dabei ist es so ein wichtiges Thema. Im aktuellen Vital-Expertentalk geben die Rettungsdienst-Profis Christian Plonski und Maximo Ziepel einen Auffrischungskurs und erklären Schritt für Schri...

Das Wort Stoffwechsel hat jeder schon einmal gehört. Aber was bedeutet es genau? Und können wir den Stoffwechsel wirklich ankurbeln, wenn wir abnehmen möchten? Alle Fragen rund um das Phänomen Stoffwechsel bespricht vital-Moderatorin Charlotte Karlinder mit der Expertin Dr. Kerstin Kempf.