Vital Elevation

Folge 36 unseres Podcasts! - mit 👉 Johannes Förster (@entspannungshelden ) Vom ausgebrannten Sozialpädagogen zum Experten für Entspannung: Johannes Förster von den Entspannungshelden hat eine ganz besondere Geschichte hinter sich. Wie er es geschafft hat, aus dem Burnout herauszukommen und sein Leben in die richtige Bahn lenken konnte und wie auch Du Dein Leben entspannter gestalten kannst, erfäh...

Episode 37 unseres Podcasts - mit 👉 Tom Glasmeyer ( hundnasen.de ) Tom hilft seit einiger Zeit Menschen dabei, mit Theta-Healing Krankheiten zu bekämpfen und innere Bockladen zu lösen. Wie diese alternative Heilmethode funktioniert, wie man sie selbst anwenden kann und wie Tom vom Maschinenbau-Studium zur Spiritualität gefunden hat, erfahrt Ihr in der neuen Folge!

Folge 34 unseres Podcasts! Markus Rimser ( ) war bereits letzte Woche bei uns im Podcast zu Gast. Die erste Episode ließ noch einiges an Gesprächsbedarf offen, deshalb ist Markus auch diese Woche wieder dabei! Wieder geht es um spannende Themen aus dem Bereich der Achtsamkeit, buddhistische Lehren und wie im Geiste wirklich frei werden können!

Folge 33 unseres Podcasts! Mit 👉 Dr. Markus Rimser (@meditationheilt) Markus ist absoluter Experte zum Thema Meditation und Achtsamkeit. Wir sprechen mit ihm über die meditativen Ursprünge aus dem Buddhismus, welche Rolle unser Ego spielt und wie Buddhisten zum Thema Gesundheit stehen.

Folge 32 unseres Podcasts! Mit 👉 Jacky Kindler (@deine_aus_zeit) Heute ist die Yogalehrerin Jacky bei uns zu Gast! Sie erzählt uns in einem interessanten Gespräch, wie sie durch Yoga und Achtsamkeit ihre Lebenskrise überwinden konnte, welchen Einfluss ihre Rolle als Mutter darauf hatte und welche konkreten Tipps sie aus dem Yoga für Dich hat!

Folge 30 unseres Podcasts 👉 mit Marcel von Fluid Mind (@marcel.fluidmind).  Marcel war psychisch und körperlich am Boden, bis ihm letztendlich die Achtsamkeit aus dem Sumpf herausholen und zu einem glücklichen neuen Leben verhelfen konnte. Wir sprechen mit ihm über seine unglaubliche Geschichte, wie er zum Thema Achtsamkeit kam, in welchen Lebensbereichen sie ihn veränderte und wie er mit me...

Folge 29 unseres Podcasts 👉 mit Claudi und Sandra von @meinbewusstessein!  Die beiden Powerfrauen helfen ihren KundInnen dabei, ein stressfreies und bewusstes Leben zu führen - im Einklang mit ihren größten Wünschen und Bedürfnissen. Wir unterhalten uns über Kindererziehung und was wir von den kleinsten lernen können, wie sich Bewusstsein auf unser Leben auswirkt und wie wir negative Glauben...

Folge 28 unseres Podcasts mit 👉 Kathrin Rietbrock (@kr.selfcare_solutions)  Heute hatten wir die gute Kathrin bei uns zu Gast. Kathrin hilft besonders Müttern dabei, ganzheitlich gesund zu werden. Als Coach mit viel Erfahrung teilt sie mit uns Ihre Erfahrungen mit ihren Kundinnen und wir diskutieren, warum ein gesunder Körper ein Ausdruck von Selbstliebe und Body Positivity ist.   

Folge 27 unseres Podcasts! Heute haben wir Sabrina (@dennler_sabrina auf Instagram) zu Gast! Sie hilft Menschen dabei, nachhaltig zu leben und so unseren Planeten zu schützen. Ihre besten Tipps, warum ein gesundes Leben auch nachhaltig sein sollte und wie ihre Kinder sie täglich inspirieren, erfahrt ihr hier!

Folge 26 unseres Podcasts! Du hast keine Lust, dauernd Deine Kalorien zu tracken oder gerade nicht die Möglichkeit, weil Du zum Beispiel auswärts isst? In dieser Episode des Vital Elevation Podcasts bekommst Du alle Infos an die Hand, die Du brauchst, um ganz ohne Tracking in Top-Form zu bleiben! 

Folge 25 unseres Podcasts! Ob Vater, Mutter, Oma, Bruder... - wenn man jemanden in der Familie oder im Freundeskreis hat, der einen ungesunden Lebensstil pflegt und unbelehrbar zu sein scheint, macht man sich schonmal Sorgen. Wir geben Dir hier ein paar Tipps, wie Du diesen Jemand dazu bringen kannst, umzudenken und sein Leben gesünder zu gestalten. 

Folge 24 unseres Podcasts! Wir kennen es alle: Unnötige Streits mit Freunden und Familie kosten unglaublich viel Energie! Dabei sind sie in den meisten Fällen vermeidbar! Wie das am besten klappt, erfährst Du in dieser neuen Episode!

Folge 23 unseres Podcasts! Der Herbst hat begonnen und alle um uns herum sind mal wieder erkältet! Wie Du trotzdem gesund bleibst, erklären wir Dir in der neuen Episode! 

Folge 22 unseres Podcasts! Der Vital Elevation Podcast ist wieder zurück und zeigt Dir heute, warum es so schwierig ist, langfristig etwas an Deiner Gesundheit zu ändern und wie Du diese Schwierigkeiten trotzdem überwinden kannst! 

Folge 21 unseres Podcasts! Jonas war vor zwei Jahren einige Monate in China und hat dort in einer Shaolin-Kampfsport-Schule gelebt! Was er dort erlebt hat, berichtet er Dir heute!

Jonas wurde unter der Woche ein Tumor am Zeh entfernt. Wie er damit umgegangen ist und warum ihm diese Erfahrung zu noch mehr Dankbarkeit für seine Gesundheit verholfen hat, erfährst Du in der neusten Podcast-Folge! 

Folge 19 unseres Podcasts! Heute geht es um unser Lieblingsthema: Krafttraining! Warum? Weil es für jeden einfach ein absoluter Gamechanger für die Gesundheit ist! 

Folge 18 unseres Podcasts! Jonas erzählt Dir heute, warum Balance im Leben so wichtig ist und mit welcher Technik Du nach und nach alle Lebensbereiche in einen gesunden Einklang bringen kannst.

Episode 16 unseres Podcasts! Wir unterhalten uns heute darüber, wie wir mit Krisen wie dem Ukraine-Konflikt oder der Inflation umgehen und geben Dir konkrete Mindset-Hacks, mit denen Du in schwierigen Situationen so entspannt wie nur möglich bleibst. 

Im heutigen Podcast haben wir etwas Besonderes für Dich vorbereitet - wir beschäftigen uns mit Deiner Erwartungshaltung und dem Setzen Deiner Ziele!

In dieser Podcastfolge erzählt dir Jonas über die Vor- und Nachteile des Kalorientrackings und was seine eigenen Erfahrungen damit sind. Viel Spaß beim Zuhören!

Erfahre die 5 Tools, die dich sofort besser schlafen lassen! 

In dieser Podcastfolge erzählt Jonas, warum Achtsamkeit das Fundament eines gesunden Lebens ist. Viel Spass beim Zuhören!

In dieser kurzen und knackigen Episode gibt Dir Dein Coach Jonas einen wichtigen Tipp, wie Du sofort mehr Kalorien verbrennen kannst! Viel Spaß beim Zuhören und vor allem beim Umsetzen!

Verzicht ist etwas Gutes? Was soll denn daran gut sein? Tja, es gibt so einiges, was gelegentlichen Verzicht wertvoll macht. Was das ist und wie Deine Diät mit dem richtigen Mindset zum Kinderspiel wird, erfährst in der neusten Podcast-Folge!