Sonja Thoroczkay-Hölzl

Visionsreise Podcast - do what you love

Business DE ↓ 33 episodes

Hier geht es um dich – und deine Reise zu dir selbst und zu deinen Herzenswünschen. Finde hier Impulse, Meditationen und Tools, die dich dabei unterstützen, deine Vision zu entdecken, zu leben und in die Welt zu bringen. Als Hintergrundmusik verwendet wurde bei allen Meditationen „The Inner Calling“ und „Deep into Nature“komponiert von Music Of Wisdom, lizenziert von: https://meditationmusiclibrary.comKostenloser Visions-Check-in: https://calendly.com/visions-check-in/30minWenn dir die Meditationen gefallen, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung.

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Author

Sonja Thoroczkay-Hölzl

Episodes

Meditation: Entspannung bei Kopfschmerzen 15.02.2024 8:49

Meditation bei Kopfschmerzen. Du zerbrichst dir den Kopf. Dein Kopf droht zu platzen? Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Lass dir den Körper zur Ruhe kommen, damit er Erleichterung im Kopf veranlassen kann. Wenn dir die Meditation gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auf Spotify mit fünf Sternen bewertest. www.visionscoaching.at

Meditation für mehr Energie: lade deine Batterien wieder auf 15.02.2024 12:05

Führe diese Meditation gerne im Liegen durch. In dieser Meditation wirst du Ruhe und Gelassenheit spüren. Es geht darum, den Stress, die belastenden Gedanken, die körperliche Erschöpfung zu erkennen, anzunehmen und deinen Impulsen zu folgen und dem Körper, die Ruhe, die er braucht, zu geben. www.visionscoaching.at

Meditation: Bodyscan - eine geführte Körperreise 15.02.2024 12:22

In dieser kurzen Meditation darfst du zur Ruhe kommen und eine Reise vom Außen ins Innen machen. Du wirst tief in deinem Körper ankommen und sehr entspannt wieder in deinen Alltag zurückkehren. Mehr Infos erhältst du unter www.visionscoaching.at oder auf Instagram @visionscoaching

Meditation: Verspannungen lösen 31.01.2024 15:48

Tauche ein in eine geführte Meditation, die darauf abzielt, Verspannungen im Körper wahrzunehmen und aufzulösen. Schließe deine Augen, entspanne dich und lass dich von liebevollen Anleitungen durch eine Reise der Entspannung führen. Spüre, wie jede Verspannung mit jedem Atemzug schmilzt, während du in einen Zustand tiefen inneren Friedens und Wohlbefindens eintauchst. Wenn du mehr über Visionscoac...

Meditation für Selbstliebe und Selbstakzeptanz - perfekt unperfekt 24.01.2024 22:16

Tauche ein in diese geführte Meditation, die mit einem Body Scan deine Wahrnehmung vertieft. Finde Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Erlaube dir, unperfekt zu sein, löse dich von richtig und falsch – sei einfach du selbst. 'Sei du selbst, das ist genug' – eine Reise zur inneren Gelassenheit.

#17 Meditation: Hilfe bei Rückenschmerzen 🛏️ 23.09.2023 16:55

Willkommen zu dieser besonderen Meditation, die dich auf eine Reise zur Linderung von Rückenschmerzen im unteren Bereich deines Rückens mitnehmen wird. Schließe deine Augen und finde eine bequeme Liegeposition auf einer weichen Unterlage. Dies ist deine Zeit, dich selbst zu heilen und auf deinen Körper zu hören. Dein Rücken sendet dir eine Botschaft, und heute werden wir gemeinsam versuchen, ihre...

kurze Meditation für den Vagusnerv- 5 min summen 24.05.2023 5:32

5 Minuten, Meditation, 5 Minuten summen! 5 Minuten entspannen! 5 Minuten bewusstes atmen! Namaste

Meditation: Selbstheilung des Körpers aktivieren 11.05.2023 12:17

In dieser Meditation wirst du deinen Körper liebevoll annehmen lernen mit allen Spannungen und Schmerzen. Dein Körper entspannt sich, weil du dich immer mehr auf ihn einlässt und ihn spürst und liebevoll beobachtest. Mach die Meditation im Sitzen oder Liegen. Mehr Infos erhältst du unter www.visionscoaching.atund auf Instagram @visionscoaching