Sonja Thoroczkay-Hölzl
Visionsreise Podcast - do what you love
Hier geht es um dich – und deine Reise zu dir selbst und zu deinen Herzenswünschen. Finde hier Impulse, Meditationen und Tools, die dich dabei unterstützen, deine Vision zu entdecken, zu leben und in die Welt zu bringen. Als Hintergrundmusik verwendet wurde bei allen Meditationen „The Inner Calling“ und „Deep into Nature“komponiert von Music Of Wisdom, lizenziert von: https://meditationmusiclibrary.comKostenloser Visions-Check-in: https://calendly.com/visions-check-in/30minWenn dir die Meditationen gefallen, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung.
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Auteur
Sonja Thoroczkay-Hölzl
Catégorie
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Dernier épisode
22 avr. 2026
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Épisodes
Meditation für Klarheit: Was will ich? 22.04.2026 7:35
Diese Meditation lädt dich ein, Klarheit über deine wahren Wünsche zu gewinnen und den Prozess des Loslassens von Belastendem zu beginnen. Konzentriere dich auf die Frage: "Was will ich eigentlich?" und schaffe Raum für Neues. Erlebe eine Reise der Selbstreflexion, die dir hilft, deine inneren Wünsche besser zu verstehen und den ersten Schritt in Richtung positiver Veränderungen in deinem Leben zu...
Meditation zur Entscheidungsfindung: ich finde ein klares Nein oder Ja in mir 28.03.2026 20:42
In dieser Meditation geht es um eine ganz klare Entscheidung zu einem Thema deiner Wahl. Du visualisiert dein Thema und wirst Zugang finden zu deiner eigenen Antwort, die tief in dir verankert ist. In diesen 20 Minuten bist du Klarheit finden, ob du ein Ja oder Nein zu deinem Thema fühlst oder ob es andere Optionen und Möglichkeiten braucht
Meditation: Selbstbewusstsein stärken und ausstrahlen 02.02.2026 8:22
Tauche ein in eine Reise der Selbstentdeckung und des gestärkten Selbstbewusstseins. Diese Meditation führt dich durch einen Prozess der Transformation deines Glaubens über dich selbst. Beginne, indem du deine aktuelle Selbstbewusstseinsstufe auf einer Skala bewertest und dich auf einen inspirierenden neuen Glaubenssatz einlässt. Visualisiere dann, wie du dich in einem Raum der Selbstsicherheit un...
Meditation für Manifestation: Visionsreise zu deinem Zukunfts-Ich 31.01.2026 27:16
Tauche ein in eine transformative Reise der Selbstbegegnung. Diese Meditation beginnt mit einem sanften Ankommen in deinem Körper, einer Rückkehr zu dir selbst. Lass dich dann auf eine Reise ein, führe deine Sinne und Gedanken auf eine Entdeckungsreise zu deinem zukünftigen Ich. In dieser Begegnung erhältst du Einblicke, Führung und Klarheit für die kommenden Tage und Monate. Nutze diese Zeit, um...
Meditation für Entscheidungen & innere Klarheit 21.01.2026 8:50
Diese Meditation lädt dich ein, dich mit dem Thema Entscheidungen auseinanderzusetzen. In einer entspannten Position und mit geschlossenen Augen wirst du an einer metaphorischen Kreuzung stehen, umgeben von verschiedenen Wegen, die jeweils eine Entscheidung repräsentieren. Während der Meditation wirst du ermutigt, über die anstehenden Entscheidungen nachzudenken und loszulassen, was nicht mehr sti...
Meditation für deinen Neustart: mach einen Reset 07.01.2026 17:29
Neustart - mach einen Reset und richte dich neu aus Diese Meditation hilft dir dabei, Körper und Geist zurückzusetzen, Altes loszulassen und dich neu auszurichten. Perfekt, um den Tag frisch und mit klarer Energie zu beginnen. Starte deinen Neuanfang und öffne dich für positive Veränderungen. https://www.visionscoaching.at
Begegnung mit deinem Future me - deiner erfolgreichen Unternehmerin 26.11.2025 23:51
In dieser Trancereise entspannst du dich und deinen Körper und begegnest der erfolgreichen Unternehmerin in dir, die schon alle Tools hat, um eine Business zu führen, das sie erfüllt und trägt.
Geführte Meditation für Unternehmer:innen – Finde Klarheit, Werte & Vision für dein Business 04.10.2025 18:49
Diese geführte Meditation begleitet dich als Unternehmer:in oder Gründer:in dabei, tief in dich hineinzuspüren. Du entdeckst, was dir wirklich wichtig ist, findest Klarheit über den aktuellen Stand deines Business und entwickelst eine Vision, die dich inspiriert. 💫 Perfekt für dich, wenn du: – gerade gründest oder dein Business neu ausrichtest – spüren willst, ob du noch im Einklang mit dir selbs...
Trancereise: Geldblockaden auflösen – Begegnung mit dem Geldwesen 26.09.2025 18:00
Tauche in dieser 18-minütigen geführten Meditation in eine tiefe Trance ein und begegne deinem inneren Geldwesen. Übergib ihm alte Glaubenssätze rund um Geld, öffne dich für neuen Geldfluss und aktiviere deine innere Fülle. Diese Reise ist ideal im Sitzen – so bleibst du wach und bewusst, während du dein Unterbewusstsein für finanzielle Leichtigkeit öffnest. 👉 Mehr zu meinem Coaching-Angebot find...
Meditation: müde und erschöpft? Lade deinen Akku auf 28.08.2025 20:33
Meditation: müde und erschöpft? Lade deinen Akku auf
Meditation für deinen perfekten Start in den Sommer 01.07.2025 18:12
Sommermeditation: Dich selbst und das Leben feiern 🌿 Die Tage sind lang, die Sonne steht hoch – es ist Sommer. Ein halbes Jahr liegt bereits hinter dir. Vielleicht war es leicht, vielleicht herausfordernd. Du bist durch Höhen gegangen, vielleicht auch durch Tiefen. Und du bist noch da. Gewachsen. Gelebt. Geliebt. Gezweifelt. Getanzt. Diese Meditation lädt dich ein, innezuhalten. Zu atmen. Dich se...
Meditation: zurück in die Verbindung 13.06.2025 23:58
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation, die dich sanft zurück in die Verbindung mit dir selbst führt. In der Hektik des Alltags verlieren wir oft das Gefühl für unseren eigenen Körper und unsere Bedürfnisse. Diese Meditation lädt dich ein, bei dir selbst anzukommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und liebevoll zu erforschen, was du gerade brauchst, um dich wieder verbunden zu fühle...
Bleib bei dir: Meditation für Klarheit, Wahrheit & innere Größe 06.06.2025 16:51
Diese 17-minütige Meditation ist für dich, wenn du dich im Lärm des Alltags selbst verlierst. Wenn es draußen laut und fordernd ist – und du spürst, wie du dich anpasst, zurücknimmst oder klein machst. In dieser geführten Trance begleite ich dich liebevoll zurück zu dir: 🔸 zu deiner inneren Wahrheit 🔸 zu deiner Kraft 🔸 zu deiner klaren Stimme Diese Meditation hilft dir, auch in unruhigen Zeiten...
Die Kriegerin in dir – Trancereise für Mut, Klarheit und innere Stärke 22.05.2025 25:20
Diese Trance ist für dich, wenn du dich nach innerer Stärke, Klarheit und Verbundenheit mit deiner weiblichen Kraft sehnst. In dieser hypnosystemisch geführten Trance begegnest du einer kraftvollen inneren Ressource: der Kriegerin in dir. Sie ist nicht hart – sondern klar, präsent, verbunden mit deinem Herzen und deiner Intuition. Sie steht für deinen Mut, für deinen Fokus, für deine Bereitschaft,...
Geführte Meditation: Die Botschaft deines Frusts verstehen und loslassen 14.05.2025 20:04
In dieser hypnosystemischen Trancereise lade ich dich ein, deinem Frust bewusst zu begegnen – nicht, um ihn zu verdrängen, sondern um ihm wirklich zuzuhören. Du spürst, wo und wie sich Frust in deinem Körper zeigt, und trittst in einen inneren Dialog mit diesem Gefühl. Was möchte dein Frust dir sagen? Welches Bedürfnis steckt vielleicht dahinter? Welche Veränderung will in dein Leben kommen? Diese...
Finde deinen Weg – Meditation für Klarheit & erste Schritte 19.04.2025 15:07
Spürst du, dass es Zeit ist, deinen eigenen Weg zu gehen – aber dir fehlt noch die Klarheit für den ersten Schritt? Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und wieder Vertrauen in deinen nächsten Schritt zu fassen. Ideal, wenn du dich in einer Phase der Veränderung, Neuorientierung oder inneren Leere befindest. Lass dich führen – zu mehr Klarheit, Mut und...
Du bist genug – Geführte Meditation für mehr Selbstannahme & innere Ruhe 31.01.2025 14:05
Du bist genug – genau so, wie du bist. Diese geführte Meditation hilft dir, in deinen Körper zurückzukehren, Spannungen loszulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. In einer Welt voller Erwartungen, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit ist diese Reise ein Raum für dich – ganz ohne Müssen, ganz ohne Sollen. Du wirst deinen Körper liebevoll annehmen lernen, dich entspannen und...
Wurzelchakra Meditation : finde Frieden mit deinem Körper 11.01.2025 12:38
Führe diese Meditation am besten im Sitzen durch. Du wirst dein Wurzelchakra stärken und dich wieder tief in dir verankern und erden und die Beziehung zu deinem Körper verbessern. Mehr Infos erhältst du unter www.visionscoaching.at und auf Instagram @visionscoaching
Meditation bei Veränderung- loslassen und Vertrauen finden 20.10.2024 9:29
Tauche ein in die Stille des Tunnels und spüre den sanften Hauch des Übergangs. Eine Reise des Loslassens und des Vertrauens, während wir uns im Zwischenraum zwischen Vergangenheit und Zukunft bewegen. Lass dich von dieser Meditation führen, um das Licht am Ende des Tunnels zu entdecken und die Magie des Übergangs zu erleben.
Meditation: vom Kopf in den Körper 22.05.2024 18:14
Diese 18-minütige Meditation hilft dir, vom Kopf in den Körper zu gelangen und Spannungen loszulassen. Durch achtsame Atemübungen und gezielte Körperwahrnehmung erlangst du eine tiefe Entspannung und eine starke Verbindung zu deinem Körper. Perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.
Meditation: Klarheit und Fokus finden 11.04.2024 23:49
Diese Meditation ist eine Reise zur Entdeckung von Klarheit und Fokus in deinem Leben. Wenn du dich überfordert fühlst und nicht weißt, welcher Schritt als Nächstes getan werden soll, ist dies die perfekte Meditation für dich. Schließe deine Augen und tauche in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit ein. In dieser Meditation wirst du sanft angeleitet, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrie...
Akute Hilfe in stressigen Situationen - finde Ruhe 08.04.2024 13:45
In dieser Meditation geht’s darum, dass du in einem stressigen Arbeitsalltag in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommst und eine Pause machst, die dich auch Regenerieren lässt und abschalten
Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition und geh deinen eigenen Weg 25.02.2024 10:35
In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise. Du wirst Altes hinter dir lassen und deinen neuen Weg beschreiten. Und vor allem wirst du Vertrauen in dich und in deine Intuition bekommen.
Meditation bei Wut und Ärger: finde Frieden mit deinen Gefühlen 15.02.2024 14:59
Bei dieser Meditation lernst du, deine Wut oder andere intensive Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie mit Akzeptanz zu betrachten. Du wirst dazu ermutigt, deine Gefühle ohne Urteil anzunehmen und sie sanft zu umarmen, anstatt dagegen anzukämpfen. Diese Meditation fördert die Selbstreflexion und hilft dir, deine Gefühle zu akzeptieren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Sie bietet eine M...
Meditation bei Stress: für mehr Entspannung im turbulenten Alltag 15.02.2024 11:39
Meditation für mehr Entspannung im turbulenten Alltag. Diese Meditation hilft dir dabei, in wenigen Minuten Entspannung in deinen Alltag zu bringen, indem du ganz bewusst bei dir eincheckst und dir Ruhe gönnst. Du wirst daran erinnert, wie wichtig Pausen sind und dass du eine Balance zwischen Tun und Nichtstun finden solltest. Lass das Müssen los.
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