Virages - Des pistes pour avancer autrement !

Cette semaine, nous nous adressons aux parents qui sont confrontés aux problèmes d'endormissement de leur enfant. Quand vient le moment de la mise au lit, certains enfants réclament énormément d'attention : un dernier calin, une petite histoire, encore un bisous, un massage... Face à ces demandes qui s'éternisent, certains parents répondent, cèdent et s'épuisent. Cela part évidemment d'une très bo...

"Je veux un nouveau job qui a du sens". Cettephrase résonne peut être pour vous? Vous faites partie de ceux qui envisagent un changement de carrière, une réorientation, une reconversion. Et vous n'êtes pas seul. Ce besoin de changement de cap professionnel devient de plus en plus fréquent. Dans la plupart des cas, ce virement est lié aujourd'hui à une quête de sens.  Pour parler de ce sujet, Marin...

Vous arrive-t-il d'être assailli.e par des questions…  "Ai-je fait le bon choix ? Est-ce que je n'aurais pas du agir autrement? Ma vie aurait-elle été plus belle si j'avais choisi un autre métier ou une autre maison ? ..."  Autant de questions qui nous taraudent mais qui n'ont, en réalité, pas de réponses.   Paradoxalement, moins il y a de réponses et plus on se pose de questions !  Ce cercle cont...

Isabelle nous a soumis une question : Elle se sent de plus en plus mal parcequ'elle se met une pression ENORME quand elle reçoit des amis ou de la famille à manger chez elle. Pour elle, le diner doit être plus que parfait. A un tel point qu'elle ne profite plus de ce repas, censé être parfait et convivial. Que faire dans ce genre de situation ? Marina et Peggy vous donne un petit truc dans ce nouv...

Dans ce nouvel épisode, nous réagissons à un article lu dans la presse, selon lequel le nombre de cas de troubles alimentaires a augmenté durant la crise du covid. Un phénomène surtout présent chez les jeunes filles, de 12 à 16 ans. L'isolement social et le repli sur soi ont pu avoir pour conséquence des changements d'habitudes alimentaires : manger plus pour se réconforter dans des moments de sol...

Être dans l’attente que quelque chose se fasse, qu’une initiative se prenne, quand l’autre n’a pas conscience de cette envie, ne tient pas compte de ce besoin. Qui dans sa vie de couple n’a pas vécu cela ?  De plainte en énervement, on finit par s'épuiser à ne pas se faire entendre. Les reproches et le sentiment de non-respect deviennent de plus en plus présents et la personne demandeuse de moins...

Face au départ de quelqu'un, chacun va réagir de façon différente. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises manières de faire face. Cette réaction est très personnelle. On ne choisit pas son émotion, on ne peut pas la doser, on ne peut pas lui donner un timing précis. Dans ce nouvel épisode, on explore les émotions liées à un deuil et comment les traverser sans alourdir sa peine...  Hébergé par Aush...

Cette semaine, nous répondons à la question de Anne. Cette auditrice nous a demandé ce qu'elle pouvait faire face à son manager qui ne l'écoute pas. Cette situation est loin d'être exceptionelle et elle peut être épuisante.  Que faire face à un patron, un collègue ou un proche qui ne vous écoute pas ? Nous tentons de répondre à cette question dans l'épisode 008.  Si vous êtes confronté.e à ce genr...

 Les émotions ont quelque chose à nous dire. Et une émotion peut en cacher une autre. Les émotions sont omniprésentes. Elles nous bouleversent ou peuvent nous aider à changer d'attitude et agir différemment face à un problème. C'est ce qu'on vous explique aujourd’hui à travers des exemples concrets.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Un seul être vous manque et tout est dépeuplé" : le manque de quelqu'un ou de quelque chose provoque de la tristesse et c'est tellement normal. Comme pour une blessure physique, il est important de prendre le temps de la laisser guérir. Voici quelques pistes pour cicatriser la douleur émotionnelle...   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on est face à ce qu'on estime être une injustice, la colère fait rage, on se sent parfois prêt.e à exploser. Pourtant, bon nombre d'entre nous étouffent cette colère, la cachent. La colère a une utilité et nous vous proposons de la découvrir pour en faire bon usage. C'est une pulsion d'énergie qui peut nous faire agir positivement !   Si vous souhaitez échanger, commenter, ou prendre un rdv,...

Les 4 prochains épisodes seront consacrés aux émotions et à leur utilité. On commence cette série par la peur. La peur nous prévient d'un danger et on se met en mode défensif. Pour ne pas être paralysé.e par la peur, il faut l'explorer et comprendre ce que cette émotion veut nous dire. Nous vous  proposons plusieurs pistes concrètes pour ne pas laisser la peur vous empêcher de vivre Hébergé par Au...

La procrastination ou l'art de remettre à plus tard. Un art dans lequel bon nombre d'entre nous excelle. On a beau faire des to do list, celles-ci s'allongent et certaines choses ont tendance à rester éternellement sur la liste. Cette situation peut dans certains cas devenir problématique.  Marina et Peggy reçoivent Anne-Françoise Jans, thérapeute et formatrice chez Virages pour explorer cette ten...

On a tous des principes et des valeurs. C'est essentiel dans la vie et rassurant aussi. Mais  cela peut aussi nous enfermer. Changer de lunettes permet de voir les choses autrement tout en sachant que personne n'a le monopole de la vérité. Et changer de point de vue, c'est aussi agir autrement par la suite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais eu cette impression de tout essayer pour sortir d'une situation problématique ? Face à un enfant qui ne travaille pas, un manager qui me donne de plus en plus de travail ou un mari qui n'aide pas dans les tâches ménagères, on tente souvent différentes approches pour faire comprendre son insatisfaction. Mais le message envoyé est généralement le même. Dans ce podcast, Marina et Peggy...

Un duo se cache derrière la création de ce podcast. Il y a d'une part Marina Blanchart, psychologue, formatrice et fondatrice de Virages, une école inscrite dans la lignée de celle de Palo Alto, c'est-à-dire de la thérapie brève. Et d'autre part, Peggy van Lierde, chef d'entreprise, journaliste et coach en développement personnel.  Ensemble, elles explorent avec vous la thérapie brève et des piste...