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Nadie que no haya sufrido un episodio depresivo, o que haya convivido con alguien que haya pasado por ello, puede realmente saber y comprender lo que es estar deprimido. En este episodio contamos los resultados de un estudio realizado a 156 personas con depresión y el efecto de la actividad física sobre ellos.

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Este es el segundo episodio de preguntas y respuestas del podcast. En esta ocasión sobre los lácteos, un tema sobre el que nos dejáis muchas preguntas y comentarios.

Una dieta anti-inflamatoria es un programa nutricional que tiene por objetivo reducir la inflamación del organismo. Puede estar diseñada específicamente para el tratamiento de una enfermedad o ser la base de una dieta saludable. Una dieta antiinflamatoria es como un escenario de fondo que está presente durante toda la obra, aunque en algunos momentos gane mayor protagonismo.

En este episodio Carlos Vico, fundador de Survival Xtreme, nos cuenta como la supervivencia está en nuestro día a día. Puede que ninguno de nosotros vaya a Groenlandia o a Siberia, pero sin duda tenemos mucho que aprender de Carlos.

El aceite de coco ha ganado popularidad en los últimos años por los supuestos beneficios sobre la salud y el control de peso. Sin embargo, al mismo tiempo han salido voces en contra que han llegado a tildarlo incluso de veneno puro. Vamos a ver a qué se debe la polémica. ¿Qué es el aceite de coco? ¿Cuáles son los efectos beneficiosos en la salud, si los tiene? ¿Cómo puede incluirse en la dieta?