¡Vibra, Mujer!

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Te suena eso de ser la niña buena… incluso en la cama? Hoy vengo a contarte algo que nos atraviesa a muchas más de lo que pensamos: el rol de la niña buena en el sexo. Ese papel que aprendimos desde pequeñas —el de agradar, complacer, no molestar— también se cuela en nuestra vida íntima… y nos roba el placer sin que apenas lo notemos. En este ep...

 ¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Alguna vez te has preguntado si tomas decisiones sexuales desde la mente o desde el cuerpo? En este episodio te comparto cómo empezar a conectar de verdad con tus sensaciones, deseos y límites corporales, dejando atrás expectativas externas y miedos. Hablo de cómo tomar decisiones sexuales conscientes, de cómo escuchar al cuerpo para vivir una...

Hoy me lanzo a hablar de un tema tan frecuente como silenciado. Un tema que arrastramos muchas y que nos pasa factura, aunque no siempre lo sepamos: fingir el orgasmo.¿Alguna vez te has sorprendido fingiendo placer? ¿Has sentido que era más fácil hacer “como si” que abrir una conversación incómoda? En este episodio te comparto reflexiones íntimas, reales y necesarias sobre lo que implica fingir or...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Hoy quiero hablarte del sexo libre de performance. ¿Cuántas veces te has sentido obligada a cumplir un guion en la cama? A sonar de cierta manera, moverte con sensualidad perfecta o incluso reprimir lo que realmente sientes para cumplir con expectativas ajenas o autoimpuestas. El sexo libre de performance es soltar todo eso. Es permitirte ser aut...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Y si el dolor, la apatía o el bloqueo que sientes tuvieran que ver con una desconexión profunda de tu cuerpo y de tu energía sexual? Hoy tengo conmigo a Laura, una mujer con la que comparto historia y transformación. Hace tres años entró en mi programa sin saber muy bien a dónde iba, pero con una intuición clara: algo dentro de ella le decía que...

Hoy vengo con un episodio que me apasiona, porque toca uno de los grandes pilares de mi trabajo: la vagina como fuente de poder. Y es que la vagina no es solo un órgano físico, ni un conducto biológico, es un portal de placer, de transformación y de sabiduría ancestral. Pero… ¿Realmente la escuchamos? ¿Sabemos lo que nos quiere decir? Nuestra vagina reacciona a nuestras emociones, traumas y estado...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Hoy tengo una conversación fascinante con Elsa Debra, creadora de Código del Amor, sobre un tema que todas hemos enfrentado en algún momento: las relaciones tóxicas. Pero en vez de enfocarnos en cómo salir de ellas, nos centramos en algo aún más poderoso: cómo evitar caer en ellas desde el principio. Hemos hablado de algo que me parece clave: los...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Alguna vez has sentido que algo en tu vida sexual no encajaba, pero no supiste identificar qué era? Esa sensación, esa corazonada, no es casualidad: es tu intuición sexual hablándote. El problema es que muchas veces la ignoramos, priorizando lo que “debería ser” en lugar de lo que realmente sentimos. Hoy quiero que te cuestiones: ¿estás escuchan...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Decir “no” en un encuentro sexual puede parecer simple, pero para muchas mujeres es un auténtico desafío. Nos han enseñado a complacer, a evitar conflictos, a priorizar el placer del otro antes que el nuestro. ¿Te ha pasado alguna vez que accedes a algo que en realidad no querías? Hoy hablamos de esa delgada línea entre el consentimiento real y e...

Hoy quiero hablarte de algo que, si te das el permiso de explorarlo, puede cambiar por completo tu manera de vivir el placer: la conexión entre cuerpo y mente en la sexualidad. Porque, créeme, el verdadero goce no está en la técnica ni en el rendimiento… está en otro lugar. En este episodio te cuento cómo la teoría polivagal, la presencia corporal y la sexualidad consciente pueden ayudarte a abrir...

¿Te ha pasado que, sin darte cuenta, terminas en los mismos patrones sexuales y afectivos? Una y otra vez, atraes a personas que no te dan lo que realmente deseas. Hombres que van a lo suyo, que no tienen en cuenta tu placer, que se corren demasiado rápido o que, curiosamente, no disfrutan dándote sexo oral. Si te suena familiar, no es casualidad. Tu inconsciente juega un papel clave en la repetic...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Creemos que las nuevas generaciones lo tienen todo más fácil cuando se trata de sexo: más información, más acceso, más libertad.  Pero, ¿realmente es así? Para hablar de esto me acompaña Lucía Jiménez, psicóloga y sexóloga, sobre cómo experimentan la sexualidad los jóvenes de hoy y qué está ocurriendo realmente en sus relaciones. ¿Qué papel jueg...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy me abro en canal para hablarte de algo que me ha atravesado toda la vida: la herida de rechazo. ¿Alguna vez has sentido que tienes una habilidad especial para percibir y satisfacer las necesidades del otro, pero te cuesta reconocer las tuyas propias?  ¿Sientes que te adaptas en cuestión de segundos a los ritmos y gustos de los demás sin cues...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! ¿Te has planteado alguna vez qué pasaría si miraras tu cuerpo desde una perspectiva completamente nueva? Hoy tengo una conversación fascinante con Ona, creadora de Gen Cosmic, un proyecto tan íntimo como revolucionario que promete transformar tu relación contigo misma. ¿Qué tiene que ver una escultura de tu vulva con la aceptación y el empoderam...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy quiero lanzarte una pregunta que puede cambiar tu perspectiva: ¿cuántas veces aceptas menos de lo que realmente deseas en el sexo?  En este episodio, vamos a hablar de esas pequeñas renuncias que hacemos casi sin darnos cuenta y de cómo afectan profundamente nuestra conexión con el placer. Te invito a reflexionar sobre tus propios límites, s...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hola a todas, hoy hablamos de un tema que puede cambiar por completo cómo te relacionas con tu cuerpo y tu placer: las emociones que guarda tu vagina. Descubre cómo este espacio tan poderoso almacena experiencias, tensiones y emociones, y por qué aprender a liberarlas es clave para transformar tu sexualidad. No se trata solo de teoría, sino de p...

¿Quieres comenzar el año conectando contigo misma de una forma única y transformadora? En este episodio, te invito a descubrir un ritual muy especial que te ayudará a cerrar el ciclo  anterior y dar la bienvenida al nuevo año desde un espacio de conexión profunda contigo misma. No te voy a contar todo aquí, pero te adelanto que se trata de algo más que escribir propósitos o hacer listas. Hablamos...

¿Sabes cuáles son las tres cosas que los hombres suelen hacer mal en el sexo?  Hoy quiero hablarte de esto, pero no para señalar ni culpar, sino para reflexionar y aprender juntas. Vamos a ver qué pasa con esos comportamientos que parecen pequeños, pero que tienen un impacto enorme en el disfrute y la conexión.  Desde no estar presentes del todo, hasta malinterpretar lo que realmente necesita una...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy vengo con una pregunta directa: ¿qué hace que el sexo sea realmente memorable para ti? No, no se trata solo de trucos o posturas, sino de algo mucho más profundo que quizás no te habías planteado. En este episodio te hablo de un ingrediente esencial que puede transformar cualquier encuentro sexual en algo mucho más mágico y expansivo. ¿Te ha...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Hoy quiero hablarte de algo que surge mucho en mis sesiones: ¿cuánto escuchas a tu cuerpo en el sexo?  A menudo nos dejamos llevar por la cabeza, por las expectativas o por lo que creemos que “deberíamos” hacer. Pero, ¿qué pasa cuando tu cuerpo no está alineado con esas decisiones? El sexo vivido desde la mente puede llevarte a aceptar penetraci...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! En este episodio espontáneo, quiero compartir tres claves para sentirnos más poderosas en el sexo. Empezamos por preguntarnos: ¿qué significa realmente sentirse poderosa en la sexualidad?  Para mí, el poder en el sexo no se trata de cumplir con estereotipos o ciertas imágenes, sino de estar en sintonía con nuestras propias necesidades, ritmos, y...

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”! Explora la transformación de Ana en su viaje de autoconocimiento y sanación sexual. En esta entrevista, Ana, una mujer aparentemente “normal”, comparte cómo pasó de normalizar el dolor y la desconexión a vivir una sexualidad plena y consciente. Descubrir el poder del autoconocimiento y el impacto de las experiencias infantiles en nuestra vida ad...

En este episodio, exploramos el amor propio desde una perspectiva menos convencional y muy poderosa: el Ho’oponopono, una sabiduría ancestral hawaiana. Reflexionamos sobre cómo te relacionas contigo misma y sobre esas actitudes y pensamientos que, a veces sin darte cuenta, pueden drenar tu autoestima y limitar tu bienestar emocional y sexual. Además, hago un ejercicio para que descubras en qué niv...

En este episodio especial, nos acompaña Raquel Hernández, terapeuta psicocorporal y fundadora de Escuela Raíz de Vida. Raquel comparte su enfoque único sobre la salud femenina, la sexualidad y la autenticidad, inspirado en la medicina tradicional china y prácticas como el yoga, el tao y el tantra. Nos invita a explorar cómo reconectar con nuestro cuerpo para sanar y recuperar nuestro poder persona...

Hoy vamos a hablar de algo que puede cambiar por completo tu manera de vivir la sexualidad: el sistema nervioso autónomo y su papel en el placer. Es posible que pienses que el trauma está vinculado solo a eventos extremos, pero lo cierto es que tu cuerpo reacciona de muchas formas, incluso ante situaciones más sutiles, y esa reacción influye directamente en cómo disfrutas del sexo. En este episodi...