Varapäre

Joulu mielletään rauhan ja levon ajaksi, mutta monessa nepsy-perheessä todellisuus on ihan toisenlainen. Hälyä, odotuksia, poikkeavia rutiineja ja tunteita, jotka käyvät kierroksilla – eikä lapsen hermosto ota lomaa, vaikka kalenteri niin lupaisi. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi joulu kuormittaa nepsy-lasta (ja vanhempaa) jo etukäteen, miten rutiinien katoaminen ja jatkuva odottaminen vaikutt...

Tässä jaksossa puhutaan hetkestä, jota moni vanhempi pelkää ja häpeää yhtä aikaa: siitä, kun sisarusten riita ei enää ole sanallista ärsyttämistä tai tönimistä, vaan muuttuu oikeaksi tappeluksi. Kun lyödään, purraan, revitään – ja aikuisen keho menee hälytystilaan. Jakso avaa, mistä rajummat yhteenotot yleensä kumpuavat: temperamentista, kuormituksesta, nepsypiirteistä, rooleista, väärinymmärryksi...

Moni vanhempi huomaa yhtäkkiä tekevänsä lapsen puolesta enemmän kuin oli koskaan ajatellut: ennakoi, kantaa, selvittää ja paikkaa tauotta. Hetken se helpottaa, mutta pidemmän päälle se väsyttää vanhemman, ja kaventaa lapsen kokemusta omasta pärjäämisestään. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi vanhemmat alkavat kantaa liikaa: huolesta, ahdistuksesta, omista lapsuuden malleista, neurokirjon tu...

Kun yksittäiset poissaolot muuttuvat arjeksi, vanhempi jää usein tilanteessa aivan yksin. Lapsi väsyy, koulu kipuilee ja kukaan ei tunnu johtavan kokonaisuutta. Tässä jaksossa käydään läpi kuulijalta saatu palaute – perheen tarinan siitä, miten pelkkä somatisointi ja väsymys kasvoivat pitkittyneiksi poissaoloiksi, ja miten toipuminen lopulta mahdollistui yhteistyön kautta. Pohdimme, mitä pitk...

Moni tyttö oppii jo varhain sopeutumaan – hymyilemään, pärjäämään ja lukemaan muiden odotuksia. Siksi autismi jää tytöillä usein piiloon: ulospäin he näyttävät tunnollisilta ja empaattisilta, vaikka sisällä käy jatkuva ylikuormitus. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi tyttöjen autismi tunnistetaan yhä huonosti ja miten pitkään jatkunut maskaaminen johtaa helposti uupumukseen, ahdistukseen ja...

Joskus on vaikea myöntää, ettei oma lapsi tunnu läheiseltä ja että lämpö ja yhteys ovat kadoksissa. Se voi olla hetkellinen notkahdus tai pidempään jatkunut tunne, joka herättää monissa häpeää ja syyllisyyttä. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi lapsen kanssa voi olla vaikea löytää yhteyttä ja mitä sen taustalla usein on: temperamenttierot, neurokirjon piirteet, uupumus tai esim. vanhem...

Koulupoissaolot herättävät vanhemmissa monenlaisia tunteita – huolta, syyllisyyttä, pelkoa ja turhautumista. Moni jää tilanteessa yksin ja miettii, mitä pitäisi tehdä, kun lapsi ei enää jaksa mennä kouluun, ja ohjeet tuntuvat ristiriitaisilta. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi poissaolot syntyvät ja millaisia asioita niiden taustalta usein löytyy – sosiaalista ahdistusta, uupumusta, oppimi...

Sisarussuhde on elämän pisin ihmissuhde ja usein myös tunnetasoltaan villein. Siihen mahtuu rakkautta, kilpailua, mustasukkaisuutta, yhteistä iloa ja loputtomasti neuvotteluja. Tässä jaksossa pohdimme, mikä on “normaalia” sisarusten välistä riitelyä, miksi se voi vanhemmasta tuntua niin uuvuttavalta, ja miten omat lapsuuden kokemukset vaikuttavat siihen, miten lasten välisiin konflikteihin suhtaut...

Ruutuaika ei ole vain minuuttien laskemista. Tässä jaksossa puhutaan ruutuajan laadusta, tasapainosta ja siitä, miten näytön valo läikkyy arkeen – joskus yhdistäen, joskus kuormittaen. Pohjana toimii Elisa Oy:n kehittämä ruutuajan lautasmalli, jota ovat olleet rakentamassa Helsingin Yliopiston kasvatustieteiden professori ja aivotutkija Minna Huotilainen, MLL:n mediakasvatuksen asiantuntija R...

Mitä sietoikkuna (window of tolerance) tarkoittaa ja miksi se on niin hyödyllinen arjen hahmottamiseen? Tässä jaksossa sukelletaan hermoston säätelyyn: mitä tapahtuu, kun olemme yli- tai alivireisiä, ja miksi se näkyy niin vahvasti tavallisissa arjen tilanteissa – lapsen iltakitinässä, sisarusten riidassa tai vanhemman uupumuksessa. Saat konkreettisia työkaluja oman ja lapsen sietoikkunan tun...

Ihmetteletkö joskus, että lapsesi hermot menevät ihan syyttä – kunnes lopulta huomaatkin, että kyse olikin nälästä, väsymyksestä tai vaikka siitä, että lapsi kaipaa seuraa? Tässä jaksossa sukellamme HALT-malliin (Hungry, Angry, Lonely, Tired) ja puhumme siitä, miksi perustarpeiden täyttymättömyys kuormittaa sekä lapsen että vanhemman hermostoa. Keskustelemme mm. siitä, miksi nälkä tekee tunnesääte...

Mitä tapahtuu, kun kaksi vanhempaa ajattelee kasvatuksesta eri tavalla – ja riidat syntyvät keskellä arkea? Tässä jaksossa sukellamme siihen, miksi vanhempien väliset erimielisyydet ovat niin tavallisia – ja miten niistä voi päästä eteenpäin. Keskustelemme mm. siitä, miten oma lapsuudenperhe vaikuttaa siihen, mitä pidämme “oikeana” kasvatuksen, miksi toive toisen ajatusten lukemisesta johtaa usein...

”Kaikillahan on nykyään ADHD.” Lause, joka kuulostaa viattomalta, mutta joka voi osua syvälle – ja vähätellä koko perheen todellisuutta. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi ADHD ei ole sama asia kuin avainten unohtelu tai keskittymisen herpaantuminen, vaan kehityksellinen neuropsykiatrinen häiriö, joka vaikuttaa laajasti arkeen. Keskustelemme mm. siitä, mitä ADHD oikeasti tarkoittaa (ydinoireet ja...

Kun lapsi räjähtää nollasta sataan sekunnissa, vanhemman mielessä herää helposti kysymys: ”Mistä tämä tuli, kun hetki sitten kaikki oli hyvin?” Tässä jaksossa sukellamme syvemmälle siihen, miksi hermosto ylireagoi niin nopeasti – erityisesti ADHD:n, autismin ja Touretten yhteydessä. Keskustelemme mm. siitä, mikä erottaa hermoston ylireaktion tavallisesta kiukustumisesta, miksi äkilliset tunnepurka...

Vanhemmuudessa läsnäolosta puhutaan paljon – mutta harvoin siitä, mitä se oikeasti tarkoittaa. Ei ole mahdollista – eikä tarpeen – olla lapselle täydellisesti läsnä joka hetki. Tässä jaksossa pohdimme, miten voit vahvistaa yhteyttä lapseesi ilman, että oma jaksamisesi kärsii. Puhumme mm. siitä, miksi pienet, aidot kohtaamisen hetket riittävät, miten omat rajat ja tauot tukevat sekä sinua että last...

Syyslukukausi alkaa – ja monella vanhemmalla on tunne, ettei lomienkaan aikana tullut oikeasti levättyä. Arki jatkuu, mutta voimavarat eivät tunnu palautuneilta. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi uupumus ei ole yksilön vika vaan seurausta kuormasta, jossa ei ole riittävästi taukoja ja tukea. Keskustelemme mm. siitä miksi niin moni vanhempi kokee jatkuvaa suorittamisen painetta, miten ylivastuull...

Auktoritatiivinen vanhemmuus yhdistää lämpimän kohtaamisen ja selkeät rajat – ja sitä pidetään usein ihanteellisena tyylinä. Mutta monelle vanhemmalle tämä ihanne voi muuttua näkymättömäksi paineeksi: kaikki voimavarat menevät lapseen, ja oma jaksaminen jää taka-alalle. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi näin käy, mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat – ja miksi ”tarpeeksi hyvä” vanhemmuus riittää. S...

Miltä näyttää, kun vanhempi on fyysisesti paikalla mutta henkisesti poissa? Laiminlyövä vanhemmuus kumpuaa harvoin välinpitämättömyydestä – usein taustalla on uupumus, kuormitus tai etääntyminen, joka vie voimat kohdata lapsi. Tässä jaksossa puhumme: Mistä laiminlyövä vanhemmuus voi johtua Miltä se voi näyttää arjessa Miten tunnistaa omassa toiminnassa merkkejä, että yhteys lapseen on ohentunut Mi...

Mitä tapahtuu, kun vanhemmat ajattelevat kasvatuksesta täysin eri tavoin – ja lapsi jää väliin? Toinen haluaa ymmärtää ja sovitella – toinen vaatii rajoja ja kunnioitusta. Entä kun salliva vanhempi väsyy jatkuvaan torumiseen ja autoritäärinen vanhempi kokee, että hänen auktoriteettinsa murennetaan? Tässä jaksossa puhumme siitä, miten ristiriitaiset vanhemmuustyylit voivat ajaa koko perheen kaaokse...

Mitä ääntä toistat, kun kasvatat? Tässä jaksossa sukelletaan vanhemmuustyyleihin ja siihen, miten oma lapsuudenkokemus ja sisäistetyt mallit vaikuttavat tapaan olla vanhempi. Millainen oli sinun kotisi tunnelma? Mitä opit vuorovaikutuksesta, kun olit itse lapsi? Ja ennen kaikkea – miten se kaikki näkyy nyt? Jakso käynnistää vanhemmuustyyleihin pureutuvan neliosaisen sarjan ja antaa pohjan ymmärtää...

Tässä jaksossa sukelletaan tilanteisiin, joissa tavallinen pyyntö saa lapsen reagoimaan kuin hyökkäykseen: vastustamalla, sulkeutumalla tai räjähtämällä. Miksi näin käy? Puhumme säätelyn haasteista ja siitä miten voit kohdata lapsen toisin. Tämä on sinulle, jos arki tuntuu taistelulta, vaikka yrität tehdä kaiken oikein. Jaksossa mainittu: 📚 Vanhemmuuskurssin pilottiryhmä : https://www.varapare.fi...

Kaikki sanovat, että rutiinit auttavat lasta – mutta mitä tehdään silloin, kun yksikään rutiini ei pysy? Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi rutiinien rakentaminen on monessa perheessä oikeasti vaikeaa. Miten ne voivat sekä auttaa että kuormittaa? Entä mitä rutiinit oikeastaan ovat – ja tarvitseeko niitä edes olla? 💬 Mukana: • Miksi rutiinit eivät toimi kaikilla samalla tavalla • Miten rutiinit v...

 Kun lapsi raivoaa, heittäytyy maahan tai sulkeutuu täysin, meiltä aikuisilta vaaditaan paljon. Mutta mitä tapahtuu silloin, kun omassa päässä kilisee ja tekee mieli itse huutaa, poistua paikalta tai komentaa kovempaa? Tässä jaksossa puhumme siitä, miten vanhemman oma tunnereaktio vaikuttaa koko tilanteeseen – ja miten voit oppia säätelyä, vaikka sitä ei olisi kukaan aiemmin opettanut. 🧩 Kes...

Voiko olla hyvä vanhempi ja silti aivan lopussa? Tässä jaksossa puhutaan vanhempana uupumisesta, suorituspaineista ja armollisuudesta. Suomi sijoittui kansainvälisessä tutkimuksessa sijalle 7/42 uupuneimpien vanhempien joukossa – mitä se kertoo meistä ja mitä sille voisi tehdä?