Vanhlaii

“Này cậu có đang ổn không?” Nếu có ai hỏi mình thế thì mình trả lời luôn là “Không, mình đang cảm thấy không ổn chút nào” Nếu như trước đây thì mình sẽ trả lời bâng quơ là có cho qua chuyện và mình ngại nhận bản thân mình không ổn vì mình sợ mọi người sẽ đào sâu và hỏi nhiều về chuyện đấy. Còn bây giờ mình sẵn sàng đối diện với sự KHÔNG ỔN của chính bản thân mình vì mình biết đó là dấu hiệu tốt ch...

Chúng ta thường nghĩ là khi chúng ta có được người mình yêu, có tình yêu trong cuộc sống thì cuộc sống chắc chắn hạnh phúc. Nhưng như thế có đủ không? Thực ra thì nếu chúng ta vẫn đi tìm một ai đó để lấp đầy trái tim thì dường như chúng ta cũng vẫn đang thiếu vì đâu biết bao nhiêu đủ và chúng ta cũng không dựa vào cảm xúc của một ai khác.  Học cách yêu thương chính mình là một câu chuyện tưởng dễ...

Anh ấy không làm như này, như kia cho mình thì có phải là không yêu mình không? Tại sao chúng mình lại không hợp nhau? Tại sao em không hiểu cho anh? … Tất cả những câu hỏi kia đều nói về một khía cạnh trong tình yêu đó là SỰ KHÁC BIỆT. Khác biệt là một điều bình thường trong mọi mối quan hệ vì dù sao chúng ta cũng là những cá thể khác nhau mà NHƯNG khác nhau ở chỗ cách chúng ta sẽ chấp nhận và du...

Tình yêu của chúng ta thường bị chi phối rất nhiều bởi tính cách và những trải nghiệm yêu đương trong quá khứ. Vì thế mà có người đến với tình yêu rất dễ dàng, nhưng cũng có người lại gặp nhiều trắc trở. Có những người đối diện với tình cảm của mình bằng sự tự tin, nồng nhiệt, nhưng cũng có nhiều người “sợ yêu” và muốn trốn tránh khỏi chuyện tình cảm. Nỗi sợ trong tình yêu lâu dần chuyển hóa thành...

Mọi cô gái đều xứng đáng được yêu…. Podcast này chỉ là kể, là chia sẻ về một câu chuyện của chính bản thân mình. Từ một cô gái nghĩ mình không được yêu đến một cô gái có thể tự hào về tình yêu của mình. Từng hành trình đi qua khiến mình tin hơn vào tình yêu và mình nhận ra mình thay đổi nhiều Mình trở nên yêu bản thân hơn Mình trở nên bớt nóng tính Mình cư xử nhẹ nhàng hơn Mình không quá hiểu chuy...

Nếu chúng mình rơi vào khủng hoảng thì…. … Thì vẫn giận nhau như những cặp đôi khác thôi, vẫn không muốn nhìn mặt, vẫn không muốn giải thích, vẫn kỳ vọng đối phương phải cư xử theo ý mình muốn. Nhưng nếu chỉ dựa vào những thứ cảm xúc lôi kéo thế thì chắc mối quan hệ cũng rạn nứt mất. Vậy làm thế nào để giải quyết những điều này nhỉ? Nghe từ “khủng hoảng” đao to búa lớn thế thôi nhưng đơn giản tập...

I’m falling in love with you có thể hiểu là tôi đang phải lòng bạn mất rồi. Nhiều người nói đây cũng là giai đoạn ngọt ngào nhất vì cả hai đã bắt đầu xuất hiện nhiều hơn trong cuộc sống của nhau. Bắt đầu nói chuyện, bắt đầu quen với sự xuất hiện với một người mới trong cuộc sống của mình Fall in love có thể được hiểu là phải lòng. Khi bạn vô tình ngã vào chuyện tình cảm với ai đó nghĩa là bạn đã f...

Tinder toàn người xấu Tinder độc hại Chẳng bao giờ có được Truelove trên tinder…. Mình cũng tin thế trước khi quen người yêu mình, vì thực sự với những trải nghiệm của quá nhiều người khác mang lại, của truyền thông, của những trải nghiệm cá nhân đã khiến mình có cái nhìn không tốt về những ứng dụng hẹn hò. Nhưng tinder hay những ứng dụng hẹn hò khác, ngẫm lại nó chỉ là công cụ chứ không phải là t...

“Bạn đã thực sự sẵn sàng có yêu chưa?”  “Thôi nào, đừng nghiêm túc hóa mọi thứ như vậy chứ! Mình thích thì mình nhích thôi” – Có lẽ nhiều bạn sẽ trả lời như vậy nếu nhận lại câu hỏi trên. Nhưng mà... bạn biết không? Việc bắt đầu một mối quan hệ sẽ cần sự chuẩn bị cho bản thân rất nhiều. Yêu tỉnh thức sẽ cần sự sẵn sàng Số podcast này là tập mở đầu cho chuỗi series Whyweelove mà mình sẽ trò chuyện...

Trên hành trình phát triển bản thân, chúng ta không những cần soi chiếu những điều từ bên trong, mà còn cần học hỏi từ những điều bên ngoài nữa. Nó như là một việc tạo thêm những kiến thức nền cho bản thân để tiếp tục hoàn thiện và phát triển Và một trong những cách đó là học hỏi từ những người "tiền bối". Nếu có một cơ hội được đi cùng họ, bạn nghĩ mình sẽ học được gì? Mình đã có cơ hội...

2022 là một năm rất đặc biệt với mình với nhiều điều mình cần học và năm 2023 sẽ là năm mình muốn học thêm nhiều hơn nữa để có thể hoàn thiện bản thân.  5 điều này là những bài học mà mình đã học 1 phần trong năm trước và năm nay mình muốn đi sâu và hoàn thành nó  Nếu như bạn cũng tìm thấy bản thân mình trong những bài học này, hãy cùng mình hoàn thành trong năm nay nhé! Chúng ta trưởng...

2022 là năm mình học được nhiều bài học về tình yêu nhất: tình yêu bản thân, tình yêu đôi lứa, tình yêu gia đình,.. Đây là những trải nghiệm cảm xúc thực sự khiến mình có những cái nhìn bao dung và trưởng thành rất nhiều trong tình yêu  Mong rằng những trải nghiệm này cũng sẽ chạm đến bạn.  Cảm ơn bạn đã lắng nghe podcast của mình.  Nếu chiếc podcast này bạn thấy có ích với b...

Yêu thương bản thân khi vui vẻ yêu đời thì đơn giản nhưng nếu khi nội lực yếu thì làm sao nhỉ?  Tâm trạng, năng lượng chúng ta không phải lúc nào cũng tốt, vậy thì làm thế nào để luôn giữ được kết nối với bản thân Hãy cùng đồng hành với mình và khách mời Phương Quỳnh Anh trong buổi tâm tình để tìm ra câu trả lời và cách chúng mình vượt qua nhé.  Cảm ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe pod...

Chúng ta thường tin rằng bản thân mình không đủ tốt và không xứng đáng với những điều tốt đẹp. Chúng ta muốn được yêu thương nhưng lại không biết cách yêu thương bản thân, mà bởi vì vậy nên cũng không thể cảm nhận một cách trọn vẹn tình yêu từ người khác. Học cách yêu bản thân sẽ giúp mỗi người tạo nên một cuộc chuyển dịch lớn trong cách nhìn cuộc sống – cuộc chuyển dịch khiến chúng ta biết trân q...

Một tập nhẹ nhàng mở đầu cho hành trình học yêu của mình và bạn  Dù có chuyện gì xảy ra hãy nhớ luôn yêu bản thân vì  Mình còn không yêu mình thì ai yêu mình được nữa  Hãy share nếu như chiếc podcast này bạn thấy có ích với bạn nhé ^^ Mình cảm ơn các bạn rất nhiều ___________________________ Nếu bạn có những chia sẻ muốn tâm sự cùng mình mời bạn ghé qua: Insta...

Với tập cuối này, là lúc chúng ta quay trở lại quá khứ một chút, để xem niềm tin giới hạn trong quá khứ nào đã và đang làm tổn hại chúng ta.  Có những niềm tin từ thơ ấu đến từ gia đình, xã hội, bạn bè,... tác động lên cách ứng xử của chúng ta với bản thân rất nhiều, việc đối diện với những niềm tin giới hạn sẽ khó nhưng nó là điều cần thiết để bước vào một chặng hành trình mới. Có những điều...

Chúng ta đều biết mối quan hệ đấy không tốt, công việc đấy không còn phù hợp, thói quen đấy không hề tốt với chúng ta, chúng ta biết chúng ta đang rất buồn chán với cuộc sống của mình,... nhưng tại sao mãi mà chưa thoát được vòng luẩn quẩn đấy, là do đâu và vì sao để thoát ra nhỉ? Hãy cùng mình đi tìm câu trả lời trong tập podcast số 9 này nhé?...

Thực ra sẽ chẳng bao giờ có cái gọi là "dream job", nghề nghiệp lý tưởng ngay cho chúng ta đâu. Nếu muốn có công việc lý tưởng, cuộc sống trong mơ thì cũng ta phải tạo ra nó là từng bước chạm tới nó Nếu coi khoảng cách giữa chúng ta của hiện tại và "dream job" là 1000 bước, thì chúng ta không thể bước 1 hay 2 hay 999 bước được, chúng ta sẽ cần đi...

Đừng để hoàn cảnh, xuất phát điểm quyết định vận mệnh của bạn. Bạn không phải là nạn nhân, bạn là người kiến tạo nên cuộc sống của bạn. Đổ lỗi cho các yếu tố bên ngoài chắc chắn là cách nhanh nhất, dễ dàng nhất ( dễ dãi nhất) chấp nhận cuộc đời mình. Vậy bạn có tin có một cách sống để đạt được những gì bạn muốn dễ dàng hơn, chỉ bắt...

Những thương tổn về cảm xúc  từ nhẹ ở mức “chỉ buồn chút rồi thôi” cho đến nặng đến nỗi khiến bạn muốn khóc mà không thể. Vậy mà cách chúng ta được dạy  khi đối diện với cảm xúc tiêu cực thường là “cố gắng lên, mạnh mẽ lên, quên nó đi”, và "chút khó khăn này có là gì" Điều này vô tình khiến chúng ta học thói quen tích tụ sự yếu đuối trong người, chôn vùi nó...

Chúng ta thường hay đón nhận cảm xúc tiêu cực bằng 2 cách  Một là mặc kệ nó  Hai là để nó ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân  Vậy thì cách nào sẽ giúp giải quyết "healthy & balance" hơn. Mọi người cùng tìm hiểu cùng mình trong ngay hôm nay nhé  Mong rằng bạn có thể lan tỏa chiếc podcast này cho những người cần đến nó. Mình cảm ơn rất nhiều! Chúc bạn có những giây phút lắng ng...

Tha thứ là về quyền năng của mỗi người. Nó là một quá trình liên tục trong cuộc sống. Tha thứ là một lựa chọn cần rất nhiều sự dũng cảm để có thể thực hiện và phần thưởng chắc chắn xứng đáng. Nó cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta, tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể. Vì vậy, hãy lựa chọn sức khỏe của bạn bằng cách lựa chọn tha thứ cho những linh hồn khác, những người đã mang đến nỗi...

Những tổn thương sẽ xuất phát từ chính gia đình đầu tiên, vậy nên muốn học bài học trưởng thành, cần đi từ phần gốc rễ nhất - FAMILY ISSUES Giải quyết được vấn đề này, bạn mới sẵn sàng mở lòng để đón nhận những điều mới trên hành trình phát triển bản thân Nếu muốn tâm sự cùng mình mời bạn ghé qua:  Instagram: https://www.instagram.com/vanhlalane/  Hoặc xem những chia sẻ của mình dưới dạn...

Tập phát sóng này mình muốn các bạn hiểu được giá trị bản thân mình ở đâu, nhận diện nó như thế nào, cũng một vài bài tập giúp bạn có thể kết nối, nhận diện và phát triển giá trị bản thân hơn.  Bạn là một viên ngọc quý. Hãy trân trọng bản thân nhé Nếu muốn tâm sự cùng mình mời bạn ghé qua:  Instagram: https://www.instagram.com/vanhlalane/  Hoặc xem những chia sẻ của mình dưới dạng v...

"Chùng ta khám phá được nhiều về bản thân thông qua thất bại, tổn thương hơn là niềm vui và sự thành công". Đó cũng chính là lý do trên hành trình khám phá bản thân mình muốn khám phá về những tổn thương của bản thân nhiều nhất, từ những tổn thương đứa trẻ bên trong cho đến những tổn thương trong quá trình trưởng thành. Gốc rễ gắn kết bản thân là tìm ra tổn thương và chữa lành, khi đó cơ thể mới c...