Van Pijn naar Zijn

In deze aflevering beschrijf ik wat mijn vrijwillige opname binnen de psychiatrie in 1987 mij heeft gebracht. Ik schrijf over mijn weerstanden om op de PAAZ afdeling me bracht, het goede van het hebben van structuur en het aangaan van sociale contacten, allerlei dingen die gebeurden op de afdeling en de fijne afloop. * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website...

In deze aflevering spreek ik over hoe je om kunt gaan met de overvloed aan gedachten in je hoofd. Ik spreek over mijn eigen ervaringen hiermee, deel drie prachtige teksten van Osho over vriendschap sluiten met de mind en vertel twee mooie verhalen over dit onderwerp, die ik van Osho heb gehoord.   * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website    & mijn dagelijkse...

In deze aflevering spreek ik over moed en deel ik ook woorden van de Oosterse mysticus Osho over dit onderwerp.   Ik wissel woorden van de Oosterse mysticus Osho af met mijn eigen inzichten en ervaringen ten aanzien van moed. De onderwerpen zijn onder andere: ~ Moed betekent een individu zijn ~ Moed is een avontuur in het onbekende ~ De moed om de laatste te zijn ~ Moed: het onbekende in gaan onda...

In deze aflevering spreek ik over de schoonheid van het wachten Ik deel een tekst van de Oosterse mysticus Osho over wachten en ook een tekst van hem over de absurditeit van wachten op ‘Godot’. Ik spreek over de schoonheid van het wachten op een geliefde, wachten op een station of vliegveld, het wachten op de zonsopkomst en zonsondergang, wachten op de laatste adem van een stervende en op het vers...

In deze aflevering vertel ik wat productiewerk in de fabrieken mij heeft gebracht. ~ het stopte mijn piekeren over welk werk ik moest gaan doen ~ het gaf me bevrediging om te zien wat ik gedaan had ~ fysiek werk hield me uit mijn hoofd ~ dit werk kon ik doen als meditatie ~ ik leerde een meer directe manier van communiceren ~ ik kreeg sociale contacten ~ mijn horizon verbreedde zich Ik deel ook ee...

In deze aflevering spreek ik over mijn ervaringen met de dood.   ~ Mijn ervaringen met mijn overleden tweelinghelft, het overleden van een vriendinnetje, en mijn ouders ~ de dood onder de tafel in mijn gezin van herkomst ~ mijn obsessie met wiegendood ~ de dood gezien door mijn depressieve ogen ~ een existentiële ervaring die de dood in een totaal ander perspectief plaatste ~ stervensbegeleiding a...

In deze aflevering spreek ik over hoe je gezonde grenzen kunt stellen naar een ander. Onderwerpen zijn: ~ het belang van het stellen van grenzen ~ de oorzaak van hoog-sensitiviteit ~ wat helpt om gezonde grenzen naar anderen te stellen ~ een oefening om grenzen te stellen naar iemand met wie je een probleem ervaart ~ een oefening om grenzen te respecteren als je je zorgen maakt over iemand ~ grenz...

In deze aflevering spreek ik over de waarde van goed kauwen. Aan bod komen: * De gestoorde aanmaak van spijsverteringsenzymen als je niet goed kauwt * De betekenis van slecht kauwen bij boulimia * Twee mooie teksten van Osho over het belang van ten minste veertig keer kauwen * De relatie tussen kauwen en het opnemen van kennis * Kauwen en emoties * Kauwen en bewustzijn * De vreugde van eten bij go...

In deze aflevering spreek ik over basisstappen in het helen van trauma.   * Het focussen op de plek in het lichaam waar je naar toegetrokken wordt  * Titreren: dat wil zeggen maar een klein deeltje van deze energie beroeren  * Een lichte beweging maken als je bevroren bent * Hulpbronnen inschakelen * Pendelen: het op en neer gaan tussen het gebied waar het vervelend voelt en het gebied waar je je...

In deze aflevering vertel ik over wat ik miste in de reguliere geneeskunde, in mijn studie geneeskunde en in het arts-zijn. Hoe ik het holistische perspectief van kijken naar de mens miste. Ik ben me ervan bewust dat er zich steeds meer aan het bewegen is in een meer holistische richting nu. Maar er is ook nog veel te doen op dat vlak.   * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspirer...

In deze aflevering vertel ik hoe het zelfhypnose proces ‘Praten met Lichaam en Mind’ van de Oosterse mysticus Osho je kan bevrijden van chronische klachten, een vervelende gewoonte of een verslaving.   Meer informatie over dit proces en de wijze waarop ik het faciliteer vind je op deze pagina van mijn website: http://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/praten-met-lichaam-en-mind.html   * Laat je na...

In deze aflevering spreek ik over faalangst en perfectionisme Ik deel mijn eigen ervaringen met faalangst en perfectionisme, en haal prachtige woorden aan van de Oosterse mysticus Osho die hierover gaan. Osho spreekt over de waarde van het vrijlaten van het kind en het ‘niemand-zijn’. * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website    & mijn dagelijkse posts op Fac...

In deze aflevering deel ik de waarde van het volgen van je ademhaling; een meditatie in zichzelf. Ik deel de woorden over Vipassana van de Oosterse mysticus Osho, en leg uit wat het volgen van de ademhaling voor mijn leven betekent. Hoe ik deze methode toepaste tijdens mijn fietstocht en mijn wandeling, en wat een geschenk dat voor mij was. Vipassana is de methode waarmee Boeddha uiteindelijk verl...

In deze aflevering vertel ik over het verlies en het weer tot stand brengen van de verbinding met jezelf, en daarmee ook de verbinding met de ander. Ik vertel over mijn eigen worsteling hiermee en wat mij geholpen heeft. Ik lees ook het hoofdstuk ‘Verbonden zijn en contact met de ander’ voor uit mijn boek ‘Depressie, een Opstap naar Geluk’. Het boek kun je vinden onder deze link: https://bit.ly/3a...

In deze aflevering vertel ik over de helende reis die ik maakte op mijn fiets toen ik 25 jaar was. Ik beschrijf de fietstocht die ik na mijn depressie alleen maakte van Nederland, via België en Frankrijk, over de hoogste pas van Zwitserland en terug naar Nederland. Ik vertel over de perikelen die ik overwon, het genieten en de vrijheid, hoe ik leerde communiceren in een taal die ik niet meer kende...

In deze aflevering vertel ik hoe de Oosterse mysticus Osho (sinds 1995 mijn spirituele meester) in mijn leven kwam. Het stuk dat ik zo meteen ga voorlezen is een stuk dat ik geschreven heb voor het boek dat ook als titel heeft: ‘Hoe Osho in mijn Leven kwam’. Dit is de link naar dit boek . Mocht je het rijke aanbod van woorden van Osho en Osho meditaties willen zien, bezoek dan de website https://w...

In deze aflevering deel ik tips voor meditatie van de Oosterse mysticus Osho. Meditatie – zijn in het hier en nu – vind ik zelf zo waardevol voor mijn leven. Meditatie brengt me bij wie ik in essentie ben, en verbindt me met de rijkdom van het hier en nu. Ik lees tips voor meditatie voor van Osho, woorden die zijn opgeschreven in het boek Osho – meditatie, de eerste en laatste vrijheid.   * Laat j...

In deze aflevering deel ik meditatietechnieken die je kunt gebruiken tijdens het wandelen.   Wandelen is een prachtige manier om meditatie te beoefenen, omdat het een activiteit is die niet heel complex is.   Mijn eigen ervaring is dat als ik de meditatietechnieken die ik in deze aflevering beschrijf gebruik, mijn wandeling er zoveel rijker door wordt, en dat ik mezelf en de natuur dan op zo’n pur...

In deze aflevering vertelt Inge Dümpel, journalist en radiomaker bij ditishelmond.nl en voorzitter van Stichting Indië Herdenking Helmond, over haar positie als Indische ten tijde van en na de Nederlandse kolonialisatie van Indonesië.   Aan bod komen onder andere:   * De situatie geweest van de Indonesische bevolking tijdens de Nederlandse kolonisatie, die driehonderdvijftig jaar heeft geduurd? *...

In deze aflevering leg ik uit hoe eetstoornissen in wezen een roep om zingeving zijn. In januari 2021 is mijn boek 'Honger voor Vervulling' verschenen, een boek over oorzaken en bevrijding van de eetproblemen anorexia, boulimia & overgewicht. Vandaag lees ik het hoofdstuk 'De eetstoornis is een roep om betekenis' uit dit boek. Het hoofdstuk gaat over: ~ de eetstoornis als mystiek verlangen ~ het b...

In deze aflevering vertel ik hoe belangrijk het is om je innerlijke man en innerlijke vrouw te ontmoeten. Ik deel mooie woorden van de Oosterse mysticus Osho over dit onderwerp, en een mooie oefening afgeleid van Star Sapphire Energy werk - een unieke manier om naar je innerlijke mannelijke en vrouwelijke dynamiek te kijken - die je helpt je innerlijke man en innerlijke vrouw te ervaren. Deze oefe...

Wij maken allemaal trauma mee in ons leven, en de traumasporen van iets wat veel eerder is gebeurd, zijn vaak nog aanwezig in ons zenuwstelsel. In deze aflevering spreek ik over het tot stand komen van overactivering en verlamming van het onwillekeurige zenuwstelsel bij traumatische gebeurtenissen in het leven. Ik leg uit hoe activatie en verlamming van het zenuwstelsel beiden een poging zijn om j...

In deze aflevering beschrijf ik de diepe ontspanning die tot stand komt door de Japans Therapeutische Gezichtsmassage. Ik beschrijf ook het natuurlijk verjongende effect dat deze massagevorm heeft op je gezicht. Ik deel twee oefeningen die je zelf kunt doen om een natuurlijke facelift in je gezicht te bewerkstelligen; een oefening die je ook meer in verbinding brengt met jezelf en met anderen, en...

In deze aflevering vertelt Isabelle Plasmeijer over de holistische benadering van eetproblemen die door haar en haar collega’s van Isa power door het hele land wordt aangeboden.   Isabelle vertelt over:   ~ Hoe zij er na het overwinnen van haar eetproblemen toe kwam om ISA Power op te richten. ~ Wat het verschil is tussen werken met jonge kinderen met een eetprobleem (8-12 jaar) en werken met oude...

In deze aflevering spreek ik over de angst voor eenzaamheid, en haal ik de woorden aan van de Oosterse mysticus Osho die gaan over het verschil tussen eenzaamheid en alleen-zijn.   * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website    & mijn dagelijkse posts op Facebook . * Je bent van harte welkom om je luisterervaring met mij te delen via email: info@genietenvanmedi...