Valerya Casanova: V-Mindfulness

¿Que es el amor? No puedo responder esa pregunta. Escucha y respóndelo por ti mismo. Gracias por escuchar. No olvides suscribirte a mi canal de YouTube V-mindfulness y siempre utilizar el hashtag #vmindfulness. Sígueme en instagram @valeriacasanovav

What is love? I simply can’t answer that question. Thanks for listening. Remember to subscribe to my YouTube channel V-Mindfulness and always use the hashtag #vmindfulness. Follow me on instagram @valeriacasanovav.

Chakras are energy vortexes. The seven most important chakras run from the bottom of your spine to the top of your head. If they are blocked, you may experience physical or emotional symptoms. This energy healing meditation will explain each one and show you how to heal them. Thanks for listening. Remember to always use the #vmindfulness and follow me on Instagram. @valeriacasanovav

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste y tomaste un descanso? Esta breve meditación guiada te permitirá sentir. Usar tus 5 sentidos para sentir todo lo que te rodea. Para simplemente parar y agradecerle al universo por todo lo que te ha dado. Recuerdo siempre utilizar el #vmindfulness. Sígueme en instagram @valeriacasanovav

When was the last time you just stopped and took a break. This short guided meditation will allow you to feel. Use your 5 senses to feel everything that is around you. To just stop and thank the universe for everything that it has given you. Remember to always use the hashtag #vmindfulness.

Creo que todos hemos pasado por esto. Hemos estado en esa zona de confort. Y cuando tratamos de salir ... simplemente estamos muertos del miedo. Escucha esta meditación guiada si estás buscando una salida. No olvides usar el numeral #vmindfulness. Gracias por escuchar.

I think we have all been there. Been in that comfort zone. And when we try to get out ... we are just scared to death. Listen to this guided-meditation if you are just looking for a way out. Don’t forget to use the #vmindfulness.

¿Cuándo fue la última vez que te miraste en el espejo y dijiste cosas positivas? ¿Cuándo fue la última vez que dijiste te amo? ¡Esta semana tengo un reto de mindfulness para ti! Escucha este podcast y recuerda usar siempre el hashtag #vmindfulness. Sígueme en instagram y tik tok: @valeriacasanovav

When was the last time you looked at yourself in the mirror and just said positive things? When was the last time you said I love you? This week I got a mindful challenge for you! Listen to this podcast and remember to always use the hashtag #vmindfulness. Follow me on instagram and tik tok: @valeriacasanovav

¿Vives tu día como si fuera el último? ¿Qué significa esto? Sé que lo hemos escuchado mucho, pero realmente lo hacemos. ¿Disfrutamos de nuestras comidas como si fuera la última vez que íbamos a comer? ¿Disfrutamos mucho de todo lo que hacemos o estamos en un piloto automático? Gracias por su 👂 . Recuerda suscribirte a mi canal de YouTube V-Mindfulness y usar siempre el hashtag #vmindfulness. Te e...

Live your day as if it were your last? What does this mean? I know we have heard it a lot but do we really do it. Do we enjoy our meals as if they were the last time we were going to eat? Do we really enjoy everything we do or are we in an automatic pilot? Thanks for listening. Remember to suscribe to my YouTube channel V-Mindfulness and always use the hashtag #vmindfulness. Sending you good vibes...

¿Tienes miedo de soltar? ¿Tienes miedo de empezar de nuevo? Miedo de olvidar ... ¡Suéltalo! Deja atrás el pasado y vive el presente. Recuerda usar siempre el hashtag #vmindfulness y suscribirte a mi canal de YouTube.

Are you afraid of letting go? Afraid of starting all over again? Afraid to forget... Let go! Let go of the past and live the present. Remember to always use the hashtag #vmindfulness and subscribe to my YouTube channel.

Este episodio solo te dará ese "vivir en el momento presente" que necesitabas. Gracias por escuchar. Recuerda usar siempre el hashtag #vmindfulness y sígueme en YouTube V-Mindfulness e instagram: valeriacasanova5

This episode will just give you that extra Mindfulness “living in the present moment” that you needed. Thank you for listening. Remember to always use the hashtag #vmindfulness and follow me on YouTube V-Mindfulness and instagram: valeriacasanova5

Cuando sientes que ya no puedes más o simplemente te sientes estancad@. DETENTE y agradece al universo. Todo es perfecto y estás en el lugar correcto en el momento adecuado. Disfrute tu viaje. Gracias por escuchar y no olvides usar el #V-Mindfulness y suscribirte a mi canal de YouTube V-Mindfulness.

When you feel like you can’t take it anymore or you just feel stuck. STOP and thank the universe. Everything is perfect and you are in the right place at the right time. Enjoy your journey. Thank you for listening and don’t forget to use the hashtag V-Mindfulness and to suscribe to my YouTube channel V-Mindfulness.

When you just don’t know the answer, when you need that extra help, or when you just need a special message. Stop. And listen to this podcast. Listen to your heart. It has all the tools that you need. Remember to always use the hashtag #vmindfulness and to suscribe to my youtube channel V-Mindfulness.

Cuando simplemente no sabe la respuesta, cuando necesitas una ayuda adicional o cuando solo necesitas un mensaje especial. Para. Y escucha este podcast. Escucha a tu corazón. Tiene todas las herramientas que necesitas. Recuerde usar siempre el hashtag #vmindfulness y suscribirte a mi canal de YouTube V-Mindfulness.

There is no right or wrong way to meditate It is just observing your thoughts without judging them. But if you need that extra help, you can always listen to this podcast. Thank you for listening and remember to always use the hashtag #vmindfulness and suscribe to my YouTube channel: V- Mindfulness.

No hay una forma correcta o incorrecta para meditar. Es simplemente observar tus pensamientos sin juzgarlos. Pero este episodio les puede ayudar. No olviden utilizar el #vmindfulness y seguirme en YouTube como V-Mindfulness.

Si necesitas ese descanso... o si simplemente necesitas esa luz... puedes escuchar este podcast o también lo pueden encontrar el video en mi página de youtube: V-Mindfulness.

Whenever you need that break... whenever you just need that extra light. You can just listen to this episode. It will light up your life. You can also watch it on my youtube page if you don’t have a candle: V-Mindfulness.

Has tenido un mal día? O simplemente quieres agradecerle al universo? No importa como te sientas. Este podcast es para ti!

Are you having a bad day? Or do you just simply want to thank the universe? Whichever way you feel. This podcast is for you. Enjoy.