Valentía Emocional

¿Por qué nos enfermamos? ¿Llevas tiempo quejándote de que te duele algo? ¿Enfermas con frecuencia? ¿Vas al médico y no encuentran el origen de tu malestar? Si tu respuesta es sí a alguna de estas preguntas, permíteme que te diga que tu cuerpo está hablándote desde el dolor, la enfermedad y el malestar, para que lo escuches, lo mires, te detengas. Quizás, pienses una cosa y decides otra, sientes un...

El Amor Propio en tiempos de crisis ¿Te gustaría sentirte más feliz, más seguro y más libre? ¿Te gustaría dejar de depender de la opinión de los demás y de las circunstancias externas para valorarte a ti mismo? ¿Te gustaría aprender a quererte más y mejor? Si tu respuesta es sí, acompáñame en este episodio. ¡ Enamórate de ti y descubre el poder transformador del amor propio en tiempos de crisis! E...

El desafío de las parejas al migrar Seguro conoces historias de parejas que se han separado después de migrar pero, ¿por qué sucede? ¿qué hacer para que tu relación sobreviva? Y si solo uno migró ¿cómo sobrevivir a una relación a distancia? En este episodio, conversaremos sobre los desafíos que enfrenta una pareja al momento de emigrar, porque es bien sabido que mudarse a otro país puede ser una e...

“Estrés y síndrome de burnout” ¿Te has sentido muy agobiado por el trabajo, la familia y las responsabilidades? ¿Has sentido que no tienes tiempo para ti, ni para disfrutar de las cosas que te gustan? ¿Te has sentido cansado, irritable y desmotivado? Es posible que estés teniendo estrés crónico y/o síndrome de burnout. En este episodio conoceremos sobre ¿Qué es el síndrome de burnout? ¿Cómo afecta...

¿Puedo ser valiente emocionalmente y tener depresión? ¿Conoces a alguien con depresión? ¿Has tenido depresión? Quizás te preguntes ¿cómo se puede ser valiente emocionalmente y sentir tanta tristeza, perder el valor a las cosas que antes amabas y dejar de disfrutar desde lo más simple hasta lo que a otros les emocionaría, pero que a ti, no? En este episodio hablaremos de la depresión, que es una en...

Historias de Valentía En este episodio, escucharemos historias de vida que nos inspirarán por su valentía emocional. A través de las biografías de personas conocidas, conoceremos cómo la fortaleza mental, la resiliencia, la superación de una discapacidad visual y el aprovechar oportunidades, son algunas de las habilidades que desarrollaron quienes decidieron no conformarse con el presente que viví...

¡Bienvenidos a Valentía Emocional! Soy Rosmery Hernández Malavé, mujer, madre, migrante, psicóloga, creadora del Coaching Migratorio Emocional y escritora del libro La Valentía de Migrar. En este podcast, abordaremos temas de psicología como la autoestima, la depresión, la ansiedad, el estrés, aprenderemos de gestión emocional, de toma de decisiones, hablaremos sobre los desafíos de la maternidad...

Soy Rosmery Hernández Malavé, psicóloga, creadora del Coaching Migratorio Emocional y escritora del libro La Valentía de Migrar. Te invito a escuchar mi podcast: Valentía Emocional, en Spotify y las diferentes plataformas digitales. Sígueme Instagram, tik tok y en youtube como: Minutos de Bienestar. ¡Te espero!