Vai tas ir normāli?

Kas ir mākslu terapija, cik daudzveidīga tā ir un kā krāsa, forma, kustība vai skaņa var palīdzēt psihiskās veselības nodrošināšanai un dzīves kvalitātei? Kā mākslu terapiju izmanto dažādu problēmu risināšanai un kādos gadījumos tā ir visvairāk piemērota, raidījumā Vai tas ir normāli? Skaidro sertificēta deju un kustību terapeite, klīniskā, veselības un konsultatīva psiholoģe, supervizore Indra Ma...

Bezcerības, vientulības izjūta un dzīves jēgas zudums... Kas izraisa pašnāvības domas un ko tās nozīmē? Kā palīdzēt situācijās, kad kāds cilvēks ir sācis apsvērt, ka varbūt nav vērts dzīvot, kā palīdzēt novērst pašnāvības draudus un kā laikus pamanīt pazīmes, kuras var liecināt par nodomu izbeigt dzīvi, analizējam raidījumā Vai tas ir normāli?. Raidījuma viesi psiholoģe Zane Avotiņa, mentālās vese...

Vai cilvēki patiesi grib būt mūžam jauni? Kas un kā ietekmē attieksmi pret vecumu un kā tas atspoguļojas cilvēku spējā pieņemt pārmaiņas, ko rada novecošana? Kādi ir biežākie stereotipi attiecībā uz vecumu un vai pakļaušanās tiem var ietekmēt psihoemocionālo stabilitāti, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārste-psihoterapeite Gunta Andžāne un kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste A...

Cik viegli vai grūti ir integrēties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem? Kāda ir sabiedrības attieksme un ko nepieciešams darīt, lai to mainītu, jo tā joprojām ir tālu no vēlamās? Garīga rakstura vai funkcionālie traucējumi ir uztverami līdzīgi kā citas slimības, kas cilvēka dzīvi ietekmē, bet nedefinē to, kas viņš ir. Svarīgi apzināties, caur kādu prizmu mēs šos cilvēkus redzam - caur diagn...

Prieks ir viena no emocijām, ko gribētos piedzīvot atkal un atkal. Vai prieka zudums var būt psihiskās veselības problēmu pazīme? Ko nozīmē spēja priecāties, kā to attīstīt un saglabāt arī spriedzes brīžos, jautāsim ekspertiem - psiholoģei, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciālistei Marijai Ābeltiņai un psiholoģei, LU Psiholoģijas nodaļas vadītājai Ievai Stokenbergai.    

Cik grūti var būt runāt par piedzīvoto, piemēram, vardarbību - emocionālu, seksuālu vai jebkura cita veida sāpīgu pieredzi jeb traumu? Kā pārvarēt bailes un kā spēt spert soli tuvāk pašam sev, lai pārdzīvojumi ierobežotu dzīvi iespējami mazāk, raidījumā Vai tas ir normāli vērtē psihologs Emīls Ūdris un psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne.

Anoreksija, bulīmija. Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar ēšanu - kas tos izraisa un ietekmē? Vai tie ir saistīti ar spriedzi, sociālo spiedienu vai pašvērtējumu, raidījumā Vai tas ir normāli skaidro ārste-psihoterapeite Zaiga Blaua, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe. Iespējams, tās ir sarežģītas attiecības ne tikai ar citiem, bet arī pašam ar sevi.

Diskriminācija var būt arī šķietami neitrāls nosacījums, kritērijs vai prakse, kas rada vai var radīt nelabvēlīgas sekas personas dzimuma, invaliditātes, rases vai etniskās piederības dēļ, tomēr tā var būtiski iespaidot pašizjūtu un dzīves kvalitāti arī citās situācijās. Vai diskriminācija var izpausties arī attiecībā uz cilvēkiem, kuriem ir psihiskās veselības problēmas un, ja jā, tad kā tieši? V...

Kā mūs un mūsu dzīvi ietekmē sociālie tīkli un kāpēc reizēm mēs tik ļoti kļūstam no tiem atkarīgi? Kā sociālie tīkli un dažādas platformas izmaina priekšstatu par sevi, ietekmē pašvērtējumu un vai to ietekmei var būt negatīvas sekas, raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro un vērtē “Drossinternets.lv” vadītāja Maija Katkovska un Rīgas Stradiņa Universitātes docente, kognitīvi biheiviorālās psihotera...

Izvēles izdarīšana ne vienmēr ir viegla - ne attiecībā uz cilvēkiem, ne uz darbu, ne kādā citā jomā. Mēs esam brīvi izvēlēties, tomēr - kāpēc tas reizēm ir tik biedējoši? Arī podkāsta varone nereti izvēlas vispār neko nelemt un ļauties dzīves plūsmai…Vai tas ir normāli? ​Atbildes dzirdēsit psihoterapeites Maijas Kārkliņas sarunā ar podkāsta viešņu par to, kā izdarīt izvēli un cik viegli, vai grūti...

Partnerattiecību līkloči, ideālā partnera meklēšana un kopdzīves veidošana. Kādi ir kritēriji, pēc kuriem izvēlēties cilvēkus sev līdzās, kā veidot attiecības un ko nozīmē drāmas trijstūris? Vai ideālais partneris pastāv un kas nosaka to, ka daļa no attiecībām ir lemtas neveiksmei un vai to ir iespējams ietekmēt vai novērst, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē ģimenes psihoterapeite Aina Poiša un...

Katram cilvēkam ir sava, neatkārtojama dzīves pieredze un izjūta par sevi, bet kā noskaidrot, vai tas, kas notiek ar cilvēku, ir nosaucams par problēmu un vai tas noteikti ir kaut kā jārisina? Vai arī tam var ļauties un to vienkārši piedzīvot, mainot tikai veidu, kā to visu uzlūkot? ​Par to ar podkāsta viesi runās psihoterapeite Maija Kārkliņa. Tātad - kas ir problēma?

Psiholoģiska vardarbība jeb mobings – situācija, kad kāds darba vietā, skolā vai citā vidē izjūt pret sevi vērstas darbības, kas pastāvīgi rada apdraudējuma un diskomforta izjūtu. Kā nepieļaut mobingu un arī citas vardarbības formas, kā tās atpazīt un kā pasargāt sevi, lai netiktu ietekmēta dzīves kvalitāte, raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas sp...

Šizofrēnija ir hroniska slimība, kuru raksturo psihotiski traucējumi, personības, emociju un domāšanas pārmaiņas. Kā atpazīt šizofrēniju, kā ar to sadzīvot pacientam un tuviniekiem un kā izmanot mūsdienīgu pieeju pazīmju mazināšanai, lai dzīves kvalitāte būtu iespējami augstāka, raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro psihiatri Aleksandrs Veržbickis un Māris Taube.

Neiecietība un naida izpausmes, kas vērstas pret vienu cilvēku, ir visas sabiedrības problēma. Kādas ir neiecietības sekas un kā tās novērst? Kā mazināt agresiju un palīdzēt sabiedrībai spēt pieņemt un izprast atšķirīgo ar cieņu, uzņemoties atbildību par aizskarošu viedokļu paušanu, raidījumā Vai tas ir normāli analizē psiholoģe Natālija Morozova un psihologs, psihoterapeits, apzinātības prakses e...

Par podkāsta varoni psihoterapeite saka: ”Viņa var ražot elektrību!”.  Jā, viņa var daudz, bet gribas atrisināt visu uzreiz! Pie kā ķerties vispirms? Kāpēc izdarīt izvēli nekad nav viegli? ​Sarunā ar podkāsta varoni psihoterapeite Maija Kārkliņa ļaus viņai atrast svarīgāko...tas arī ir iespējamais sākums. 

Sievišķība un vīrišķība - vai šie jēdzieni joprojām ir aktuāli mūsdienās? Kā mēs tos izprotam un kā mūsu izpratne ietekmē attiecības, dzīves kvalitāti? Vai priekšstatus par sievietes un vīrieša lomām var arī pārprast un kā tas izpaužas, raidījumā Vai tas ir normāli diskutē sociālantropoloģe, Latvijas Universitātes asociētā profesore Aivita Putniņa un psihologs Emīls Ūdris.

Nav viegli saprast, vai ceļi, kurus esam izvēlējušies ir paši pareizākie, it īpaši, ja tajā, ko darām ir ieguldīts tik daudz darba. Kā samierināties ar to, ka ir jāatstāj darbs, kas patīk, kurā tik daudz sasniegts? Vai tā ir profesionālā krīze vai tiešās vadītājas nespēja samierināties ar konkurenti? Vai tās ir podkāsta viešņas ambīcijas vai arī  patiesa vēlme saprast, ko viņa patiešām vēlas, ko v...

Kā nepazaudēt sevi, savu identitāti un nebaidīties būt pašam, vienlaikus arī necenšoties pakļauties sociālajam spiedienam, spriedīsim raidījumā „Vai tas ir normāli?” Atbildes meklējam kopā ar Reini Lazdu, kurš ir specializējies organizāciju un sociālajā psiholoģijā, un psihoterapeiti Benitu Griškeviču.

Pašdestruktīva uzvedība, domas, ka dzīvei nav jēgas un vēlme visu izbeigt. Dzīvē reizēm gadās grūtas situācijas, dažreiz mūs ietekmē citi psihiski traucējumi vai spriedze, kad šķiet - citas izejas nav. Kā pamanīt, iesaistīties un kā palīdzēt, ja kādu ir pārņēmušas pašnoniecinošas domas, domas par dzīves bezjēdzīgumu un un dažreiz arī domas par dzīves izbeigšanu… Kā palīdzēt, ja kāds saka, ka nav v...

Mēs un mūsu ķermenis. Izrādās, ka ķermenim var būt ziņotāja funkcija – tas reizēm uzņemas starpnieka lomu, lai atspoguļotu psihē notiekošos procesus. Kā ķermeniskie simptomi paziņo par to, kas notiek psihē? Kā tieši tas notiek un vai mēdz būt arī otrādi? Ko nozīmē jēdziens psihosomatisks? Kā esoša fiziska slimība var iespaidot cilvēku un kā turpmāk veidojas viņa attiecības pašam ar savu ķermeni, r...

Strīdi un konfliktsituācijas ir ikdienas sastāvdaļa. Kā mūs ietekmē strīdi, kādas stratēģijas ir visnoderīgākās, lai atrisinātu konfliktu un atgūtu psihoemocionālo līdzsvaru, kā nosargāt robežas un kā kā paust savu nostāju neaizvainojošā, bet tomēr uzstājīgā veidā, raidījumā Vai tas ir normāli analizē ārste psihoterapeite Maija Kārkliņa un psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāli...

Trauksme ir subjektīva nepatīkamu nojautu, bažu un spriedzes izjūta, kas izpaužas ļoti dažādi. Raidījumā Vai tas ir normāli? interesējamies, cik daudzveidīga var būt trauksme, īpaši pievēršoties dažām trauksmes formām, piemēram, veselības trauksmei - kā tā izpaužas, par ko liecina, kā ar to cīnīties un kas trauksmi atšķir no bailēm. Raidījuma viešņas psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapij...

Pēc vairākiem zaudējumiem un mammas pēkšņas nāves podkāsta viešņa sākusi gatavoties savai nāvei - domā un runā par praktiskām lietām, kuras būtu jāsakārto pirms savas aiziešanas. Viņai vēl nav pat 30 gadu. Viņa jūt, ka pārāk bieži domā, kas un kā notiks, ja nomirs kāds cits tuvs cilvēks, prātā nāk uzmācīgas domas ar avāriju ainām, kad vīrs sliktos laikapstākļos dodas uz darbu un neatbild uz īsziņu...

Vai stereotipi mums palīdz vai traucē? Kā stereotipi var ietekmēt domāšanu, vai tie var novest pie uzvedības izmaiņām un kļūt par būtisku ierobežojumu attiecībās un dzīvē vispār, spriežam raidījumā Vai tas ir normāli? Vai var būt tā, ka stereotipiska uztvere var kaitēt un izmainīt savstarpējās attiecības, radot nelabvēlīgas sekas, vērtē psiholoģijas skolotājs radio personība Valdis Melderis un res...