Vai tas ir normāli?

Kāpēc tik grūti runāt par intīmajām attiecībām un visu, kas ar to saistīts? Kāpēc seksuālā izglītība ir tik svarīga un vai zināšanas par šo jomu pasargā, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē psiholoģijas doktore, lektore, supervizore Diāna Zande un centra drošai bērnībai “Dardedze” valdes locekle Laila Balode.

Izdegšana, kaut gan daudz par to ir runāts, joprojām ir aktuāla problēma daudziem cilvēkiem. Kā pamanīt izdegšanu un ko būtu jādara darba devējiem, lai izdegšanu novērstu, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē psiholoģijas doktore Marija Ābeltiņa un uzņēmuma “Roche Services & Solutions” (RSS) Rīgas nodaļas vadītāja Evija Celma.

Kā veidojas brīvības izjūta un vai tā ir saistīta ar personisku neatkarību? Cik svarīgi ir justies brīvam un ko tas īsti katram no mums nozīmē, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē sertificēta mediatore, sarunu procesu vadītāja, apzinātas komunikācijas un konfliktu risināšanas trenere Ilze Dzenovska un kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe.

Kā sadzīvot dažādiem temperamentiem un tautībām? Vai attiecībās ir nozīmīgi izprast cita cilvēka priekšstatus par būtiskiem dzīves pamatjautājumiem un kā tas ietekmē attiecību kvalitāti, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ģimenes psihoterapeite Aina Poiša.

Kas veicina pārmaiņas mūsos pašos un mūsu dzīvē? Vai ir kas tāds, ko mēs varam apzināti ietekmēt, un ja ir, tad - kā to darīt? Kāpēc dažiem cilvēkiem tas izdodas šķietami vieglāk, bet citi saskaras ar grūtībām, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē klīniskā psiholoģe Ieva Melne.

Sabiedrība ir pakļauta informatīvajam stresam. Kā tas mūs ietekmē un kā tiekam galā ar tā radītajām sekām? Vai norobežoties vai, tieši otrādi, censties noorientēties informācijas nebeidzamajā plūsmā un meklēt alternatīvas, lai labāk justos, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē sertificēta klīniskā un konsultatīvā psiholoģe Marina Brice.

Depresija ir problēma, ar kuru joprojām saskaras samērā liels skaits cilvēku. Kā depresiju atpazīt, pamanīt, kā tikt galā un pēc tam atgūties? Cik ļoti mūsu pašu spēkos ir neļauties depresijai un ko varam darīt, raidījumā Vai tas normāli? analizē ārsts-psihoterapeits Andris Veselovskis.

Kā mentors var palīdzēt stiprināt emocionālo veselību un kādi ieguvumi ir sabiedrībai no mentoru iesaistīšanās, raugoties nākotnē? Kā mentors var palīdzēt izaugt un nobriest, lai cilvēks tālāk spētu iztikt bez mentora palīdzības, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē „Mentor Latvia” izpilddirektore Edīte Zvirbule, brīvprātīgais mentors Ivo Puškins un psiholoģe ar ilggadēju pieredzi sociālās aprūpe...

Kā mēs izprotam jēdzienu "dzimums" un kā šī izpratne ietekmē mūsu attieksmi pret mums pašiem, procesiem sabiedrībā, "normālumu" un "nenormālumu"? Ko mēs par to zinām un kā interpretējam, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē Latvijas Pusaudžu mentālās veselības asociācijas vadītājs, Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītājs Nils Sakss Konstantinovs.

Cilvēki, kuriem ir garīgās veselības problēmas – lielākas vai mazāk izjūtamas, ir tepat līdzās. Vai esam pietiekami iecietīgi, pamanoši un pretīmnākoši? Vai esam gatavi dažādajiem izaicinājumiem, ar kuriem nākas saskarties gan viņiem, gan mums pašiem? Raidījumā Vai tas ir normāli? sarunājas apvienības "Apeirons" valdes loceklis Ivars Balodis, biedrības "Rīgas pilsētas "Rūpju bērns"" specializētās...

Kad esam jauni, reizēm cenšamies izlikties vecāki, kad esam vecāki, gribam atkal kļūt jauni. Kā cilvēki reaģē uz vecuma tuvošanos un kā vispār mēs uztveram vecumu, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē Šerbornas attīstošās kustības metodes praktiķe un topošā deju un kustību terapeite Diāna Semerova un ārste-psihoterapeite Maija Kārkliņa.  

Cik svarīga attiecībās ir intimitāte un intīmā tuvība? Ko tas nozīmē, ja attiecībās tās nav un kā to atrisināt - vai tas vispār būtu jārisina? Tēmu palīdzēs šķetināt ārsts-psihoterapeits Veselovskis Andris un psihodinamiskās psihoterapijas speciāliste, supervizore Putniece Inese. 

Kas ir pašsabotāža, kā tā izpaužas un ar ko ir saistīta? Ar pašvērtējumu, emocijām vai vēl ko citu? Saruna ar ārsti - rezidenti, psihoterapeiti Aleksandru Gromovu.

Dusmas - emocijas, kuras reizēm nav viegli izturēt. Ko nozīmē dusmas un dusmošanās? Vai tās ir jāapspiež, jāpārveido vai tomēr jāspēj piedzīvot, iztulkojot dusmu vēstījumu, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē apzinātības praktiķis Ansis Jurģis Stabingis un psihodinamiskās psihoterepijas speciāliste, supervizore un psiholoģe Benita Griškevča.

Vai mūsdienu cilvēka tiekšanās būt laimīgam nepārtraukti ir normāla? Kā rodas laimes izjūta – vai tā ir salīdzināšanas dēļ vai arī jušanās laimīgam ir iekšēja vajadzība? Kā rodas laimīguma un nelaimīguma kontrasts un vai laimes izjūtu iespējams attīstīt, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē apzinātības praktiķis Ansis Jurģis Stabingis un klīniskā psiholoģe Zane Gulbe.

Būdami bērni, mēs bieži reaģējam emocionāli. Tomēr mēs pieaugam un spējam labāk pārvaldīt emocijas. Kā attīstīt emocionālo inteliģenci un ko tas dod? Vai mēs patiesi atpazīstam emocijas un protam ar tām sadzīvot, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārsts-psihoterapeits Ernests Pūliņš-Cinis, Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un Psihoterapijas klīnikas ārsts.

Piedošana – kas tas īsti ir? Psihoemocionālā stāvokļa stabilizēšana, atbrīvošanās no emocijām vai risinājums kaut kam? Vai vienmēr ir jāpiedod un vai ir situācijas, kad tas nav jādara, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē kognitīvi biheiviorālās terapijas speciāliste, docētāja Rīgas Stradiņa universitātes Lietišķās farmācijas katedrā Ieva Salmane-Kuļikovska.

Vardarbības problēma joprojām ir aktuāla. Tā izpaužas runā, darbībās, sadzīvē kopumā... Kā cīnīties ar vardarbību attiecībās un kā tādas attiecības pārtraukt? Kāpēc ir tik grūti to izdarīt un kā rīkoties, lai pasargātu sevi, raidījumā Vai tas ir normāli? vērtē centra drošai bērnībai “Dardedze” valdes locekle Laila Balode un Latvijas eksperte jautājumos par vardarbību ģimenē un cilvēku tirdzniecību...

Savu reizi katram var būt brīdis, kad jāuzstājas vai kas svarīgs jādara publikas priekšā. Tā var būt uzstāšanās, prezentācija vai vienkārši apsveikuma vārdi. Bet ko iesākt, ja pēkšņi pārņem lampu drudzis? Ko darīt šādās situācijās un kā sev palīdzēt, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē klīniskā psiholoģe Ieva Melne un mūziķis, komponists Jānis Holšteins-Upmanis.

Satikšanās lielākoties ir priecīgs notikums mūsu dzīvē. Tomēr ne vienmēr mēs tikai tiekamies, dažreiz mēdz mēdzam kādu pamest vai kāds pamet mūs. Kā cilvēki jūtas šādās situācijās un kā sadzīvot ar emocijām, kuras rodas šādos brīžos? Kā doties dzīvē tālāk un spēt veidot arvien jaunas attiecības, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ģimenes psihoterapeite Aina Poiša.

Cik svarīgas ir attiecības ar citiem cilvēkiem un ko darīt, ja tās neizdodas izveidot? Ko mēs iemācāmies draudzējoties un šķiroties? Cik ļoti, dzīvojot mūsdienās, esam nepieciešami cits citam un vai cilvēciskās saites joprojām ir nozīmīgas, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe.

Vai tā var būt, ka augsti izglītots speciālists, ja netiek pietiekami nodarbināts, var izdegt tieši šī iemesla dēļ? Citiem vārdiem, vai var izdegt, neko nedarot, un kādi vēl ir iemesli izdegšanai? Kā cīnīties ar izdegšanas sekām un kā no tās izvairīties, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē psiholoģijas doktore, klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa.

Arī vīrieši reizēm mēdz būt narcistiski. Kā veidojas paša narcisa pieredze un kā viņš ar savu personību ietekmē attiecības ģimenē? Piemēram, tēva narcisa attiecības ar bērniem. Kas raksturo šīs attiecības un kā tās izvēršas nākotnē? Vai tās ir iespējams ietekmēt un mainīt, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārsts-psihoterapeits Andris Veselovskis. Iepriekš raidījumā esam runājuši par narcistisk...

Dažādi rituāli, darbību atkārtošana un pārbaudīšana... Ko īsti nozīmē obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kā tie rodas un kā palīdzēt cilvēkiem, kuriem šādi traucējumi būtiski pazemina dzīves kvalitāti, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārsts-psihiatrs, psihoterapeits medicīns doktors Artūrs Utināns.

Posttraumatiskais stress – kā tas izpaužas un kā atšķiras no citiem stāvokļiem, ko dzīves laikā nākas piedzīvot? Kā to atpazīt un kā pārvarēt? Vai to piedzīvot ir normāli un ko nozīmē posttraumatiskā stresa traucējumi, raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro klīniskā psiholoģe, supervizore Marina Brice.