В каждом из НАС

Этот выпуск родился из моего собственного опыта. Из тех дней, когда я неделями ходила вокруг сложной темы, чувствуя нарастающую тревогу, но находя миллион «срочных» дел попроще) Я решила разобраться, почему так происходит и пригласила к себе в гости психолога и по совместительству коуча Элину Рябинкину. Оказалось, прокрастинация — это не про лень, а про попытку мозга защитить нас от негативных эмо...

Как вы думаете, насколько у вас налажена связь с вашим телом, вот прямо сейчас задумайтесь, попробуйте почувствовать тело и оцените эту связь от 1 до 10)   В новом выпуске «В каждом из нас»  Мы с чудесным экспертом Еленой Сулиной говорим о самом честном нашем партнере — теле.  Вы узнаете историю Елены о том, как сильный стресс буквально парализовал ее, и как она смогла из этого выйти. Обсудим, зач...

Всем привет и добро пожаловать во второй сезон подкаста «В каждом из нас»! Меня зовут Виолетта, и это пространство, где мы говорим обо всем, что нас объединяет. Поехали! После душевного и экспериментального первого сезона я набралась сил и готова к новым открытиям. Это будет уютный осенний сезон, с душевными и глубокими разговорами) Я постараюсь сохранить всё, что вы полюбили: тёплую атмосферу, ис...

🎙 10-й юбилейный выпуск🥳   Десять эпизодов — десять шагов к себе. В этом особом выпуске я оглядываюсь назад, вспоминаю самые яркие моменты, подвожу итоги, ставлю цели и растекаюсь в благодарности. Маленький сольный выпуск как завершение первого сезона, который стал для меня чем-то большим, чем просто разговор в микрофон :)   Буду рада, если поделитесь в ответ: какие истории тронули вас больше все...

В этом выпуске мы разбираем феномен «достигаторства» — навязчивой гонки за целями, статусом и внешними успехами, которая многими воспринимается как универсальное лекарство от всех проблем. Но так ли это на самом деле?   🔹 Почему мы верим, что достижения = счастье?   🔹 Чем опасно хроническое "достигаторство"? (Выгорание, тревожность, потеря смысла)   🔹 Можно ли быть продуктивным без одержимости...

Представь: ты ставишь будильник на 5:30, мечтая о «новой жизни», но десять раз откладываешь его… Смеёшься над непонятной шуткой, боясь переспросить… Покупаешь книгу по саморазвитию, которая становится декором… Почему мы верим в магию утра, но не встаём? Зачем имитируем занятость или понимание? И почему так боимся, что кто-то увидит нашего внутреннего ребенка? В этот раз я поговорила с чатом GPT и...

Счастье — это выбор? Как часто мы задумываемся о счастье и вообще его замечаем? Когда жизнь проходит на автомате, будто не хватает времени остановиться и взглянуть на момент, в котором ты сейчас: на красивый закат, на то, как классно тебе сидеть в кругу друзей или ехать на любимую работу) Слово "счастье" стало чем-то из категории фантастики, что можно заслужить только упорным трудом и когда-то там...

Поговаривают, что на жизненном пути нас всегда сопровождают какие-то кризисы: то возрастные, творческие, личностные, кризисы в отношениях и прочие бесконечные кризисы. :) В сегодняшнем выпуске мы обсудим, так ли это и что с этим делать? *Как переживать личный кризис и кризис в отношениях?   *Как понять: это ты зае***ся или в кризисе?   *Как помочь близкому человеку в сложный период? И многие други...

*Почему из Калуги хочется уехать? *Переезд в другой город — это сложно или, скорее, огромная радость? *С какими трудностями можно столкнуться на пути к реализации этой цели? *Что такое наши ожидания и какую роль они играют при переезде? *Ну и главный вопрос: как найти друзей в новом городе, когда тебе 25+? Эти и многие другие вопросы мы разбираем в этом выпуске. Делимся личными опытами, ностальгир...

Травмы, комплексы, неуверенность, вера в себя, знание о том, что ты важен и нужен, любовь и многие другие понятия навсегда формируются у нас в детстве, или есть шанс что-то исправить, когда мы уже стали взрослыми?🤔 Эта тема всегда была актуальной и остается таковой по сей день. Нет однозначного мнения на этот счет, из-за чего она становится только интереснее) Поэтому мы решили поразмышлять на эту...

Страхи живут, пожалуй, в каждом из нас, и все мы с ними справляемся по-своему))  В этом выпуске мы с моей коллегой и просто хорошей знакомой Анастасией, поболтали на эту тему и поделились своими страхами и методами борьбы с ними. Как по мне, беседа выдалась достаточно насыщенной и интересной, и я надеюсь, что каждый найдет в ней нечто полезное)) P.s: в выпуске большое количество ненормативной лекс...

Выпуск, наполненный историями, переплетениями, смехом и жизнью! Мы, три тату-мастерицы, собрались в один вечер и решили поговорить о нашем детстве и о том, почему мы все с разными историями оказались в одной точке жизни. Но одной темой мы не ограничились и прошли практически весь путь от детства до взрослости. Обсудили живые темы: детство, школу, пубертат, переезд из провинции в большой город, как...

ну он таки свершился, для меня это победа, первый полноценный выпуск на тему:  "Саботаж или почему я начинаю, но не заканчиваю" в этих 35 минутах, размышляю о ярлыках, которые мы вешаем сами на себя, что саботаж это наш приятель, немного о счастье и извечном вопросе о зоне комфорта 🙃 приятного прослушивания и заранее вас благодарю за интерес💔 Больше информации обо мне и анонсов новых выпусков, с...