uważne rozmowy z Iskierką

Macierzyństwo ma wiele odcieni. Jest w nim miejsce na trud i obowiązki, ale również na wiele radosnych chwil. Droga każdej mamy składa się z wielu drobnych, często niewidocznych rzeczy, które składają się na funkcjonowanie rodziny. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w macierzyństwie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To piąta z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym p...

Choroba, śmierć to trudne tematy, od których wielu z nas chce uciec. Są też tacy, którzy świadomie i dobrowolnie idą w miejsca, gdzie cierpienia jest dużo. Jednym z nich jest ks. Krzysztof Stąpor – kapłan w Zgromadzeniu Księży Marianów Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny, kapelan Ośrodka Hospicjum Domowe w Warszawie ( https://www.facebook.com/OsrodekHospicjumDomowe ; https://ohd.waw.pl...

Dzień publikacji tego odcinka podcastu to 10 października czyli Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.  Taki dzień, który ma nam przypominać o tym, że jest ono ważne. Równie ważne jak zdrowie fizyczne. I potrzebuje być uwzględniane.  Z tej okazji 10 myśli o zdrowiu psychicznym. Odcinek z przemyśleniami i ćwiczeniami dla Ciebie. * Numery bezpłatnych telefonów pomocowych, z których możesz skorzystać p...

Współcześnie bycie rodzicem nie należy do najłatwiejszych zadań… Wielość materiałów, książek, artykułów, informacji może być przytłaczająca. Jednym z takich tematów, który często wypływa na konsultacjach jest taki, czy da pogodzić się z jednej strony budowanie bliskości z dzieckiem, a z drugiej kształtowanie jego charakteru. A może to nie są dwa krańcowe punkty skali? O tych rodzicielsko-wychowawc...

Przekonania – małe „coś” o dużym znaczeniu. Czym właściwie są przekonania? Po co nam one? Jak się tworzą? I… co możemy zrobić z tymi, które nas nie wspierają rozmawiam z Grażyną Krenig - przedsiębiorcą, menadżerem, psychologiem biznesu, socjologiem, psychodietetykiem, dyplomowanym coachem i mentorem, wykładowcą akademickim, konsultantem pomocy psychologicznej w kryzysie, trenerem EY, certyfikowany...

Koniec sierpnia i początek września spędza wielu rodzicom sen z powiek w związku z adaptacją swoich dzieci do przedszkola. Adaptacja to wyzwanie dla dziecka, dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Ale przy wdrożeniu kilku wskazówek może przebiec mniej boleśnie. O tym, jak zadbać o dziecko i o siebie w procesie adaptacji mówię w tym odcinku.   Czy Twoje dziecko idzie w tym roku do przedszkola? A może z...

W bajkach po ślubie głównych bohaterów czytamy już tylko jedno zdanie: „i żyli długo i szczęśliwie…”. Jest to możliwe, ale (!) małżeństwo samo się nie zrobi, relacja sama się nie zrobi, prawdziwa miłość sama się nie zrobi. Potrzeba naszej wytrwałej pracy, naszego zaangażowania, naszej dbałości, by rozpalać na co dzień żar miłości małżeńskiej. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w m...

Zdrowie dzieci to temat, który nam-rodzicom wielokrotnie spędza sen z powiek. Dziś w odważnej i miejscami burzącej stereotypy rozmowie o zdrowiu dzieci, o świadomym budowaniu odporności, o rodzicielskim mindsecie rozmawiam z Arturem Rakowskim - farmaceutą, popularyzatorem wiedzy, blogerem, a prywatnie mężem i ojcem dwójki zahartowanych i ultra odpornych chłopców. Artur w sieci prowadzi profil „Po...

Ciało jest nam najbliższe. Niestety bardzo często w codzienności zapominamy o dbaniu o jego potrzeby. Czasami konieczne jest doświadczenie choroby lub fizycznego cierpienia, aby sobie o nim przypomnieć. O jakie małe rzeczy warto zadbać w codzienności jeśli chodzi o nasze ciało i zdrowie oraz dlaczego warto rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To trzecia z sześciu rozmów, która ukazała się w wielko...

Spektrum autyzmu. Kiedy rodzice słyszą te słowa, zamierają…Pojawia się w nich cala mieszanka emocji i myśli. • Czym tak naprawdę jest spektrum autyzmu? • Jakie są jego przyczyny i objawy u dzieci i dorosłych? • Jak wygląda diagnoza dzieci i dorosłych? • Na jakie wsparcie mogą liczyć dzieci i dorośli w spektrum oraz gdzie mogą je znaleźć? W tym odcinku podcastu rozwiewamy mity, które narosły wokół...

Być wierną sobie – brzmi dobrze. Ale co tak naprawdę oznacza i jak to zrobić w zabieganej codzienności? O różnych aspektach wierności sobie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To druga z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Mój gość, Milena Paduch, jest psycholożką i otulającą (poporodowo i nie tylko). Prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne, wa...

Zapraszam na kolejną #uważnarozmowa. To pierwsza z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Dziś rozmawiamy o tym, jak być wierną w wierze. Mój gość, Agata Rujner, jest doktorem teologii moralnej, wykładowcą Akademii Katolickiej w Warszawie i autorką kanału „Prawie Morały”. Z o. Adamem Szustakiem na „Languście na Palmie” współtworzyła serię filmów „Kobieta i...

Zachęcona Waszymi prośbami o solowe odcinki, jestem ;) Pierwszy odcinek zaczynam od bazy - czyli od miłości do siebie. Czym ona jest? Dlaczego warto ją praktykować? I jak to robić w codzienności. Jestem bardzo ciekawa Twoich refleksji po tym odcinku - napisz o nich w komentarzu lub w wiadomości mailowej kontakt@monikaiskierka.pl Możesz również skomentować ten odcinek na mojej stronie internetowej...

Zapraszam na kolejną #uważnarozmowa. Tematem naszej rozmowy jest depresja okołoporodowa. Czym on jest? Jakie objawy są niepokojące i co możemy zrobić, gdy je dostrzeżemy? Jak wspierać kobietę, która choruje na depresję? Co robić, żeby zminimalizować ryzyko jej wystąpienia? Moim gościem jest Monika Jamróz. Monika jest psychologiem, pedagogiem, psychotraumatologiem. Wspiera rodziny w ciąży, w połogu...

Zapraszam na czwartą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom w parze i szukamy odpowiedzi, jak być uważną/-ym w relacjach z partnerem/partnerką i dlaczego jest to ważne. Moim gościem jest Urszula Głowacka. Ula jest psychologiem i psychoterapeutką integratywną. Na co dzień pomaga budować relacje z samymi sobą i z innymi ludźmi. Robi to poprzez psychoterapię indywidualną, warsztaty, kursy...

Zapraszam na trzecią #uważnarozmowa. Rozmawiamy o mocy słów w pracy i w rodzinie. Moim gościem jest Marianna Chłopek-Labo. Marianna tworzy markę „Słowności”, gdzie jako copywriterka i strateżka komunikacji pomaga biznesom działać online. Prowadzi „Rozmownik Rodzinny”, gdzie przygotowuje materiały do rozmów z dziećmi o wierze i tym, co ważne. Pisze wiersze. Prywatnie jest żoną i mamą trójki dzieci,...

Zapraszam na drugą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom z dziećmi i szukamy odpowiedzi na pytanie, jak być uważną w relacji z nimi. Moim gościem jest Sylwia Danilewska – psycholog dziecięcy i okołoporodowy, terapeutka wczesnego wspomagania rozwoju dziecka. Prywatnie żona i mama 3 dzieci. Sylwię możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB Sylwia Danilewska – psycholog dzieci i mam https://...

Dziś pierwsza #uważnarozmowa. Rozmawiamy szczerze, autentycznie i z empatią o sprawach fundamentalnych takich, jak emocje, potrzeby, przekonania. Moim gościem jest Agnieszka Podleśna – zawodowo trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka, prywatnie żona i mama 5 dzieci. Agnieszkę możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB „Ścieżki Porozumienia – Agnieszka Podleśna” https://www.facebook.com/Sci...

Zapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności. Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w T...