Усиль себя

Часто негативные эмоции воспринимаются как неудобные, лишние, от которых нужно избавиться. И наше желание быть "хорошими" присоединяется. Но стоит ли действительно стараться быть хорошим и что делать со своими негативными эмоциями? Даю рекомендацию в выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И п...

В этом выпуске я рассматриваю ситуацию, когда человек долго находится в своей профессии, нише, деятельности, и она перестала приносить привычное удовольствие. Стоит ли менять сферу или есть другие варианты? Делюсь рекомендацией. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал.

Короткая четкая рекомендация в формате микрокаста касательно эмоций : бери и делай). Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал.

Часто, когда все кажется равнозначно важным, сложно выбрать: а как расставить приоритеты? Делюсь своей рекомендацией в этом выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.

Когда возникает потребность сменить свое окружение, начать общаться с новыми людьми, кажется, что это сложно, особенно во взрослом возрасте. Но когда знаешь, с какого действия начать, становится значительно проще. С какого и как – рассказываю в этом выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.

Внутренняя опора – это основа, которая позволяет справиться с любой ситуацией. В этом выпуске расскажу, что это такое и на что ориентироваться при формировании. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.

Голос критики – коварная вещь. Чтобы не вестись на мнение другого человека и ограничить его влияние на вас, записала этот подкаст. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.

Случалось ли вам попадать в одни и те же проблемные ситуации? Хотите понять, почему так происходит и что с этим делать? Рассказываю в этом выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал . Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.

А вдруг мне ещё рано? А вдруг я ещё недостаточный эксперт? Знакомы ли вам такие вопросы? Про синдром самозванца вы уже точно слышали. Но в этом выпуске не про него одного. Такие вопросы в голове – не повод останавливаться и не делать. Это повод разобраться, а что именно останавливает. Пост, который упоминаю в этом выпуске, здесь https://t.me/viktoria_solvik/1524

Как быть, когда испытываешь стресс, в том числе от перемен в жизни? Первое – разобраться, тот ли это стресс, от которого нужно избавляться. Остальное – послушать выпуск.  Та самая инструкция по дыханию, чтобы себе помочь при стрессе, здесь https://t.me/viktoria_solvik/1515 Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям.

Мыслить позитивно, в любой ситуации искать "зато", типа "да, творится дичь, но зато я..." – какая в этом польза и какой вред? Рассказываю в этом выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.

Это уже второй выпуск про критику. В нём говорим про то, как разделить критику для себя на ту, к которой можно прислушаться, и токсичную, и что делать, чтобы оставить токсичность снаружи, не дать ей проникнуть в вас. Выпуск, где я делилась, почему мы реагируем на критику и что с этим делать, можно послушать здесь . Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе...

Заниматься проработкой своих слабых сторон или развивать то, что уже от природы получается классно, – один из ключевых выборов. В этом выпуске я рассказываю, какая стратегия позволяет достигать бОльших результатов в жизни, а с какой человек застревает в прошлом. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой кан...

Выгорание – один из любимых диагнозов нашего времени. Люди его присваивают себе и раздают другим. Но давайте разберемся, что стоит за "выгоранием" и на что обратить внимание. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал . Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас.

Даже если бы был конкурс самых проработанных родителей, у их детей нашлась бы какая-нибудь травма. Но как быть с этими травмами во взрослом возрасте? Определяют ли они вашу жизнь сейчас? Об этом в выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал . Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и да...

Бывают моменты, когда даже на конструктивную критику мы реагируем эмоционально. Так что же делать с критикой? Почему мы чувствуем себя такими уязвимыми, когда нас кто-то критикует и что с этим делать? Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал . Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю реш...

Классно быть уверенным в себе. А что, если эта уверенность куда-то исчезает? Почему это происходит и как себе помочь? Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.  Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас. 

Как состояние спокойствия влияет на решение ситуаций, задач, ситуаций. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал . А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik Ваши донаты помогают его развивать.

Ожидание и реальность. Вот нарисовали мы себе в голове глобальную картинку, а она оп – и не воплотилась в точности. Наступает разочарование, и мозг начинает себя наказывать за эту разницу. Что делать? Слушать этот выпуск, я делюсь рекомендацией на примере запланированного отпуска. Пример взят из живого разбора, который я периодически провожу в своём телеграм-канале в режиме эфира. Делитесь подкаст...

"Во всем виноваты родители". А так ли это? Понятно, что на нас повлияло множество ситуаций из детства. Но только человек решает, остается ли он заложником ситуации по мере взросления. Винить родителей проще всего. А вот найти опору в себе – задачка уже поинтересней. Как перестать винить родителей, что сделать для себя уже сейчас и как стать самому себе взрослым? Делитесь подкастом в сторис, ставьт...

Посвящается любителям и профессионалам бесконечно сёрфить информацию и накручивать себя :) Моя четкая рекомендация, если вы действительно хотите себя защитить от лишней информации. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik И переходите...

С одной стороны, понятием "наставник" запрудили все информационное пространство. И придали ему значение инфоцыганщины. Но давайте разбираться с более глубоким понятием наставника, учителя. Нужен ли он и зачем? Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://don...

Быть или не быть жертвой? Стоит ли менять свою позицию и как? Плюс делюсь кейсом из своей практики. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik Ресурсы автора Виктории Соловьевой: Телеграм-канал Инстаграм*  *признан экстремистской организ...

Тема лидерства всегда остается актуальной. И начинается всегда с вопроса: Обязательно ли родиться лидером или им можно стать? И какие качества обязательны для современных лидеров? Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik Ресурсы автора...

Возможность получить поддержку в трудный момент не должна зависеть от того, есть рядом кто-то или нет. Поэтому так важно развивать навык поддержать себя самостоятельно. Как это делать – об этом в выпуске. Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty....