Upika Podcast

Emy Legault est une triathlète sur l'équipe nationale Canadienne. Elle nous parle de l'entraînement spécifique au triathlon, de ses apprentissages et de ses expériences à l'extérieur du pays. Pour suivre Emy: https://www.instagram.com/emylegault/?hl=en "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.insta...

Isabelle est nutritionniste du sport et adepte de course à pieds. On discute des avantages de la caféine, de l'entraînement de notre système digestif ainsi que des bases de la nutrition d'endurance. Pour rejoindre Isabelle: https://www.isabellemorinnutrition.com/ "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https:...

David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différents protocoles pour s'habituer à la chaleur. "Upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande: https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en   See omnystudio.com/listener for priva...

Geneviève Jeanson est une ancienne cycliste profesionnelle, olympienne et deux fois championne du monde junior. Prêt de 20 ans après le scandal qui mit fin à sa carrière, elle est de retour sur un vélo. Cette fois, dans le plaisir du sport et de l'entraînement. Elle nous parle de ses deux carrière, de ses méthodes d'entraînement et de ses apprentissages. "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première...

Charles Philibert-Thiboutot est un coureur de demi-fond, olympien, plusieurs fois champion canadien et détenteur de nombres de records. Il nous parle de ses méthodes d'entraînement qui ont évoluées avec le temps. "Upikapod2023" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/charlespt/ Pour réserver le Façade Studio: https://facadestudio.ca/...

David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différentes utilités de la VFC (HRV) dans l'entraînement de sports d'endurance. "Upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande: https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en   https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en   See omn...

Cette semaine, PH revient sur sa préparation pour un 5km en essaie de temps, ainsi que sur l'essaie de temps en tant que tel. Ensuite, Elliot Cardin vient nous parler de son expérience au Black Canyon Ultra 100km. «Upikapod2023» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Elliot: https://www.instagram.com/elliotcardin/?hl=fr Pour nous suivre: https://www.instagr...

Jeff Cauchon est un vétéran du trail running québécois. Ses jambes l'ont amené de l'UTMB au Transmartinique en passant par le 100 miles du QMT. Il nous parle de sa passion pour la nature, le outdoor et repousser ses limites. Utilisez le code "upikapod2023" Pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Jeff: https://www.instagram.com/teamcauchon/?hl=en Pour nous su...

Dans ce premier Coin du Geek, Charles Castonguay, Kinésiologue, préparateur physique et enseignant au département de kinésiologie de l'Université Laval plonge profondément dans les différents aspects de la récupération. Utiliser "upikapod2023" pour 10% de rabais sur votre première commande au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en Pour suivre Charles: ht...

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Charles enseigne au département de kinésiologie à l'Université Laval en plus d'être un préparateur physique pour de nombreux athlètes médaillés Olympiques et Olympiens. Il est également un ultramarathonien et marathonien hors pair.  Pour 10% sur votre commande UPIKA "upikapod2023" au https://upika.ca/ Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en   Pour nous suivre: https://ww...

Après une belle carrière en football américain, Guillaume Rioux a transféré ses connaissances et son talent vers la course d'endurance. En très peu de temps, il a amené son Marathon à 2h32, un temps exceptionnel pour un "nouveau" coureur. Son amélioration est fulgurante et j'ai voulu essayer de comprendre comment il y est arrivé. Pour 10% sur votre commande UPIKA "upikapod2023" au https://upika.ca...

Jean-Philippe revient tout juste d'une 31e place dur le 80km au WMTRC à Chiangmai en Thailand, ce qui le classe premier canadien. On revient sur son expérience et sur les mois qui ont mené à celle-ci! Pour suivre Jean-Philippe: https://www.instagram.com/jeanphilippe31/?hl=en Pour 10% sur votre première commande "upikapod10" au : https://upika.ca/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasp...

Cette semaine, on reçoit Katerine Savard, une nageuse médaillée Olympique, qui nous parle des méthodes qu'elle a (et continue) utilisées pour prolonger sa carrière.  D'un changement de mind-set jusqu'aux méthodes d'entraînement spécifiques, elle nous explique ce qui lui permet, encore aujourd'hui, d'avoir du plaisir dans le sport et de continuer de performer à un très haut niveau. Pour la suivre:...

Cette semaine, je reçois ma coach, Catherine Gagné. On revient sur mon dernier bloc d'entraînement, elle nous donne ses conseils pour débuter en course à pieds, on parle du training marathon et on planifie mon prochain bloc et mes prochains objectifs! Pour la suivre: https://cgkin.ca/ https://www.instagram.com/coach.cgkin/ "Upikapod10" pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ See...

Cette semaine, on reçoit le nouvellement retraité Antoine Duchesne. Il a connu une longue et belle carrière dans le peloton profesionnel et a eu une place privilégiée pour voir l'énorme évolution du cyclisme dans les dernières années. En première partie, PH revient sur son 50KM du Trail du Grand Duc, dans le parc national de la Jacques-Cartier.  «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première c...

David Gagnon est l'entraîneur, le mécano, le mari et l'agent de Maghalie Rochette, que nous avons déjà reçue sur le podcast. On discute de ce qu'est une carrière d'athlète profesionnelle, et de comment la performance n'est pas le seul curseur pour arriver à faire du sport son métier. Utiliser le code "upikapod10" pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ See omnystudio.co...

Cette semaine, on reçoit le geek du sport parmis les geeks de sports, David Jeker. On parle du test de lactate que PH a passé la veille, et on explique ce que ça veut dire. David nous partage aussi ses conseils d'entraînement en Ultra, et de nutrition.  «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre David: https://www.instagram.com/davidjeker/?hl=en Po...

Cette semaine, je reviens sur mon expérience au UTHC125, et je reçois ensuite le grand gagnant de l'édition 2022, Elliott Cardin. On parle de trail-running, d'entraînement, de nutrition et on reviens évidemment sur sa performance légendaire de la semaine dernière. «Upikapod10» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Elliot: https://www.instagram.com/elliotca...

Sandrine est une ex-nageuse de sprint, médaillée olympique, qui aujourd'hui pratique plusieurs sports d'endurance. On parle de l'importance du «pourquoi» dans la pratique du sport, des bénéfices de sortir de sa zone de confort pour s'améliorer et de l'entraînement spécifique aux épreuves plus courtes. "Upikapod10" pour sauver 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Sandrin...

Cette semaine sur le podcast, je reçois le triathlète Antoine Jolicoeur-Desroches. On parle de science dans le sport, et de son entraînement en ultra-distance. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Antoine: https://www.instagram.com/antoinejdtri/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https:...

Cette semaine sur le podcast, je reçois la coureuse d'ultras,  Marianne Hogan. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Marianne: https://www.instagram.com/marianneinbedford/ Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ See omnystudio.com/listener for privacy infor...

Cette semaine sur le podcast, je reçois l'athlète de Cyclo-Cross Maghalie Rochette. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Maghalie: https://www.instagram.com/maghroch/?hl=fr Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/phcantin/ See omnystudio.com/listener for privacy inf...

Cette semaine sur le podcast, je reçois le nutritioniste sportif Nicolas Leduc-Savard pour parler de tout ce qui touche la nutrition dans la performance. Le podcast est présenté par Upika. Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPOD10 Suivez Nicolas: https://www.instagram.com/leducnic/?hl=fr https://gourmandgourmand.ca/ https://www.instagram.com/gourmand.gou...