Unverstellt hörbar

Der richtige Moment. Die fertige Website. Der abgeschlossene Kurs. Irgendetwas fehlt immer noch. Aber was, wenn 'fertig' eine Illusion ist – und das Warten dich teurer zu stehen kommt, als du denkst? Das lernst du in dieser Folge– Warum Warten sich produktiv anfühlt – aber es meistens nicht ist– Was dich das Zögern wirklich kostet– Das Missverständnis über Bereitschaft– Die eine Frage, die...

Du bist gut vorbereitet, du weißt, was du kannst – und trotzdem flüstert eine Stimme in dir: Wer bin ich eigentlich, das zu sagen? In dieser Folge sprechen wir über den Impostor-Effekt, warum er so viele Selbstständige lähmt – und wie du trotzdem anfängst, dich zu zeigen. Das lernst du in dieser Folge– Was der Impostor-Effekt wirklich ist – und warum er so viele betrifft– Wie er deine Sichtbarkeit...

Du bist Coach und Künstlerin, hast ein Herz für Ernährung und liebst gleichzeitig Storytelling. Du fragst dich: Muss ich mich auf ein Thema festlegen? Verliere ich mich, wenn ich mich fokussiere? In dieser Folge zeigen wir, warum Fokus nicht Amputation bedeutet – sondern deiner Vielseitigkeit endlich einen Rahmen gibt, dem andere folgen können. Das lernst du in dieser Folge – Warum Vielseitigkeit...

Du scrollst durch deinen Feed, siehst Menschen, die weiter sind, mehr Reichweite haben, mehr Likes sammeln – und plötzlich fühlst du dich klein. Wer soll mir denn zuhören? Andere sind so viel weiter als ich. Dieser Gedanke ist einer der sichersten Wege, sich selbst auszubremsen. In dieser Folge nehmen wir ihn auseinander – und zeigen, wie du den Vergleich vom Hammer zum Spiegel machst. Das lernst...

In dieser Folge spreche ich mit der psychologischen Beraterin und Mentaltrainerin Sandra Hahne über ein Thema, das viele lieber vermeiden: Angst – besonders in Bezug auf Sichtbarkeit im Business. Sandra zeigt, warum Angst nicht dein Gegner sein muss, sondern dein Kompass werden kann. Sie teilt offen ihre eigene Geschichte, von Mobbing-Erfahrungen über einschränkende Glaubenssätze bis hin zum mutig...

Du postest etwas – vielleicht ein Foto, einen persönlichen Text oder ein Video – und kurz danach fühlst du dich plötzlich leer, überreizt oder willst am liebsten das Handy wegwerfen. Willkommen beim Sichtbarkeitskater. In dieser Folge geht es dsrum, warum dieses Gefühl nichts mit „falsch posten“ zu tun hat, sondern oft mit einem unsichtbaren Druck im Hintergrund: die Annahme, dass du nach einem Po...

Du willst dich zeigen – aber da ist diese Stimme: „Was werden die anderen denken?“ Die Angst vor Bewertung ist einer der größten Sichtbarkeits-Stopper für feinfühlige und introvertierte Menschen. In dieser Folge nimmt Jens Druck raus und zeigt dir, warum diese Angst menschlich ist – und wie du lernst, handlungsfähig zu bleiben, selbst wenn Kritik kommt. Du bekommst einen klaren Perspektivwechsel:...

Du willst Menschen helfen. Deine Arbeit soll wirklich etwas verändern – und trotzdem willst du dich nicht in den Mittelpunkt stellen. Genau dieser innere Widerspruch bremst viele feinfühlige Coaches, Beraterinnen und Therapeutinnen aus: Du spürst das Bedürfnis da draußen, aber du bleibst „hinter der Tür stehen“. In dieser Episode zeigt Jens, warum dieses Dilemma kein persönlicher Fehler , sondern...

Viele feinfühlige Selbstständige empfinden Sichtbarkeit als Stress: zwischen dem Wunsch, gesehen zu werden, und der Angst vor Bewertung entsteht Spannung. In dieser Episode nach der Weihnachtspause spreche ich darüber, warum dieses Gefühl logisch ist, warum du nicht von null auf hundert sprinten musst und wie du einen neuen Umgang mit Sichtbarkeit finden kannst. Es geht darum, altes Denken zu hint...

In dieser Folge sprechen Elisa und Jens mit Annette Müller , Coach, Mentorin und Begleiterin für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen, sondern wirklich leben – mit Balance, Klarheit und Selbstverwirklichung. Annette teilt ihren Weg von Mobbing-Erfahrungen, Anpassung und einem fremdgesteuerten Leben im kaufmännischen Bereich hin zu der Entscheidung: „So will ich nicht weitermachen. Ich...

Fühlst du dich eher funktionierend als lebendig? Gefangen in Rollen, Erwartungen und dem Gefühl, irgendwie „weniger du“ zu sein als früher? In dieser Folge sprechen Jens und Elisa mit Wiebke, der Gründerin der Bewegung Die Wilde Frau – einem Raum für Frauen, die spüren: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben. Wiebke erzählt von ihrem eigenen Weg: Von Retreats in der Natur, einem einschneidend...

Du nimmst dir vor, endlich ein Reel zu posten oder dein neues Angebot zu zeigen – und plötzlich fällt dir auf, dass der Text „noch nicht gut genug“ ist, das Bild „nicht perfekt“ und du „heute irgendwie nicht in der Energie“ bist. Also lieber morgen. Und zack: mittendrin in Selbstsabotage . In dieser Folge sprechen Elisa und Jens darüber, wie du dich unbewusst immer wieder selbst ausbremst , obwohl...

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin , intuitiver Friseurmeisterin mit über 20 Jahren Erfahrung – einer Frau, die Haare nicht nur schneidet, sondern liest . Wir reden darüber, warum Haare so viel mehr sind als nur Styling: Sie können Ausdruck von innerem Wandel , Schutz, Anpassung – oder echter, unverstellter Schönheit sein. Und wir schauen hin, wie stark gesellschaftliche Bilder von „weibliche...

„Wenn ich nur den richtigen Kurs finde, dann läuft es…“ – Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens darüber, was passiert, wenn du immer mehr Wissen sammelst , aber dabei immer weniger dir selbst vertraust . Statt wirklich loszugehen, hängst du in Ausbildungen, Mentorings und Programmen fest – und wunderst dich, warum es sich innerlich eher enger statt freier an...

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Kunstwadl, Expertin für Gästegewinnung mit über 25 Jahren Erfahrung als Gastgeberin und Hotelierin. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Häuser zwar sichtbar, aber nicht wirklich wahrgenommen werden – und was es braucht, damit Gäste nicht nur buchen, sondern auch wiederkommen. Sandra zeigt, warum der eigentliche Hebel nicht in noch mehr Werbung, sondern...

Gemeinsam stark: Frauen in der Selbstständigkeit 💪✨In dieser Folge von Unverstellt Hörbar spreche ich mit Mareike, Coachin für selbstständige Frauen, über die Momente, in denen der Mut schwindet, der Druck wächst – und wie man trotzdem wieder zu sich und seiner Leidenschaft zurückfindet. Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel, Glaubenssätze und die Frage:➡️ Wie gelingt es, im Business wieder...

Viele Selbstständige zerbrechen sich den Kopf über den Algorithmus:„Wann soll ich posten? Wie oft? Welche Hashtags funktionieren?“In dieser Folge drehen Elisa und Jens die Perspektive um:Statt dich nach externen Regeln zu verbiegen, darfst du anfangen, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen. Deine Energie ist dein Algorithmus – und sie ist ein viel ehrlicherer Kompass als jede „Best Time to Post“-Gr...

Folgt

In einer Welt, in der du als Coach, Kreative r oder Selbstständige r sichtbar sein musst , stellt sich oft die Frage: Wie bleibe ich dabei bei mir – ohne auszubrennen? Diese Folge widmet sich einem Thema, das besonders feinfühlige Menschen beschäftigt: Wie kannst du klar und liebevoll Grenzen setzen – ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen? Und warum wird genau das bei Frauen oft als „kalt“ oder...

Wie oft hast du dich schon schlecht gefühlt, weil du eine Grenze gesetzt hast? Oder dich gar nicht erst getraut, sie zu setzen – aus Angst, als „kalt“ oder „abgehoben“ wahrgenommen zu werden? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens über ein Thema, das im Business-Alltag viel zu oft übergangen wird: gesunde Grenzen – innen wie außen. Denn Sichtbarkeit darf sicher sein. Und das bedeutet, dass du nic...

Kennst du das Gefühl, vor einem riesigen Marketingprojekt zu stehen – und einfach keine Lust zu haben, anzufangen? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens ganz offen über genau dieses Gefühl von Überforderung und Unlust, das viele Selbstständige beim Thema Sichtbarkeit empfinden. Anstatt in Perfektionismus oder Druck zu verfallen, geht es hier um einen sanften Perspektivwechsel: Was wäre, wenn du...

Drückst du dich vor dem Verkaufen – weil es sich irgendwie „nicht richtig“ anfühlt? Hast du selbst schon mal unter Verkaufsdruck gekauft und dich danach schlecht gefühlt? Dann ist diese Folge für dich! Elisa & Jens sprechen darüber, wie Verkaufen ohne Druck, Manipulation und künstliche Verknappung möglich ist – und sich dabei sowohl für dich als auch für deine Kund*innen gut anfühlt. In dieser...

**📌 Shownotes**🎧 Themen dieser Folge: Was „sichtbar sein“ wirklich bedeutet Warum Logo, Website & Co. zweitrangig sind Sichtbarkeit als innerer Prozess Wie du dein Personal Branding auf deine Persönlichkeit aufbaust Achtsame Schritte raus aus dem Versteckspiel **💬 Zitat der Folge:**„Die Menschen erinnern sich nicht an dein Logo – sie erinnern sich an dein Lächeln, deine Energie, dein Gefühl...

Warum Verständlichkeit der wahre Vertrauensbooster ist 📌 Shownotes 🎧 Themen dieser Folge:– Warum Fachsprache oft mehr trennt als verbindet– Wie du erkennst, wo deine Kund:innen wirklich stehen– Sprache als Brücke: Vom Problem zur Lösung– Ego versus Empathie in der Kommunikation– Kleine Übung: So überprüfst du deine Business-Sprache ✨ Zitat der Folge:„Deine Sprache muss die Brücke bauen – vom Pr...

In dieser Folge von Unverstellt hörbar geht es um ein Thema, das viele kennen: Warum es so schwer ist, sich zu zeigen – und wie es leichter werden kann. 👉 Typische Ängste: Herzrasen, Zweifel, Angst vor Bewertungen von Familie, Freunden oder Followern 👉 Warum Sichtbarkeit ein Prozess ist und kein Schalter, den man einfach umlegt 👉 Praktische Tipps, um ruhiger zu werden (z. B. Atemübungen, kleine...