UNTAMED

Kennst du das Gefühl, dich langsam zu verlieren – Stück für Stück? Nicht, weil jemand es dir verboten hat. Sondern weil du dachtest: „So gefall ich ihm mehr." Diese Episode ist für dich, wenn du dich irgendwann in einer Beziehung so sehr angepasst hast, dass du dich selbst kaum noch erkannt hast. Ich erzähle dir, wie ich in einer Beziehung meine Kleidung, meine Musik, meine Energie – meinen Ausdru...

Du machst ein Foto. Schaust drauf. Und denkst: „Oh no – das bin ich doch nicht." In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem dein Selbstbild gegen die Kamera kracht. Wenn du auf Bildern fremd wirkst. Wenn du dich schön machst, aber dich nicht erkennst . Und warum das nichts mit Eitelkeit zu tun hat – sondern mit Identität. Wir reden über: Warum du dich auf Fotos oft „falsch" siehst – und...

Was passiert, wenn du dein erstes Business verkaufst? Genau darum geht's in dieser Episode. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von Sea You Soon – meinem Surf-Business, das 2015 mein Eintritt in die Welt der Selbstständigkeit war. Ich erzähle dir, warum ich entschieden habe, es nach sechs Jahren loszulassen, wie der Verkaufsprozess wirklich ablief (inklusive der 18.000 €, die ich dafür bekommen...

Ein einziger Satz kann ein Leben verändern. Vielleicht erinnerst du dich an deinen ersten: „Du hast aber zugenommen." „Das Kleid steht dir nicht." „Mit dieser Nase…" Für viele von uns Frauen beginnt es früh – oft schon als Kinder. Studien zeigen: Über 70% aller Mädchen hören ihren ersten negativen Kommentar über ihren Körper vor dem 12. Lebensjahr . Und was dann passiert? Diese Sätze werden zu uns...

Hast du schon einmal gespürt, dass dein Outfit mehr Maske als Ausdruck ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kleidung dich beschützt – und dich gleichzeitig gefangen hält. Du erfährst, warum du unbewusst Rüstungen trägst, wie gesellschaftliche Codes deinen Style prägen und wie du Schritt für Schritt vom Verkleiden zur Verkörperung kommst. Diese Episode ist ein Mix aus persönlicher Story, p...

✨ Darum geht's in dieser Episode Du willst endlich von deiner Selbstständigkeit leben – aber fragst dich: Wie schnell geht das eigentlich? Vielleicht ertappst du dich dabei, dass du postest, Content produzierst, Follower sammelst … und trotzdem nichts verkaufst. Genau hier liegt der Knackpunkt: Nicht deine Reichweite hält dich zurück, sondern deine fehlende Klarheit darüber, was du überhaupt verk...

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch, das ursprünglich im Podcast Dear Daughter von Daniela Batista Dos Santos erschienen ist – und das ich heute mit ihrer Erlaubnis auch hier mit dir teile. Wir sprechen über das diffuse Gefühl, dass sich im Leben etwas verändert hat – Trennung, Jobwechsel, Umzug – aber du dich selbst nicht mehr spürst. Es geht um Verkörperung als Schlüssel zurück zu dir,...

Was bedeutet Erfolg – für dich ganz persönlich ? In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, was Erfolg jenseits von klassischen Business-Maßstäben wirklich für dich sein kann. Du erfährst, warum es so wichtig ist, dich nicht länger an äußeren Definitionen zu orientieren, sondern deinen ganz eigenen Maßstab für Erfolg, Erfüllung und Glück im Business zu kreieren – im Einklang mit deiner Ess...

Du denkst, ein Fotoshooting ist einfach nur Contentproduktion? Think again. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Fotoshootings keine simplen Marketing-Maßnahmen sind – sondern Portale. Energetische Übergänge. Tiefe Ausdrucksprozesse. Und manchmal: echte Heilung. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Shootings – von meinem allerersten Surfergirl-Selfie-Setup bis hin zum sinn...

Was kann ich denn dafür nehmen?" Wenn du selbstständig bist – als Mentorin, Coach, Healerin, Kreative etc. – hast du dir diese Frage sicher schon gestellt. Und vielleicht hast du deinen Preis dann danach festgelegt, was andere machen. Oder was sich gerade noch okay anfühlt. Aber: Wie fühlst du dich dabei wirklich? In dieser Episode spreche ich darüber, warum dein Preis nicht im Außen entsteht – un...

Trends kommen und gehen – doch dein Signature Style bleibt! In dieser Episode von Untamed zeige ich dir, warum du keinen Trends hinterherrennen musst, um wirklich stilvoll zu sein. Wir sprechen darüber, wie du deinen einzigartigen Stil entwickelst, welche Rolle deine Energie dabei spielt und warum Kleidung so viel mehr ist als nur Stoff auf deiner Haut. Außerdem teile ich mit dir eine einfache Met...

Mein Geburtstag liegt gerade hinter mir, und dieses Jahr habe ich ihn in einem atemberaubenden Luxus-Resort mit meinen liebsten Freundinnen gefeiert. Ein echtes Fest! Doch das war nicht immer so... Es gab Jahre, in denen ich meinen Geburtstag vermieden habe – bewusst oder unbewusst. Ich habe mich zurückgezogen, ihn alleine verbracht oder mich gar nicht erst mit diesem Tag auseinandergesetzt. Viell...

Warum ist Selbstbewusstsein, für ein erfolgreiches Business so wichtig? Alle Menschen wollen mehr davon! Selbstbewusste Ausdrucksstarke Menschen wirken anziehend auf uns, sie Schwingen in einer höheren Frequenz, dass ist Magnetismus von dem so viele sprechen. Und Menschen wollen davon etwas haben und kaufen sich in diese Frequenz ein. Übung um dein Selbstbewusstsein zu stärken: Zeichne deine Leben...

In dieser Podcast Epsiode teile ich mit dir meine Reisepläne für diesen Sommer und die sind BIG kann ich dir sagen, aber alles weitere erfährst du in der Episode. Biggest Learning von meiner ganzen Reisenplanung der letzten Tage: Vertrauen darauf, dass immer alles für dich geschieht, auch wenn es im ersten Moment vielleicht nicht so aussieht. Denn was ist, wenn das Leben noch viel bessere Pläne fü...

Wie viele Gratis Webinare, Workshops, E-Mail Challlenges oder sonst was, hast du in den letzten 1-2 Jahren, oder wie lange du schon den Wunsch nach einem eigenen erfolgreichen Business hast, durchgemacht?! Mach mal Inventur und schreib alle auf und dann check mal ehrlich bei dir ein, was von all den Dingen die du da gehört, gelesen und gelernt hast, hast du auch umgesetzt?? Die Sache ist nämlich d...

Du fragst, ich antworte. Es gibt schon diverse Q&A von mir, aber bisher ausschließlich auf Instagram, also dachte ich mir, versuch ich mal was Neues. Also here we go. Lass mich wissen, ob dir das Format gefällt und was für eine Frage du an mich hast. be untamed, Deine Sabine Instagram: Sabine Spallek | UNTAMED Website: UNTAMED 1:1 Business Mentoring: FREE CALL

Ich bin seit 2014 mit meinem Business online sichtbar und ich habe von Anfang an an die Power von Personal Branding geglaubt. Mein Business war also immer eng mit mir verknüpft: mit meinem Gesicht, meiner Stimme, meinen Worten, meinen Werten und meinen Gedanken. Aber 6 Jahre hat sich alles um das Thema Surfen (Wellenreiten) gedreht und das hat sich 2022 drastisch geändert. Ich habe mich 2022 offiz...

Wir haben alle unser eigenes Bullshit Bingo Radio laufen, das uns ausbremst und aufhält die Dinge zu machen, die wir eigentlich so gerne machen wollen. Denn weißt du, was sich wirklich hinter der Frage: "Wie starte ich ohne Idee ein Onlinebusiness" verbirgt? Ich kann nichts besonderes gut! Und ich weiß, diese Bullshit Bingo Frequenz haben viele von euch laufen! Ihr erzählt euch, dass ihr kein Onli...

Der Onlinemarkt wird dichter, es sind immer mehr Creator und Business Leute da draußen und alle brüllen nach Aufmerksamkeit und Kunden. Aber in meiner Welt brüllt man nicht, wir betteln auch nicht nach Kunden, wir machen keine Kaltakquise und senden random People irgendwelche befremdlichen DMs. Denn in meiner Welt ziehen wir Kunden an! Yep, Magnetismus! Denn du bist Energie, du schwingst auf einer...

Als erstes: Wenn du nicht anfängst, dann NIE! Und ganz ehrlich es gibt nicht die eine Antwort aber ich will dir in dieser Episode so viel wie möglich von meiner Erfahrung aus 10 Jahren Selbstständigkeit und Personal Branding mitgeben, damit du deine Leidenschaft, deine Expertise so schnell wie möglich in Geld verwandeln kannst. Also here we go! be untamed, Deine Sabine Instagram: Sabine Spallek |...

Es gibt so viele Regeln und Strategien wann du auf Instagram aktiv und wann du etwas posten solltest! Und alle 2-3 Monate ändert sich die Strategie oder der Algorithmus und der ganze Prozess beginnt wieder von vorne. Ich will dir heute ein wichtiges Detail mitgeben, dass dich von diesem Stress befreit. Ein wichtiger Bestandteil den viele im Onlinemarketing vergessen, denn wenn du ein Personal Bran...

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Mode ein und ich teile mit dir, wie Kleidung ein mächtiges Werkzeug sein kann, um deine Persönlichkeit und deine Emotionen auszudrücken. Ich erkläre, warum ich meinen Kleiderschrank als "Spielplatz" bezeichne und wie du deinen eigenen Garderobe zu einem Ort der Inspiration und Kreativität machen kannst. Erfahre, wie Farben, Schnitte...

Eigentlich wissen wir das und dennoch führen wir oft ein Leben, das die Erwartungen und Wünsche anderer erfüllt. Manchmal weil wir es nicht besser wissen oder weil wir uns nie erlaubt haben, herauszufinden wer wir eigentlich sind. Weil wir immer einen Schritt vor den anderen gesetzt haben, ganz automatisch ohne uns zu Fragen: Will ich das? Bin ich das? Macht mich das glücklich? be untamed, Deine S...

Meine Auswanderung 2021 nach Bali kam absolut unerwartet, ich hatte keine lange Zeit das zu planen oder vorzubereiten. Die Hausverwaltung hat die Untervermietung nicht länger erlaubt, ich wollte nicht zurück nach Deutschland oder die Wohnung leer stehen lassen. Also habe ich das getan, was sich auf einmal so natürlich und richtig angefühlt hat: Ich habe die Hamburger Wohnung, in der ich 15 Jahre l...

Von 18 bis 38 Jahren habe ich die Anti-Baby-Pille genommen, das heißt ich habe über 20 Jahre konstant Hormone zu mir genommen. Wieso ich die Pille eingenommen habe, warum ich die Pille nach so vielen Jahren abgesetzt und was für Veränderungen ich bei mir wahrgenommen habe. Darum und so viel mehr, geht es in dieser Podcast Episode. Wie in all meinen Episode, geht es nicht um richtig oder falsch, so...