UNLEASH

Další nabombená epizoda na myšlenky, ty mrchy, co nás buď pohánějí dopředu, nebo nás brzdí. Jak se říká: “Když věříme svým myšlenkám trpíme, když je zkoumáme a challengujeme…nacházíme svou sílu a svobodu.” Myšlenky  jsou velmi důležitým nástrojem jak měnit naše životy, jak přistupujeme samy k sobě, zda z pozice lásky, bezpečí, nebo z pozice strachu, nejistot. Říkáme si hodně scénářů, jo, myšlenky...

Věděla jsi, že být hodná holka může být syndrom a mít spoustu negativních symptomů a dopadů? Jelikož jsem jednou takovou kdysi byla, tak vím jak to může bolet v různých aspektech. Popřeš sebe, svoje potřeby, a ta interní validace furt nikde.  Máš pocit, že jsi možná trošku people pleaser?  Chceš být neustále ta hodná, milá, hlavně ať se všem zavděčíš? Máš problém říkat ne? Chceš, aby tě měli všich...

Jak to máš se selfcare? Predstavíš si jen ty “růžové” věci? Dělat si masky, jít na mani, pedi, masáž? Tak pozor, selfcare jak slovo napovídá je péče o SEBE, což znamená všechno. To na povrchu i uvnitř. A tak když nějaká naše část nedostává péči, je zanedbaná, tak je nenaplnění, frikce atd. Poznáváš se v tomto? Uvědomuješ si, že je  selfcare  důležitá, ale  stresuješ se tím,  že vlastně co bys pro...

Věděla jsi, že ženská energie je hybnou silou změny, manifestace a realizace všeho co si přeješ a mnohem víc? Často ale sklouzneme do mužské energie. Do dělání, dřiny, do lineárnosti, konzistence a zapomene na TĚLO. Na to uvnitř. Toužíš po tom dostat se víc do své ženské energie? Chceš se dostat více do pocitu bezpečí? Najít cestu zpátky k sobě? Pocítit sílu sebelásky? Jestli jsi jako kdysi já, ta...

Zažila jsi, nebo zažíváš toxické vztahy? Máš toxický vztah sama k sobě? Nevědomě si vyvoláváš toxicitu v životě? Pak je dnešní  epizoda přesně pro Tebe . Podíváme se na emoční škálu a to jak většinové nastavení z dětství a emoce, které v sobě máš, na jaké škále vibruješ, se promítá do všeho ve tvém životě. Podíváme se na to  PROČ  i to, co se jeví zvenku možná růžově, zabalený do mašle lásky, může...

Čteš nejen moje emaily, příspěvky na Instagramu, posloucháš můj podcast a desítky dalších, knihy atd. Stále máš pocit, že jedna další zásadní informace udělá TU změnu. V dnešní epizodě rozebereme to, co řeší asi každá:  Já už všechno teoreticky vím a změna nikde! Věděla jsi, že to souvisí i s disbalanc žensko mužské energie? Jaký vliv na to má brzká “dospělost”, hrdost a víc… Co v dnešní epizodě p...

Téma dnešní epizody bylo  velice žádané z vaší strany,  téma, které jsem  otevírala také se svými klientkami  a téma, které letos hodně řeším i  sama v sobě. Cítíš se sama, ztracená, odpojená od sebe, od svých kořenů?  👉 Zajímá tě jak si najít TY SVÉ lidi?  👉 Jak si najít SVOU komunitu?  👉 Jak najít TU hloubku, po které toužíme? Pak věřím, že  tě dnešní epizoda bude inspirovat.  Podíváme se zas...

Dnešní sólo epizoda podcastu Unleash bude  hodně upřímná , bude o mně, o mé  evoluci svobody,  o mém  vztahu s jídlem a tělem.  Věřím, že dnešní epizoda bude krásným úkazem toho, že se všechno mění, že  nic není konstantní , a že  čím víc se budeš mít ráda, tím víc se budeš o své tělo starat. Dneska si   prostě dáme  Girl Talk - upřímně, otevřeně, motivačně, inspirativně. O čem se budeme bavit? Mů...

Vítám tě v dnešní  speciální epizodě/pozvánce.  Ještě, než se vrhneme do dnešní speciální pozvánky, ráda bych ti připomněla, že včera vyšel  díl pro komunitu Herohero,  takže pokud máš problémy s trávením a ráda by sis dala do pořádku svůj mikrobiom nebo tě například trápí nafouknuté břicho, nenech si včerejší epizodu ujít, odkaz na Herohero najdeš  TADY. No a k dnešní  speciální epizodě.. V neděl...

Dnešním hostem podcastu Unleash bude už  podruhé má soulsister Klára  ( klara_theloveartist ). Kláru jste mohli slyšet v epizodě č. 124 a v dnešní epizodě  půjdeme ještě hlouběji. S Klárou se známe osobně - v květnu jsem jela na její retreat, ze kterého musela odjet.  Život se jí najednou otočil o 180 stupňů,  ale sama dnes říká, že  všechno se stalo tak, jak se stát mělo. Prošla si  obrovskou tra...

Dnešní epizodu  věnujeme našemu vypuštění.  Vypuštění z disciplíny, z dřiny. Síla vůle, držení se na sílu něčeho nám ženám ubližuje. Ukazuje nám, že tudy cesta nevede. Jsme ženy  a disciplína, kdy si říkáme:  ,,To vydržím, musím to zvládnout..”   je maskulinní  a nám ženám vůbec neprospívá. Zároveň je ale  disciplína formou sebelásky. Jak tedy poznat tu správnou? Tu, která nám pomáhá? Jak k discip...

Dnešní epizoda podcastu bude se zakladatelem cateringové firmy  Adamem Novotným. Hostina ( instagram ) je 100% rostlinný koncept,  který mimo jiné nabízí také kurzy, jednoho z nich jsem se sama zúčastnila. Dnešní epizoda bude  o jídle, které spojuje lidi  se stejným smýšlením, ale také o tom  jak si jít za svým, plnit si své sny, podnikat  a přitom stále myslet na sebe a nezapomenou se o sebe star...

Host dnešní epizody bude divadelní, ale i televizní herečka  Natalie Halouzková (@ natal__h) .  Dnešní epizoda bude inspirativní a obohacující a podíváme se spolu do prostředí, které jsme spolu ještě nenavštívili. Dnešní epizoda vám Natalii přiblíží tak, jak ji neznáte. S Natalii se znám přibližně čtyři roky, kdy jsme se seznámily v rámci focení pro mou značku Circle. O čem bude dnešní epizoda? Ja...

Dnešní epizoda je zamyšlení a rady, co bych řekla každé dívce a ženě, ať dělá, zažije, když je ve své třetí dekádě života. Já jakožto už ve své čtvrté, 30+ hehe, mám co říct. Ale pozor, je to aplikovatelné na jakýkoliv věk, protože to jsou i připomínky, co nikdy nepřestat dělat nebo co naopak vyřešit dříve nebo později! Takže, ať už:   Se porovnáváš s ostatními? Řešíš, kde v životě jsou ONI a kde...

Téma  toxické produktivity  už jsme spolu v epizodách rozebíraly, ale dneska se na něj podíváme ještě z trošku jiného úhlu pohledu. Dnešní epizoda bude hodně o mém příběhu a o tom, co všechno toxická produktivita ovlivňovala v mém životě. Budu s tebou sdílet své nutkání zavděčovat se, zalíbit se svému okolí. Tohle nutkání se se mnou táhlo velmi dlouho a tím se dostáváme do doby, kdy jsem před třem...

Dneska budeme  nakopávat zadek výčitkám.  Vyčítáš si někdy například to, že odpočíváš? Znám to. Bývala jsem taky taková. Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila sednout, pustila si seriál, odpočinula si. Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila někomu říct ne, nebo že jsem si dala k jídlu něco, na co jsem měla chuť. Jak výčitky  souvisí s toxickou produktivou, s emočními úniky? I to budeme v dnešní epi...

Ach ta stará známá mrcha sabotáž. Opakují se ti cykly sabotáže, nebo možná se sabotuješ ani o tom nevíš! Proto Ti to dnešní epizoda objasní. Rozebereme sabotáž do morku kostí a budeš vědět, co s tím dál. Řekneme si, jak se stát  másterkou sebe sama, jak se zbavit sabotáže, která nás drží v začarovaných kruzích! O čem se budeme bavit? Co je sabotáž 15 forem sabotáže a jak z nich Od sabotáže k self-...

👉 Poznáš, kdy děláš rozhodnutí proto, že v souladu s tebou a kdy ho děláš z nedostatku, ze strachu, z ega?  👉Poznáš, kdy jsi připravená?  Dnešní epizoda bude  aktivační a také triggerující,  ale věřím, že po téhle epizodě budeš motivovaná jako ještě nikdy. 🔥 Zajímá tě proč nám někdy nevychází věci, po kterých toužíme? Proč ještě nemáme tu vysněnou práci, proč ještě nemáme toho vysněného partner...

Dneska se budeme v Unleash bavit o udržitelné módě, což víš, že je mi velmi blízké téma. Sama se o ni zajímám, podnikala jsem v ní a jinak už nenakupuji. Dnešním hostem je Veronika z  Vedu clothing , která studuje oděvní design, na svém Instagramu a YouTube šíří informace a povědomí o tom, jak upcyklovat, opravovat, šít, nebo se oblékat pomalu. Dnešní epizoda bude o příběhu dvacetileté holky, kter...

Myslíš si, že se mi dodnes nevrací občas limitující myšlenky? Že se mi občas neozývají staré hlasy? Ano, děje se mi to. Protože i přesto, že ujdeme velký kus cesty a jsme svobodné, intuitivní a v souladu samy se sebou, neznamená to, že se někdy neobjeví myšlenky z pocitu strachu, nedostatku, porovnávání, rezistence.. A v dnešní epizodě  se s tebou chci podělit o 3 principy a kroky  jak přejít ze s...

Myslela jsem si, že jednám správně. 👉 Jdu si za zdravím a štěstím 👉 Mám dobré známky 👉 Snažila se se VŠEMI vycházet (sos na úkor sebe) 👉 Dělala maximum pro své zdraví (hello restrikce a extrémní cvičení)👉 Šla si za kariérou, co jí dá ten život, co chce 👉 Snažila se pomáhat ostatním a řešit jejich trable A tím jsem se popřela, své názory, potřeby, jaká jsem. 👉Byla tam  frikce, nespokojenost,...

Byla jsem toxicky nezávislá, produktivní, moje percepce (ne REALITA!) těla ovlivňovala, jak žiju a chovám se k sobě, za čím si jdu. Můj život se změnil, když jsem zapracovala na obrázku sebe sama a šla z funkčnosti do své esence. Chceš už nebýt závislá na pomíjivé externí validaci skrz tělo, výkony a práci? Tak tako epizoda je pro Tebe. Vše v našem životě je reflexe toho, jak se chováme. A to jak...

Dnešním hostem je Tereza Kopecká. Tereza  osvobozuje ženy,  aby mohly  žít své nejmilovanější životy , věnuje se tématům jako je  odpoutání, uzdravení sexuality, láska, vztahy.  Tereza pracuje s čakrami, meditacemi a dalšími technikami. P omáhá ženám navrátit se ke svým kořenům,  je to inspirativní, všímaná a zajímavá žena, takže věřím, že dnešní epizoda tě obohatí, motivuje, inspiruje. Co se dozv...

Dnešní epizoda podcastu je ohlédnutí za mou minulostí a čeho toxické symptomy byly podstatou. Co jsem vlastně musela řešit, abych se vrátila k sobě, neubližovala si a dosáhla skutečné svobody, intuice a sebelásky. Byla jsem člověk, který si  vyčítal věci ,  furt nic nebylo dost a necítila jsem se dost dobrá, ztrácela jsem čas, ubližovala si skrz jídlo a cvičení.  Dělala  práce, co mě nenaplňovaly...

Přemýšlela jsi někdy nad tím, co nás dělá šťastnými? Hledala jsi, nebo hledáš TO ONO, co tě udělá šťastnou? Jak už mě znáš a znáš mé myšlenky a názory a vnímání různých věcí, víš, že štěstí nám sice může dát něco externího, ale to jenom na chvilku, jenom zčásti. Já jsem v podstatě odmalička hledala štěstí, to, co mě udělá šťastnou a hodně to korelovalo s hledáním dostatku v sobě. To skutečné štěst...