Under Pleasure

Du lernst jemanden kennen und es kribbelt. Es steht im Raum: Zu dir oder zu mir? Was du Wichtiges beachten solltest, bevor du zu einer der beiden Optionen “Ja” sagst, damit du nicht am nächsten Morgen mit diesem dumpfen Gefühl in der Magengegend aufwachst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du lernst: auf welche vier wichtigen Zeichen du achten solltest BEVOR du mit jemanden ins Bett gehst. wie d...

Strugglest du damit, jemanden kennenzulernen, geschweige denn dich in jemanden zu verlieben? Fragst du dich manchmal: Wo sind all die guten Männer? Hast du kein Bock mehr auf Enttäuschungen nach Dates, in die du hoffnungsvoll gegangen bist? Dann ist diese Folge für dich! Mit diesem Power Talk findest du zurück in deine Kraft und Confidence! Du erfährst: was es wirklich heißt, wenn er nicht anruft....

Immer wieder begegnen mir Mythen rund um den weiblichen Orgasmus, zum Beispiel: Nicht jede Frau kann vaginale Lust empfinden. Der vaginale Höhepunkt ist der einzig “wahre”. Nur vaginale Penetration kann zu Orgasmen in der Vagina führen. Lerne in dieser Podcastfolge, was an diesen Aussagen dran ist. Du erfährst: welcher Orgasmus der beste ist. ob jede Frau einen vaginalen Höhepunkt erleben kann. wi...

Wer erinnert sich noch an die unangenehmen Schulstunden, in denen wir mit zittrigen Fingern und glühenden Wangen Kondome über Gurken gezogen haben? Und auch als Erwachsene fällt es uns immer noch unfassbar schwer, entspannt über Sex zu sprechen - wir haben keine Worte für das, was wir unser Leben lang nur hinter vorgehaltener Hand und verschlossen Türen erlebt haben. Denn wie lernen wir eigentlich...

Wie oft werde ich in meiner Arbeit mit Mythen rund um Tantra konfrontiert, die rein gar nichts mit der eigentlichen spirituellen Lehre zu tun haben. Vielleicht denkst du auch, Tantra sei nichts für dich, weil du direkt an dieses Bild von freizügigen Hippie-Orgien denkst? Was Tantra wirklich ausmacht und worum es bei einer spirituellen Praxis des Tantra geht, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du...

Stehst du manchmal stundenlang vorm Spiegel und bist  unsicher , ob du diese kurzen Hosen tragen kannst? Was ist, wenn dann jemand deine Cellulite sieht? Genau solche Gedanken halten so viele Frauen davon ab, in ihre  volle sexuelle Power  zu kommen. Annika Luise war die meiste Zeit ihres Lebens eine von ihnen. Heute ist sie Female Empowerment & Self Love Fotografin und meine Partnerin “in Cri...

Kennst du das? Du musst nach dem Sex ganz dringend auf Klo, weißt aber, dass dein:e Lover:in dir auf jeden Fall auf den nackten Hintern schaut, wenn du den Raum verlässt. Und diese Vorstellung macht dich wahnsinnig?! Dann ist diese Podcastfolge für dich! Du erfährst: warum dein Äußeres eigentlich das Uninteressanteste an dir ist! was Männer wirklich attraktiv finden. warum nicht alles Gold ist, wa...

Hängst du schon viel zu lang in dieser  Affäre, Freundschaft Plus oder On-Off-Beziehung  fest? Irgendwie schaffst du den “finalen” Absprung nicht, obwohl du eigentlich weißt, wie sehr dir diese Beziehung  schadet ? Du willst wissen, wie du ein für alle Mal aus dieser  ungesunden Beziehung  austrittst? Dann ist diese Folge für dich! Ich habe  Sandra Grimm als Expertin für On-Off-Beziehungen  zu Gas...

Fühlst du dich manchmal nach dem Sex leer, ausgelaugt und kannst dir nicht erklären, warum? Es gibt nicht DIE eine Ursache, aber was ich häufig sehe, ist: Dein Herz ist nicht an Bord. Woran liegt das? Deine Brüste sind das Tor zu deinem Herzen, doch werden häufig nur “stiefmütterlich” in die Paar- oder Solo-Sexualität einbezogen. In dieser Podcastfolge lernst du, wie du und dein:e Liebhaber:in dei...

Hast du das Gefühl, du triffst immer wieder die “Falschen”? Und diese Enttäuschungen machen es für dich kompliziert, unbeschwert in neue Begegnungen zu gehen? Wenn dann noch ein Kinderwunsch dazu kommt während du die biologische Uhr ticken hörst, gehst du höchstwahrscheinlich alles andere als entspannt in ein Kennenlernen? Wie du mit diesem Druck umgehst, dir deine Leichtigkeit bewahrst und nach E...

Verrückt, dass sich so viele Menschen  mehr Lust beim Sex wünschen , doch wenn der Alltag keinen Raum lässt für Genuss & Entspannung: Wo soll sie herkommen? In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Lust ab sofort täglich konkret “üben” kannst und damit deine  Kapazität, sexuelle Lust zu empfinden, massiv erhöhst . Denn believe it or not: Du kannst Lust trainieren! Du erfährst: wie du durch...

Kennst du das? Du hast ein vielversprechendes Match auf Tinder, Bumble & Co. - doch dann verläuft es irgendwie im Sande… Du hörst tagelang nichts mehr oder wirst einfach direkt geghosted. Und das obwohl du echt eine Hammer-Frau bist! Doch deine Matches hatten nicht mal die Chance, dich wirklich kennenzulernen. Wenn du also strugglest, einen “Spark” mit Menschen online zu kreieren, die du noch...

Für viele Menschen schließen sich  offene Beziehung und Sicherheit  aus. Zu groß ist die  Verunsicherung , zu präsent die  Eifersucht , zu hoch die  Verlustangst . Viele fragen sich: Wie fühle ich mich sicher, auch wenn mein:e Partner:in andere Menschen anziehend findet? Und dieser Anziehung nachgeht? Wie gehe ich mit der Angst um, meinen  geliebten Menschen zu verlieren? Für diese Fragen habe ich...

“Sex ist nicht so wichtig! Erstmal um die wirklich bedeutenden Themen kümmern: Finanzen, Selbstständigkeit, Beförderung, …” Hattest du diese Gedanken schon einmal? Falls ja: You’re not alone! Obwohl Sexualität uns alle beschäftigt, wird sie oft tabuisiert und nicht als Priorität angesehen. Wir erwarten, dass Sex von selbst funktioniert, ohne dass wir dafür irgendetwas tun müssen. #nottrue Dass Sex...

Konsens und Kommunikation sind brisanter denn je. Wir müssen darüber sprechen! Doch in vielen Köpfen geht Kommunikation und Leidenschaft nicht zusammen - wir haben es schließlich nie anders gelernt. Doch macht Reden wirklich die “Magie des Augenblicks” kaputt? Und wie merke ich überhaupt, im Eifer des Gefechts, was ich wirklich will? Für diese wichtigen Fragen habe ich Konsens-Experte Ondra Veltru...

Herzlich Willkommen zu diesem neuen Format bei  Under Pleasure , dem Intimacy Couch Talk! Dies ist kein klassisches Interview, sondern ein Gespräch unter Expertinnen für Sexualität und Intimität, das dich berühren und inspirieren darf. Setz dich zu uns auf die Couch und erfahre, was unsere größten Aha-Momente beim Dating waren und wie wir als Expertinnen für Sexualität Intimität leben. Meine Gespr...

So viele Menschen gehen völlig unbewusst in Berührung. Kein Wunder: Es fehlt ihnen an Sprache und Werkzeugen, um mehr Bewusstsein in den Körperkontakt zu bringen. Dass Kommunikation nicht nur sexy, sondern auch super wichtig für eine erfüllende Intimität und Sexualität ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du bekommst Tools an die Hand wie das 3-Minuten-Spiel, mit dem du deine Berührungen bewus...

Was macht gute Berührung aus? Welche Rolle spielen Intention, Präsenz und Kommunikation? Nachdem ich letzte Woche bereits von meiner eigenen  ersten professionellen Tantra-Massage  berichtet habe, freue ich mich wahnsinnig, heute Madlen Thonhauser bei Under Pleasure begrüßen zu dürfen. Madlen ist erfahrene  Tantra-Masseurin und Ausbilderin für Tantra-Massage  bei Ananda Wave, der Schule für tantri...

Meine erste professionelle Tantra-Massage war für mich eine ganz schöne Überwindung. “Aber”, fragst du dich jetzt vielleicht, "das machst du doch als Tantra-Lehrerin die ganze Zeit: Massieren!” Warum traditionelles Tantra recht wenig mit den heiß diskutierten Yoni- oder Lingam-Massagen zu tun hat und was genau bei einer Tantra-Massage passiert, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du lernst: was ei...

Scham ist ein zutiefst menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Doch kaum jemand spricht darüber. Denn Scham lässt uns wortwörtlich im Boden versinken. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge teile ich mit dir ein aktuelles Ereignis, das tiefe Schamgefühle in mir ausgelöst hat. Außerdem lernst du, wie du mit überwältigender Scham umgehen kannst. Und warum wir uns beim Sex für überhaupt nichts sc...

Wusstest du, dass jeder Hinz und Kunz Sex-Spielzeug produzieren und verkaufen kann, da der Markt nicht reguliert ist? Das führt dazu, dass das Gros an Sex-Toys massiv mit Schadstoffen belastet ist - das ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern auch für deine Gesundheit. Alina Eynck macht es anders: Sie ist Designerin und Unternehmerin und produziert unter dem Namen Porzelina Sex-Spielzeug au...

Fast jede Frau kann 10 Dinge an ihrem Körper aufzählen, die ihr nicht gefallen. Doch Dinge, die sie an ihrem Körper liebt? Hier wird es häufig schwierig. Und das hemmt sie in ihrer Kraft, in ihrem Selbstbewusstsein, vielleicht auch in ihrem wahrhaftigen, sexuellen Ausdruck. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine  liebevollere Beziehung zu deinem Körper aufbaust und dich endlich so sexy in...

Wie gestresst bist du gerade? Schläfst du schlecht und hast gar keine Lust auf Sex? Wenn wir gestresst sind, schaltet unser Körper auf  Überlebensmodus . Alles, was für's Überleben nicht unbedingt notwendig ist, wird abgeschaltet. Und dazu gehört auch deine Libido. Bei 80 bis 90 Prozent aller Menschen  senkt Stress das sexuelle Interesse . Das Lustempfinden beim Sex wird durch Stress bei allen Men...

Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens  sexuelle Unlust . In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst. Das Ziel dieser Folge ist  nicht , dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest. Denn dieser Anspruch ist schon ganz häufig das Problem: Unsere  Libido ist...

Hast du schon mal darüber  fantasiert , wie es wäre, mit mehreren Menschen gleichzeitig Sex zu haben? Oder beim Sex beobachtet zu werden? Oder anderen beim Liebesspiel zuzuschauen? Oder in neue Welten einzutauchen, die dir bisher verborgen blieben? Mit meiner heutigen Gästin Lotta Frei spreche ich darüber,  wie du deine sexuellen Fantasien in die Tat umsetzt.  Lotta ist  Swingerclub-Expertin, Blog...