Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

Dein Körper redet die ganze Zeit mit dir. Die meisten von uns hören nur nicht hin. In dieser Folge spricht Britta Panknin-Ammon über etwas, das fast alle kennen, aber kaum jemand benennt: den Moment, wo der Atem flacher wird, die Schultern hochziehen, der Kiefer sich presst — und du einfach weitermachst, weil du Profi bist und Dinge zu erledigen hast. Britta zeigt, warum der Körper kein Transportm...

In dieser Folge von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um einen Zustand, den viele Menschen kennen, die Verantwortung tragen: Du bist erschöpft. Du kannst eigentlich nicht mehr. Aber trotzdem musst du funktionieren, entscheiden, führen oder weitermachen. Thomas Ammon nimmt dich mit in eine persönliche Situation aus seinem Leben: eine Phase voller Trainings, Hotels, S...

In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um einen Satz, der sich im Leben von Thomas Ammon immer wieder bewahrheitet hat: Du weißt erst, wie stark du bist, wenn stark sein die einzige Option ist, die du hast. Thomas nimmt dich mit zurück ins Jahr 2009, mitten in die Finanzkrise. Damals war er Head of HR in einem internationalen Unternehmen und musste Ge...

Viele Menschen sind abends müde, aber innerlich noch hellwach. Der Körper möchte schlafen, doch der Kopf läuft weiter. Gedanken kreisen, To-do-Listen melden sich, Gespräche vom Tag tauchen wieder auf und das Nervensystem bleibt auf Aktivität eingestellt. In dieser Folge von Unbreakable Spirit spricht Britta Panknin-Ammon darüber, warum gesunder Schlaf nicht erst in dem Moment beginnt, in dem du di...

Hier geht es zum Webinar: https://unbreakable-spirit.onepage.me Seminar vom 05.06-07.06.2026: https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626 Auf wen bist du neidisch? Genau dort wartet vielleicht dein nächstes Leben. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um ein Gefühl, das viele Menschen am liebsten wegdrücken: Neid oder Eifersucht. Doch was wä...

DAS ONLINE-EVENT FÜR menschen, die "mehr VOM LEBEN WOLLEN" am 31.05.2026 von 11:00 bis 13:00 https://unbreakable-spirit.onepage.me/ Motivation ist ein Märchen. In dieser Real-Talk-Folge zeigt Thomas Ammon, warum echte Veränderung nicht durch Gefühle entsteht, sondern durch Handlung – auch dann, wenn du zweifelst, müde bist oder keine Lust hast. Viele Menschen warten darauf, motiviert zu sein. Doch...

Diese tiefgehende Affirmationsreise hilft dir, alte negative Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt zu transformieren. Für mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe, Selbstannahme und echte Veränderung. ✨🧘‍♀️ Viele Menschen versuchen heute, mit alten Überzeugungen die Herausforderungen ihres Lebens zu lösen. Doch irgendwann funktioniert das nicht mehr. In dieser besonderen Folge von Unbreakab...

Wie meisterst du Krisen, Druck und schwierige Situationen? In dieser Folge erfährst du die 3 entscheidenden Schritte: Akzeptanz, Lösungsorientierung und Mut zum Handeln – für mehr innere Stärke, Klarheit und Selbstwirksamkeit. 🔥 Warum schaffen es manche Menschen, selbst schwere Krisen zu bewältigen – während andere daran zerbrechen? In dieser kraftvollen Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt du...

Tiefenentspannung wirkt auf Körper, Geist und Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, was beim Loslassen wirklich geschieht – mit Achtsamkeitstool, Atembeobachtung und geführter Körperreise für mehr Ruhe, Klarheit und Regeneration. In dieser neuen Folge von  Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um ein Thema, das viele Menschen sich wünschen – aber oft kaum noch wirk...

Perfektionismus wirkt wie Stärke – ist aber oft ein Schutzschild gegen Scham. Erfahre, warum dein Anspruch dich innerlich blockiert und wie du dich von „nicht gut genug" befreist, um mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und echte Stärke zu entwickeln.  Warum gibst du immer alles – und hast trotzdem das Gefühl, es reicht nicht? Warum fällt es dir so schwer, Dinge einfach „gut genug" sein zu lassen? I...

Was, wenn nicht die Krise selbst dich schwächt – sondern deine Wahrnehmung davon? In dieser kraftvollen Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Thomas Ammon über eine zentrale Wahrheit: 👉 Jede Krise ist auch eine Wahrnehmungskrise. Viele Menschen richten ihre Aufmerksamkeit täglich auf Dinge, die sie nicht beeinflussen können: Nachrichten. Ängste. Unsicherheit....

In dieser Episode von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Britta Panknin-Ammon über ein Thema, das viele Menschen aus dem Alltag kennen – und das im Yoga besonders sichtbar wird: Du scheiterst oft nicht an der Übung, sondern an dem Satz davor. Noch bevor wir etwas wirklich ausprobieren, tauchen oft innere Stimmen auf wie: „Das kann ich nicht." „Das konnte ich noch nie...

Warum fällt es uns so schwer, uns zu zeigen? Warum bleiben so viele Menschen still – obwohl sie eigentlich etwas zu sagen hätten? In dieser besonderen Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Thomas Ammon mit einem echten Bühnenprofi: 👉 Chris Strobler Comedian, Sänger der A-cappella-Band Sixpack, Speaker und Stimm- & Mindset-Coach mit über 2.000 Auftritten. 👉 C...

Nach außen stark – doch innerlich voller Zweifel? Erfahre, warum selbst erfolgreiche Menschen heimlich kämpfen und wie Glaubenssätze wie Perfektionismus und „Ich bin nicht gut genug" dich antreiben – und erschöpfen. 🔥 Nach außen wirkst du stark. Strukturiert. Belastbar. Erfolgreich. Doch innerlich sieht es oft ganz anders aus. Zweifel. Druck. Der Anspruch, immer perfekt sein zu müssen. In dieser...

Warum halten dich innere Stimmen zurück, obwohl du mehr willst? Erfahre, wie alte Glaubenssätze wirken – und wie du mit einem Achtsamkeitstool und einer Meditation wieder in deine Klarheit, Selbstwirksamkeit und innere Freiheit findest. ✨ Warum tauchen genau in den Momenten, in denen du wachsen möchtest, plötzlich Zweifel, Unsicherheit oder innere Bremsen auf? Warum hältst du dich zurück, obwohl...

Was passiert, wenn du dein Leben lang glaubst, nicht gut genug zu sein? In dieser besonderen Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Thomas Ammon mit Marcel Friedrich über einen Weg, der tief berührt – und gleichzeitig unglaublich viel Mut macht. >>Hier geht es zum Mutmacher Weg und zu Marcel Friedrich: https://marcelfriederich.de/ Marcel lebt seit Geburt mit de...

Die Menschen in deinem Umfeld entscheiden mit darüber, wie du denkst, fühlst und handelst. Nicht irgendwann. Sondern jeden Tag. In dieser kraftvollen Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Thomas Ammon über eine zentrale Frage: 👉 Wer steht wirklich an deiner Seite – und wer hält dich zurück? Du erfährst: warum dein Umfeld wie ein „inneres Klima" wirkt wie du E...

Fühlst du dich oft innerlich angespannt, obwohl „alles okay" ist? Erfahre, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du mit einem einfachen Achtsamkeitstool und einer Meditation wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Balance entwickelst. 🧘‍♀️ Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich unruhig, angespannt oder erschöpft – obwohl äußerlich „alles in Ordnung" scheint? In dieser Folge von Unbrea...

Wie schafft es ein Mensch, sich aus einer Heroinsucht zu befreien – und daraus nicht nur zurück ins Leben zu finden, sondern in seine wahre Berufung? In dieser Folge sprechen wir mit Michael Koch über einen Weg, der genau dort beginnt, wo viele aufgeben. Michael ist nicht einfach Musiker oder Coach.   🎹 Mehr zu Michael Koch und seiner Arbeit findest du hier: 👉 https://michael-koch.de/ Er ist jem...

Viele Führungskräfte haben Wissen. Sie kennen Modelle, Tools und Methoden. Und trotzdem scheitern sie in entscheidenden Momenten. Warum? Weil Führung nicht auf dem Papier stattfindet – sondern unter Druck. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um die eigentliche Grundlage wirksamer Führung: deine innere Haltung. Du erfährst: warum Führung unter Druck...

Viele Menschen tragen viel. Sie kümmern sich. Organisieren. Halten aus. Funktionieren. Und oft geschieht dabei etwas ganz leise: Die eigene Energie wird weniger. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es darum, wie du wieder bewusst in deine Kraft zurückfindest. Du erfährst: warum Dauerverantwortung dein Nervensystem erschöpfen kann weshalb Achtsamkeit k...

Was passiert, wenn der Druck in deinem Leben am größten wird? In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens nehmen wir dich mit auf eine intensive Reise zu innerer Stärke, Selbstbewusstsein und mutiger Führung. Ausgehend von einer kraftvollen Erfahrung – dem symbolischen Gang über glühende Kohlen – wird deutlich: Die größten Grenzen in unserem Leben sind selten äuße...

✨ In dieser Episode von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Britta Panknin-Ammon über ein Thema, das viele Menschen derzeit tief betrifft: innere Müdigkeit durch Stress, Überforderung und den ständigen inneren Druck, funktionieren zu müssen. Warum fühlen sich so viele erschöpft, obwohl sie ihren Alltag scheinbar gut bewältigen? Wie wirkt chronischer emotionaler Stres...

Warum fühlen sich so viele Menschen trotz Erfolg innerlich unter Druck? Die Antwort liegt oft nicht im Außen – sondern in unseren Glaubenssätzen . In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens nehmen wir dich mit in einen zentralen Teil unseres Resilienz-Seminars. Denn ein Thema hat die Teilnehmer besonders bewegt: Die Macht unserer inneren Überzeugungen. Du erfährs...

Jeder Mensch erlebt Rückschläge. Die entscheidende Frage ist nicht ob , sondern wie du damit umgehst . In dieser Folge von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens zeigen wir dir den konkreten Transformationsweg, wie du aus Niederlagen, Krisen und Herausforderungen echte Erfolge entwickelst. Du erfährst: warum Widerstand gegen die Realität Energie kostet weshalb Akzeptanz der erst...