Unbox your life

Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in een filosofische babbel over geluk, zijn, bestaansrecht, concepten en controlesystemen. Ons brein is een meester in saboteren, ze doet het zo goed dat je vaak niet doorhebt dat je jezelf aan het misleiden bent. Een boeiende aflevering waar je samen...

We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard zijn om ons decor eens te aanschouwen en de aflevering te beluisteren via ons kanaal op YouTube.  Ondertussen mag je je altijd abonneren, nu je daar toch bent😉🙏 We hebben het over mooie mensen en hun zelfbeeld. Over de schaamte en taboe rond mooi z...

Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee om?  Met deze vragen staan niet jullie thema’s maar onze thema’s eens ‘ On The Spot’. Het leven zoals het is, als therapeut. Een inkijk in onze innerlijke wereld en waar wij soms tegenaan lopen, of we al dan niet zelf in therapie gaan en hoe we dit...

Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, schaamrood op de wangen of aan de schandpaal genageld worden. Van schaamstreek tot schaamlippen, schaamte zit op allerlei manieren vervlochten in onze woordenschat en wil dan ook zeggen dat we  dit als mens vaker voelen. Het liefst van al willen we dit...

Jaloezie is een lelijk beestje, of toch niet? In deze aflevering gaan we dieper in op ‘ het jaloers zijn’ . We hebben het allemaal wel al eens gevoeld, de last van jaloezie! Dat jaloers gevoel dat we in éénzelfde adem voeden en verafschuwen. Hoe zorgen we ervoor dat die jaloezie ons niet consumeert? Wat betekent jaloers zijn nu eigenlijk echt en wat is de functie van deze emotie? Is het een luxege...

In aflevering 23 nemen we je mee in het hoofd van de ander of is de ander zijn hoofd eigenlijk ons eigen hoofd? Geen wonder dat we onszelf en de ander soms mis begrijpen. Misverstanden en gehoopte verwachtingen bouwen zich op. We geraken soms verstrikt in ons eigen denken. Is het omdat we de denkwereld van die onvoorspelbare ander misschien onder controle willen houden? Of zit er een  andere goeie...

In deze aflevering krijgen jullie eerst en vooral onze mooie wensen van 2025 💫  We beginnen dit jaar met iets leuks om te vieren, onze tiendaagse opleiding Therapeutisch Life Coaching is eindelijk internationaal erkend!! Daar zijn we heel blij mee, aangezien iedereen die de opleiding komt volgen bij ons, dus erkend coach kan worden.  Maar het spannende in deze aflevering is uiteraard de vraag die...

In deze laatste aflevering van 2024 nemen we jullie mee in Trauma-land. Een pittig thema om het jaar mee te eindigen, maar daar hadden we uiteraard zelf geen controle over aangezien de mand beslist! Controleverlies een factor dat samen met bedreiging, onveiligheid en een gevoel van alleen dragen, onderdelen zijn van Trauma. Ieder van ons maakt vroeg of laat wel eens een vorm van trauma mee. Verwer...

Lieve luisteraars. We moeten niet flauw doen, we kennen ze allemaal. Die typische cliché gedachten die we met zijn allen hebben en bij sommigen onder ons vastgeroest zitten in een dieperliggende overtuiging. Van ‘de-Ik-ben -niet-goed-genoegs ’ naar ‘de-ik-ben-lelijks’ tot ‘de-ik-zal-het-niet-kunnens ’ en alles ertussen in -negatieve overtuigingen-.  Ze zijn HARDNEKKIG, LASTIG en ze maken het ons o...

Uit onze mand trekken we vandaag een rood briefje, rood staat voor de liefde zegt Katrien al lachend en ja hoor op de achterkant verschijnt het thema voor deze aflevering ‘ liefdestalen’ . Bedankt alvast aan de luisteraar die dit thema doorstuurde. We zijn er deze keer met veel humor en creativiteit moeten invliegen want we hadden de helft van ons materiaal niet mee, maar zoals altijd is het ons t...

Nieuwe aflevering: Verhoog je Motivatie!  In deze tijd van het jaar hebben we er meestal allemaal iets meer last van. De dagen worden korter en donkerder. We komen op het einde van het jaar, alles wordt iets lastiger en we laten het dan ook allemaal net iets makkelijker hangen. Waar is ze, die MOTIVATIE?! We zoeken en proberen, iets nieuws, iets ouds, iets te veranderen en toch geraken we maar nie...

Lieve luisteraars eerst en vooral een dikke dankjewel aan jullie!!  Onze podcast heeft ondertussen meer dan 1000 downloads🥳  We blijven nog steeds warme reacties krijgen van jullie en dit doet ons deugd!  Het is hartverwarmend te weten dat jullie bepaalde zaken meenemen uit de afleveringen, geraakt worden in een lach en een traan, zelf beginnen te reflecteren en ons meer dan eens vragen om zeker...

Aflevering 16 waarom is blij zijn zo moeilijk ? Lieve luisteraars, vandaag hebben we het over onze basisemoties, meer nog, het gevoel waar we met ons allen zoveel mogelijk naar streven, het BLIJ-gevoel. Velen onder ons willen dit zoveel en zolang mogelijk voelen tegelijkertijd is het voor velen onder ons niet altijd even makkelijk om blijdschap te ervaren. Hoe komt dit? En met wat heeft het te mak...

Lieve luisteraars, in deze aflevering nemen we jullie mee in de verschillende functies van ‘weg-en-weergesprekjes’. Je kent het wel, het typische praatje bij de bakker, de slager, de kapper of wanneer je nieuwe mensen voor de eerste keer ontmoet.  We noemen het in deze aflevering ook wel Snuffelgesprekjes. Waarom doen we dit? En waarom vinden zovele mensen dit lastig? Het brengt ons bij sociale an...

Aflevering 14: Wat als zelfmoord de enige optie lijkt?   Lieve luisteraars, in deze aflevering gaan we via een vraag uit onze Senegalese mand -dat voor deze aflevering een lege zakdoekdoos uit de praktijk- is geworden😉 dieper in op het thema zelfmoord. Een gevoelig thema waar we binnen onze vier therapiemuren en dagdagelijks leven toch wel vaak mee geconfronteerd worden. We vinden het dan ook ong...

We are back!! Na een zalige zomerstop zijn we terug met een gloednieuwe aflevering van On The Spot. In deze eerste aflevering na de zomer, vliegen we niet meteen in een thema, maar wandelen we even doorheen onze vakantie. Wat doe jij in het groot? En kun je dit ook in het klein doen? Vakantiefomo ja of neen? En voor wat dient die Senegalese mand? En ja hadden we al gezegd dat we in oktober op RETR...

In deze aflevering vragen we ons af waarom de jeugd steeds minder plannen maakt en of dit wel zo is? Wat de invloed is van het internet, sociale media, snapchat en tiktok op ons als mens. Moeten we nu echt voortdurend bereikbaar of beschikbaar zijn? Welke gevolgen brengt dit met zich mee inzake hechting en de mens als relationeel wezen. Waarom doen we wat we doen? En doet iedereen dit of spreken w...

Lieve luisteraars, Aflevering 11 is heel bijzonder geworden, aangezien we beiden ‘On The Spot’ zijn gezet. Dit was zo spannend en tegelijkertijd zo fijn om te doen!!!  Je hoort ons al af komen, jajaja, een nieuw concept is bij deze geboren. Via hier dan ook een geweldig warme oproep om jullie vragen anoniem door te sturen. We leggen jullie in deze aflevering uit hoe dit kan.  We hebben er alvast g...

Yes! Aflevering 10 is live!!🥳  Voor de trouwe volgers onder ons, we hebben zondag helaas  niet gehaald, maar we hadden nog echt een uitzondering op de regel nodig😉                     Onze microfoon staat vandaag op een bijzondere plek. Via een creatieve constructie is het ons gelukt om deze aflevering op te nemen op ons bed, in onze hotelkamer te Mechelen. Moe maar voldaan van onze eerste oplei...

Duik deze aflevering in met een open blik en denk mee over de vragen die we bespreken. We hebben het onder andere over identiteit en rollen. Kun je ervoor kiezen om een dochter of zoon te zijn? Hoe zit het met jouw rol als moeder, vader, dochter of zoon? Kun je afscheid nemen van een rol die je toebedeeld krijgt? In deze aflevering bespreken we schuld en schaamte rondom onderwerpen die we vaak als...

Ontdek hoe je ruzies kunt begrijpen en oplossen door de onderliggende behoeften te herkennen. In aflevering 8 duiken we in ruzies en relaties. Of je nu te maken hebt met relatieconflicten, werkruzies of familiedynamiek, wij bieden je de tools en inzichten om harmonie te herstellen. Katrien zet mij ‘On The Spot’ met een vraag waar ik toch wel even over moet nadenken: Wat was mijn laatste ruzie?  Wa...

In deze aflevering krijg ik leuke droomvragen van Katrien.  Boeiend en tegelijkertijd toch niet zo makkelijk te beantwoorden. Doorheen de vragen kom ik wel terug nieuwe dingen over mezelf te weten en hierdoor dus ook zeer benieuwd hoe jullie de vragen ervaren en waar jullie staan ten opzichte van heden-verleden-toekomst. Het tijdsdrieluik waar velen van ons mee worstelen, met in deze aflevering wa...

Lieve luisteraars, deze aflevering is opgenomen in Koekelare. Waarom we daar zitten en wat Katrien ontdekt over zichzelf, hoor je in deze podcast!! Een boeiende aflevering waarin jullie hopelijk ook iets meer te weten komen over jullie zelf 😍 Vanuit de vele reacties die we krijgen, horen en lezen we dat mensen uit onze afleveringen toch wel het één en ander oppikken en meenemen in hun eigen leven...

Vandaag gaan we wat moeizamer van start met een vraag die voor Katrien precies niet zo makkelijk te beantwoorden valt. We spreken over het evenement @citycubes_official,  om doorheen boeiende topics te eindigen met de hamvraag, durf jij ja te zeggen? Ben je een volger of een leider?  Onze vriend Marshall komt ook weer even aan bod, maar bovenal maakt deze aflevering iets wakker in Katrien en missc...

In deze aflevering neemt Katrien mij mee naar het land van de zelfzorg.  Waar zou jij beter meer en waar beter minder van doen? We komen via tal van goeie vragen terug bij onszelf om samen met jullie één iets vast te pakken, wat kan jij doen?  Waar ga jij mee aan de slag? We hebben het ook even over ademen en ademcirkels. We laten ons onderdompelen in een ademcirkel van ‘Sisters on air’. Benieuwd...