Una Yogui en la Vida Moderna

Si estás pensando en crear tu propia marca de yoga, bien sea siendo profe de yoga o con otra de las tantas ideas que puedes hacer, este es tu episodio porque hoy me acompaña Sofía, creadora del estudio de marketing @yogidesignstudio y la cuenta de Instagram @yogiinspain.  Vamos a hablar sobre cómo crear tu propia marca de yoga,  qué necesitas, cuáles son las mejores herramientas, cómo cr...

¿Cómo comenzar en el yoga? Quizás estés en ese punto en que quieres probar una práctica de yoga, pero tus horarios, necesidades y demás, hacen que sea complicado poder ir a una clase de yoga presencial.  ¡No te preocupes! El yoga online ha llegado para quedarse. Probablemente te surjan algunas dudas sobre cómo comenzar, qué necesito para practicar yoga o por dónde comienzo a practicar yoga, p...

¿Se puede hacer yoga sin ser flexible? ¿Cómo hacer yoga para ganar flexibilidad? ¿Qué hacer para ser más flexible? Bueno, de esto y muchas cosas más vamos a hablar Amparo de @amparo_yogakevala y yo en el episodio de hoy sobre Yoga y Flexibilidad.  Ahondaremos en la importancia de trabajar la flexibilidad en nuestro cuerpo, pero también de cómo no obsesionarnos y por supuesto, de cómo mejorar...

El embarazo es una etapa muy bonita, pero a la vez en la que aparecen muchos miedos y cambios que son necesarios de procesar. Así, hoy he invitado a Marina Rubio de @marinarubioyoga para hablar de la mujer, el yoga prenatal y yoga postparto.  Marina me ha abierto los ojos, y es que el embarazo sigue siendo un tema tabú, pero el yoga para embarazadas le dedica tiempo a la mamá, a su respiració...

El vídeo ha llegado para quedarse. Este 2020 nos hemos visto obligadas a pasar nuestras clases de yoga de lo presencial a lo online, tanto profes como alumnos.  Hoy me acompaña Lidia de _foodforsouls para darnos unos consejos sobre cómo hacer vídeos de yoga, bien sea para grabar nuestras clases, o simplemente para nuestro Instagram. Para ello hablaremos de algo esencial, perder el miedo a sal...

¿Eres de las que meditar no es su fuerte y quieres aprender a meditar? En este episodio del podcast de yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, vamos a aprender a meditar de la mano de Cristabel Yoga.  Os confirmo que los consejos que nos da Cristabel son oro puro, y que si comienzas a llevarlos a la práctica poco a poco, vamos a conseguir ese estado de meditación que muchos anhelamos. ¿Lista?&nbs...

En este episodio del podcast de yoga, hoy nos salimos de la esterilla para encontrarnos con nuestros miedos, la gestión del tiempo y cumplir sueños. Y ojo, porque realmente esto tiene que ver mucho con lo que pasa dentro del mat :"no tengo tiempo para prácticar", "no soy flexible"... Excusas con las que hoy Marta Mombiela nos va a ayudar y a dar mucha luz a través del coaching .  Notas del pr...

Episodio 12 del podcast Una Yogui en la Vida Moderna, hoy acompañada por Zulema de @Igersyoga. En esta ocasión vamos a hablar de cómo construir y fomentar tu marca de yoga, desde cómo crear tu esencia, hasta cómo organizar tu Instagram para triunfar con tu marca. ¡Esperamos que te guste!  Notas del programa 📝 Puedes encontrar a Zulema en la página de igersyoga.com y en su Instagram @igersyog...

En el episodio 11 de Una Yogui en la Vida Moderna vamos a hablar de los aceites esenciales. Para ello me acompaña Teresa Dies (@teresa_dies_) que nos va a hablar sobre cómo iniciarnos en los aceites esenciales, cuáles son los mejores para nuestra práctica de yoga, así como qué aceites esenciales utilizar para la meditación, o incluso para casos concretos como la ansiedad, dolores menstruales o par...

En el episodio número 10 del podcast sobre yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, nos ponemos con los pies hacia el cielo, en esta bonita MasterClass de invertidas con Laura de @libertadyogafreedom. 

La escritura y el yoga son dos grandes herramientas de autodescubrimiento. Por eso, trabajar ambas a la vez, no es una idea tan descabellada. En el episodio del podcast de yoga de hoy me acompaña Elena Locatelli (@elenalocatelli_), con una visión de la creatividad, el yoga y la escritura que no te van a dejar indiferentes.  Autodescubrirse y aceptarse, debería de ser algo que toda persona hic...

En el episodio 8 de Una Yogui en la Vida Moderna hablaremos sobre gadgets de yoga, o accesorios tecnologicos para nuestra practica de yoga.  Entre ellos hablaremos de una esterilla de yoga que te corrige las asanas, un sillón para meditación o incluso, unas mallas que te corrigen las asanas de yoga.  A continuación te dejo todas las notas del programa ocho de Una Yogui en la Vida Moderna...

En este episodio 7 del podcast de yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, hablamos sobre 5 libros de yoga y autoconocimiento que te van a encantar. 

Episodio 6 de Una Yogui en la Vida Moderna con @veggiemixes . La alimentación y el yoga tienen mucha relación, por eso en el episodio de hoy me he reunido con Nadín de @Veggiemixes para que nos cuente cómo cuidar nuestra alimentación, y no solo eso, cómo llevar el yoga a nuestra lista de la compra, llevando a cabo el movimiento slow food o una cocina más consciente. ¿Nos acompañas?

En el episodio de hoy nos cogemos la cámara de fotos para aprender a fotografiar asanas de yoga, bien sea para nuestro Instagram o para nuestra marca. Para ello he contado con Sarah de La Fotografa en Mallas, una experta en hacer fotografías de yoga y buscar el encuadre perfecto. Pásate por su instagram @la_fotografa_en_mallas y compruébalo tu mismo.  En este episodio hablaremos de la importa...

En el episodio del podcast de yoga de hoy, nos salimos de la esterilla para introducirnos un poquito en la folisofía del yoga, así como en uno de los problemas que a muchos de nosotros nos afectan, la ansiedad. Hoy viene a Una Yogui en la Vida Moderna Natalia de @amalur.yoga, para explicarnos cómo ha conseguido apaciguar su ansiedad a través de llevar el yoga fuera de la esterilla. En esta ocasión...

¿Cuáles son las mejores posturas de yoga para la espalda? ¿Se pueden hacer invertidas cuando tienes la regla? ¿Hay que practicar yoga con luna llena? ¿Cuáles son las mejores asanas de yoga para la menstruación? Estás son algunas de las preguntas que respondemos en el podcast de yoga de hoy de Una Yogui en La Vida Moderna, para ello me acompaña Judit de @yogi_judit. ¡No te lo pierdas!  🎧 En este e...

En el episodio del podcast de yoga de hoy me acompaña Lucía Martinez, también conocida en la comunidad de instagram como @Lusantosha.   Hoy hablamos de los tipos de yoga que existen, cuál es el mejor tipo de yoga para comenzar, al igual que qué yoga viene mejor para la ansiedad. Pero eso no es todo, porque también hablamos de muchas más cosas de esta disciplina, conocemos un poquito más a Lu y sob...

En este primer episodio del podcast de Una Yogui en la Vida Moderna ha venido Gloria de Brunch and Yoga para hablar de los inicios del yoga: cómo comenzar en el yoga, cuál es el material necesario, cómo hacer del yoga una rutina saludable... Una conversación muy amena donde seas principiante o no, te vas a ver reflejada en todo lo que hablamos.  🎧 En este episodio hablamos de: - ¿Cómo comenzar a...

En este episodio 0 te cuento qué es el podcast de Una Yogui en la Vida Moderna y de qué vamos a hablar en todo este camino. Como te imaginarás, este es un podcast sobre yoga pero en todas sus vertientes: meditación, crecimiento, salud, cuidados personales, asanas, tipos de yoga... Quiero que sea tu podcast sobre yoga donde poder aprender más sobre esta disciplina tan bonita.  Además, en este...