Una Yogui en la Vida Moderna

En este episodio del podcast de yoga hablamos sobre la frustración en la práctica, tanto como alumnos como profesores. ¿Qué hacer cuando no me sale cierta asana? ¿Qué hago cuando me parece que no avanzo lo suficiente en mi practica? Hoy junto con Dara Martínez hablamos de la frustración, de cómo lidiar con ella, trucos para luchar contra la pereza... Pero además, también hablamos de la frustración...

En este episodio del podcast sobre yoga, hablamos de las agujetas. ¿Qué son las agujetas? ¿Cuándo aparecen? ¿Son buenas o malas? y más importante, ¿Cómo practicar cuando tienes agujetas? Además, no hablamos solo de agujetas físicas, sino que también hablamos de agujetas emocionales que quizás a veces son más pesadas. 📝 Notas del programa 📝 💁‍♀️ Puedes encontrar a Foix en: - Su página web - Inst...

En este episodio del podcast sobre Yoga hablamos sobre el yoga y ciclicidad femenina. También hablamos de la luna, cómo inciden sus fases en nosotras, qué es un diagrama lunar, cómo meditar con la luna, qué hacer en luna llena. Y por supuesto, tratamos temas más femeninos como  ¿Qué posturas de yoga se pueden hacer con la menstruación? Yoga premenstrual y mucho más.  Para este episodio d...

En este episodio del podcast de Yoga hablamos sobre caderas, para ello me acompaña Anais de @inhaleyoga_anais, y responderemos preguntas como ¿Cómo abrir las caderas con yoga? ¿Qué emociones se acumulan en las caderas? ¿Cómo mejorar la apertura de caderas? Y mucho más.  Un podcast esencial que no te puedes perder. 

¡No me digas más! Sientes que no avanzas en tus asanas, que te has quedado atorado, o que hay ciertas asanas que son imposibles de conseguir.  Hoy me acompaña Natalia Velez para hablar de este tema, pero desde un punto de vista más real. Como ella dice, un yoga para mortales. En el episodio hablamos sobre si todo el mundo puede hacer asanas "difíciles", de si es mejor trabajar sobre un único...

Ay, la adolescencia, ¡Vaya viaje eh! Lo cierto es que aunque todos hemos pasado por ella, hablar de ella nos da cierto respeto. Sin embargo, como todo en la vida, todo consiste en entenderla y tener herramientas para ella. Y eso es lo que hablamos hoy, de una herramienta muy poderosa, el yoga en adolescentes.  José Luis Pizarro da clases de yoga en diferentes institutos y trabaja directamente...

¿Qué es el ashtanga yoga? ¿Cuántas series tiene ashtanga? ¿Ashtanga es para principiantes? Pero no solo nos quedaremos ahí, también hablaremos de cómo tener disciplina para esta practica, trabajar nuestro ego para cuando no salen las cosas como esperamos, o cómo viajar a la cuna del ashtanga yoga para seguir aprendiendo.  Para ello me acompaña Merce de @merce_ashtangui, una fiel amante del as...

En este episodio del podcast de yoga hablamos del yoga como negocio online. Para ello me acompaña Marta Montesinos, creadora de Agara Memberyoguis. En él hablamos de cómo crear tu membresía de yoga, desde cero y con bajo presupuesto. Y sobre todo, de cómo conseguir y mantener alumnos. Si quieres aprender a tener tu negocio de yoga online, no te pierdas los trucos que nos trae Marta.  📝 Notas...

En este episodio del podcast de Yoga hablamos de un reto para superar el miedo y estar cómoda dentro en una de las invertidas de yoga más jugosas: 365 días de sirsasana.  Melanie nos cuenta su experiencia haciendo durante 365 días sirsasana y trípode. Para ello nos cuenta cómo comenzar a hacer sirsasana, la pose de yoga sobre la cabeza, perder el miedo a sirsasana, y todas las variantes que c...

En este episodio del podcast de Yoga hablamos de una de las formas de practicar tanto en verano como en invierno, el Sup Yoga o el Yoga Paddle Surf. Para ello me acompaña Esther Bobadilla, fundadora de Sup Yoga Murcia.  En este episodio te contamos qué es el Sup Yoga, qué necesitas para practicarlo y te aseguro que te convenceremos para que vayas a divertirte practicando Sup Yoga este año.&nb...

Llega el verano y con él muchas veces aparcamos la esterilla a un lado, y no volvemos a retomar la practica hasta el nuevo curso. o eso pasaba hasta ahora, ya que en el podcast de yoga de esta semana vamos a hablar de yoga en verano. Para ello me acompaña Sara Bermudez de @pepitabermudez y co-founder de la casa rural El Aceitunero.  En este episodio del podcast de yoga en verano, Sara nos da...

En el episodio de este podcast de yoga hoy hablamos sobre la depresión, el suicidio y cómo el yoga y la respiración consciente pueden ser una buena herramienta, que ¡ojo! no la única.  Para ello me acompaña Leire de @resiliarte, alguien que ha vivido en su propia piel lo que es la depresión profunda. Por ello, nos va a dar consejos y herramientas que la ayudaron a ella, y que puede que a ti t...

En el episodio del podcast de yoga hablamos con Sandra de @sandra_sadhana sobre la biomecánica en el yoga. Para ello, nos da unos pequeños apuntes sobre cómo hacer nuestra práctica de yoga desde el punto de vista de la biomecánica.  Hablamos sobre qué es la biomecánica, en qué se diferencia del estudio de la anatomía, cómo implementarlo en el yoga, y mucho más.  Aquí te dejo las notas de...

En este episodio nos adentramos en el mundo de la respiración, no sólo dentro del yoga, como puede ser el pranayama, sino también en nuestro día a día. Además, hacemos especial mención al asma y cómo repercute éste a la hora de practicar.

¿Sabes que el yoga y parto tienen mucho en común? Bueno, más que en común, el yoga es una grandísima herramienta de cara a tu parto. En el podcast de yoga de hoy me acompaña Amanda para hablar sobre parto. No, no hablamos de yoga prenatal ni postnatal, sino que nos sumergimos de lleno en un tema que se habla bien poco: el parto.  Atenta a todos los tips y consejos que nos da Amanda, porque te vend...

En el episodio del podcast sobre yoga de hoy hablamos de mindfulness para la paz, tanto interior como exterior. Hablamos de Mindfulness para cuando la vida nos sobre pasa.  Para ello me acompaña Ksenia de @ibicenia qué nos da consejos sobre qué hacer cuando la situación nos sobrepasa, tips para meditar y diferentes herramientas para comenzar con nuestra practica de mindfulnnes.  Si te gu...

En este nuevo episodio del podcast de yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, con motivo del 8M hablamos de empoderamiento femenino: el poder de conectar contigo misma.  Para ello me acompaña Natalia Zabaleta, con un montón de tips para encontrar nuestro poder, nuestro propósito y sobre todo, para poder dedicarnos un ratito a nosotras mismas y descubrirnos.  📝 Notas del programa 📝 Puedes e...

En este espisodio del podcast de Yoga Una Yogui en la vida Moderna me acompaña Silvia Castellá para hablar de la auto practica de yoga. Un tema muy importante tanto para profesoras de yoga como para los propios practicantes, ya que podrás ir avanzando poco a poco en tu practica de yoga.  Así, resolvemos preguntas como cómo generar tu auto practica de yoga, cómo hacer yoga en casa, aprender a...

En el podcast de yoga de esta semana hablamos sobre Reiki. Realmente tiene mucho que ver esta disciplina con nuestra practica de yoga, ya que en ambos casos se trata el poder y movimiento de las energías.  Así, me acompaña Irene de @irene_lotoverde para hablar de Reiki para principiantes, cuáles son sus beneficios, qué es y solventar todas las dudas si quieres iniciarte en Reiki.  📝 Not...

En este episodio del podcast sobre yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, me acompaña Beatriz Peláez de @beiyogui para hablar sobre beat yoga. Para ello, hablaremos sobre el movimiento en el yoga, música y playlist sobre yoga y mucha, mucha pasión en lo que haces. ¡Dale al play!  📝 Notas del programa 📝  Aquí te dejo el instagram de Beatriz por si quieres hablar directamente con ella y con...

En el episodio de hoy del podcast de yoga Una Yogui en la Vida Moderna, hablamos de yoga real. Dos aprendices de yoga que comparten su camino en esta disciplina, así como todos los beneficios del yoga las ha aportado y comparten un montón de profesores de yoga con los que practicar, así como la ayuda de los yoga props. Para ello me acompaña Marta de @marta_realyoga, y te aseguro que te va a gustar...

En el episodio del podcast de yoga de esta semana hablamos sobre los beneficios del yoga en la escuela. 

En el episodio del podcast de yoga de hoy hablamos sobre cómo emprender en yoga. Para ello me acompaña Claudia de Om My Mat. Resolveremos preguntas sobre qué necesitas para emprender en yoga, cómo transmitir en tus clases, recursos para hacer tus propias clases de yoga online y mucho más.  -> Notas del programa <- Club Bambú Instagram @claudiaommymat Instagram @club.bambu Post sobre la...

Hoy en el podcast de yoga de Una Yogui en la Vida Moderna, hablamos de rutinas de yoga. ¿Cómo crear una rutina de Yoga? ¿Cómo hacer del yoga un hábito diario? Hoy respondemos estas preguntas con Yoga Jiménez de @Yogaconblanca.  Hablaremos sobre 21 días de yoga para crear una rutina, la importancia de la relajación, cómo el yoga te ayuda a descansar mejor, y todos los beneficios del yoga.&nbsp...

En el podcast de yoga de Una Yogui en la Vida Moderna, esta semana nos visita Silvia de @silvia_activaypositiva. Vamos a hablar de yoga para mamás, de cómo encontrar tiempo para cuidarnos a nosotras mismas, algo que a veces se nos olvida, y de cómo crearnos nuestro propio diario y rutinas de yoga para mamás.  Notas del programa: - Instagram de Silvia - Página web de Silvia - Cuanta de Instagr...