Una Tazza di Self-help ☕️

Dallo scorrimento delle dita su immagini veloci, i social media possono essere un luogo di autentica beatitudine o una prigione di annebbiamento mentale. Ammettiamolo, il mondo digitale per alcune persone non porta da nessuna parte. Quindi, invece di risentirci, dovremmo imparare a utilizzare bene i social, filtrarli e costruire un rapporto sano con essi. In questo modo potremmo utilizzarli al meg...

Oggi voglio parlare di meditazione, in particolare di Quando e Quanto Meditare. Da diverso tempo si sa che la meditazione migliora un numero impressionante di variabili biologiche e fisiologiche dentro di noi. Chi pratica la meditazione è nettamente meno stressato, sviluppa migliori risultati in termini di problem solving e di concentrazione. Non esistono persone, a cui la meditazione non giovi ne...

The Magic, è un libro sulla gratitudine, è del 2012 ed è edito da Mondadori. L’autrice, Rhonda Byrne, descrive la parola che, secondo lei, può cambiare completamente la propria vita: GRAZIE. E ancora di più di un semplice grazie singolo, ma ben 3 di seguito, che ne amplificano la potenza. Il libro fa riflettere sulla magia del grazie, sul potere magico dell’universo e su quanto noi stessi dovremmo...

oggi vi parlo di abitudini life-changing, in particolare delle 12 abitudini che seguirò nel corso del 2021. queste abitudini sono più o meno quelle che già seguo da circa due anni e che, se cominciate da zero, secondo me possono far davvero partire un cambiamento positivo nella vostra vita. ovviamente le abitudini vanno adattate personalmente. ritengo che avere delle abitudini mi abbia fatto cambi...

oggi è il primo lunedì dell’anno, siamo entrati nel 2021 e io, personalmente, sono più carica che mai 🚀 per questo motivo, legato sia alla carica giusta che agli inizi in generale, oggi ho deciso di parlarvi di un argomento legato al benessere fisico, in particolare ad una dieta sana ed equilibrata: l’importanza della prima colazione. partiamo alla grande all’alba di questo 2021 dicendo: buona co...

Con il 2020 che sta ufficialmente giungendo al termine, ho deciso di buttare giù le 20 cose, temi e lezioni che mi hanno colpita con nuova conoscenza e magia e che mi porterò nel nuovo anno.   Dalla gratitudine al lasciarsi immergere in un road-trip: prendi una tazza, ascolta l'episodio e preparati a dire addio ad un altro anno, ma questa volta insieme a me! Stili di vita▼Benessere▼PlantBased -seg...

Sprechiamo molta energia chiedendoci di chi possiamo fidarci, di cosa possiamo fidarci e di riprenderci dall'essere stati traditi. Ma la vera e principale persona di cui hai davvero bisogno di fidarti, sei proprio tu. Puoi fidarti di tutti se puoi fidarti di te stesso. Stili di vita▼Benessere▼PlantBased -seguimi anche qui: △YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCLrmj7zRDJgi8W8QkkERoXQ?view_as=...

La società ci insegna di aspirare sempre alla perfezione oppure di non fare niente del tutto, perché "così si fa prima". Certo, essere principianti non è bello. La soluzione per tutto questo? il coraggio. Se vuoi saperne di più, corri ad ascoltare l'episodio! vi ricordo che potete trovare il mio podcast in qualsiasi piattaforma d'ascolto (spotify, apple podcast, google podcast, anchor ecc.) Stili...

soprattutto di questi tempi, tra periodo covid e inverno praticamente alle porte, siamo costretti a passare molto tempo in casa. spesso, purtroppo, può capitare di non sentirci in piena sintonia con l’ambiente che ci circonda e questo, anche inconsciamente, può crearci dei piccoli stress quotidiani. 😰 per questo motivo, ho voluto pubblicare un episodio podcast in cui vi parlo di come vivere la pr...

come affrontare al meglio l’ultimo mese dell’anno? 🤍 sì, oggi è il 30 novembre, quindi salutiamo il mese e ci avviciniamo alla fine dell’anno. 🗓 dicembre è ovviamente l’ultimo mese, di solito un mese un po’ frastornante tra gli ultimi impegni dell’anno, scadenze, regali di natale e cene varie. 🎄 quest’anno proviamo ad approfittare del periodo diverso dal solito a causa del covid. 😷 infatti, ris...

Se vogliamo stare bene, in pace con noi stessi e con la mente sgombra da mille pensieri, una delle cose che viene subito in mente è: l’organizzazione. Credo molto nel potere dell’organizzazione, e di come essa possa cambiare anche radicalmente la nostra vita. Quindi ho deciso di riassumere quelli che sono per me i 5 punti chiave quando si parla di organizzazione. Stili di vita▼Benessere▼PlantBased...

Oggi voglio parlare di un argomento che probabilmente riguarda un po’ tutti, ovvero la paura. Sì, la paura riguarda un po’ tutti perché è uno dei principali sentimenti della nostra vita emozionale. Normalmente pensiamo alla paura come a qualcosa che ci paralizza o come a qualcosa da evitare… ma cosa accadrebbe se invece provassimo a pensare alla paura come a un potente strumento nelle nostre mani?...

ripartiamo insieme in questo viaggio verso il raggiungimento del benessere più totale 🚀 Stili di vita▼Benessere▼PlantBased   -seguimi anche qui:   △YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCLrmj7zRDJgi8W8QkkERoXQ?view_as=subscriber ▷INSTAGRAM: @febelunare △TWITTER: @febesmoonspace   ◁SPOTIFY&FACEBOOK: Febe Lunare   ▽ BLOG: https://febesmoonspace.wordpress.com/

Ti incuriosisce il mondo dell’astrologia ma ti rendi conto di avere molti pregiudizi imposti dalla società? Hai già sentito parlare dei tarocchi ma vorresti approfondire l’argomento? Allora sei nel posto giusto! Ascolta l’episodio per scoprire come rimanere ispirati dall’astronomia e dai tarocchi, in modo leggero, allegro e simpatico! Stili di vita▼Benessere▼PlantBased   -seguimi anche qui:  ▷INST...

In questo episodio ho deciso di parlarvi del mio tipo di dieta, cercando di chiarire i vari dubbi sulle differenze tra dieta vegana e dieta plant-based. Ci sono diverse correnti di pensiero a riguardo. Infatti, come potete trovare anche voi in giro per il web, alcuni definiscono una dieta Plant-Based una dieta in cui vengono inclusi anche elementi di originale animale, altri invece no. Tutto quest...

Oggi parleremo di esercizio fisico e dell’importanza di alcuni elementi che ne determinano la buona riuscita dello stesso. Alla fine dell’episodio, inoltre, vi svelerò 3 trucchi per rimanere costanti e super positivi e felici durante i nostri allenamenti! Stili di vita▼Benessere▼Plant-Based  -seguimi anche qui:  ▷INSTAGRAM: @febesmoonspace17  △TWITTER: @febesmoonspace  ◁SPOTIFY&FACEBOOK: Febe Luna...

In questo episodio introduco l’argomento principale del mio podcast e del mio mondo in generale (sì, mi trovi anche su YouTube sempre con il nome di febe’s Moon space e ti invito a seguirmi anche lì), ovvero il BENESSERE: in particolare Come raggiungere il benessere. Innanzituttuo ci tengo a dire che il benessere a cui mi riferisco è legato sia alla parte fisica che spirituale. Credo fermamente ch...