Una Mente Tranquila

Recuerda lo bendecida que eres por el aire que respiras. Vuelve al amor. Hoy decreta que todas las bendiciones fluyan a tu vida.

¿Puede la meditación ayudar con el estrés? La meditación puede brindarte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como su salud en general. También puedes usarlo para relajarte y lidiar con el estrés volviendo a enfocar tu atención en algo que te tranquilice . La meditación puede ayudarte a aprender a permanecer centrado y mantener la paz interior.

Eres amor puro. Nada sobre la tierra es más importante que tu misma. La prioridad eres tú. Cuida tu cuerpo y abre el portal de luz.

Vibrando en amor ahora. El amor es cuando conoces tu cielo interno. No hay mayor religión que el amor.

Si fluyes te conectas con el ahora. Deja de viajar hacia afuera y comienza a viajar hacia adentro. Conéctate con el momento presente, al encuentro del verdadero maestro, TÚ mismo, tú misma.

Amor y Gratitud.

Fluyendo ando…o al menos intentando

Purifica tu energía y eleva tu vibración—Toma valor y trabaja en ti misma. Ámate, cuídate, conecta con la vibración más alta, la energía del amor.

Reconoce el simple hecho de que llegaste aquí, en este lugar, y ahora, en este momento. Puede que no sea perfecto. Pero piensa en las muchas cosas que ciertamente has hecho para venir aquí. Como mínimo, ¡sobreviviste muchas experiencias retadoras! Has dado muchos pasos, resuelto muchos problemas y dejado atrás muchas tareas y desafíos.

Conecta con la energía del amor, la abundancia y La Paz . Eres un ser maravilloso, conecta con esa energía que está dentro de ti. Se libre, rompe las cadenas que te atan. Empieza a brillar, resplandece!

Vivir la vida consciente es una forma sagrada de estar en este mundo, con o sin el contenedor seguro que tradicionalmente brindan las formas religiosas más elaboradas. Saber las cosas como son, saber cómo funcionan, es vigilia iluminada. Más allá de eso, no hay adónde ir. Nada que hacer. Nada que querer.

El Buda les decía a sus seguidores que no vivieran en el pasado ni en el futuro, sino que fueran conscientes y despertaran al momento presente ya la verdad de lo que es. Y eso es lo que cultivamos cuando meditamos: la conciencia de lo que es.

Todo el impulso de la enseñanzas de Buda es dominar la mente. Si dominas la mente, tendrás dominio sobre el cuerpo y el habla…. El dominio de la mente se logra a través de la conciencia constante de todos tus pensamientos y acciones...

Para mantener una relación se necesita un alto grado de adaptabilidad y flexibilidad. Creer que el amor es solo deseo, arrebato y pasión nos alejará del verdadero concepto de amar. Obsesionarse por ese tipo de amor pasional nubla nuestros sentidos y no nos deja ver que hay más allá.

“Si el amor fuera un árbol, las raíces serían tu amor propio. Cuanto más te quieras, más frutas dará tu amor a los demás y más sostenible será en el tiempo”. —Walter Riso

Embrace - Abraza “Cuando nos vemos atrapados en el trance de no sentirnos válidos, no reconocemos claramente lo que está pasando dentro de nosotros, ni tampoco sentimos bondad hacia nosotros mismos. Nuestra auto-percepción está distorsionada y limitada, y nuestro corazón se siente endurecido hacia la vida. Al apoyarnos en la experiencia del momento presente—soltando nuestras historias y suavemente...

Ocuparse de uno mismo no implica una actitud egocentrista, sino todo lo contrario. Significa tener conciencia plena de todas nuestras potencialidades y limitaciones. De forma complementaria, hay que sentir interés por el otro y esto solo es posible si hay interés por nosotros mismos. De lo que se trata, con este modelo de pensamiento, es de aprender a cuidar y a tomar la realidad en nuestras manos...

Las fortalezas personales son esas capacidades, cualidades, recursos, habilidades innatas, que están en nosotros desde que nacemos pero que muchas veces la persona no es capaz de ver, no ha aprendido a identificarlas y por ello piensa que no están.

Elige La Paz y la Libertad Aquí y Ahora

Saborea el momento. Respira conscientemente. Elige La Paz y la Libertad Aquí y Ahora

Harmonía con uno mismo, Harmonía con los demás, Harmonía con la Naturaleza

La meditación es esencial en el camino espiritual. Si quieres conectarte con tu yo superior, debes ser capaz de calmar la mente a través de la meditación. A través de la paz interior, puedes aprender a escuchar a la "voz pequeña y tranquila dentro" de tu Yo Verdadero.

Meditar no significa luchar con un problema. Meditar significa observar. Tu sonrisa lo prueba. Demuestra que eres amable contigo mismo, que el sol de la conciencia brilla en ti, que tienes el control de tu situación. Eres tú mismo y has adquirido algo de paz. Es esta paz la que hace que a un niño le guste estar cerca de ti.

“En gratitud y compasión, me inclino y transmito mi energía a los que amo. Toda la energía que he recibido ahora quiero transmitir a mi padre, a mi madre, a todos los que amo, y a todos los que han sufrido y se han preocupado por mí y por mi bien.” ~ Thich Nhat Hanh

Cuando desarrollamos pensamientos que nos ayudan a conectar con la gratitud, nuestro cerebro libera dopamina y oxitocina, estimulando sensaciones de alegría, afecto y tranquilidad y reduciendo la ansiedad, el miedo y los sentimientos de ira.