Un Pas Vers L’Équilibre by Kanel Alignée

« Avoir des enfants c'est que du bonheur », « une bonne mère se sacrifie », « tu es trop sensible »… Et si c'était faux ? Salut, moi c'est Karida, maman comme toi. Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les 10 mensonges qu'on raconte aux femmes — ces petites phrases répétées mille fois qui deviennent des règles invisibles, jusqu'au jour où tu te demandes : « À quel mome...

À quel moment as-tu commencé à croire que dire « oui » faisait de toi une bonne personne ? Salut, moi c'est Karida, maman comme toi. Dans cet épisode, on parle du respect de soi — celui qu'on oublie de se porter quand on passe sa vie à plaire, à se justifier et à laisser passer les petites humiliations. Parce que la première personne qui ne respectait pas mes besoins… c'était moi. J...

Quand tu es en couple parentale, la vie noie lentement ton intimité. Les moments à deux deviennent de la gestion. La communication devient une liste d'obligations. Et le désir? Il disparaît à petit feu. Ce n'est pas par manque d'amour. C'est par le poids du quotidien. Dans cet épisode, je te partage ce que j'aurais aimé savoir quand mon couple aussi a disparu sous les resp...

J'étais en couple. Pourtant, j'étais seule. À tel point que la séparation a été l'issue. Mais pas finale — on s'est retrouvés. Dans cet épisode, je te partage ce que j'aurais aimé comprendre avant que tout ne s'effondre. Parce que les hommes et les femmes héritent de modèles différents — et quand ils explosent, c'est toute la relation qui devient étouffante. Dans...

Tu te dis peut-être qu'il est trop tard. Que tu as 40 ans, 45 ans, 50 ans, et que les rêves c'est pour les jeunes. Je te le dis aujourd'hui : tant que tu es vivante, il n'est JAMAIS trop tard. Et je vais te le prouver.  DANS CET ÉPISODE   ✨ Pourquoi tu t'es complètement oubliée avec les années ✨ Mon histoire : Saint-Martin → retour en France enceinte (les rêves abandonné...

Il est 22h30. Tes enfants dorment. Et toi, tu repasses les draps que personne ne verra jamais. Pourquoi? Pas parce que c'est utile. Parce que tu penses que c'est ça, être une bonne mère. Faire TOUT. Tout le temps. Sans jamais te reposer. MAIS JE TE LE DIS AUJOURD'HUI : ce n'est pas ça, être une bonne mère. C'est juste être une mère épuisée. Quand tu fais TOUT pour la perfe...

Le matin, tu te lèves. Et avant même que tes pieds touchent le sol — tu l'enfiles. Ton masque. Le masque de la bonne mère. Celle qui ne se plaint pas. Celle qui sourit même quand elle est épuisée. Tu le portes tellement bien que parfois tu oublies que c'est un masque. Tu penses que c'est toi. Mais ce n'est pas toi. Et voilà ce que ce masque te coûte vraiment : ta présence. Ton...

Quand j’étais jeune, j’avais tellement peur de la solitude. Et pourtant, je me suis rendu compte que je n’étais pas du genre à avoir énormément d’amies. Pendant longtemps, je me suis demandé ce qui clochait chez moi. Jusqu’au jour où j’ai compris : ce qui clochait, ce n’était pas moi. C’était le fait que je cherchais de l’authenticité. De la réciprocité. De la sincérité. Et ça réduit drastiquement...

 Il y a quelques années, je me suis rendu compte que je ne me connaissais pas. Ou plutôt que je ne m'étais jamais autorisée à être celle que je voulais être au fond de moi. Nous arrivons tous sur terre avec une essence pure. Mais dès l'enfance, elle est diluée. Diluée par l'éducation. Par la famille. Par la culture. Par l'environnement. Par les blessures. Et en tant que femme,...

Salut, Quand j’échange avec d’autres femmes, ce qui revient le plus souvent c’est : “Je suis fatiguée. J’ai trop à faire. Ma tête est pleine.” Et c’est vrai. La charge mentale est réelle. Mais ce que j’ai compris, c’est qu’il y a quelque chose de plus profond derrière cette fatigue. Quelque chose qui l’alimente. Qui la maintient. Et qui t’empêche de vraiment avancer. C’est la culpabilité. Pas la c...

Épisode 1 : Comment j'ai perdu mon identité — et pourquoi c'était normal Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai disparu derrière mon rôle de mère. Comment la culpabilité, l'héritage familial et les injonctions sociales m'ont progressivement effacée. Et surtout, comment j'ai commencé à me retrouver. Ce que tu vas entendre : • La scène qui a tout changé (un soir o...