Un morso alla volta

Lo stress ci fa impazzire? Impariamo a gestirlo al meglio! Lavorare per vivere o progettare la propria vita, qual è la differenza? Stabilire e far rispettare i propri confini, non solo quelli fisici. Perché dovrei aver bisogno di un Coach? Per un sacco di motivi! Ne vediamo qualcuno insieme. Fonti principali: https://www.sergiocosi.it, https://www.instagram.com/sergio_cosi Musiche di sottofondo da...

Si può cambiare lavoro dopo una certa età? Io dico di sì, fatemi sapere la vostra idea! Guardare le cose da un punto di vista diverso, a volte... quasi sempre, direi in realtà, sposta proprio il modo finale in cui guardiamo le cose, dovremmo abituarci a farlo sempre! Attività positive da completare nel corso della giornata? Ne abbiamo qualcuna, serviti pure! Il giardinaggio come metodo anti stress...

e settembre è arrivato! E ora, che si fa? Si riprendono in mano tutti i propositi di inizio anno o se ne improntano ora, se non sono stati pensati prima... e come si fa? Ci si rivolge ad un Coach e ci si fa aiutare! Per questo e per tanti altri motivi, ma quali? Ve ne dico qualcuno. Cos'è il Mindset? E com'è impostato e orientato il tuo? Creare e far rispettare i propri confini, si può fare! Come...

E mentre realizzi i tuoi obiettivi trovi altro per strada, per caso o per volere dell'universo! Come si fanno funzionare le relazioni e come evitare di distruggerle. Settembre è il mese dove si costruisce ancora una volta l'anno, si chiude una ciclo e ci si prepara per un altro, al lavoro! La solitudine del leader, ci si potrebbe scrivere un libro e in effetti ce ne sono molti che girano intorno a...

Come dobbiamo impostare i nostri obiettivi perché siano possibili? E se nel frattempo perdo la positività, come la ritrovo? Vi aggiungo la lista dei libri di cui parlo nell'episodio: 1.            Cambia l’abitudine di essere te stesso (Joe dispenza) 2.            Chi ha spostato il mio formaggio? (Spencer Johnson) 3.            Come trattare gli altri e farseli amici (Dale Carnegie) 4.           ...

Livelli troppo alti di stress ci danneggiano in tutti gli ambiti della vita, impariamo a gestirlo! Riesci a mantenere il giusto focus sul posto di lavoro? Ecco come fare... Quanto disordine nella tua stanza! Ascolta cosa vuole dirti!!! Sette semplici passi per iniziare a meditare... e se vuoi fare di più rivolgiti a Angelo Falco: https://www.instagram.com/angelofalco_mbi Fonti principali: https://...

La bambola Bobo, la conoscete? Vi lascio il link per saperne di più: https://it.wikipedia.org/wiki/Esperimento_della_bambola_Bobo La nostra felicità dipende, anche, dalla qualità delle nostre relazioni! Bisogna curare le nostre relazioni nel migliore dei modi possibili! E considerare che la prima relazione che dobbiamo tenere in vita come fosse questione di sopravvivenza (e lo è!) è la relazione c...

Sei SOLO o ti SENTI SOLO? Per me fa differenza, per te? Lo so, sembra strano da dire e da pensare... la morte da parte della vita, è un processo di essa e come tale andrebbe accettata... è facile? Di certo no, non per tutti e per qualcuno non lo sarà mai... cerchiamo allora di sfruttare al meglio il tempo che abbiamo a disposizione! Ti ricordi dei tuoi sogni da bambini? Se la risposta è sì... che...

Ogni tanto ti senti confuso? Capita a tutti, vediamo come affrontarla... Non sempre ci si deve scusare, l'educazione è ok, basta che non diventi un senso di colpa! Come avere una vita più felice? Anche con piccoli passi... Essere genitore è impegnativo e ti spaventa? Credo sia normale, ma si può gestire. Riesci a far rispettare i tuoi confini? Vediamo come fare altrimenti! per Il Profeta, di Khali...

Un po' del passato fino ad arrivare oggi, dove, un morso alla volta, vi porto nella mia vita e stavolta, in particolare, vi racconto perché ho deciso di diventare ufficialmente un Mental Coach! Fonti principali: https://www.sergiocosi.it, https://www.instagram.com/sergio_cosi Musiche di sottofondo da Pixabay.com

Imparare a perdonarsi, perché? Perché questo cambierà la nostra vita, in meglio! Ricorda sempre che sei un essere straordinario, ti aiuto a capire perché... Il Passato e il Futuro non esistono, sei d'accordo? Te la spiego meglio! I momenti difficili capitano, a tutti, basta capirlo e saperne uscire fuori! Cos'è la coerenza e a cosa ci serve? Fonti principali: https://www.sergiocosi.it, https://www...

Sai gestire le tue giornate? Ricordi tutto senza dimenticare nulla? Bene! Allora i miei aperitivi estivi, forse, non saranno per te, anche se si parlerà di tante cose... ma se hai un amico disorganizzato, portalo con te, soprattutto se ti dirà di "non avere tempo"! Vi viene mai in mente che uomini e donne non sembrano appartenere alla stessa razza? Ci ha pensato anche John Gray, autore di "Gli uma...

Hai consapevolezza delle tue giornate? La senti quella vocina che ti dice cosa non fare? Quale vocina? Eh, proprio quella che hai sentito ora... "il Piccolo Sabotatore dentro di noi" può aiutarti a gestirla con un po' di leggerezza, ecco il link per il libro di Michaela Mutig: https://amzn.eu/d/3WHq2DG Cos'è un People-Pleaser? Un qualcosa che non dovremmo essere, meglio pensare più a sé stessi in...

Ascolti una canzone e la mente parte viaggiando tra i ricordi, ti succede, no? Hai mai visto un cigno nero? Sappi che esistono e possono sconvolgerti la vita! Per saperne di più ti consiglio il libro di Nassim Nicholas Taleb, Il Cigno Nero. Come l'improbabile governa la nostra vita (https://amzn.eu/d/btnUGtt) Come trovare la felicità? Abbiamo tutto quello che ci serve a portata di mano, basta pens...

Dal 2015 non tornavo a Londra, mio figlio si è trasferito lì ormai da quattro anni, più o meno e quindi, non ero mai ancora riuscito ad andare a trovarlo... finora! Sono partito lunedì mattina e tornato venerdì notte, ecco qualche dettaglio di questi giorni. Qualche immagine e altro lo trovi sui reel nel mio account Instagram. Fonti principali: https://www.sergiocosi.it, https://www.instagram.com/...

Momenti di sconforto? Ok, basta reagire in fretta... Come arrivi a fine giornata? Tre autori ti forniscono le loro strategie per potenziare i nostri talenti, il libro si intitola "Il potere della focalizzazione", tra i vari posti lo trovi qui: https://amzn.eu/d/68OCGcW Inizia un nuovo mese, come ti presenti davanti a lui? Siamo sicuri che pensare troppo faccia poi così male? Dipende dal contesto.....

La vita online, i social... sono davvero le nostre relazioni o ci rendono più soli? Sappiamo gestire la nostra vita senza ricevere notifiche e senza pensarci? Anche solo per un minuto? Il libro della settimana è "Perché io sogno forte", di Roberta Liguori (https://amzn.eu/d/9GpeNl6) Cosa ci ha lasciato il 2022? E questa prima parte del 2023? Vi dico qualche lezione che ho imparato io... Come si ca...

Perché le persone tendono sempre ad incolpare gli altri? Con una mentalità da vittima evitiamo di prenderci le nostre responsabilità... “MI SA CHE FUORI E’ PRIMAVERA”, un libro di Concita De Gregorio -> https://amzn.eu/d/0pfdnWQ Siamo i nostri giudici più severi! A volte esageriamo davvero, smettiamola! Altre volte chiediamo davvero troppo a noi stessi, accettiamo chi siamo, è un bel passo avan...

Come promesso nel primo episodio vi parlo e vi racconto di uno dei miei sogni realizzati, l'apertura della mia trattoria... vegana!  Oggi concludiamo il racconto iniziato la settimana scorsa.

Come promesso nel primo episodio vi parlo e vi racconto di uno dei miei sogni realizzati, l'apertura della mia trattoria... vegana! Oggi la prima parte, lunedì prossimo a concludere.

L'ansia è un fastidio, certo... in alcuni casi possiamo controllarla, con gli strumenti giusti anche molto di più di quello che possiamo pensare! A volte, ma solo a volte, possono bastare anche delle citazioni di chi ha saputo affrontarla prima di noi. Questa settimana passiamo dalla parte delle donne e vediamo uno dei loro punti di vista sul rapporto tra uomo e donna, il libro che ho letto e che...

Di obiettivi se ne parlerà ancora e spesso, sono croce e delizia di molti di noi... Questa settimana vi raccomando la storia di un uomo comune, uno come tanti di noi, con un animale dentro da contenere e controllare, che poi ci riesca o meno c'è da scoprirlo! E ancora, parliamo di fallimenti e del giusto modo di accoglierli, sì, accoglierli, fanno parte di una buona crescita, basta sfruttarli nel...

Di buone intenzioni e di obiettivi mancati e di come imparare a contarli! E poi, cos'è il successo? Come si misura? Lo facciamo nel modo giusto? E ancora, alzarsi presto aumenta la produttività? Pro e contro in un libro di Robin Sharma, Il club delle 5 del mattino, lettura interessante che può cambiare la vita... o scuoterla! Ti tratti con gentilezza? Se non sei tu il primo a farlo, come pretendi...

Si parla di scuse per non fare le cose, di procrastinazione e di come smettere di rimandarla! Inoltre vi segnalo un libro, uno studio, sulla salute del pianeta, leggerlo non salverà il pianeta, certo, ma la presa di coscienza e la diffusione delle informazioni fanno sempre tanto! E ancora, perché le persone parlano male degli altri? E noi lo facciamo? Oltre questo, meglio, ci prendiamo cura di noi...

Una presentazione personale, una piccola panoramica su di me che avrà bisogno di approfondimenti, un po' come quando ci si conosce, ci si incontra la prima volta e si inizia a parlare... ecco, prendeteli così questi dieci minuti!